เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: ควบคุมชีวิตของคุณ
• วิธีที่ 2 จาก 3: เทคนิคการสื่อสารระดับปรมาจารย์
• วิธีที่ 3 จาก 3: มีส่วนร่วมในอาณาจักรแห่งความรัก
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ไม่มีใครอยากเป็นความล้มเหลว โชคดีที่ไม่มีใครควร! ใช้เวลาและพลังงานเพียงเล็กน้อยในการแก้ไขสถานการณ์ ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร การเปลี่ยนแปลงชีวิตเป็นเรื่องง่าย ตัดสินใจ ขีดเส้น และเริ่มเปลี่ยนแปลง ตอนนี้... อย่าให้คนอื่นเรียกคุณว่าความล้มเหลว - เพิกเฉยและทำงานเพื่อเป็นคนที่ดีที่สุดและมีความสุขที่สุดที่คุณจะได้รับเริ่มที่ขั้นตอนที่ 1!

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ควบคุมชีวิตของคุณ

1. 1 ชื่นชมตัวเอง หากคุณเปลี่ยนได้เพียงสิ่งเดียวเกี่ยวกับตัวเอง ให้เปลี่ยน นั่นคือ เริ่มชื่นชมตัวเอง เมื่อผู้คนให้คุณค่าและเคารพตนเองอย่างแท้จริง ทุกคนรอบตัวก็มองเห็นได้ชัดเจน พวกเขาไม่จำเป็นต้องเปล่งประกายด้วยความสนุกสนานและความมีชีวิตชีวา แต่พวกเขาทั้งหมดมีความรู้สึกมีศักดิ์ศรีและความมั่นใจในตัวเอง ซึ่งเห็นได้ชัดเจนว่าพวกเขาไม่คิดว่าตนเองเป็นผู้แพ้ ขั้นแรก ให้นึกถึงทุกสิ่งที่ดีและมีค่าที่คุณมี สิ่งที่คุณทำได้ดี สิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเอง และอื่นๆ การรู้ว่าคุณมีจุดแข็งและพรสวรรค์ที่ไม่เหมือนใครจะทำให้คุณรักตัวเองได้ง่ายขึ้นและไม่สนใจคนที่อาจพยายามบอกคุณเป็นอย่างอื่น
   • หากคุณรู้สึกหนักใจและพบว่าเป็นการยากที่จะหาคุณธรรมในตัวเอง ให้ลองทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้ หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วแบ่งครึ่งด้วยเส้นแนวตั้ง ครึ่งบน ลงชื่อ "ข้อดี" อีกอัน - "ข้อเสีย" เริ่มเขียนลักษณะเชิงบวกและเชิงลบของคุณลงในคอลัมน์ที่เหมาะสม สำหรับแต่ละค่าลบที่บันทึกไว้ ให้พยายามหาค่าบวกสองค่า เมื่อคอลัมน์ "ข้อดี" สิ้นสุดลง ให้หยุดและอ่านสิ่งที่คุณเขียนซ้ำ เมื่อเทียบกับคุณสมบัติเชิงบวกของคุณ คุณลักษณะเชิงลบควรดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญ
2. 2 ให้เวลากับงานอดิเรกและความสนใจของคุณ คนที่ใช้เวลาทำในสิ่งที่รักจะรักตัวเองได้ง่ายขึ้น ความสุขและความพึงพอใจที่คุณได้รับจากงานอดิเรกและความสนใจของคุณสร้างความมั่นใจในตนเองและความนับถือตนเองอย่างน่าอัศจรรย์ หากคุณไม่เคยทำมาก่อน ให้ลองใช้เวลาเล็กน้อยทุกวันหรือทุกสัปดาห์ทำสิ่งที่ชอบและชอบ หากมีคนรอบข้างที่แบ่งปันงานอดิเรกของคุณ ยิ่งดี: ในกลุ่มเพื่อน สถานะของงานอดิเรกจะเพิ่มขึ้นจาก "นี่เยี่ยม" เป็น "เรามาทำสิ่งนี้ให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้!"
