เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 2: เปลี่ยนกิจวัตรการดูแลผิวประจำวันของคุณ
• วิธีที่ 2 จาก 2: ลองใช้ผลิตภัณฑ์ปรับสีผิวแบบโฮมเมด
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

แม้ว่าคุณควรใช้โทนสีผิวตามธรรมชาติ แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าผิวของคุณคล้ำจากผิวไหม้จากแดดหรือจุดด่างอายุ คุณสามารถปรับสีผิวให้สว่างขึ้นได้หากต้องการ ไม่ว่าผิวของคุณจะเป็นสีอะไร มันจะดูดีที่สุดเมื่อผิวสะอาดและชุ่มชื้น อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการให้ผิวกระจ่างใสขึ้น มีวิธีธรรมชาติหลายวิธีที่จะทำได้เองที่บ้าน

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: เปลี่ยนกิจวัตรการดูแลผิวประจำวันของคุณ

1. 1 ทามอยส์เจอไรเซอร์ให้กับผิวของคุณในตอนเช้าและเย็น ผิวจะสว่างสดใสและมีสุขภาพดีขึ้นหากคุณดูแลอย่างเหมาะสม ทามอยส์เจอไรเซอร์ที่เข้ากับสีผิวคุณเช้าและเย็นหลังล้างหน้า
   • ตัวอย่างเช่น หากคุณมีผิวมัน ให้ใช้มอยส์เจอไรเซอร์แบบบางเบาที่ซึมซาบเร็ว สำหรับผิวแห้ง มอยเจอร์ไรเซอร์ที่เข้มข้นกว่าจะดีกว่า หากคุณมีผิวผสม ให้ลองใช้มอยเจอร์ไรเซอร์แบบบางเบาสำหรับทั้งใบหน้าและแบบเข้มข้นสำหรับบริเวณที่แห้ง
   • ทามอยส์เจอไรเซอร์บางเบาที่หน้าอก แขน และขา
2. 2 ปรับปรุงไลฟ์สไตล์ของคุณเพื่อผิวสว่างกระจ่างใสขึ้น พยายามเพิ่มคุณค่าอาหารประจำวันของคุณด้วยผลไม้ ผัก โปรตีนไร้มัน และธัญพืชไม่ขัดสี คุณต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อรักษาสมดุลของน้ำ ผู้ชายควรดื่มน้ำประมาณ 3.7 ลิตร และผู้หญิงควรดื่มน้ำประมาณ 2.7 ลิตรต่อวัน นอกจากนี้ ให้พยายามออกกำลังกายประมาณ 30 นาทีต่อวัน
   • การรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและรับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด ผิวของคุณจะมีสุขภาพดี สวยงามและเป็นประกาย
3. 3 ใช้ครีมกันแดดที่บ้านและนอกบ้าน ผิวจะคล้ำและเปลี่ยนสีเป็นหลักเมื่อสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงแดด เพื่อป้องกันสิ่งนี้และเพื่อหลีกเลี่ยงโรคผิวหนังที่เกิดจากรังสีอัลตราไวโอเลตในช่วงความยาวคลื่นยาวและปานกลาง ให้ทาครีมที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 ให้ทั่วใบหน้า หน้าอก แขน และมือ ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ทาครีมกันแดดทุกๆ สองชั่วโมง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่กลางแจ้ง
   • จำไว้ว่าแสงแดดสามารถกระทบผิวของคุณได้เมื่อคุณอยู่ในรถหรือนั่งริมหน้าต่างกระจก หรือในสภาพอากาศที่มีเมฆมาก ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดทุกวัน
4. 4 ปกป้องแสงแดดเมื่อคุณอยู่กลางแจ้ง แม้ว่าคุณจะทาครีมกันแดดก็ตาม แม้ว่าผิวของคุณจะเต็มไปด้วยครีมกันแดด แต่ก็สามารถเปลี่ยนเป็นสีแดงและเข้มขึ้นได้เล็กน้อยอันเป็นผลมาจากการอยู่กลางแจ้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนที่แสงแดดส่องถึงมากที่สุด เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ พยายามอยู่ในที่ร่มให้มากที่สุดเมื่อคุณต้องออกจากบ้าน
   • ตัวอย่างเช่น เพื่อการปกป้องที่ดียิ่งขึ้น คุณสามารถสวมเสื้อผ้าที่มีน้ำหนักเบา แขนยาว และหมวกปีกกว้าง และซ่อนตัวจากแสงแดดภายใต้ร่มหรือใต้ร่มเงาของต้นไม้
   • นอกจากนี้ พยายามออกไปข้างนอกให้น้อยที่สุดระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่แสงแดดจัดมากที่สุด
5. 5 ขัดผิว ผิว 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์. ถูเบา ๆ เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถใช้แปรงขัดแห้ง ผ้าชุบน้ำหมาดๆ และสครับขัดผิวด้วยเกลือหรือน้ำตาล
   • ผิวหน้าบอบบางมาก ดังนั้นควรใช้เฉพาะเครื่องมือและผลิตภัณฑ์สำหรับใบหน้าเท่านั้นโดยทั่วไป ผลิตภัณฑ์สำหรับร่างกายจะรุนแรงเกินไป
   • จำไว้ว่าการขัดผิวจะใช้ได้ก็ต่อเมื่อคุณมีผิวคล้ำกว่าปกติเท่านั้น เนื่องจากจะทำให้ผิวสดชื่นและไม่ได้รับผลกระทบ
   • ในการทำสครับผิวหน้าของคุณเอง ให้ลองเติมอัลมอนด์บดหรือข้าวโอ๊ตบดหนึ่งช้อนชาในการล้างหน้าตามปกติ
6. 6 เป็นจริงเกี่ยวกับความคาดหวังของคุณ หากผิวของคุณมีสีเข้มตามธรรมชาติ จะทำให้ความสว่างมากกว่า 1-2 เฉดสีทำได้ยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยการเยียวยาธรรมชาติ เพื่อให้ผิวของคุณค่อนข้างสว่าง วิธีที่ดีที่สุดคือปกป้องผิวจากแสงแดด ขัดผิว และใช้เทคนิคการทำให้สว่างตามธรรมชาติ
   • จำไว้ว่าความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นให้ใช้วิธีการต่างๆ หลายๆ ครั้งต่อสัปดาห์จนกว่าคุณจะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

