วิธีช่วยคนที่คุณรักด้วยโรคบุคลิกภาพตีโพยตีพาย

วิดีโอ: เคล็ดลับที่ทำให้คุณไม่ต้องเหนื่อยวิ่งหาเงิน แต่เปลี่ยนให้เงิน งาน โอกาส เข้าหาคุณจนล้นมือ

เนื้อหา

ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 4: กำหนดขอบเขตที่ชัดเจน
ส่วนที่ 2 จาก 4: ตรวจสอบพฤติกรรมของคุณ
ตอนที่ 3 ของ 4: ช่วยคนที่คุณรักได้รับความช่วยเหลือ
ตอนที่ 4 จาก 4: การดูแลตัวเอง

ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบฮิสทีเรียคือความผิดปกติที่บุคคลแสดงอารมณ์มากเกินไปและพยายามดึงดูดความสนใจจากพฤติกรรมของตนเอง คนเหล่านี้มักจะเป็นจุดสนใจ กระทำการยั่วยุ และมักประสบกับความรู้สึกไม่ดีพอหรือด้อยกว่า หากคนที่คุณรักเป็นโรคบุคลิกภาพตีโพยตีพาย ให้ค้นหาวิธีช่วยเหลือเขา

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 4: กำหนดขอบเขตที่ชัดเจน

1 กำหนดกรอบงาน หากคนที่คุณรักเป็นโรคบุคลิกภาพตีโพยตีพาย คุณจำเป็นต้องกำหนดขอบเขตที่เข้มงวดสำหรับความสัมพันธ์ของคุณ บุคคลดังกล่าวสามารถกระทำการที่ออกแบบมาเพื่อดึงดูดความสนใจ จัดการ หรือทำให้เกิดความอับอายได้ทุกเมื่อ รวมทั้งในส่วนที่เกี่ยวข้องกับคุณ ซื่อสัตย์และตรงไปตรงมาเกี่ยวกับขอบเขตส่วนตัวของคุณ
- ตัวอย่างเช่น พูดว่า "ถ้าคุณพยายามจะหลอกล่อฉัน ฉันจะไป" หรือ "ถ้าคุณเริ่มแสดงท่าทางหรือดูถูกเพื่อความสนใจ ฉันก็จะไป"
2 ตั้งเป้าหมายที่เป็นจริง. ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบฮิสทีเรียเป็นภาวะทางการแพทย์ที่ซับซ้อน พฤติกรรมที่เหมาะสมของคุณถูกจำกัดด้วยความเป็นไปได้ที่แคบ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงเพื่อต้องการช่วยเหลือ บางทีคนๆ นั้นอาจจะไม่มีวันหาย และคุณจะต้องทำตัวห่างเหินกันสักหน่อย
- ช่วยคนที่คุณรักตั้งเป้าหมายของตัวเอง ตัวอย่างเช่น ช่วยเขาในการแต่งตัว ประเภทของเพศที่สามารถพัฒนาได้ หรือคุณสามารถแสดงท่าทางและแสดงออกได้วันละกี่ครั้ง
3 สร้างความมั่นใจให้กับคนที่คุณรัก ความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักด้วย HDI อาจเป็นเรื่องยากและเครียด ความผิดปกติทางบุคลิกภาพนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงที่อาจนำไปสู่ความขุ่นเคืองและความสัมพันธ์ที่ซับซ้อน ด้วยเหตุผลนี้ มันสำคัญมากที่คนที่คุณรักจะต้องรู้ว่าคุณรักเขา บอกว่าความรักและความห่วงใยไม่ได้จำกัดอยู่แค่ความสัมพันธ์
- พูดว่า "ฉันรักคุณและอยากอยู่ที่นั่น อย่างไรก็ตาม บางครั้งฉันต้องอยู่ห่างจากคุณเพราะพฤติกรรมของคุณ"
4 รู้จักทำตัวห่างเหินในเวลา. บ่อยครั้ง มีบางสถานการณ์ที่คนที่คุณรักพยายามจะหลอกหลอนคุณ โหดร้าย เจ็บปวด อับอาย หรือทำให้เจ็บปวด การกระทำดังกล่าวอาจทำให้ท้อใจ ผู้ที่มี HDI มักจะเต็มใจทำทุกอย่างเพื่อให้ได้รับความสนใจ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะจัดการ แสดงละคร หรือแกล้งทำเป็นเหยื่อ พวกเขาสามารถประพฤติตนท้าทายมาก แสร้งทำเป็นเกลียดชังหรือโกรธเพื่อเห็นแก่ตนเอง การทำเช่นนี้อาจส่งผลเสียต่อคุณได้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าบางครั้งคุณจำเป็นต้องย้ายออกห่างจากคนที่คุณรักเพื่อปกป้องตัวเองและสุขภาพของคุณเอง
- บางคนไม่สามารถหาจุดร่วมกับผู้ที่มี IDD ได้เนื่องจากลักษณะของความผิดปกติ บางครั้งคุณจำเป็นต้องตัดขาดการสื่อสารโดยสิ้นเชิง