   • เคล็ดลับนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากสถานการณ์ในที่ทำงานหรือโรงเรียนของคุณอยู่ไกลจากอุดมคติ ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะหางานใหม่ที่คุณชอบหรือกลุ่มเพื่อนใหม่ที่โรงเรียน แต่ก็ไม่ได้ยากเลย เช่น เล่นเปียโนเล็กๆ ทุกคืน ถ้าคุณรักเสียงเพลง
   • พยายามเลือกกิจกรรมที่ต้องใช้ทักษะเฉพาะที่คุณสามารถปรับปรุงได้เมื่อเวลาผ่านไป การดูทีวีและการเล่นวิดีโอเกมเป็นเรื่องสนุก แต่กิจกรรมเหล่านี้มักไม่มีศักยภาพในการพัฒนาตนเองมากนัก
3. 3 มีความกระตือรือร้นทางร่างกาย เชื่อหรือไม่ วิธีที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับร่างกายของคุณสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในการที่คุณมองเห็นตัวเองทางอารมณ์ การออกกำลังกายได้รับการแสดงเพื่อปล่อยสารเคมี (ฮอร์โมน) ที่เรียกว่าเอ็นดอร์ฟินเข้าสู่สมองระหว่างการออกกำลังกาย ซึ่งส่งผลต่ออารมณ์เชิงบวกและมองโลกในแง่ดี ให้เวลาและพลังงานแก่ตัวเองในการเคลื่อนไหวร่างกาย อย่างน้อยสักนิด แล้วคุณจะรู้สึกสดชื่น มั่นใจ และเต็มไปด้วยพลังงาน นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังช่วยรับมือกับภาวะซึมเศร้า ด้วยประโยชน์ทั้งหมดเหล่านี้ กีฬาและไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉงจึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคนที่ต้องการยกระดับจิตวิญญาณ
   • เพื่อความชัดเจน ขอชี้แจง: คุณไม่จำเป็นต้องมีร่างกายของนักกีฬามืออาชีพที่จะมีความสุข แม้ว่าความต้องการในการออกกำลังกายของแต่ละคนจะแตกต่างกัน แต่คำแนะนำทั่วไปสำหรับผู้ใหญ่คือ 1 ชั่วโมง 15 นาทีถึง 2 ชั่วโมง 30 นาทีของคาร์ดิโอต่อสัปดาห์ (ขึ้นอยู่กับความเข้มข้น) และการฝึกความแข็งแรงอย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์
4. 4 ขยันทำงานหรือเรียน วิธีที่ง่ายที่สุดในการรู้สึกดีกับตัวเองคือเมื่อคุณประสบความสำเร็จในการบรรลุเป้าหมายส่วนตัวและในอาชีพ เว้นแต่คุณจะเป็นหนึ่งในผู้โชคดีไม่กี่คนที่สามารถใช้ชีวิตอย่างเกียจคร้านและฟุ่มเฟือย คุณอาจมีหน้าที่รับผิดชอบทางวิชาชีพบางอย่าง ซึ่งมักจะทำงานหรือเรียน ใช้ความพยายามเมื่อคุณทำสิ่งเหล่านี้ไม่เพียงแต่คุณจะสร้างภาพลักษณ์ที่ดีขึ้นในตัวเอง แต่คุณยังสามารถได้รับการเลื่อนตำแหน่ง เกรดดี และผลลัพธ์ที่จับต้องได้อื่นๆ ซึ่งจะช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องหมดแรงและกีดกันโอกาสในการใช้ชีวิตตามปกติในความปรารถนาที่จะพอใจกับตัวเองในที่สุด (เช่น อย่าเสียสละโอกาสที่จะเห็นทารกแรกเกิดของคุณอีกสองสามชั่วโมงใน สำนักงาน) แต่คุณควรมีนิสัยชอบทำงานหนักและทำธุรกิจใดๆ ได้ดี
   • หากคุณเพิ่งตกงาน อย่าละอายกับมัน แค่พยายามหาใหม่ที่ดีกว่าเก่า อย่าลืมสุภาษิตโบราณที่ว่า "การหางานก็เป็นงานด้วย"
   • ระวังคนที่บอกให้คุณโดดเรียนหรือทำงานเพื่อความบันเทิงระยะสั้น ความสนุกเล็กๆ น้อยๆ เป็นความคิดที่ดีเสมอ แต่คนที่ละเลยหน้าที่ของตนอย่างต่อเนื่องในนามของความสุขง่ายๆ และมีผู้แพ้.
