เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: เรียนรู้ที่จะฟัง
• วิธีที่ 2 จาก 3: วิธีคุยกับผู้หญิง
• วิธีที่ 3 จาก 3: วิธีพัฒนาทักษะการสื่อสารร่วมกัน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

บางทีในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ คุณทำได้ดีมาก ความสัมพันธ์ใด ๆ จะต้องดำเนินการเพื่อให้มันแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้นเพื่อปรับปรุงคุณภาพของความสัมพันธ์ คุณต้องพัฒนาทักษะการสื่อสารของคุณ การรู้ว่าคุณจะทำให้การสื่อสารมีประสิทธิภาพมากขึ้นได้อย่างไร จะทำให้คุณทั้งคู่พูดตรงไปตรงมากับคนรักได้ง่ายขึ้น และคุณจะยิ่งสนิทสนมกันมากขึ้น ไม่ว่าความสัมพันธ์ของคุณจะอยู่ที่ใด

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: เรียนรู้ที่จะฟัง

1. 1 ถามคำถาม. นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำให้การสนทนามีความหมายมากขึ้น ในแต่ละวัน ถามกันและกันว่าวันนี้เป็นอย่างไรบ้าง คู่ของคุณรู้สึกอย่างไร และให้ความสนใจกับกิจกรรมในแต่ละวันของกันและกัน ถามคำถามเพื่อชี้แจงสิ่งที่กำลังพูดหรือเพื่อส่งเสริมให้คู่ของคุณเปิดกว้างมากขึ้น
   • ใช้คำถามนำ ถามคำถามทั่วไปก่อน แล้วจึงค่อยไปยังหัวข้อที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น
   • คุณสามารถถามหญิงสาวว่าวันนี้เป็นอย่างไรบ้าง แล้วถามเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์หรือเหตุการณ์ดีๆ ที่เกิดขึ้นในที่ทำงาน
   • เมื่อเธอเริ่มบรรยายถึงวันของเธอ พยายามเชื่อมโยงคำพูดของเธอกับสิ่งที่คุณเคยพูดคุยกันมาก่อน เช่น "สิ่งนี้เคยเกิดขึ้นแล้วใช่ไหม" หรือ "ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่ามันเกิดขึ้นทั้งๆ ที่ ... ฉันพูดไปเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว"
   • ถามหญิงสาวว่ารู้สึกอย่างไรกับเหตุการณ์ที่บรรยายไว้ ให้เธอรู้ว่าคุณห่วงใยและให้ความช่วยเหลือ
2. 2 เรียบเรียงคำพูดของหญิงสาวและคิดเกี่ยวกับพวกเขา บ่อยครั้งในความสัมพันธ์ คู่รักไม่รู้สึกว่าพวกเขาได้ยินและเข้าใจ หากคุณถอดความสิ่งที่ผู้หญิงคนนั้นพูด เธอจะเข้าใจว่าคุณฟังเธอและพยายามทำความเข้าใจสิ่งที่พูด พยายามสงบสติอารมณ์และจัดระเบียบความคิดของคุณ หากคุณพบว่าการจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ผู้หญิงคนนั้นกำลังพูดถึงเป็นเรื่องยาก
   • พูดด้วยน้ำเสียงปกติของคุณ หากผู้หญิงมองว่าคำพูดของคุณเป็นการล้อเลียน การสนทนาจะจบลงอย่างรวดเร็ว
   • พยายามอย่าใช้เทคนิคนี้มากเกินไป การทำเช่นนี้บ่อยเกินไปอาจกลายเป็นเรื่องน่ารำคาญได้
   • ใช้คำของคุณเองในวลีของคุณ ด้วยเหตุนี้ หญิงสาวจะเข้าใจว่าคุณกำลังไตร่ตรองสิ่งที่เธอพูด ไม่ใช่แค่พูดซ้ำ
   • คุณสามารถเสริมวลีด้วยโครงสร้างเกริ่นนำ: "นั่นคือ คุณต้องการจะพูดอย่างนั้น ... " หรือ "ฉันคิดว่าฉันเข้าใจ คุณหมายถึงว่า ... ใช่ไหม"
3. 3 ให้ความสนใจกับตัวชี้นำที่ไม่ใช่คำพูด ท่าทางมักจะพูดได้เต็มปาก วิธีที่คุณและแฟนเคลื่อนไหวระหว่างการสนทนาอาจเป็นเรื่องบังเอิญ หรืออาจแสดงอารมณ์จิตใต้สำนึกของคุณก็ได้ อย่ามองเธอ แต่ถ้าคุณคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติ ให้ถามเธอว่าเธออารมณ์เสียหรือไม่ เพิ่มว่าคุณสังเกตเห็นท่าทางของเธอ
   • หากเด็กผู้หญิงกอดอก อาจบ่งบอกถึงการป้องกันตัว การแยกตัว หรือความใกล้ชิดทางอารมณ์
   • หากผู้หญิงไม่สบตาคุณ แสดงว่าเธออาจไม่สนใจสิ่งที่คุณกำลังพูดถึง หรือเธอรู้สึกละอายกับบางสิ่งที่พูดหรือทำ หรือเธออยู่ในความคิดของเธอและไม่ต้องการสื่อสาร
   • หากหญิงสาวหันหลังให้กับร่างของเธอ นี่อาจแสดงว่าเธอไม่สนใจ เธอไม่มีความสุข หรือรู้สึกโดดเดี่ยว
   • เสียงดังและก้าวร้าวอาจบ่งบอกว่ามีความขัดแย้งเกิดขึ้นหรือจะเกิดขึ้นในไม่ช้า ว่ามีอารมณ์มากเกินไปในการสนทนา บางทีผู้หญิงคนนั้นอาจคิดว่าคุณไม่ฟังหรือไม่เข้าใจเธอ
   • ท่าทางบางอย่างอาจเป็นเรื่องบังเอิญ ดังนั้นอย่าโทษผู้หญิงคนนั้นที่อารมณ์เสียหรือเหินห่างและพยายามซ่อนมัน ลองพูดว่า: “ฉันสังเกตเห็นท่าทางและท่าทางของคุณ