วิธีที่ 2 จาก 2: ลองใช้ผลิตภัณฑ์ปรับสีผิวแบบโฮมเมด

1. 1 ทำครีมขมิ้นซึ่งเป็นวิธีการรักษาที่มีมายาวนานซึ่งสามารถช่วยให้ผิวกระจ่างใสได้ ขมิ้นเป็นเครื่องเทศอินเดียที่ใช้ในการทำให้ผิวขาวขึ้นเป็นเวลาหลายศตวรรษ ใส่น้ำมันมะกอกลงในผงขมิ้นเพื่อให้เป็นครีมข้น ทาแป้งเป็นชั้นบาง ๆ บนใบหน้าของคุณ หลังจาก 15-20 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น
   • ขมิ้นชันประกอบด้วยเคอร์คูมินซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบและช่วยในการทำให้ผิวขาวขึ้น
   • ขมิ้นสามารถเปื้อนเสื้อผ้าได้ ดังนั้นจึงควรสวมเสื้อผ้าเก่าขณะเตรียมและทา นอกจากนี้ ขมิ้นสามารถให้โทนสีเหลืองแก่ผิวได้ แต่จะล้างออกอย่างรวดเร็ว
   • ทาขมิ้นชันได้วันละครั้งนานเท่าที่คุณต้องการ
2. 2 ถูผิวของคุณด้วยมันฝรั่งดิบเพื่อทำให้จุดด่างอายุสว่างขึ้น หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วหล่อเลี้ยงด้วยน้ำเล็กน้อย ถูมันฝรั่งให้ทั่วผิวหรือวางชิ้นบนบริเวณที่คุณต้องการทำให้จางลง เช่น จุดอายุ ไม่ว่าคุณจะใช้วิธีใดก็ตาม ให้ล้างน้ำมันฝรั่งออกด้วยน้ำอุ่นหลังจากผ่านไปประมาณ 10 นาที
   • แป้งและน้ำตาลในมันฝรั่งช่วยผลัดเซลล์ผิว ในขณะที่วิตามินซี โปแตสเซียม สังกะสี และสารอาหารอื่นๆ จะคืนความอ่อนเยาว์และให้ผิวกระจ่างใส
   • วิธีการรักษาที่อ่อนโยนนี้สามารถใช้ได้ทุกวัน
   • หากคุณไม่มีมันฝรั่งอยู่ในมือ ให้ลองผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น มะเขือเทศ แตงกวา หรือมะละกอปั่น
3. 3 ล้างผิวด้วยน้ำมะนาวก่อนนอนเพื่อทำความสะอาดและเพิ่มความกระจ่างใส บีบน้ำมะนาวประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ (15 มล.) ลงในถ้วย เติมน้ำ 1 ช้อนโต๊ะ (15 มล.) แล้วคนให้เข้ากัน ชุบสำลีก้อนด้วยสารละลายที่เตรียมไว้แล้วเช็ดบริเวณผิวที่คุณต้องการให้จางลง หลังจากนั้นประมาณ 20 นาที ให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่นเบาๆ ซับผิวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ และทามอยส์เจอไรเซอร์ให้ทั่วใบหน้า
   • เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ทำซ้ำขั้นตอนนี้สามครั้งต่อสัปดาห์
   • น้ำมะนาวทำหน้าที่เป็นสครับตามธรรมชาติ โดยจะลอกผิวชั้นบนออกและเผยผิวที่สว่างขึ้น นอกจากนี้ กรดซิตริกที่กรดซิตริกมีผลทำให้ผิวขาวขึ้นเล็กน้อย (คล้ายกับการทำงานของเส้นผม)
   • สำหรับบางคน น้ำมะนาวอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคือง และบางครั้งอาจทำให้เกิดอาการไวต่อแสงแดดได้ ในกรณีที่มีรอยแดง กัด หรือไหม้ ให้ล้างน้ำมะนาวออกทันทีและอย่าใช้ซ้ำ