ส่วนที่ 2 จาก 4: ตรวจสอบพฤติกรรมของคุณ

1 ใจเย็น. สิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำเพื่อคนที่คุณรักคือการสงบสติอารมณ์ บุคคลที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพตีโพยตีพายมีแนวโน้มที่จะวุ่นวายและละคร หากคุณเริ่มมีปฏิกิริยาเชิงลบในสถานการณ์เช่นนี้ ให้ปล่อยให้บุคคลนั้นได้รับสิ่งที่ต้องการเท่านั้น พยายามควบคุมตัวเอง
- หากคุณไม่ตอบสนองต่อการแสดงละครของคนที่คุณรักเขาจะเข้าใจว่าพฤติกรรมดังกล่าวจะไม่ดึงดูดความสนใจที่ต้องการ
- ลองฝึกหายใจเข้าลึกๆ หรือถอยห่างจากคนที่คุณรักชั่วคราวเพื่อดึงตัวเองเข้าหากัน
2 อย่าตอบโต้เมื่อพยายามเรียกร้องความสนใจ คนที่คุณรักอาจพยายามเสแสร้งเพื่อดึงดูดความสนใจ ในสถานการณ์เช่นนี้ เป็นการดีที่สุดที่จะเพิกเฉยต่อพฤติกรรมนี้ พยายามอย่าตกเป็นเหยื่อล่อนี้และไม่แสดงความสนใจเพื่อไม่ให้เกิดพฤติกรรมดังกล่าว
- คนที่คุณรักมีสารเคมีที่ไม่สมดุล ทำให้เขาไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมได้ เป็นการดีกว่าที่จะเพิกเฉยต่อการกระทำ มากกว่าการทะเลาะวิวาทและทำตามใจ
3 รักษาระยะห่างทางกายภาพระหว่างคุณ ผู้ที่มี HDI สามารถสร้างสิ่งที่แนบมาอย่างใกล้ชิด ซึ่งอาจนำไปสู่การข้ามขอบเขตทางกายภาพ พวกเขาไม่สามารถเข้าใจหรือปฏิบัติตามกรอบการทำงานที่กำหนดไว้ได้เสมอไป พวกเขาอาจกอด สัมผัส หรือบุกรุกคุณบ่อยกว่าที่คุณต้องการ บุคคลที่มี HDI อาจตีความการกระทำของคุณว่าเป็นการคุกคามหรือไม่เหมาะสม ด้วยเหตุนี้การรักษาระยะห่างทางกายภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญ
- ตัวอย่างเช่น นั่งบนเก้าอี้ถ้าคนที่คุณรักนั่งอยู่บนโซฟาหรือนั่งอีกด้านของโซฟา ยืนห่างออกไปไม่กี่ก้าวระหว่างการสนทนา
- พยายามอย่ากระทำการที่อาจถือได้ว่าไม่เหมาะสม อย่าให้คนที่คุณรักตีความการกระทำของคุณผิด พยายามคำนึงถึงขอบเขตของคุณ
4 เสนอทางเลือกอื่น อาการหลักประการหนึ่งของ HDI คือเสื้อผ้าที่ยั่วยุเพียงพอที่จะดึงดูดความสนใจ ชุดดังกล่าวไม่เหมาะสมอย่างยิ่งในบางสถานการณ์ (เช่น ในที่ทำงาน) ส่งเสริมให้คนที่คุณรักเลือกเสื้อผ้าที่แตกต่างกันสำหรับสถานการณ์ที่แตกต่างกัน
- คำแนะนำทุกข้อควรเริ่มต้นด้วยคำชม ผู้ที่มี HDI มักอ่อนไหวต่อการวิพากษ์วิจารณ์ ให้คำชมเพื่อรับการตอบรับในเชิงบวก
- ตัวอย่างเช่น พูดว่า “ฉันชอบชุดนี้มาก อย่าลืมใส่ไปงานปาร์ตี้กับเพื่อน ๆ ในวันพรุ่งนี้! ทำไมไม่ใส่ชุดดำไปทำงานล่ะ มันเข้ากันได้ดีกับคุณและดูงดงามมาก”
5 ขอให้คนที่คุณรักโต้แย้งความคิดเห็นของพวกเขา บ่อยครั้งที่ผู้ที่มี HDI พูดคุยหรือโต้เถียงกับผู้อื่นเพียงเพราะต้องการความสนใจ พวกเขาอาจแสดงความคิดเห็นที่รุนแรงและไม่ให้เหตุผลใดๆ ในสถานการณ์เช่นนี้ ขอให้คนที่คุณรักยืนยันความคิดเห็นของคุณ
- ตัวอย่างเช่น ถามว่า "ทำไมคุณถึงตัดสินใจอย่างนั้น" หรือ "คุณช่วยยกตัวอย่างเพื่อสนับสนุนมุมมองนี้ได้ไหม" คุณยังสามารถพูดว่า: "คำกล่าวของคุณดูเหมือนจะไม่เป็นความจริง คุณช่วยยืนยันด้วยข้อเท็จจริงได้ไหม"
- หากคนที่คุณรักไม่สามารถโต้แย้งความคิดเห็นของเขาได้ ให้บอกเขาว่าคุณควรแสดงความคิดเห็นที่มีพื้นฐานมาจากข้อเท็จจริงเท่านั้น กระตุ้นให้บุคคลศึกษาคำถามเพื่อจะได้ข้อสรุปที่ถูกต้อง
