เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: ดูแลร่างกายของคุณ
• วิธีที่ 2 จาก 3: ใช้เครื่องสำอาง
• วิธีที่ 3 จาก 3: นำเสนอตัวเองอย่างสวยงาม
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

มีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับวิธีที่จะสวยขึ้น จนบางครั้งคนก็ลืมไปว่าตัวจริงสวยแค่ไหนน่าเสียดายที่ความงามของเราจางหายไปหลายปี แต่สิ่งนี้ต้องต่อสู้ คนสวยตลอดชีวิตสามารถต้านทานกระแสแห่งโชคชะตา ปรับตัวให้เข้ากับแต่ละช่วงชีวิตอย่างมีศักดิ์ศรี และไม่แสร้งทำเป็นว่าตนไม่ใช่ตนจริงๆ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ดูแลร่างกายของคุณ

1. 1 กินถูกต้อง คนส่วนใหญ่มองว่าการอดอาหารเป็นวิธีประหยัดเงินค่าอาหาร หรืออย่างน้อยก็เป็นโอกาสในการกินน้อยลง โชคดีที่ไม่เป็นเช่นนั้น อาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพจะแทนที่แคลอรี่ที่ว่างเปล่า (เช่น ชีสเบอร์เกอร์และโซดา) ด้วยทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ขึ้นอยู่กับว่าอาหารของคุณประกอบด้วยอะไรในตอนนี้ คุณสามารถเน้นอาหารอย่างน้อยสองสามอย่างที่คุณกินอยู่ได้อย่างปลอดภัย แต่หากปราศจากอาหารที่ร่างกายของคุณจะดีขึ้นในทางทฤษฎี
   • อาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งอย่างผักใบเขียวเป็นอาหารหลักในอาหารหลายชนิด อาหารเพื่อสุขภาพเป็นประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย หากคุณเคยชินกับอาหารขยะ การทานอาหารดีๆ อย่างน้อยหนึ่งเดือนจะช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นกว่าทศวรรษที่ผ่านมา
   • อย่าเชื่อปิรามิดอาหารที่เรียกว่า ให้สร้างแผนมื้ออาหารที่เหมาะกับความต้องการเฉพาะของร่างกายของคุณแทน มีการถกเถียงกันมากมายเกี่ยวกับอาหารที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณ ดังนั้นจึงควรสังเกตร่างกายของคุณเพื่อเลือกอาหารที่เหมาะสม
2. 2 พักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 8 ชั่วโมง มักจะไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับการนอนหลับที่เหมาะสมในชีวิตสมัยใหม่ของเรา สิ่งนี้ไม่ดีเพราะการขาดสารอาหารจะเร่งกระบวนการชราและทำให้ร่างกายขาดความแข็งแรงตามธรรมชาติ มันมีบทบาทสำคัญมาก การพักผ่อนให้เพียงพอสามารถปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าการแต่งหน้า
   • ลบเมคอัพก่อนนอน มิเช่นนั้นอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้
   • สภาพผิวเช่นสิวจะหายไปเร็วขึ้นมากหากคุณพักผ่อนเพียงพอ
   • หากคุณมีปัญหารอยคล้ำใต้ตาก็อาจเป็นผลมาจากการอดนอน ร่างกายจะซ่อมแซมตัวเองระหว่างการนอนหลับ และความหมองคล้ำอาจเป็นสัญญาณว่าคุณไม่มีเวลาเพียงพอในการดำเนินการตามขั้นตอนนี้
3. 3 ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของคุณ ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี รวมสิ่งนี้เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณหากคุณยังไม่ได้ทำ ก่อนตัดสินใจแก้ไขใดๆ ให้ทดลองและค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดไม่จำเป็นต้องแพงที่สุดเสมอไป
   • แม้ว่าจะมีข้อโต้แย้งว่าควรซื้อครีมบำรุงรอบดวงตาหรือไม่ แต่ก็มีผลิตภัณฑ์สำหรับผิวบอบบางแพ้ง่ายบางประเภทที่เหมาะกับการรักษาอาการบวมและรอยเหี่ยวย่นได้ดีที่สุด
   • การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณก่อนนอนจะช่วยส่งเสริมการฟื้นฟูตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นระหว่างการพักผ่อน
4. 4 ทำให้ฟันของคุณขาวขึ้น ฟันที่ไม่แข็งแรงสามารถทำลายรูปร่างหน้าตาของบุคคลได้ แม้ว่าส่วนอื่นๆ จะอยู่ในสภาพดีเยี่ยมก็ตาม ฟันเหลืองเป็นเรื่องธรรมดามาก และแม้กระทั่งฟันที่ดูดีก็สามารถฟอกขาวและทำให้เงางามได้ ใช้ยาสีฟันไวท์เทนนิ่งสำหรับสิ่งนี้ แผ่นเจลฟอกฟันขาวซึ่งทำความสะอาดเคลือบฟันก็ใช้ได้ดีเช่นกัน รอยยิ้มที่สวยงามเป็นส่วนสำคัญของรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดใจ เป็นสิ่งสำคัญมากจนยากที่จะประเมินค่าสูงไป
   • สามารถฟอกสีฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในคลินิกทันตกรรม
   • หากสุขภาพฟันของคุณอยู่ในสภาพที่น่าพอใจหรือแย่มาก (เช่น หากคุณมีฟันที่หายไปหรือฟันหัก) ขอแนะนำให้คุณไปพบทันตแพทย์และแก้ไขปัญหาเหล่านี้ ฟันที่เสียหายสามารถซ่อมแซมหรือรักษาได้ ดังนั้นหากประกันของคุณไม่ครอบคลุมค่าใช้จ่ายเหล่านี้ ให้เตรียมพร้อมที่จะใช้เงินเป็นจำนวนมาก
5. 5 ทามอยส์เจอไรเซอร์ต่อต้านวัย. เมื่อเวลาผ่านไป ผิวของคุณจะเปลี่ยนไปและนี่คือสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้นี่เป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติและไม่มีอะไรผิดปกติ แม้ว่าผู้หญิงหลายคนไม่ได้กังวลเกี่ยวกับผิวที่ซีดจางและริ้วรอยที่เกิดจากกระบวนการนี้เลย ครีมต่อต้านริ้วรอยและมอยส์เจอร์ไรเซอร์ได้รับการคิดค้นขึ้นเป็นพิเศษเพื่อต่อสู้กับปัญหาเหล่านี้ หากการเปลี่ยนแปลงของผิวที่เกี่ยวข้องกับอายุรบกวนคุณ ให้ซื้อและใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ตามคำแนะนำ
   • กระบวนการชราภาพบางอย่างสามารถชะลอได้ด้วยโภชนาการที่เหมาะสมและการนอนหลับที่ดี

