เนื้อหา

• ส่วนที่ 2 จาก 3: การจัดแต่งทรงผม
• ส่วนที่ 3 จาก 3: การดูแลเพิ่มเติม
• เคล็ดลับ

1 จำกัดการสระผม. อย่าสระผมทุกวัน การสระผมทุกวันจะขจัดน้ำมันตามธรรมชาติออกจากเส้นผม และเนื่องจากผมหยิกมีแนวโน้มที่จะแห้ง การสระผมทุกวันสามารถทำให้ผมแห้งและเปราะได้ ให้สระผมวันเว้นวันหรือสองครั้งต่อสัปดาห์แทน

• อย่าสระผมสองครั้ง เคล็ดลับนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีผมตรง แต่ไม่เหมาะกับผู้ที่มีผมหยิก เวลาล้างให้ใช้แชมพูเพียงครั้งเดียว
• หากจำเป็น คุณสามารถสระผมด้วยครีมนวดผม (เรียกว่า "ล้างด้วยกัน") ระหว่างแชมพูปกติของคุณ วิธีนี้จะไม่ทำร้ายเส้นผมของคุณด้วยซัลเฟตที่พบในแชมพูส่วนใหญ่

2 สระผมและปรับสภาพผมให้เป็นเกลียว ผมหยิกอาจหนาและจัดการไม่ได้ ดังนั้นบางครั้งการล้างทุกส่วนในคราวเดียวอาจเป็นเรื่องยาก

• หากคุณมีผมที่หนาหรือหยิกมาก ให้พยายามล้างแต่ละส่วนแยกกัน
• ลองใช้แชมพูพิเศษสำหรับผมหยิก มันสามารถให้ความชุ่มชื้นและล้างน้ำมันธรรมชาติออกจากเส้นผมของคุณน้อยลง

3 ใช้ครีมนวดผมที่อุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการทุกครั้งที่ล้าง คุณอาจต้องใช้ครีมนวดที่ปลายผมระหว่างการสระผมหากรู้สึกว่าผมแห้ง

• คุณอาจต้องใช้ผลิตภัณฑ์เพิ่มความชุ่มชื้น/ปกป้องทั้งก่อนและหลังการสระผม มีน้ำมันและเซรั่มมากมายที่ช่วยปิดผมและป้องกันผมเสีย
• ใช้ครีมนวดตั้งแต่ปลายผม โดยทั่วไป คุณไม่จำเป็นต้องทาครีมนวดให้สูงกว่าตรงกลางผม เว้นแต่ว่าผมของคุณจะแห้งที่โคนผม

ส่วนที่ 2 จาก 3: การจัดแต่งทรงผม

1. 1 ใช้นิ้วของคุณ อย่าพยายามหวีผมด้วยหวีซี่ถี่ ดังนั้นคุณจะสร้างความเสียหายให้กับพวกเขาเท่านั้น ให้ใช้นิ้วหรือหวีซี่ห่างมาก (เช่น เสียม) เพื่อทำให้ผมหลวมก่อนจัดแต่งทรงผม
   • คุณควรหลีกเลี่ยงการแปรงฟันโดยเด็ดขาด โดยเฉพาะกับผมที่เปียกเมื่อมีโอกาสเกิดความเสียหายได้ง่าย
2. 2 ซับแทนที่จะถูผม เมื่อเป่าผมให้แห้งด้วยผ้าขนหนู ให้เช็ดความชื้นและอย่าถูผม ผมของคุณอาจเปราะได้ถ้าคุณถูด้วยผ้าขนหนู
   • คุณยังสามารถเปลี่ยนผ้าขนหนูเป็นเสื้อยืดผ้าฝ้ายหรือผ้าไมโครไฟเบอร์เพื่อทำให้ผมแห้ง โดยปกติแล้ว ผ้าชนิดนี้จะนุ่มกว่าผ้าขนหนู ดังนั้นผ้าจึงจะนุ่มบนเส้นผมของคุณ
3. 3 หลีกเลี่ยงการจัดสไตล์ร้อน รวมถึงการเป่าผมให้แห้งด้วยเครื่องเป่าผม ม้วนผมด้วยเตารีดดัดผม และการยืดผมด้วยเตารีด ความร้อนที่มากเกินไปจะเปลี่ยนโครงสร้างของเส้นผมให้เปราะบางและอ่อนแอ
   • บางครั้งคุณก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการเป่าแห้งได้ ในกรณีเช่นนี้ ให้ใช้ไดร์เป่าผมที่มีอุณหภูมิต่ำและใช้ดิฟฟิวเซอร์ นอกจากนี้เรายังแนะนำให้ใช้ครีมสำหรับผมหยิกก่อนจัดแต่งทรงผม
4. 4 อย่ามัดผมเป็นมวยหรือผมหางม้าทุกวัน โดยส่วนใหญ่ การมัดมวยหรือผมหางม้าจะไม่ทำร้ายเส้นผมของคุณ อย่างไรก็ตาม การถอดยางรัดหรือกิ๊บออกอาจทำอันตรายได้
   • หากคุณดึงผมกลับ อย่าดึงแน่นเกินไป หลีกเลี่ยงหมุดโลหะและแถบยาง