วิธีที่ 2 จาก 3: วิธีคุยกับผู้หญิง

1. 1 ซื่อสัตย์และตรงไปตรงมา ความซื่อสัตย์หมายถึงการไม่โกหกผู้หญิงหรือทำให้เธอเข้าใจผิด ซึ่งค่อนข้างง่าย อย่างไรก็ตาม ความตรงไปตรงมาทำให้บุคคลมีความเสี่ยงในระดับหนึ่ง และไม่ใช่ทุกคนที่พร้อมสำหรับเรื่องนี้ หากคุณพบว่าเป็นการยากที่จะเปิดใจกับผู้อื่น คุณจะต้องพยายามรักษาความสัมพันธ์นี้ไว้
   • การสื่อสารอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาเป็นรากฐานของความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นหากคุณไม่สามารถซื่อสัตย์ต่อกันได้ คุณก็จะประสบปัญหาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
   • บอกความจริงทั้งหมดกับหญิงสาว อย่าปิดบังหรือปิดบังความรู้สึกของคุณ เพราะหากเธอรู้เรื่องนี้ เธอจะอารมณ์เสีย
   • หากคุณพบว่าการบอกตรงๆ เป็นเรื่องยาก ให้บอกปัญหากับแฟนสาวและพยายามอธิบายเหตุผล ถ้าเธอรู้ว่ามันยากสำหรับคุณที่จะเปิดใจ เธอจะสนับสนุนคุณ บางทีเธออาจจะถามคำถามนำคุณหรือแนะนำวิธีแก้ปัญหา
2. 2 คิดก่อนจะพูดอะไร หลายคนเร่งรีบที่จะแสดงความคิดเห็นจนลืมนึกถึงคำพูดของตนเอง คุณควรคิดก่อนจะพูดอะไรกับตัวเองและก่อนจะตอบสนองต่อคำพูดของหญิงสาว
   • คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจะพูดก่อนที่จะพูดคำออกมาดังๆ
   • เข้าใจความรู้สึกของคุณก่อนที่จะบอกเธอเกี่ยวกับพวกเขา
   • พูดให้ชัดเจนและชัดเจนที่สุด
   • หากคุณต้องการตอบคำพูดของหญิงสาว ให้เธอพูดจบ คิดสักนิดเกี่ยวกับสิ่งที่เธอพูดและพยายามทำความเข้าใจคำตอบให้ชัดเจน
3. 3 พูดด้วยความเคารพ พยายามสื่อสารด้วยความเคารพเสมอ ความเคารพเป็นข้อกำหนดที่ชัดเจนสำหรับคนจำนวนมาก อย่างไรก็ตาม คุณควรคำนึงถึงคำพูด น้ำเสียง บริบทการสนทนา และท่าทางของคุณอยู่เสมอ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณแสดงความเคารพ
   • เตรียมพร้อมที่จะรับผิดชอบต่อทุกสิ่งที่คุณพูดหรือทำในระหว่างการสนทนา แม้ว่าจะเป็นการโต้แย้งก็ตาม
   • คุณทั้งคู่ควรระบุความรู้สึกและแสดงความคิดเห็น แต่ควรทำในลักษณะที่ละเอียดอ่อน
   • รับรู้ความรู้สึกของคู่ของคุณ พยายามทำความเข้าใจว่าผู้หญิงคนนั้นรู้สึกอย่างไรและทำไม อย่างน้อยที่สุด คุณควรเคารพความจริงที่ว่าเธอมีความรู้สึกเช่นนั้น
   • ดูท่าทางของคุณ อย่าเอนหลังพิงเก้าอี้ หลีกเลี่ยงการสบตาหรือทำสิ่งอื่นขณะพูดคุยกับแฟนสาว ดูดวงตาของเธอและให้ความสนใจอย่างเต็มที่