6 เชิญคนที่คุณรักวิเคราะห์คำพูดของคนอื่น บางครั้งคนที่มี HDI อาจอ่อนไหวต่อคำพูดของคนอื่นมากและถือว่ามีคุณค่า หากคุณสังเกตเห็นว่าคนที่คุณรักเห็นด้วยกับคนอื่นอย่างสุ่มสี่สุ่มห้าหรือทำตามที่เขาบอก ให้พยายามโน้มน้าวให้เขาคิด
- หากคนๆ หนึ่งเห็นด้วยกับคนอื่นโดยไม่พยายามวิเคราะห์สิ่งที่เขาได้ยิน ให้ลองถามคำถามที่จะช่วยให้เขาเห็นคุณค่าของคำพูดของคนอื่น ตัวอย่างเช่น คนที่คุณรักอาจพูดซ้ำในฐานะข้อเท็จจริงเกี่ยวกับมุมมองทางการเมืองที่เขาเคยได้ยินจากคนอื่น ในสถานการณ์เช่นนี้ ลองขอหลักฐานสนับสนุนความคิดเห็นนี้ บุคคลนั้นได้ข้อสรุปนี้อย่างไร ทำไมคุณถึงเห็นด้วยกับเขา
- หากคนที่คุณรักกระทำการตามที่กำหนดไว้ การถามคำถามที่ชัดเจนจะช่วยในสถานการณ์นี้ ตัวอย่างเช่น บุคคลอาจเปลี่ยนรูปแบบการแต่งกายของตนภายใต้อิทธิพลของความคิดเห็นของผู้อื่น ถามคนรักว่าชอบจริงมั้ย? เขาจะสวมมันหรือไม่ถ้าเขาไม่ได้ยินคำแนะนำนี้? เขาจะประพฤติตนอย่างไรถ้าเขาไม่ได้รับคำแนะนำดังกล่าว?
7 อย่าหาข้อแก้ตัวสำหรับพฤติกรรมของคนที่คุณรัก หากคนที่คุณรักทนทุกข์ทรมานจาก HDI ก็มักมีความปรารถนาที่จะมองหาข้อแก้ตัวสำหรับพฤติกรรมของเขา ปกปิดเขาหรือแก้ไขข้อผิดพลาดของเขา นี่ไม่ใช่ข้อกังวลของคุณ การริเริ่มดังกล่าวมีโทษ พยายามอย่าแก้ตัวหรือแก้ไขสถานการณ์เพื่อไม่ให้เกิดพฤติกรรมตีโพยตีพายของคนที่คุณรัก
- การกระทำของเขาอาจทำให้คุณอับอาย สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะถอยห่างหรือถอยกลับเพื่อดูแลตัวเอง
8 ช่วยคนที่คุณรักหาทางแก้ไข บ่อยครั้งที่ผู้ที่มี HDI ละเลยการตัดสินใจเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง ส่งเสริมให้คนที่คุณรักค้นหาวิธีแก้ไขและมุ่งเน้นไปที่เทคนิคการแก้ปัญหามากกว่าตัวปัญหาเอง
- ตัวอย่างเช่น ถ้าคนที่คุณรักเริ่มสร้างสถานการณ์ให้เป็นจริง ให้ฟังเขาแล้วพูดว่า: “ฉันเห็นว่าคุณมีปัญหา แต่ถ้าคุณวนเป็นวัฏจักร สิ่งนี้จะไม่ทำให้ใครรู้สึกดีขึ้น มาลองหาวิธีแก้ปัญหากัน”
9 สำรวจคำถามอื่นๆ เบี่ยงเบนความสนใจของบุคคลด้วยหัวข้ออื่น ๆ เพื่อไม่ให้พวกเขายึดติดกับการพยายามดึงความสนใจและชักใยผู้อื่น อย่าปล่อยให้เขาหลงทางในปัญหาหรืออยู่ในความสนใจ พูดคุยเกี่ยวกับตัวเองหรือแนะนำให้ทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยกัน
- ตัวอย่างเช่น พูดว่า “เรากำลังพูดถึงคุณเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ฉันต้องการแบ่งปันประสบการณ์ของฉันกับคุณ”
- หันเหความสนใจของบุคคลในขณะที่เขาพยายามจะจัดการ เปลี่ยนเรื่อง เปิดทีวี หรือเสนอที่จะเดินเล่น
10 พยายามอย่าสอนบทเรียนให้กับบุคคลนั้น บางครั้งคนใกล้ชิดก็ทิ้งคนไว้กับ HDI เพื่อสอนบทเรียนให้เขา สาเหตุของการกระทำดังกล่าวอาจเป็นการใช้กลอุบายหรือสิ้นหวังมากเกินไปจนไม่มีอะไรช่วย การลงโทษดังกล่าวไม่ได้ผลสำหรับผู้ที่มี HDI ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะไม่ยอมแพ้ต่อสิ่งล่อใจ
- มิฉะนั้น คนที่คุณรักอาจรู้สึกถูกทอดทิ้งและล้อเลียนเรื่องนี้
- หากคุณพยายามใช้วิธีนี้ คุณมักจะหลอกตัวเองและรู้สึกหมดหนทางอย่างสมบูรณ์ ไม่ต้องเล่นเกมส์. พูดตรงไปตรงมาและเปิดเผย