5. 5 มีความรับผิดชอบต่อสังคม มนุษย์เป็นสัตว์สังคม เขาควรจะใช้เวลากับพวกพ้องของเขาเอง การปฏิเสธที่จะสื่อสารถือเป็นหนึ่งในสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของภาวะซึมเศร้า หากคุณรู้สึกหดหู่ในช่วงนี้ การพบปะเพื่อนฝูงหรือสมาชิกในครอบครัวที่คุณไม่ได้เจอหน้ากันมานานอาจเป็นวิธีที่ดีในการจัดการกับความคิดด้านมืด ใช้เวลาเพียงครึ่งวันกับคนที่คุณรัก และทัศนคติต่อชีวิตของคุณก็สามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างสมบูรณ์
   • การออกไปเที่ยวกับเพื่อนมักจะเป็นความคิดที่ดี อย่ามัวแต่จมอยู่กับอารมณ์และความคิดด้านลบต่อหน้าพวกเขา เพื่อนแท้จะพร้อมพูดคุยถึงปัญหาร้ายแรงใดๆ กับคุณ แต่นิสัยของคุณที่ทำให้พวกเขาต้องแบกรับปัญหาทางอารมณ์อาจทำให้พวกเขาเหน็ดเหนื่อยได้ ให้ลองพูดคุยกับสมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิด คนที่คุณไว้วางใจ (ครู ผู้นำ เพื่อนนักบวช) หรือที่ปรึกษามืออาชีพ
6. 6 วางแผนสำหรับอนาคต คนที่ทำได้ดีในระยะยาวจะมีความสุขกับชีวิตในช่วงเวลานั้นได้ง่ายขึ้น เพราะพวกเขาไม่ต้องกังวลกับปัญหาที่อาจจะเกิดขึ้นมากเกินไปในวันพรุ่งนี้ หากคุณกำลังทำงาน ให้นึกถึงการออมเพื่ออนาคต (เพื่อการเกษียณหรือโครงการขนาดใหญ่ เช่น ธุรกิจของคุณเองหรือการซื้อบ้าน) - คุณจะไม่เสียใจเลยหากคุณเริ่มเก็บออมล่วงหน้า แม้ในตอนแรกคุณจะเป็น สามารถประหยัดเงินได้ไม่น้อย (หากจำเป็น อ่านคำแนะนำวิธีการประหยัดเงิน) หากคุณยังเรียนอยู่ ให้พิจารณาว่าคุณวางแผนที่จะเรียนต่อหรือไปทำงาน ถามตัวเองว่า: "เมื่อฉันเรียนจบ (สถานศึกษา, วิทยาลัย) ฉันจะเรียนต่อหรือได้งานทำหรือไม่"
   • หากคุณรู้คำตอบของคำถามข้อใดข้อหนึ่งเหล่านี้ ให้เริ่มหางานหรือโรงเรียนที่อาจเหมาะกับคุณ มันไม่เร็วเกินไปที่จะเริ่มวางแผนอนาคตของคุณ นอกจากนี้ หากคุณมีความปรารถนาอย่างอื่น แผนสามารถเปลี่ยนแปลงได้เสมอ
7. 7 ล้อมรอบตัวเองด้วยคนดี คนที่เราใช้เวลาอยู่กับอิทธิพลต่อเรา พวกเขาสามารถเปลี่ยนมุมมองของเรา แนะนำเราให้รู้จักกับผู้คนหรือสิ่งที่เราไม่เคยพบเจอ และทำให้ชีวิตของเราสมบูรณ์ยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม หากเราอยู่ร่วมกับผู้ที่ไม่มีเป้าหมายหรืองานอดิเรกเป็นเวลานาน แต่มีทัศนคติเชิงลบต่อชีวิต ความคิดของเราเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญอาจถูกบิดเบือน หากคุณสงสัยว่าคุณใช้เวลาส่วนตัวกับคนเหล่านี้มาก อย่ากลัวที่จะจำกัดการสื่อสารกับพวกเขา จนกว่าคุณจะจัดการสิ่งต่างๆ ในชีวิตของคุณ มันอาจกลายเป็นว่าเมื่อคุณเข้าใจตัวเองแล้ว จู่ๆ คุณก็รู้ว่าคุณไม่สนใจที่จะรักษาความสัมพันธ์นี้ไว้ หากคุณไม่แน่ใจ ให้มองหาสัญญาณของอิทธิพลเชิงลบต่อไปนี้ในคนที่คุณใช้เวลาด้วย:
   • ทัศนคติเชิงลบต่อตนเอง (เช่น ในความคิดเห็นเช่น "ทำไมฉันถึงไม่สำเร็จตลอดเวลา")
   • ทัศนคติเชิงลบต่อคุณ (วลีเช่น "ไปอีกแล้ว!")