   • เคารพคำตอบของเธอ อย่าขัดจังหวะหรือพูดว่าความรู้สึกของเธอไม่ถูกต้อง
   • หากเกิดความเข้าใจผิดขึ้นระหว่างคุณ อย่าอารมณ์เสียและอย่าอารมณ์เสีย ให้ถามคำถามกับเด็กผู้หญิงและขอให้เธออธิบายว่าเธอหมายถึงอะไร
4. 4 พูดสำหรับตัวเอง. เมื่อถึงขีดสุดของอารมณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการโต้เถียงหรือหากคุณรู้สึกขุ่นเคือง มันง่ายมากที่จะหันไปกล่าวหา ("คุณกำลังโกหกและทำให้ฉันขุ่นเคือง") อย่างไรก็ตาม หากคุณใช้สรรพนาม "ฉัน" จะหาภาษากลางได้ง่ายขึ้น ด้วยความช่วยเหลือของข้อความที่มีสรรพนาม "ฉัน" คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ทำร้ายคุณโดยไม่ต้องโทษคู่ของคุณ ข้อความที่ถูกต้องมีสามส่วน:
   • การแสดงอารมณ์ ("ฉันรู้สึก ... ")
   • คำอธิบายที่ตรงไปตรงมาและไร้อารมณ์ของพฤติกรรมที่ทำให้คุณประสบกับอารมณ์นี้ ("ฉันรู้สึก ... เมื่อคุณ ... )
   • คำอธิบายว่าทำไมพฤติกรรมหรือสถานการณ์ของคุณจึงกระตุ้นอารมณ์นี้ในตัวคุณ ("ฉันรู้สึก ... เมื่อคุณ ... เพราะ ... ")
5. 5 อย่ารีบเร่งสิ่งต่างๆ หากคุณกำลังออกเดทในช่วงเวลาสั้นๆ หรือหากคุณไม่เคยแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวของกันและกันมาก่อน ทางที่ดีควรใช้เวลาของคุณ แน่นอน คุณจะต้องทำงานด้านการสื่อสารทุกวัน แต่คุณควรพูดถึงว่าคุณทั้งคู่สบายใจแค่ไหนในการแบ่งปันความรู้สึกและความคิดของคุณ หรือต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะไปถึงที่นั่น
   • อย่ารีบเริ่มบทสนทนาเกี่ยวกับบางสิ่งที่ยาก เจ็บปวด หรือสำคัญ เวลาสำหรับการสนทนาเหล่านี้จะมาถึงในภายหลังเมื่อคุณทั้งคู่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อดังกล่าวได้
   • อย่าเร่งรัดแฟนสาวของคุณและอย่าปล่อยให้เธอเร่งคุณ
   • เห็นด้วยกับจังหวะที่เหมาะกับคุณทั้งคู่ และจำไว้ว่าทุกสิ่งที่คุณทุ่มเทจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งขึ้น
6. 6 พูดเกี่ยวกับตัวเอง. เป็นการดีสำหรับทุกคนที่จะบอกความจริงใหม่เกี่ยวกับตัวคุณกับคู่ของคุณเป็นครั้งคราว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่คุ้นเคยกับการพูดถึงความรู้สึกและเรื่องส่วนตัวของคุณ การเล่าเรื่องตัวเองจะช่วยให้คุณค่อยๆ เปิดใจกับคนรัก และเขาก็อาจจะทำแบบเดียวกันเป็นการตอบแทน ลองเริ่มต้นด้วยวลีต่อไปนี้:
   • ฉันเป็นคนที่...
   • อยากให้คนรู้ว่าฉัน...
   • เมื่อผมพยายามจะพูดถึงเรื่องส่วนตัว...