4. 4 ใช้น้ำว่านหางจระเข้บริสุทธิ์เพื่อปลอบประโลมและปรับผิวให้กระจ่างใส ว่านหางจระเข้เป็นที่รู้กันดีว่าช่วยรักษาผิวหลังจากถูกไฟไหม้ นอกจากนี้ยังมีสารแอนทราควิโนนซึ่งช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้นเล็กน้อยโดยการขจัดชั้นผิวของเซลล์ ทาน้ำว่านหางจระเข้หนา ๆ ลงบนผิวของคุณและทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีเพื่อให้ดูดซึมได้เต็มที่ คุณสามารถล้างน้ำผลไม้ออกด้วยน้ำได้ แต่มันดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการมากจนคุณไม่จำเป็นต้องทำ!
   • น้ำว่านหางจระเข้ใช้เป็นส่วนผสมในครีมและโลชั่นต่างๆ แต่ควรใช้ใบว่านหางจระเข้หรือซื้อน้ำผลไม้บริสุทธิ์เป็นยาจากธรรมชาติ
   • ใช้ว่านหางจระเข้วันละครั้งจนกว่าคุณจะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ
5. 5 ล้างผิวด้วยน้ำมะพร้าวสีเขียวเพื่อให้มันเงา ซื้อน้ำมะพร้าว 100% หรือแยกมะพร้าวแล้วสะเด็ดน้ำ จุ่มสำลีก้อนลงในน้ำแล้วลูบไล้ให้ทั่วใบหน้าและบริเวณอื่นๆ ที่คุณต้องการเพิ่มความกระจ่างใส แช่สำลีไว้ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
   • สามารถทำได้วันละสองครั้งนานเท่าที่คุณต้องการ
6. 6 สำหรับการขัดผิวแบบธรรมชาติ ให้ใช้มาส์กมะนาว น้ำผึ้ง และข้าวโอ๊ต เมื่อคุณรวมผลิตภัณฑ์ปรับสีผิวตามธรรมชาติเข้ากับส่วนผสมที่ช่วยผลัดเซลล์ผิว มาส์กจะถูกสร้างขึ้นเพื่อให้ผิวสว่างขึ้นโดยการขจัดเซลล์ชั้นบนที่เข้มกว่าออกในขณะที่ยังทำให้ผิวขาวที่อ่อนเยาว์ที่เหลืออยู่เล็กน้อย ลองใช้มาส์กที่ทำจากน้ำมะนาว น้ำผึ้ง และข้าวโอ๊ตบด 1 ช้อนชา (1 กรัม) ทาให้ทั่วใบหน้าและบริเวณอื่นๆ ทิ้งไว้ 20 นาที แล้วล้างออก
   • ล้างมาส์กออกด้วยการหมุนวนเบา ๆ ด้วยปลายนิ้วของคุณ ข้าวโอ๊ตบดจะขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากใบหน้าของคุณและเผยผิวที่สว่างขึ้นภายใต้
   • หากคุณมีผิวแห้ง ให้ใช้แตงกวาแทนมะนาว ใช้น้ำแตงกวาและน้ำผึ้งในปริมาณที่เท่ากันให้ทั่วใบหน้าและลำตัว ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออก
   • คุณยังสามารถลองใช้ข้าวโอ๊ตบดผสมผงข้าวโอ๊ต 2 ช้อนชา (2 กรัม) กับขมิ้นเล็กน้อยและน้ำมะนาว 2-3 หยดก็ได้
7. 7 หล่อเลี้ยงผิวด้วยโยเกิร์ตหรือนมเพื่อให้กระจ่างใสและชุ่มชื้น จุ่มสำลีก้อนลงในโยเกิร์ตแบบไม่หวานหรือนมสดทั้งหมด แล้วลูบไล้ผิว ทิ้งโยเกิร์ตหรือนมไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
   • นมและโยเกิร์ตมีกรดอัลฟ่าไฮดรอกซีที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน
   • คุณควรใช้โยเกิร์ตหรือนมทั้งตัว เนื่องจากอาหารที่มีไขมันต่ำไม่ได้มีเอ็นไซม์ที่จำเป็นเสมอไป