   • ขาดงานอดิเรกและความสนใจ
   • งานอดิเรกและความสนใจที่เกี่ยวข้องกับความเกียจคร้าน การใช้ยาเสพติด และอื่นๆ เท่านั้น
   • ไลฟ์สไตล์แบบพาสซีฟ (ใช้เวลาบนโซฟา หน้าทีวี ไปเรื่อยๆ)
   • ขาดเป้าหมายและแนวทางการใช้ชีวิต
8. 8 อย่าฟังผู้เกลียดชังของคุณ ชีวิตสั้นเกินไปที่จะกังวลว่าคนเหล่านี้คิดอย่างไรกับคุณ ถ้ามีคนมาบอกเรื่องแย่ๆ กับคุณ คุณไม่ควรทนกับมัน บอกให้เขารู้ว่าคุณไม่ชอบความคิดเห็นของเขา แค่พูดว่า "หยุดเลย! คุณมันโง่" โดยปกติแล้ว บุคคลนั้นจะเข้าใจว่าคุณไม่พอใจกับทัศนคติเชิงลบของเขาที่มีต่อคุณ ถ้าเขาไม่เปลี่ยนพฤติกรรมก็เลิกคบเขาเถอะ! คุณไม่ควรรู้สึกว่าจำเป็นต้องใช้เวลากับคนที่คุณเกลียด (ยกเว้นงานที่คุณต้องเข้าร่วม เช่น งานแต่งงาน วันเกิด และอื่นๆ)
   • แม้ว่าคุณจะไม่ควรให้ความสำคัญกับความคิดเห็นเชิงลบมากเกินไป แต่คุณไม่ควรละเลยคำแนะนำของผู้อื่นโดยสิ้นเชิง ถ้าคนที่คุณรู้จักและเคารพเป็นห่วงคุณ ให้ฟังเขา คำแนะนำของเขาอาจทั้งไม่เหมาะสมและมีประโยชน์อย่างยิ่ง คุณจะไม่รู้จนกว่าจะได้ฟัง

วิธีที่ 2 จาก 3: เทคนิคการสื่อสารระดับปรมาจารย์

1. 1 เชื่อในความสามารถของคุณ สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ผู้แพ้สามารถทำได้เพื่อพัฒนาทักษะการสื่อสารคือการพัฒนาความมั่นใจในตนเองมากขึ้น มันเกี่ยวข้องกับการเห็นคุณค่าในตนเองในเชิงบวก เมื่อคุณมั่นใจว่าการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมเป็นเรื่องปกติ และคุณสามารถมีช่วงเวลาที่ดีในการพูดคุยกับคนแปลกหน้าได้อย่างสมบูรณ์ การฝึกจะง่ายกว่ามาก มีคำแนะนำและเคล็ดลับมากมายเกี่ยวกับวิธีสร้างความมั่นใจในตนเองบนอินเทอร์เน็ต (มีบทความลักษณะนี้ใน wikiHow) นี่คือเคล็ดลับยอดนิยมบางส่วนที่คุณจะได้พบ
   • ลองนึกภาพว่าคุณกำลังมีช่วงเวลาที่ดีในงานอีเวนต์ที่กำลังจะจัดขึ้นในอีกไม่กี่นาที ลองนึกภาพสิ่งที่คุณพูดและสิ่งที่คุณทำ แล้วทำหน้าที่เป็นแนวทางในความเป็นจริง
   • ถือว่าความล้มเหลวในการสื่อสารของคุณเป็นบทเรียนที่ได้เรียนรู้สำหรับอนาคต
   • ก่อนงานที่คุณต้องสื่อสารกับคนที่ไม่คุ้นเคยและไม่คุ้นเคย ให้ฟังเพลงที่ร่าเริงเพื่อยกระดับ "จิตวิญญาณการต่อสู้" ของคุณ
   • อย่าปล่อยให้ตัวเองคิดนานกับความจริงที่ว่า อาจจะ ไปผิด เพียงแค่ไปหาผู้คนและสื่อสาร!
   • ถามตัวเองว่าสิ่งที่เลวร้ายที่สุดสามารถเกิดขึ้นได้ ในกรณีส่วนใหญ่ คำตอบคือ "ไม่มีอะไรพิเศษ"
2. 2 คิดบวก. หากความสุขและอารมณ์ดีของคุณขึ้นอยู่กับคุณมากกว่าคนอื่น คุณจะไม่ต้องกังวลว่าจะมีช่วงเวลาที่แย่ในงานปาร์ตี้ วันหยุด หรืองานอื่นๆ ที่คุณกำลังจะเข้าร่วม เวลาไปเที่ยวงานที่ทำให้คุณรู้สึกกลัว ให้พยายามคิดในแง่บวก อย่าคิดว่าจะมีอะไรผิดพลาด คิดว่าทุกอย่างจะผ่านไป ดี! คิดถึงคนที่คุณพบ ความประทับใจที่ดีที่คุณสร้างขึ้น และความสุขที่คุณจะได้รับ เว้นแต่คุณจะโชคร้ายอย่างยิ่ง ความเป็นจริงมักจะเข้าใกล้ภาพที่สนุกสนานนี้มากกว่าภาพที่คุณอายและปล่อยให้ไม่มีความสุข
3. 3 ถามคำถามเกี่ยวกับตัวเองกับผู้คน เมื่อคุณนึกไม่ออกว่าจะพูดอะไรกับคนที่ไม่คุ้นเคย การเริ่มต้นการสนทนาเกี่ยวกับตัวเองเกือบจะเป็นทั้งวินและวิน นี่จะแสดงให้เห็นความสนใจของคุณในคำพูดของพวกเขาและช่วยให้การสนทนาดำเนินต่อไป ขณะฟังบุคคลนั้น ให้ใส่คำสั้นๆ "ใช่-ใช่" "จริงหรือ" "แน่นอน" และคำที่คล้ายกันเป็นระยะๆ เพื่อแสดงว่าคุณกำลังฟังอยู่ แต่อย่าขัดจังหวะ
   • การอยากรู้รายละเอียดส่วนบุคคลเป็นเรื่องน่าดึงดูดใจ คุณควรจำกัดคำถามของคุณให้เหลือแค่ความสุภาพตามแบบแผน จนกว่าคุณจะรู้จักบุคคลนั้นดีขึ้นตัวอย่างเช่น หากคุณเพิ่งพบกันที่งานปาร์ตี้ เป็นการเหมาะสมที่จะถามว่า "คุณมาจากไหน" "คุณเรียนที่ไหน" หรือ "คุณเคยดูหนังเรื่องนี้หรือยัง" พยายามหลีกเลี่ยงคำถามเช่น "คุณมีรายได้เท่าไหร่", "คุณมีความสัมพันธ์แบบใดกับแม่ของคุณ" หรือ "คุณจูบในงานปาร์ตี้กับคนแปลกหน้า?"