ส่วนที่ 3 จาก 3: การดูแลเพิ่มเติม

1. 1 ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่มีโปรตีนและน้ำมันหลายชนิด โปรตีนและน้ำมันเป็นส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นและบำรุงอย่างเข้มข้น ซึ่งจะป้องกันการแตกหักและแห้งของเส้นผม และทำให้เส้นผมของคุณแข็งแรง คนส่วนใหญ่ได้รับประโยชน์จากการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สัปดาห์ละครั้งหรืออย่างน้อยเดือนละครั้ง ผมจากหลาย ๆ คนจะตอบสนองต่อการรักษาเหล่านี้แตกต่างกัน ดังนั้น คุณอาจต้องใช้ทรีตเมนต์ต่างๆ เพื่อหาวิธีการรักษาที่ดีที่สุด
   • หากคุณตัดสินใจที่จะใช้โปรตีนเชิงพาณิชย์ ขอแนะนำให้ปรับสมดุลด้วยครีมนวดผมเพิ่มเติม เนื่องจากผมจะแข็งกระด้างขึ้นและเสี่ยงที่จะแตกหักได้
   • การบำบัดด้วยโปรตีนจากธรรมชาติในรูปแบบของไข่ดิบและมายองเนสจะช่วยผู้ที่ไม่ได้รับการรักษาในเชิงพาณิชย์
   • น้ำมันผมมีสองประเภทหลัก: บำรุงและให้ความชุ่มชื้น น้ำมันบำรุงซึ่งมักจะเป็นโจโจ้บาและอัลมอนด์ มีไว้สำหรับใช้กับผมเปียกเพื่อปิดปลายผม ในขณะที่น้ำมันที่ให้ความชุ่มชื้น เช่น น้ำมันละหุ่งและอะโวคาโดจะหนักกว่าและมีไว้สำหรับการบำรุงเป็นครั้งคราว ควรนวดน้ำมันให้ความชุ่มชื้นที่อุ่นเข้าสู่หนังศีรษะเป็นเวลา 5-20 นาทีเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผมและเร่งการเจริญเติบโต
2. 2 คลุมผมค้างคืน. ปกป้องเส้นผมของคุณด้วยการคลุมด้วยผ้าเช็ดหน้า ผ้าพันคอ หรือผ้าโพกหัวก่อนเข้านอน การป้องกันเพิ่มเติมจะช่วยป้องกันความเสียหายและการทำลายล้าง
   • อีกทางหนึ่ง คุณสามารถทำให้ผมเปียกเล็กน้อยและสวมหมวกอาบน้ำก่อนนอน เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชุ่มชื้นตามธรรมชาติเพื่อให้ผมของคุณชุ่มชื้น
   • หากไม่สามารถม้วนผมตอนกลางคืนได้ คุณสามารถนอนบนปลอกหมอนผ้าซาตินหรือผ้าไหมเพื่อลดการเสียดสีกับหมอน
3. 3 ตัดผมเป็นประจำ. มันอาจจะดูขัดกับสัญชาตญาณที่จะตัดผมของคุณตลอดเวลาถ้าคุณต้องการที่จะไว้ผมใหม่ แต่เส้นผมของคุณได้รับความเสียหายและแตกหัก ทำให้ยากต่อการขึ้นใหม่
   • การเล็มผมแตกปลายเป็นประจำจะช่วยปรับปรุงสภาพโดยรวมของเส้นผมและช่วยให้ผมแข็งแรง