วิธีที่ 3 จาก 3: วิธีพัฒนาทักษะการสื่อสารร่วมกัน

1. 1 ทดลองกับรูปแบบการสื่อสาร มีหลายวิธีในการสื่อสาร และทั้งหมดนั้นดีในแบบของตัวเอง อย่างไรก็ตาม สำหรับบางคน วิธีการบางอย่างได้ผลดีกว่าวิธีอื่นๆ ดังนั้นคุณอาจต้องลองใช้วิธีการต่างๆ เพื่อค้นหาว่าคุณทั้งคู่ชอบอะไรเป็นการส่วนตัว
   • พยายามแสดงอารมณ์ของคุณบ่อยขึ้น พูดคุยกับเธอเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณและขอให้เธอทำแบบเดียวกัน
   • พยายามพูดด้วยข้อเท็จจริง บางคนพบว่ามันง่ายกว่าที่จะพูดถึงข้อเท็จจริงมากกว่าอารมณ์ ตัวอย่างเช่น พูดว่า "ฉันคิดว่าฉันไม่ได้ทำเงินได้มาก" แทนที่จะพูดว่า "ฉันเสียใจและกังวลเรื่องเงิน"
   • พยายามเป็นนักสนทนาที่มีความมั่นใจ ความมั่นใจในตนเองอยู่ที่ความสามารถในการพูดอย่างชัดเจนและมั่นใจเกี่ยวกับความรู้สึก ความคิดเห็น ความต้องการของคุณ โดยไม่ละเมิดสิทธิ์ของคนรัก
   • หลีกเลี่ยงการสื่อสารแบบพาสซีฟ ด้วยรูปแบบการสื่อสารนี้ บุคคลไม่แสดงความรู้สึกและปิดบังความคิด ความปรารถนา และความต้องการ ซึ่งส่งผลเสียอย่างมากต่อความสัมพันธ์
   • ก่อนที่คุณจะเริ่มพูดเรื่องจริงจัง ให้พยายาม "ปิด" อารมณ์ทั้งหมดเสียก่อน สงบสติอารมณ์ก่อนการสนทนาที่สำคัญ เพื่อไม่ให้อารมณ์ของคุณมารบกวนการสนทนา ในขณะเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับอารมณ์ของคู่ครอง
2. 2 พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งเล็กน้อย การสนทนาเกี่ยวกับเรื่องธรรมดาๆ มีประโยชน์ในทุกความสัมพันธ์ เนื่องจากเป็นการกระชับสายสัมพันธ์ของคู่รัก จำเหตุการณ์ในอดีต หัวเราะเยาะ บอกกันเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำในวันนั้น ถามกันเกี่ยวกับแผนของคุณสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์ หรือเพียงแค่แบ่งปันข้อสังเกตที่น่าสนใจหรือผิดปกติให้กันและกัน
   • การพูดเกี่ยวกับกิจกรรมประจำวันของคุณจะช่วยให้คุณผูกพันและรู้จักกันมากขึ้น
   • ขอให้ผู้หญิงบอกคุณเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น
   • คำถามของคุณควรฟังดูเพื่อให้ผู้หญิงเห็นความสนใจของคุณ เธอไม่ควรรู้สึกว่าคุณสงสัยเธอในบางสิ่งหรือไม่เชื่ออะไรบางอย่าง