4. 4 เปิดใจเกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบและสิ่งที่คุณไม่ชอบ เมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คน อย่าโกหกเพื่อให้เข้ากับคน คุณควรสุภาพและเป็นมิตร แต่คุณไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยกับทุกสิ่งที่อีกฝ่ายพูด หากคุณมีความมั่นใจที่จะไม่เห็นด้วยอย่างสุภาพ แสดงว่าคุณเคารพเขามากพอที่จะซื่อสัตย์กับเขา ในทางกลับกัน หากคุณเห็นด้วยอย่างต่อเนื่อง คุณอาจถูกคิดว่ากำลังพยายามดูดกลืน
   • จากข้อพิพาทที่เป็นมิตรและความขัดแย้ง การสนทนาที่มีชีวิตชีวาและกระตือรือร้นมักเกิดขึ้น เพียงจำไว้ว่าให้เป็นคนใจดีและง่ายต่อการจัดการ อย่าก้มหัวดูถูกและบุคลิกภาพเพื่อพิสูจน์กรณีของคุณ จำไว้ว่า หากคุณไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าคุณถูกด้วยตรรกะ คุณอาจจะคิดผิด!
5. 5 อย่าแชร์มากเกินไป หากคุณสนุกกับการพูดคุยกับใครซักคนจริงๆ คุณอาจต้องการนำเสนอหัวข้อที่จริงจังเพื่อรับฟังความคิดเห็นของพวกเขา อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรยอมแพ้ต่อความปรารถนานี้จนกว่าคุณจะรู้จักเขาจริงๆ การสนทนากับบุคคลที่ไม่คุ้นเคยอาจเสี่ยงที่จะสูญเสียการสื่อสารที่ง่ายดาย ทำให้เกิดความอึดอัดใจหรือต้องเปลี่ยนหัวข้อที่เฉียบขาดและเฉียบขาด ด้านล่างนี้ เราได้ระบุหัวข้อที่คุณควรหลีกเลี่ยงหากคุณกำลังพูดคุยกับคนแปลกหน้าหรือคนรู้จักมากกว่าที่จะเป็นเพื่อนสนิท
   • ปัญหาทางอารมณ์
   • ความยากลำบากในความสัมพันธ์
   • การสูญเสียส่วนบุคคลล่าสุด
   • หัวข้อที่ไม่พึงประสงค์ (ความตาย การฆ่าล้างเผ่าพันธุ์ ฯลฯ)
   • หัวข้อสกปรก (เรื่องตลกลามกอนาจารและอื่น ๆ )
6. 6 จำไว้ว่าคนที่คุณกำลังพูดด้วยก็เป็นมนุษย์เช่นกัน หากคุณกังวลเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้นซึ่งคุณจะต้องสื่อสาร จำไว้ว่าคู่สนทนาไม่ว่าเขาจะน่ากลัวแค่ไหน ก็คือคนคนเดียวกันกับคุณ เขามีความหวัง ความฝัน ความกลัว ข้อบกพร่อง และอื่นๆ ของตัวเอง ดังนั้นอย่าบอกตัวเองว่าเขาสมบูรณ์แบบ สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งที่ต้องจำไว้เมื่อพูดถึงทักษะในการสื่อสาร คู่สนทนาของคุณอาจเป็นผู้เชี่ยวชาญในการสนทนา แต่อาจไม่ใช่ ดังนั้นหากการสนทนาถึงทางตัน มันไม่ใช่ความจริงที่ว่ามันจะเป็นความผิดของคุณ
   • ข้อควรจำ: ไม่ว่าคู่สนทนาของคุณจะดูสงบและสงบเสงี่ยมเพียงใด เขาก็เป็นเพียงคนๆ หนึ่ง และไม่มีมนุษย์คนใดที่เป็นมนุษย์ต่างดาวสำหรับเขา หากคุณกลัวที่จะคุยกับเขา ให้ลองนึกภาพเขาในบรรยากาศที่ไม่จริงจัง (ใส่กางเกงใน ซื้อถุงเท้า ดูทีวีพร้อมกับห่อมันฝรั่งทอดไว้ในมือ และอื่นๆ)
