เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ตอนที่ 1 จาก 3: รักษาความสงบ
• ส่วนที่ 2 จาก 3: การขอความช่วยเหลือเพื่อปรับปรุงสถานการณ์
• ส่วนที่ 3 จาก 3: ความสำเร็จในการทดสอบครั้งต่อไป
• เคล็ดลับ
• คำเตือน
• อะไรที่คุณต้องการ

สิ่งนี้เกิดขึ้นกับทุกคน ครูให้การทดสอบหรืองานที่ได้รับคืนซึ่งคุณคิดว่าคุณทำได้ดี จากนั้นหัวใจของคุณก็จะตกลงไปในท้องของคุณ คุณมีคะแนนไม่ดี ไม่ถึงกับปานกลาง คำถามหนึ่งหลังจากคำถามอื่นท่วมท้นจิตใจของคุณ คุณจะปรับปรุงผลการเรียนของคุณได้อย่างไร? พ่อแม่จะว่าอย่างไร? ปลายปีนี้เกรดจะเป็นเท่าไหร่? เพื่อกลับสู่เส้นทางเดิมและหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดนี้ในอนาคต คุณจำเป็นต้องรู้วิธีดำเนินการอย่างถูกต้องในสถานการณ์นี้ เริ่มที่ขั้นตอนที่ 1 ของคู่มือนี้เพื่อเรียนรู้วิธีรับมือกับเกรดที่ไม่ดี

ขั้นตอน

ตอนที่ 1 จาก 3: รักษาความสงบ

1. 1 ปล่อยให้ความตื่นตระหนกผ่านไปอย่างรวดเร็ว เมื่อได้เกรดไม่ดี เราก็ตื่นตระหนก (เว้นแต่จะเป็นกิจวัตรประจำวันของคุณ) ดูเหมือนว่าเราจะสูญเสียความคิด ความสนใจ ความสามารถและความแข็งแกร่งของเราไป แต่นี่ไม่ใช่สิ่งที่โดยทั่วไป เราแต่ละคนสามารถสะดุดได้ อันที่จริง ความผิดพลาดที่เราทำในชีวิตทำให้เราเป็นคนที่เราเป็น สิ่งเหล่านี้สอนให้เราแก้ไขและบรรลุผลลัพธ์ที่ดีขึ้นในครั้งต่อไป
   • อย่าตื่นตระหนกเพราะความตื่นตระหนกทำให้เกิดความเครียดและความเครียดไม่ใช่สิ่งที่ทำให้เกรดดี ผลการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้พบว่า นักเรียนที่กังวลเรื่องการสอบที่สำคัญได้คะแนนต่ำกว่าผู้ที่สงบสติอารมณ์
2. 2 เตือนตัวเองว่าเกรดไม่ดีหนึ่งเกรดจะไม่ทำลายอาชีพการศึกษาทั้งหมดของคุณ อาชีพนักวิชาการประกอบด้วยการทดสอบและการมอบหมายงานต่างๆ มากมาย ไม่ใช่แค่งานและการนำเสนอที่คุณทำในชั้นเรียน ขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ที่คุณสร้างกับครูของคุณ จากอิทธิพลที่คุณมีต่อเพื่อนของคุณ และที่สำคัญที่สุด - จากสิ่งที่คุณเป็น เรียนรู้ที่จะ... การตัดสินความสำเร็จในอาชีพนักวิชาการของคุณโดยใช้มาตรการเดียวก็เหมือนกับการตัดสินความสำเร็จของงานเลี้ยงโดยแขกคนหนึ่งที่มาถึง การตัดสินดังกล่าวยังห่างไกลจากความถูกต้อง
3. 3 ในกรณีนี้ อย่าลืมกลับไปทำแบบทดสอบและนับคะแนนของคุณใหม่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้สอนไม่ได้ทำผิดพลาดในการคำนวณคะแนนของคุณหรือสรุปเกรดสุดท้าย จำไว้ว่าแม้แต่ครูสอนคณิตศาสตร์ก็ยังทำผิดพลาดทางคณิตศาสตร์!
   • หากคุณพบข้อผิดพลาด ให้ตรวจสอบอีกครั้งแล้วใช้เวลาพูดคุยกับผู้สอนของคุณ แทนที่จะจดจ่อกับความผิดพลาด - "คุณทำผิดในการทดสอบของฉัน รีบเปลี่ยนเกรดของฉันเร็ว!" - พยายามแสดงความเข้าใจมากขึ้น จำไว้ว่าน้ำผึ้งจะดึงดูดผึ้งได้มากกว่าน้ำส้มสายชู ลองทำสิ่งนี้: "ฉันสังเกตว่ามันไม่นับที่นี่ หรือฉันพลาดอะไรไปหรือเปล่า"
4. 4 หาเกรดที่เพื่อนร่วมชั้นของคุณได้รับอย่างระมัดระวัง คุณจะไม่อารมณ์เสียมากนักหากคุณได้ "3" หรือ "3 -" เมื่อคนอื่นได้ "C" ด้วย เพราะนั่นหมายความว่าคุณได้เกรดอยู่ในช่วงปกติ อย่างไรก็ตาม โปรดใช้ความระมัดระวังเกี่ยวกับการขอคะแนนจากผู้อื่น พวกเขาอาจไม่ต้องการแชร์กับคุณหรืออาจต้องการทราบคะแนนของคุณเป็นการตอบแทน
   • หากครูของคุณประเมินเกรดทั้งหมดต่ำไปตามสัดส่วน ผลลัพธ์ของคุณจะถูกพิจารณาโดยคำนึงถึงเกรดของคนอื่นๆ ทั้งหมด ดังนั้น หาก "4 -" เป็นคะแนนสูงสุดในการทดสอบ คะแนนนั้นจะกลายเป็น "ห้า" และ "สาม" จะกลายเป็น "สี่"