วิธีที่ 2 จาก 3: ใช้เครื่องสำอาง

1. 1 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการแต่งหน้าประจำวันของคุณเหมาะสมกับวัย และหากปราศจากสิ่งนั้น ก็เป็นที่ชัดเจนว่าสำหรับแต่ละประเภทอายุ วิธีการเสริมความงามของตัวเองนั้นเหมาะสม และในขณะที่คุณไม่ควรพยายามมองตัวเองเมื่อสิบปีก่อน คุณก็ควรพยายามซ่อนความไม่สมบูรณ์ที่เกี่ยวข้องกับอายุ
   • เมื่อเวลาผ่านไป รอยย่นก็ปรากฏขึ้น ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ โดยไม่สามารถป้องกันคุณจากการคงความสวยไว้ได้ ริ้วรอยเล็กๆ ทำให้ใบหน้าของคุณดูมีระดับมากขึ้น แต่ถ้าคุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเมื่อไม่มีพวกเขา ให้ใช้รองพื้นที่ปรับให้เรียบขึ้น
   • เมื่อเวลาผ่านไปเปลือกตามักจะหย่อนคล้อย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีอายไลเนอร์อายแชโดว์จึงมีประสิทธิภาพน้อยกว่าในกรณีนี้
2. 2 เน้นคิ้วของคุณ คิ้วกรอบหน้า. นอกจากที่กล่าวมาทั้งหมดแล้ว อย่าลืมดูแลคิ้วด้วย เพราะคิ้วจะบางลงได้ ปัญหานี้แก้ได้ง่ายๆ ด้วยดินสอเขียนคิ้ว
   • ผู้หญิงบางคนชอบการสักคิ้วแบบถาวร แต่ความปลอดภัยของขั้นตอนดังกล่าวยังคงเป็นหัวข้อของการอภิปรายในวงการแพทย์
3. 3 รักษารอยคล้ำใต้ตา. รอยคล้ำใต้ตาเป็นอาการทั่วไปที่มักเกิดขึ้นจากการอดนอนหรือเครียด พวกเขาเสียรูปลักษณ์เนื่องจากทำให้บุคคลดูไม่แข็งแรงมากขึ้น ใช้คอนซีลเลอร์ - ทาบริเวณใต้ตาเพื่อเพิ่มความสดชื่น
4. 4 ทำให้ริมฝีปากของคุณอวบอิ่ม ริมฝีปากเป็นสัญญาณหลักของใบหน้าที่แข็งแรง การเน้นที่ส่วนนี้เป็นความคิดที่ดีหากคุณต้องการดูสวยขึ้น สามารถทำได้ด้วยลิปสติกที่ให้ริมฝีปากอวบอิ่ม แต่พยายามอย่าหักโหมจนเกินไป เช่นเดียวกับวิธีการรักษาใด ๆ การใช้ลิปสติกมากกว่าจะมีผลการ์ตูน คุณต้องการที่จะดูเป็นธรรมชาติไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น
   • เมื่ออายุมากขึ้นริ้วรอยปรากฏบนริมฝีปากซึ่งลิปสติกสะสมอยู่ พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ - อย่าทาลิปสติกมากเกินไปบนริมฝีปากของคุณ
   • การให้ความชุ่มชื้นแก่ริมฝีปากเป็นส่วนสำคัญในการดูแลริมฝีปากให้ดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น เชียบัตเตอร์จะเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีประสิทธิภาพมาก

วิธีที่ 3 จาก 3: นำเสนอตัวเองอย่างสวยงาม

1. 1 พยายามทำความเข้าใจปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้คุณมีเสน่ห์ หากคุณต้องการคงความสวย คุณต้องยอมรับว่าเสื้อผ้าและการแต่งหน้าที่ไร้ที่ติไม่เพียงพอที่จะสร้างความประทับใจให้ผู้หญิง ความงามที่แท้จริงจะทำให้คุณอยากรู้จักคุณมากขึ้น นี่คือเหตุผลที่บางครั้งเรามักจะดึงดูดคนที่อาจดูไม่สมบูรณ์แบบ นี่เป็นเพราะพวกเขาชดเชยข้อบกพร่องในลักษณะอื่น
   • พฤติกรรมและเสน่ห์ก็มีส่วนเช่นกัน คนที่มีความมั่นใจจะมีเสน่ห์มากกว่าคนที่เกลียดตัวเองโดยไม่คำนึงถึงรูปร่างหน้าตา
2. 2 พัฒนาความมั่นใจในตนเอง มีอะไรที่สวยงามไปกว่าความมั่นใจในตนเองหรือไม่? การเชื่อมั่นในตัวเองเป็นสิ่งที่วิเศษ ความเชื่อนี้ไม่เคยเสื่อมคลาย ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่หรืออยู่ในประเทศใด หากคุณไม่มั่นใจในตัวเอง สิ่งนี้จะแสดงออกมาในหลายๆ อย่าง มันส่งผลต่อวิธีที่คุณจัดการกับผู้คนและแม้แต่ภาษากายของคุณ แน่นอน มันไม่ง่ายเลยที่จะพัฒนาความมั่นใจในตนเอง แต่มันมีผลกระทบต่อวิธีที่คนอื่นมองคุณมากกว่าการแต่งหน้าหรือเสื้อผ้าที่ดี
   • ถ้าคุณคิดว่าคุณสวย คนอื่นก็จะคิดเช่นกันแค่ลองดูและดูว่าคนอื่นมีปฏิกิริยาอย่างไร
3. 3 ให้อารมณ์ร่าเริง อับอายกับคนเหล่านั้นที่มองว่าความงามเป็นสิ่งที่ร่างกายล้วนๆ ความงามก็เป็นสิ่งที่ทำให้คนอื่นรู้สึกเช่นกัน การมีอารมณ์ร่าเริงเมื่อโต้ตอบกับผู้คนจะทำให้พวกเขามองคุณแตกต่างออกไป คนที่มีช่วงเวลาที่ดีด้วยจะดูน่าดึงดูดมากกว่าคนที่สร้างเอฟเฟกต์ตรงกันข้าม เน้นการแสดงการต้อนรับผ่านภาษากายและตระหนักถึงสิ่งที่คุณพูดต่อหน้าผู้อื่น
4. 4 ยิ้ม. ในขณะที่บางคนมีรอยยิ้มที่เปล่งประกายกว่าคนอื่น รอยยิ้มที่จริงใจจะไม่มีวันดูไม่เป็นมิตร คนที่เศร้าและไม่มีความสุขไม่น่าจะถูกมองว่าสวยงามจากใคร ต่างจากคนที่ยิ้มให้ทุกคนอย่างจริงใจในเส้นทางของเขา การยิ้มควรเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของคุณต่อคนรอบข้าง ช่วยสร้างความมั่นใจในตนเอง และถึงแม้จะเป็นนิสัย แต่ก็เป็นกระบวนการทั่วไปในการเรียนรู้ ยิ้มให้ตัวเองในกระจกทุกวันจนกว่าคุณจะสังเกตว่าคุณเริ่มยิ้มโดยไม่ตั้งใจ
   • ไม่เพียงแต่ปากควรยิ้มแต่ยังดวงตาด้วย หากคุณบังคับตัวเองให้ยิ้ม ปากและตาจะให้ปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่แตกต่างกันออกไป เพราะการทำให้ดวงตา "ยิ้ม" นั้นยากกว่ามาก
5. 5 แต่งกายสุภาพเรียบร้อย การติดตามแฟชั่นอาจมีค่าใช้จ่ายสูง โชคดีที่คุณไม่จำเป็นต้องมีกระเป๋าเงินอ้วนก็สวยได้ คุณไม่จำเป็นต้องสวมใส่ทุกอย่างที่เป็นแฟชั่น เช่นเดียวกับที่คุณไม่ต้องยึดติดกับเสื้อผ้าสไตล์ใดแบบหนึ่ง รสนิยมต่างกัน ดังนั้นคุณควรเน้นที่การสร้างสไตล์ที่เหมาะกับคุณ ไม่ต้องกังวลกับเทรนด์แฟชั่น ความงามในระยะยาวนั้นสร้างขึ้นด้วยตัวเองและเทรนด์แฟชั่นอย่างที่คุณทราบนั้นมีอายุสั้น
   • อย่าปล่อยให้ตัวเองยึดติดกับความอ่อนเยาว์ บ่อยครั้งที่ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าพยายามเลียนแบบแฟชั่นของวัยรุ่น อย่าปฏิเสธภาพเพียงเพราะคิดว่ามันทำให้คุณมีอายุมากขึ้น ผู้ที่ยอมรับอายุของเขาอย่างเพียงพอจะถูกมองว่าเป็นคนที่น่าดึงดูดยิ่งขึ้น
   • หากคุณมีปัญหาในการสร้างสไตล์ของคุณเอง คุณสามารถตรวจสอบลักษณะของคนดังที่คุณชื่นชมได้ แม้ว่าพวกเขาอาจจะดูหรูหรากว่าที่คุณต้องดูทุกวัน แต่คุณสามารถเริ่มต้นด้วยรูปลักษณ์ของพวกเขาเพื่อสร้างสไตล์ของคุณเอง
6. 6 รับนิสัยในการรักษาท่าทางของคุณ มีประโยชน์มากมายนี้ ท่าทางที่ดีย่อมส่งผลต่อความนับถือตนเองอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ หากอุดมคติของคนที่ยอดเยี่ยมอยู่ในใจ อุดมคตินี้ไม่สามารถ "งอน" ได้อย่างแน่นอน ท่าทางที่ดีคือความไว้วางใจในระดับสูง และความไว้วางใจเป็นสิ่งที่สวยงามที่สุดในโลก