7. 7 ผ่อนคลาย! ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดของการสื่อสาร นี่เป็นหนึ่งในงานที่ยากที่สุด แต่ก็เป็นทางเลือกที่ฉลาดที่สุดที่คุณสามารถทำได้ เมื่อคุณผ่อนคลาย เกือบ ทั้งหมด ในการโต้ตอบกับผู้อื่น มันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณ: อารมณ์ขันของคุณจะดีขึ้น หัวข้อสำหรับการสนทนาจะเกิดขึ้นเอง คุณจะขี้อายน้อยลงเมื่อพูดกับผู้คน และอื่นๆ หากคุณมีเทคนิคหรือนิสัยการผ่อนคลายเป็นพิเศษ การใช้สิ่งเหล่านี้ต่อหน้าสถานการณ์การสื่อสารจะเป็นบริการที่ประเมินค่าไม่ได้สำหรับคุณ
   • ทุกคนแตกต่างกัน แต่มีเทคนิคสากลที่ช่วยให้คนส่วนใหญ่ผ่อนคลาย ตัวอย่างเช่น หลายคนพบว่าการผ่อนคลายง่ายขึ้นหลังจากทำสมาธิไม่กี่นาที คนอื่นได้รับความช่วยเหลือจากการออกกำลังกายหรือดนตรีที่สงบ
   • คุณสามารถหาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีอื่นๆ ในการผ่อนคลายบนอินเทอร์เน็ต

วิธีที่ 3 จาก 3: มีส่วนร่วมในอาณาจักรแห่งความรัก

1. 1 มองหาพันธมิตรอย่างแข็งขัน ยังไม่มีใครพบเนื้อคู่ของพวกเขานั่งเฉยๆ ทั้งวันในห้องของพวกเขาการจะหาคู่รักที่โรแมนติกได้นั้น คุณต้องกล้าที่จะออกไปสู่โลกภายนอก นั่นคือ ไปที่ไหนสักแห่งและทำอะไรสักอย่างเพื่อที่จะได้พบปะผู้คนใหม่ๆ คุณไม่จำเป็นต้องทำคนเดียว หากคุณโน้มน้าวให้เพื่อนคบกับคุณ คุณจะมีคนคุยด้วย แม้ว่าคุณจะไม่ได้เจอใครก็ตาม
   • มีหลายวิธีในการพบปะผู้คนใหม่ ๆ บางอย่างก็ชัดเจน (การไปบาร์ คลับ งานปาร์ตี้ และสถานที่ที่คล้ายกัน) บางแห่งก็ไม่ชัดเจน ตัวอย่างเช่น หากคุณจัดการประชุมชมรมอ่านหนังสือหรือนักปีนเขาที่ใฝ่ฝันและเชิญเพื่อน ๆ ให้เชิญเพื่อน ๆ เข้าร่วม คุณจะมีโอกาสได้พบปะผู้คนใหม่ๆ คิดอย่างสร้างสรรค์! กิจกรรมใด ๆ ที่ผู้อื่นเกี่ยวข้องสามารถเป็นวิธีทำความรู้จักกับใครบางคน
   • เพื่อเน้นย้ำอีกครั้ง วิธีเดียวที่จะพบกับใครบางคนคือการออกจากบ้านและทำสิ่งต่าง ๆ ที่มีแนวโน้มที่จะโต้ตอบกับผู้อื่น หากคุณไม่สามารถรู้จักใครในสถานที่ปกติของคุณและระหว่างงานอดิเรกตามปกติได้ ให้ลองทำที่อื่นและกิจกรรมอื่น ๆ จนกว่าคุณจะเริ่มทำความรู้จักใหม่
2. 2 เข้าหาผู้คนโดยไม่ลังเล เมื่อพูดถึงการหาคู่แข่งขัน ความเด็ดขาดและความเป็นธรรมชาติมักจะอยู่ในมือ เกือบทุกคนรู้สึกประหม่าเล็กน้อยเมื่อต้องการคุยกับคนที่พวกเขาชอบ อย่างไรก็ตาม กุญแจดอกหนึ่งในการออกเดทที่ประสบความสำเร็จคือความสามารถในการดำเนินการอย่างรวดเร็วและเด็ดขาด ถ้าคุณชอบใครในห้องนี้ ให้ขึ้นไปหาคนนั้นแล้วคุยกับเขาทันที! เมื่อทำเช่นนี้ คุณจะแสดงความมั่นใจอย่างมาก ซึ่งหลายคนมองว่าน่าสนใจมาก