3. 3 ใช้เวลาในการเข้าสังคม หลายคนยุ่งมากและความสัมพันธ์ก็แย่ลง อย่างไรก็ตาม ทุกอย่างสามารถแก้ไขได้หากคุณหาเวลาสื่อสารอยู่เสมอ แม้ว่าคุณจะมีจังหวะชีวิตที่บ้าคลั่ง แต่สิ่งสำคัญคือต้องมีเวลาสำหรับการสื่อสารที่ตรงไปตรงมาและเปิดเผย เช่นเดียวกับที่คุณหาเวลานอน กิน และย้ายจากที่ทำงานไปที่บ้าน
   • ถ้าตารางงานที่ยุ่งๆ ทำให้คุณทั้งคู่จัดระเบียบชีวิตได้อย่างเหมาะสม ให้วางแผนเวลาที่คุณสองคนจะอยู่ด้วยกัน พยายามใช้เวลาร่วมกันอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อให้การสื่อสารของคุณเปิดกว้างและไว้วางใจ
   • เวลาคุยกับผู้หญิงอย่าไปสนใจเรื่องอื่น ปิดทีวีหรือวิทยุ ปิดเสียงโทรศัพท์เพื่อไม่ให้รบกวนคุณ
   • พูดคุยกันขณะทำกิจกรรมตามปกติ (เช่น ขับรถหรือทำงานบ้าน)
   • หากแฟนของคุณดูเศร้าหรือทำเหมือนว่าเธอต้องการจะพูดถึงอะไรบางอย่าง ก็อย่าเพิกเฉยต่อพฤติกรรมนั้น ถามว่าเกิดอะไรขึ้นและถ้าเธอต้องการคุยกับคุณ
   • การสนทนาเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกไว้วางใจ ความใกล้ชิด และความภักดี
4. 4 พยายามขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ คุณอาจมีปัญหาในการสื่อสาร หรือเหตุการณ์ล่าสุดทำให้กิจวัตรการสื่อสารของคุณหยุดชะงัก ไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนั้นและไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถรักษาความสัมพันธ์ได้ ก็หมายความว่าคุณต้องทำงานเพียงเล็กน้อย คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวท
   • นักบำบัดโรคสามารถช่วยให้คุณและแฟนสาวเปิดใจและเข้าสังคมมากขึ้น
   • คุณอาจต้องทำงานกับความไว้วางใจ มีส่วนร่วมในชีวิตของคู่ของคุณ และใช้เวลาร่วมกันมากขึ้น
   • มองหาผู้เชี่ยวชาญในเมืองของคุณทางอินเทอร์เน็ตหรือขอให้เพื่อนของคุณแนะนำคนให้กับคุณ

เคล็ดลับ

• ใช้เวลาร่วมกันแม้ว่าคุณจะยุ่งมาก
• พยายามคุยกันให้บ่อยขึ้น เริ่มพูดถึงเรื่องเล็ก ๆ และค่อยๆ ไปสู่เรื่องที่ซับซ้อนและสำคัญมากขึ้น

คำเตือน

• อย่าคาดหวังให้ผู้หญิงพูดถึงความคิดและความรู้สึกของเธอในแบบที่คุณทำทุกคนแตกต่างกัน ความสัมพันธ์ทั้งหมดแตกต่างกัน ดังนั้นปฏิบัติต่อผู้หญิงคนนั้นด้วยความเข้าใจและขอให้เธอเคารพความรู้สึกของคุณ
• หากคุณสังเกตว่าผู้หญิงคนนั้นรู้สึกรำคาญ แสดงว่าเธอต้องการพื้นที่ส่วนตัวมากกว่านี้ อย่ากดดันเธอและเคารพขอบเขตส่วนตัวของเธอ