ส่วนที่ 2 จาก 3: การขอความช่วยเหลือเพื่อปรับปรุงสถานการณ์

1. 1 พูดคุยกับครูของคุณเกี่ยวกับวิธีการที่เป็นไปได้ในการปรับปรุงสถานการณ์ ครูชอบเวลาที่นักเรียนที่ได้เกรดไม่ดีแสดงความเต็มใจที่จะเรียนรู้และปรับปรุง ทำให้ครูรู้สึกประสบความสำเร็จ ทำในสิ่งที่ถูกต้อง เป็นสิ่งที่ดี ดังนั้น ถ้าคุณเข้าไปหาอาจารย์แล้วพูดว่า "สวัสดี Yulia Sergeevna ฉันไม่ชอบวิธีที่ฉันแสดงตัวในการทดสอบ ฉันจะลืมเรื่องนี้และพยายามเขียนงานต่อไปให้ดีกว่านี้ได้ไหม" คุณครูของคุณก็จะสลบไปจากความพอใจ
   • แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ แต่ก็มีสิ่งดีๆ มากมายที่คุณสามารถเรียนรู้จากการพบกับครูของคุณ:
     • ผู้สอนจะอธิบายปัญหาที่คุณเข้าใจผิดและแนวคิดที่คุณคิดไม่ถึง
     • ผู้สอนจะเห็นว่าคุณต้องการที่จะเรียนรู้และสามารถนำไปพิจารณาในเกรดสุดท้ายของคุณ
     • ผู้สอนของคุณอาจมอบหมายงานให้คุณเพื่อรับคะแนนพิเศษ
2. 2 ขอความช่วยเหลือจากนักเรียนที่ทำการทดสอบได้ดีขึ้น การช่วยเหลือผู้อื่นเป็นเรื่องที่น่ายินดี และนี่คือเหตุผลว่าทำไมนักเรียนจำนวนมากที่เขียนได้ดีจึงช่วยเหลือผู้ที่ทำได้แย่กว่านั้น เพียงให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาเรียนและทำงานจริง ๆ อย่าล้อเล่นและพูดคุย และพยายามเลือกใครสักคนที่คุณไม่คิดว่าน่าสนใจมาก และสำหรับคนที่คุณไม่มีความเห็นอกเห็นใจอย่างเป็นความลับ เราทุกคนรู้ว่า "การศึกษา" จะเป็นอย่างไรเมื่อเราอยู่ในห้องเดียวกันกับหนุ่มหล่อหรือสาวสวย
3. 3 ลองบอกผู้ปกครองเกี่ยวกับเกรดแย่ๆ แม้ว่าคุณอาจจะไม่ต้องการ แต่การพูดคุยกับพ่อแม่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ก็ยังเป็นความคิดที่ดี พ่อแม่ของคุณกังวลเกี่ยวกับความก้าวหน้าของคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขาสนใจเกรดที่ไม่ดีของคุณ ไม่ใช่เพราะพวกเขาต้องการทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ การคำนึงถึงสิ่งนี้จะทำให้คุณเปิดใจรับพวกเขาได้ง่ายขึ้น และหวังว่าจะได้รับความช่วยเหลือและการสนับสนุนที่คุณต้องการ
   • พ่อแม่ของคุณสามารถนั่งลงและอธิบายให้คุณฟังว่าคุณทำผิดตรงไหน พวกเขาสามารถจ้างติวเตอร์เพื่อช่วยในการศึกษาของคุณ พวกเขาอาจนัดหมายกับผู้สอนของคุณ (แม้ว่าจะไม่ปกติที่จะทำหลังจากเกรดแย่ไปหนึ่งครั้ง) เพื่อดูว่าคุณสามารถปรับปรุงเกรดของคุณได้อย่างไร