   • อย่าลังเลหรือเสียเวลาไปกับแนวทางที่ดีที่สุด เมื่อคุณพูดกับบุคคลหนึ่งโดยไม่ลังเล ความสำเร็จจะไม่รับประกัน แต่จำนวนความพยายามที่ประสบความสำเร็จจะสูงกว่าที่คุณประพฤติตนแตกต่างออกไปมาก นอกจากนี้ แม้ว่าสิ่งต่างๆ จะไม่เป็นไปตามที่คุณต้องการ แวดวงการออกเดทของคุณก็ยังขยายตัว
3. 3 พูดโดยตรงถ้าคุณต้องการที่จะพบกันอีกครั้ง หากคุณเพิ่งพบใครสักคนและรู้สึกว่าคุณสนใจคนนี้แล้ว อย่าพลาดเขา! บอกเขาว่าคุณอยากเจอหน้ากันอีกในอนาคต ด้วยความน่าจะเป็น 99.9% คุณจะไม่ได้ยินอะไรเลวร้ายไปกว่า "ไม่ ขอบคุณ" (ในสถานการณ์ที่มองโลกในแง่ร้ายที่สุด) อย่างไรก็ตาม หากคุณยังไม่กล้าที่จะนำเสนอ คุณจะเสียใจกับความเป็นไปได้ 100%!
   • ณ จุดนี้คุณไม่จำเป็นต้องลงทุนในข้อเสนอเพื่อให้ได้ความหมายที่โรแมนติก แค่พูดว่า "มาเล่นโบว์ลิ่งกับเราครั้งหน้านะ!" สิ่งนี้จะบ่งบอกถึงความปรารถนาที่จะพบกันในอนาคต แต่คุณจะไม่กดดัน ถ้ามีคนสนใจ เขาจะทำอย่างใดอย่างหนึ่งในสองสิ่ง: ตกลงหรือปฏิเสธ แต่อธิบายเหตุผลและแสดงความปรารถนาที่จะเห็นอีกครั้ง
4. 4 อย่าทำเหมือนว่าคุณหมดหวัง มีกฎสำคัญอยู่ข้อหนึ่งคือ ไม่มีอะไรจะฆ่าแรงดึงดูดที่โรแมนติกได้มากไปกว่าการบังคับและเร่งรีบ อย่าเป็นคนที่ไม่สามารถยอมรับคำว่า "ไม่" ได้ หากวัตถุที่คุณสนใจไม่ต้องการติดต่อหรือพบปะกับคุณ ก็ถือเป็นเรื่องปกติ เขามีอิสระในการเลือกอย่างสมบูรณ์เช่นเดียวกับคุณ แค่เปลี่ยนเรื่องหรือเดินจากไปโดยไม่รู้สึกผิด แต่ อย่าพยายาม ได้รับความยินยอมจากคนที่ปฏิเสธคุณไปแล้ว ไม่มีอะไรเกิดขึ้น และคุณทั้งคู่อาจพบว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่น่าอึดอัดใจ
   • เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกปฏิเสธ พยายามหลีกเลี่ยงความรู้สึกรุนแรงกับคนที่คุณไม่เคยรู้จัก ในกรณีนี้ ถ้าคุณถูกบอกว่า "ไม่" ก็ไม่มีอะไรผิด คุณจะพบคนอื่น
5. 5 ดูว่าคุณต้องการดูอย่างไร อย่ายึดติดกับรูปร่างหน้าตาของคุณเมื่อวางแผนที่จะไปที่ไหนสักแห่งที่คุณสามารถทำความรู้จัก สิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจคือสุขอนามัยส่วนบุคคลขั้นพื้นฐานและการดูแลตนเอง และส่วนที่เหลือในสถานการณ์ประจำวันก็ขึ้นอยู่กับคุณพยายามแต่งตัวให้เข้ากับรูปร่างหน้าตาของคุณ ถึงคุณ, และ คุณ รู้สึกมั่นใจ หากคุณคิดว่าคนในกระจกดูเรียบร้อย ทันสมัย ​​และน่าดึงดูด มันจะง่ายกว่าสำหรับคุณในการฝึกความมั่นใจเมื่อพบกับคู่รักที่อาจเป็นคู่รัก
   • ข้อยกเว้นที่สำคัญคือสถานการณ์ที่เป็นทางการและกึ่งทางการ สถานที่และกิจกรรมบางอย่าง (งานแต่งงาน ร้านอาหารราคาแพง) ต้องการรูปแบบที่เป็นทางการมากกว่า การแต่งกายแบบสบายๆ ในสถานการณ์เช่นนี้เป็นการดูหมิ่น ดังนั้น หากคุณไม่แน่ใจ ให้ตรวจสอบล่วงหน้าว่ามีการแต่งกายแบบใดในสถาบันนี้หรือในงาน