   • โดยเฉลี่ยแล้วเส้นผมของมนุษย์จะยาว 1.27 ซม. ต่อเดือน หากคุณสังเกตเห็นว่าผมของคุณเปราะถาวรโดยมีความยาวเกิน 1.27 ซม. จะเห็นได้ชัดว่าไม่สามารถขึ้นเกินความยาวปัจจุบันได้
   • เมื่อคุณไปหาช่างทำผม ให้บอกให้เขาตัดปลายในขณะที่ยังแห้งอยู่ ถ้าช่างทำผมเองไม่รู้เรื่องนี้ (หรือก่อนที่จะติดต่อผู้เชี่ยวชาญ ต้องแน่ใจว่าพวกเขามีประสบการณ์เกี่ยวกับผมหยิกมาก่อน) เนื่องจากโครงสร้างของผมหยิกเปียกและผมแห้งนั้นแตกต่างกัน การตัดผมบนผมแห้งจึงเป็นสิ่งที่ถูกต้อง
4. 4 ผ่อนคลาย. ความเครียดส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพเส้นผมของคุณ เมื่อคุณเครียด ผมของคุณจะเปราะและอาจหลุดร่วงมากกว่าปกติ ดังนั้นคุณจึงต้องพักผ่อนให้มากขึ้นหากคุณต้องการมีผมที่ยาวและมีสุขภาพดี
   • ลองนั่งสมาธิ โยคะ หรือไทชิ ทั้งหมดนี้เป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาความเครียดที่ทำร้ายเส้นผมของคุณ
5. 5 ดูแลร่างกายของคุณ ผมไม่เพียงตอบสนองต่อสารอาหารที่คุณใส่เข้าไปเท่านั้น แต่ยังตอบสนองต่อสารอาหารที่เข้าสู่ร่างกายของคุณด้วย เพื่อให้มีผมที่แข็งแรง ดูแลร่างกายโดยให้สารอาหารและการออกกำลังกายที่ดี
   • กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล ให้แน่ใจว่าคุณได้รับโปรตีนเพียงพอ กรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งจำเป็นสำหรับเส้นผมที่แข็งแรง
   • ดื่มน้ำปริมาณมากทุกวัน
   • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ คุณไม่จำเป็นต้องไปยิมตลอดเวลา แต่การออกกำลังกาย 15-20 นาทีหลายครั้งต่อสัปดาห์จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น และยังส่งผลดีต่อสุขภาพของเส้นผมอีกด้วย

เคล็ดลับ

• เป็นความจริงที่เส้นผมงอกเร็วขึ้นในบางคน
• เป็นตำนานที่บางคนไม่สามารถไว้ผมยาวได้นานกว่าตอนนี้ เป็นความจริงที่ว่าคนที่มีผมอ่อนแอและเปราะบางจะเติบโตได้ยากขึ้น
• ยิ่งคุณม้วนผมมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งทำให้ผมแห้งมากขึ้นเท่านั้น เพราะน้ำมันธรรมชาติไม่สามารถเคลื่อนไปตามความยาวได้อย่างง่ายดาย ซึ่งจะทำให้ปลายผมแห้งเสมอ