เคล็ดลับ

• ให้ลองทาลิปสติกสีเข้มและแต่งตาสีเข้มบนริมฝีปากเพื่อสร้างความประทับใจให้กับผิวที่สว่างกว่าและมีคอนทราสต์
• หากวิธีการปรับสีผิวให้ขาวขึ้นแบบธรรมชาติดูเหมือนช้าเกินไปสำหรับคุณ ให้ใช้ครีมปรับผิวใสไฮโดรควิโนน ปรึกษากับแพทย์ผิวหนังล่วงหน้าเพื่อดูว่าครีมเข้มข้นของไฮโดรควิโนนชนิดใดที่เหมาะกับคุณที่สุด

คำเตือน

• ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีไฮโดรควิโนนเข้มข้นเกิน 2% โดยไม่ปรึกษาแพทย์ เนื่องจากอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาทางลบและทำลายผิวหนังได้
• อย่าใช้สารฟอกขาวหรือน้ำยาฟอกสีผมเพราะหวังว่าจะทำให้ผิวขาวขึ้น วิธีนี้ใช้ไม่ได้ผลเพราะไม่ได้ออกแบบมาเพื่อให้เมลานินในผิวของคุณสว่างขึ้นและอาจทำลายผิวของคุณได้อย่างรุนแรง