เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นวิธีที่ดีที่สุดและเป็นธรรมชาติที่สุดในการให้อาหารลูกน้อยของคุณ อย่างไรก็ตาม ในช่วงแรกๆ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจไม่ปลอดภัย น่ากลัว และถึงกับเจ็บปวด การรู้วิธีเตรียมเต้านมอย่างถูกต้องก่อนคลอดและในวันแรกของชีวิตทารก จะช่วยลดหรือป้องกันอาการเจ็บ เจ็บและแตกที่หัวนมได้ และช่วยให้การดูแลลูกน้อยเป็นไปอย่างสนุกสนานที่สุด

ขั้นตอน

1. 1 เริ่มนวดหน้าอกของคุณเพื่อทำความคุ้นเคยกับวิธีป้อนนม สอบถามแพทย์ที่คลินิกฝากครรภ์ในพื้นที่ของคุณหรือที่ปรึกษาด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมสำหรับเทคนิคที่แนะนำ การรู้เทคนิคการนวดที่มีประสิทธิภาพจะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับการมาถึงของน้ำนมและการสูบฉีดส่วนเกิน
2. 2 พิจารณาว่าหัวนมใดที่คุณมี หัวนมอาจแบนหรือหันเข้าด้านใน ผู้หญิงหลายคนไม่สนใจหัวนมมากพอก่อนให้อาหาร แม้ว่าจุกนมที่หันเข้าด้านในหรือแบนจะทำให้การป้อนนมค่อนข้างยาก แต่ก็ไม่ได้ทำให้การป้อนนมเป็นไปไม่ได้
   • คุณสามารถใช้แผ่นปิดจุกนมที่มีวงแหวนพิเศษที่กดทับบริเวณรอบหัวนมเป็นพิเศษเพื่อช่วยให้นูนได้
   • ใช้เทคนิค Hoffman เพื่อรองรับหัวนมด้านในและด้านในที่แบนราบ วางนิ้วโป้งของคุณไว้ที่ด้านใดด้านหนึ่งของหัวนม จากนั้นกดลงบนผิวหน้าอกของคุณ จากนั้นค่อยๆ ดึงหัวนมออกด้วยนิ้วหัวแม่มือของคุณ
3. 3 ดูแลหัวนมและผิวบริเวณหัวนมตั้งแต่เดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ด้วยครีมและโลชั่น
   • ร่างกายของผู้หญิงผลิตน้ำมันพิเศษใน areoles ซึ่งทำความสะอาดตามธรรมชาติ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องใช้สบู่ ถ้าคุณใช้สบู่ ให้ล้างออกให้สะอาด หรือเปลี่ยนไปใช้สบู่ผิวแพ้ง่ายเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองหน้าอก
   • เช่นเดียวกับผงซักฟอก เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองผิวหนัง ให้ซักผ้าที่สัมผัสกับหน้าอกของคุณ - ยกทรง ชุดนอน และแม้แต่แผ่นซับน้ำนม - ด้วยสบู่ผิวแพ้ง่าย
   • หากคุณต้องการหล่อลื่นบริเวณหัวนม ให้ลองใช้ครีมที่มีลาโนลิน ครีมแนะนำและสูตรพิเศษสำหรับคุณแม่พยาบาลมักจะขายในร้านขายยาและร้านขายของสำหรับเด็กอ่อน
4. 4 ใช้เงินซื้อเครื่องปั๊มนมคุณภาพ แม้ว่าคุณจะวางแผนเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวก็ตาม ในช่วงสัปดาห์แรกของการให้นมลูก คุณจะต้องปั๊มน้ำนมให้ได้มากที่สุด คุณจะต้องให้นมลูกหลังจากป้อนอาหารแต่ละครั้ง เนื่องจากทารกในวัยนี้ผล็อยหลับไปโดยไม่ดูดนมทั้งหมด สิ้นสุดการป้อนนมโดยรีดนมและเก็บนมสดไว้ในช่องแช่แข็ง
   • ยิ่งคุณให้นมลูกมากเท่าไหร่ น้ำนมก็จะยิ่งปรากฏในเต้านมมากขึ้นเท่านั้น ร่างกายของคุณจะตอบสนองต่อระบบอุปสงค์และอุปทานส่วนบุคคลของคุณ และสิ่งนี้จะช่วยให้คุณเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้นานเท่าที่คุณและลูกน้อยต้องการ
5. 5 ซื้อทิชชู่เปียกและถุงชามาประคบถ้าหัวนมแตกหรือหน้าอกหยุดนิ่ง
   • ในช่วงแรกของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ มีความเสี่ยงสูงที่หัวนมจะแตก ครีมบำรุงทรวงอกช่วยบรรเทาอาการปวดได้อย่างแน่นอน แต่วิธีธรรมชาติก็น่าใช้ บีบน้ำนมออก ถูเข้าไปในบริเวณหัวนมแล้วปล่อยให้แห้ง อีกวิธีหนึ่ง แช่ถุงชาในน้ำอุ่น บีบความชื้นส่วนเกินออก แล้ววางไว้ในชุดชั้นในระหว่างทิชชู่กับหัวนม ชามีผลทำให้หัวนมสงบและเร่งการรักษา
   • หากเต้านมบวมและแข็งตัว ให้ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นชุบน้ำอุ่นให้ทั่วบริเวณที่บวมหรือแข็ง วิธีที่ดีที่สุดในการแนบเต้านมของทารกอย่างเป็นธรรมชาติ แต่ในช่วงแรก การให้อาหารในสถานการณ์เช่นนี้อาจเป็นเรื่องที่เจ็บปวด อย่างไรก็ตาม ทันทีที่น้ำนมเริ่มไหลผ่านท่อ คุณจะรู้สึกโล่งอก

เคล็ดลับ

• ลงทะเบียนเรียนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่คลินิกฝากครรภ์หรือโรงพยาบาลคลอดบุตรในพื้นที่ของคุณ เซสชั่นเหล่านี้จะช่วยคุณเตรียมความพร้อมสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทั้งทางร่างกายและจิตใจ และผู้เชี่ยวชาญที่เป็นผู้นำในเซสชั่นจะสามารถตอบคำถามที่คุณอาจมีได้
• หากคุณมีเต้านมเทียม ถอดเต้านมออก หรือเคยผ่าตัดเกี่ยวกับหัวนม โปรดปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการเตรียมตัวให้นมลูก