ตอนที่ 3 ของ 4: ช่วยคนที่คุณรักได้รับความช่วยเหลือ

1 ส่งเสริมการรักษา ผู้ที่มี IDD ต้องเข้ารับการรักษา นอกจากนี้ ผู้ป่วย IDD ส่วนใหญ่มักปฏิเสธการรักษาหรือหยุดการรักษาหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง โน้มน้าวคนที่คุณรักให้ขอความช่วยเหลือ ถ้าเขาเริ่มการรักษา ก็กระตุ้นให้เขาไม่หยุดบำบัด
- พูดว่า: "ฉันรักคุณ แต่พฤติกรรมของคุณทำร้ายตัวเองและฉัน คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับความคิดที่จะเข้ารับการรักษา" คุณยังสามารถพูดว่า: "ฉันเห็นว่าคุณเหนื่อยกับการรักษาแล้วและรู้สึกดีขึ้น แต่ปัญหาคล้าย ๆ กัน ไม่กล้าข้ามคืน ฉันขอให้คุณคิดถึงการรักษาต่อไป "
2 โน้มน้าวให้บุคคลนั้นเข้ารับการบำบัดทางจิต จิตบำบัดเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับโรคบุคลิกภาพตีโพยตีพาย เหนือสิ่งอื่นใด จำเป็นต้องพูดคุยกับนักบำบัดโรคและหารือเกี่ยวกับแนวทางการรักษาที่มีประสิทธิภาพต่างๆ เช่น การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ผู้ป่วย IDD จำนวนมากหยุดการรักษาเกือบจะในทันทีเนื่องจากสูญเสียความสนใจ รับรู้ถึงการพัฒนา หรือการกระตุ้นอย่างหุนหันพลันแล่นอย่างรุนแรง
- Cognitive Behavioral Therapy ทำงานกับรูปแบบพฤติกรรมที่เป็นปัญหา รวมถึงการกระทำที่หุนหันพลันแล่น ความพยายามในการบิดเบือน และการเสแสร้งแสดงละคร
3 กำจัดต้นเหตุ. บ่อยครั้งที่ผู้ที่มี IPD มีความผิดปกติอื่นๆ เช่น ภาวะซึมเศร้า มักเกิดจากความรู้สึกไม่มั่นคง ความล้มเหลว และการถูกปฏิเสธ ปัญหานี้ยังต้องได้รับการแก้ไข
- ในสถานการณ์เช่นนี้ คนที่คุณรักควรเลือกใช้ยากลุ่ม selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ซึ่งสามารถปรับปรุงอารมณ์โดยรวม เพื่อต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า SSRIs มักใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้า ซึ่งรวมถึงยาเช่น Zoloft, Fluoxetine และ Citalopram
4 ให้ความสนใจกับพฤติกรรมการทำลายล้าง. ความผิดปกติของบุคลิกภาพตีโพยตีพายมักเป็นสาเหตุของการทำลายตนเอง ผู้ที่มี IDD มักจะฆ่าตัวตายหรือทำร้ายตัวเอง บางครั้งบุคคลเพียงแค่ขู่ด้วยพฤติกรรมดังกล่าวเพื่อดึงดูดความสนใจให้กับตัวเอง ดังนั้นควรประเมินความรุนแรงของการคุกคามอย่างมีสติ
- ผู้ที่มี IDD บางคนอาจทำร้ายตัวเองและพยายามฆ่าตัวตายเพื่อเรียกร้องความสนใจ ให้ความสนใจกับพฤติกรรมนี้ของคนที่คุณรัก
- นอกจากนี้ ผู้ที่มี HDI อาจเป็นอันตรายต่อผู้อื่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคนที่คุณรักไม่ทำร้ายผู้อื่น