6. 6 จริงใจ. คนส่วนใหญ่สามารถระบุได้อย่างแม่นยำว่าถูกหลอกเมื่อใด ดังนั้น คุณไม่สามารถแสร้งทำเป็นอยู่ต่อหน้าคนที่คุณอยากจะมีความสัมพันธ์ที่โรแมนติกด้วย ความจริงใจเป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดเสมอ อย่าเป็นคนประเภทที่มักจะชมเชยจอมปลอมหรือสวมหน้ากากที่อวดดีและมั่นใจในตัวเองเพื่อพยายามดึงดูดความสนใจ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะต้องผ่อนคลายและแสดงใบหน้าที่แท้จริงของคุณ และเพื่อไม่ให้กลายเป็นเรื่องเซอร์ไพรส์ที่ไม่พึงประสงค์สำหรับผู้มีโอกาสเป็นคู่ของคุณ คุณควรเป็นตัวของตัวเองตั้งแต่เริ่มต้น
   • ยิ่งกว่านั้น การแสดงความสนใจและการเกี้ยวพาราสีโดยไม่พูดความจริงถือเป็นการดูหมิ่น ถามตัวเองว่า "จะโดนยกยอหรือโกงไหม ถ้ามีคนโกหกเพื่อให้เข้าใกล้"
7. 7 วันที่วางแผน ถ้าคุณเจอใครและเริ่มรู้สึกดึงดูดใจมาก ให้ชวนคนที่คุณชอบออกเดท อย่ารอนานเกินไป มิฉะนั้นคุณอาจเสี่ยงที่จะรู้สึกว่าคุณไม่สนใจในการสื่อสารเพิ่มเติม เมื่อคุณชวนใครมาออกเดท คุณไม่จำเป็นต้องพยายามสร้างความประทับใจให้เขาเลย อย่างไรก็ตาม คุณ มีความจำเป็น วางแผน. มันจะตอบสนองวัตถุประสงค์หลายอย่างพร้อมกัน: คุณแสดงให้เห็นว่าการตัดสินใจของคุณเป็นไปโดยเจตนา คุณมั่นใจ และรู้ว่าจะสนุกอย่างไร การออกเดทโดยไม่รู้ว่าคุณจะไปที่ไหนหรือจะทำอะไรเป็นเรื่องที่น่าอึดอัดใจ หลีกเลี่ยงโดยการวางแผนล่วงหน้า ต่อไปนี้คือแนวคิดในการออกเดทครั้งแรกที่ยอดเยี่ยม
   • ไปปีนเขาชมวิว (หรือลอง geocaching!)
   • มีส่วนร่วมในกิจกรรมความร่วมมือ (เช่นการวาดภาพหรือเครื่องปั้นดินเผา)
   • เก็บผลเบอร์รี่ป่าหรือผลไม้จากสวน
   • ไปชายทะเล
   • เล่นเกมกีฬา (ถ้าคุณทั้งคู่เต็มใจที่จะเสี่ยง ลองทำบางอย่างเช่น เพนท์บอล)
   • อย่าไปที่โรงภาพยนตร์แบบดั้งเดิม (นี่เป็นความคิดที่ดีสำหรับการออกเดทในภายหลัง แต่ก่อนอื่นคุณต้องสามารถพูดคุยกันได้) คุณสามารถเยี่ยมชมโรงภาพยนตร์กลางแจ้งหรือชมภาพยนตร์ที่บ้านแทน

เคล็ดลับ

• อ่านบทความใน wikiHow เพื่อดูคำแนะนำในการทำอะไรให้ดีขึ้น
• เราทุกคนต้องการเป็นสิ่งที่เราวาดในความฝันของเรา พยายามเป็นตัวของตัวเองให้ดีขึ้นโดยเปลี่ยนสิ่งที่คุณสามารถโน้มน้าวได้ ทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นและปล่อยให้มันนำความสุขมาให้คุณ

คำเตือน

• อย่าทำตัวเป็นแกะ เดินตามฝูงอย่างไร้สติ เป็นตัวของตัวเองและอยากเป็นใคร หมายถึงการไม่ทำในสิ่งที่คนอื่นทำเพียงเพื่อประโยชน์ส่วนรวมเท่านั้น
• ให้กำลังใจ: ด้วยความพยายาม คุณสามารถเปลี่ยนตัวเองได้