เคล็ดลับ

• จำไว้ว่าความงามเป็นเรื่องส่วนตัว ยิ่งไปกว่านั้น เรามักมีแนวโน้มที่จะวิจารณ์ตนเองอย่างรุนแรง เป็นที่ทราบกันดีว่านางแบบหลายคนมีปัญหาใหญ่เกี่ยวกับการเห็นคุณค่าในตนเอง และโดยทั่วไปแล้ว มักไม่มีอะไรที่เหมือนกันระหว่างการเห็นคุณค่าในตนเองกับวิธีที่คนอื่นมองคุณ

คำเตือน

• ความสำคัญของความงามมักพูดเกินจริงในสังคม ความคิดเห็นของเราได้รับอิทธิพลจากรายการทีวีเกี่ยวกับความงามและสื่อ ความปรารถนาที่จะดูดีคือการแสวงหาสุขภาพที่สมบูรณ์ แต่อย่าปล่อยให้มันกลายเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตของคุณและลืมสิ่งที่สำคัญจริงๆ
• จำไว้ว่าคนที่หมกมุ่นอยู่กับความงามอย่างสมบูรณ์นั้นน่าเกลียดที่สุดในโลก แม้ว่าคุณจะดูน่าทึ่ง แต่สร้างความประทับใจให้กับตัวเอง แต่คนส่วนใหญ่จะไม่ถือว่าคุณน่าดึงดูด