ส่วนที่ 3 จาก 3: ความสำเร็จในการทดสอบครั้งต่อไป

1. 1 ทำอย่างมีประสิทธิภาพไม่จำเป็นต้องนาน หลายคนคิดว่าการเรียนรู้ที่ถูกต้องหมายถึงการเรียนรู้เป็นเวลานาน สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงเสมอไป การเรียนรู้อย่างตั้งใจด้วยความกระตือรือร้นมักจะเอาชนะการทำงานซ้ำซากจำเจนานหลายชั่วโมง
2. 2 เขียนโน้ตและโน้ตด้วยมือ ไม่ใช่บนคอมพิวเตอร์หรือแล็ปท็อป การวิจัยพบว่าการเขียนด้วยปากกาบนกระดาษช่วยเพิ่มความจำของคุณ แทนที่จะเพียงแค่พิมพ์บนคอมพิวเตอร์ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าการเขียนตัวอักษรและตัวเลขกระตุ้นส่วนต่าง ๆ ของสมองที่มีหน้าที่ในการจดจำมอเตอร์ การปรับปรุงหน่วยความจำของมอเตอร์หมายถึงการปรับปรุงหน่วยความจำโดยทั่วไปและการจดจำข้อมูลที่คุณจดบันทึกไว้
3. 3 หยุดพักบ้างเป็นครั้งคราวเพื่อฟื้นฟูความจำของคุณ ช่วงเวลาพัก 10 นาที ต่อชั่วโมง ช่วยในการจำและเรียนรู้เนื้อหา คุณสามารถใช้เวลาหนึ่งในหกของชั่วโมงในการเดิน เล่นกับสุนัข หรือโทรหาเพื่อนและเห็นอกเห็นใจเขาก่อนกลับไปโรงเรียน
4. 4 ทำแบบทดสอบก่อนสอบจริง แบบทดสอบฝึกหัดเป็นทางออกที่ดีหากคุณสามารถรับมือกับมันได้ พวกเขาให้ความคิดที่ดีเกี่ยวกับปัญหาความรู้ของคุณและสิ่งที่คุณต้องดำเนินการเพิ่มเติม การฝึกฝนคือหนทางสู่ผลลัพธ์ที่สมบูรณ์แบบ
5. 5 พยายามอย่ายัดเยียด หากคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องยัดเยียด ทางที่ดีควรข้ามไป มันเหนื่อย ทำให้ความเข้าใจในเนื้อหาของคุณแย่ลง และบางครั้งก็ทำให้ความมั่นใจในตนเองลดลง
6. 6 นอนหลับฝันดีก่อนสอบ จากการศึกษาพบว่าทุก ๆ ชั่วโมงของการนอนหลับที่หายไปจะเพิ่มระดับความเครียด 14% ดูเหมือนจะไม่เป็นปัญหามากนักจนกว่าคุณจะเห็นว่าความเครียดส่งผลต่อผลการเรียนของคุณอย่างไร ดังนั้น นอนหลับให้เพียงพออย่างน้อยสองสามคืนก่อนการทดสอบที่สำคัญของคุณ เพื่อให้ร่างกายของคุณมีโอกาสประสบความสำเร็จมากที่สุด
7. 7 รับประทานอาหารเช้าที่ดีในตอนเช้าก่อนการทดสอบ สมองและร่างกายของคุณต้องการเชื้อเพลิงเพื่อทำการทดสอบได้ดี ดังนั้นอาหารเช้าที่ดีจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ลองซีเรียลไม่หวาน ขนมอบโฮลเกรน โยเกิร์ตและมูสลี่ ข้าวโอ๊ต และผลไม้สดเพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานที่ต้องการเพื่อผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

เคล็ดลับ

• ลอง ลองแล้วลองอีกครั้งความแตกต่างที่สำคัญระหว่างนักเรียนที่ดีกับนักเรียนที่ไม่ดีก็คือ คนหนึ่งจะเรียนรู้จากความผิดพลาดของเขา ในขณะที่อีกคนก็จะยอมแพ้ อย่ายอมแพ้! ทุกคนล้วนมีความล้มเหลว ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง นักเรียนที่ "ดี" จะไม่ปล่อยให้ความล้มเหลวเข้ามาครอบงำเขา
• คิดว่ามันเป็นประสบการณ์การเรียนรู้ วันหนึ่งคุณจะบอกลูก ๆ ของคุณถึงวิธีจัดการกับสถานการณ์เหล่านี้!
• หากคุณรู้สึกหงุดหงิดหรือหงุดหงิดมาก ให้นึกถึงคะแนนสูงของคุณในการทดสอบอื่นๆ ที่คุณได้รับในอดีต
• หากคุณได้เกรดที่แย่จริงๆ และต้องการให้พ่อแม่เซ็นให้ อย่าหาข้อแก้ตัวที่ไร้สาระและอย่าขอให้คนอื่นเซ็น เพราะคุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่น่าอับอายยิ่งกว่าเดิม

คำเตือน

• อย่าเฉยเมยหรืออวดดีเมื่อคุณบอกพ่อแม่
• ถ้าการประเมินนั้นยุติธรรม ให้เงียบต่อหน้าพ่อแม่เสมอ

อะไรที่คุณต้องการ

• ความกล้าหาญ
• ความนับถือตนเอง