ตอนที่ 4 จาก 4: การดูแลตัวเอง

1 พบนักจิตอายุรเวท. พูดคุยกับนักบำบัดเกี่ยวกับความยากลำบากและความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับคนที่คุณรักที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพตีโพยตีพาย ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยคุณเลือกกลไกที่เหมาะสมในการเอาชนะปัญหา สอนวิธีสื่อสารกับคนที่คุณรักอย่างมีประสิทธิภาพ และควบคุมอารมณ์ คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญจะกลายเป็นการดูแลตนเองที่ดี
2 ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนและครอบครัว การสื่อสารกับบุคคลที่ทุกข์ทรมานจาก HDI สามารถนำไปสู่ความอ่อนล้าทางอารมณ์ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่บุคคลจะรู้สึกถูกขังและรู้สึกหมดหนทางและสับสน อย่าลังเลที่จะขอการสนับสนุนจากคนที่คุณรัก หาโอกาสที่จะอยู่ห่างจากบุคคลที่มี HDI และเชื่อมต่อกับผู้อื่น นี่เป็นวิธีเดียวที่จะได้รับการสนับสนุนที่คุณต้องการ
- บอกเพื่อนและครอบครัวเกี่ยวกับปัญหาของคุณ หากสถานการณ์ยากเกินไปให้ขอคำแนะนำ
3 อย่าให้คนที่คุณรักด้วย HDI มีอิทธิพลต่อความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่น บุคคลที่มี HDI มักรู้สึกไร้ความสามารถหรือด้อยกว่า ส่งผลให้มีอารมณ์ฉุนเฉียวหรือเหวี่ยงฉากเมื่อคุณสร้างความสัมพันธ์และใช้เวลากับผู้อื่น อย่าปล่อยให้พวกเขากำหนดกฎของคุณ
- คนที่คุณรักอาจมองว่าเพื่อน คู่หู หรือแม้แต่ลูกของคุณเป็นภัยคุกคาม ไม่อนุญาตให้สถานการณ์ดังกล่าว อย่าตกหลุมรักการยั่วยุและความปรารถนาที่จะทำลายความสัมพันธ์ของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะพูดว่า “ฉันมีเพื่อนที่ฉันต้องใช้เวลาด้วยมันไม่ส่งผลต่อความรักของฉันที่มีต่อคุณแต่อย่างใด”
- คนที่คุณรักอาจอิจฉาหรือหวาดกลัวเมื่อไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของแผนของคุณในตอนเย็น นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะอุทิศเวลาทั้งหมดให้กับเขาเพียงลำพัง
4 คนที่คุณรักมักไม่เข้าใจความต้องการของคุณ บุคคลที่มี HDI มักทำตัวเห็นแก่ตัว พวกเขามักจะปฏิเสธที่จะเข้าใจและเคารพความต้องการของคุณ แม้ว่าคุณจะระบุอย่างชัดเจนก็ตาม พวกเขายังไม่เข้าใจว่าการกระทำของพวกเขาผิดหรือทำให้คนอื่นขุ่นเคือง
- ยอมรับว่าคนที่คุณรักอาจไม่เคยปฏิบัติต่อคุณในแบบที่คุณสมควรได้รับ นี่คือเหตุผลที่กรอบและขอบเขตในความสัมพันธ์มีความสำคัญมาก