ผู้เขียน:
Janice Evans
วันที่สร้าง:
23 กรกฎาคม 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
หลายคนเชื่อว่าสิ่งที่อันตรายและอันตรายที่สุดของการสูบกัญชาคือมันเป็น "ประตู" สู่โลกของยาเสพติด นั่นคือกัญชานำไปสู่การใช้ยาที่แรงกว่าและการติดยาที่รุนแรงยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม การศึกษาจำนวนมากได้แสดงให้เห็นว่ากัญชาสามารถเสพติดได้ คนที่ติดยานี้มีอาการถอนยาทั้งหมด (เมื่อพวกเขาพยายามเลิกกัญชา) ผลการเรียนหรือผลงานของพวกเขาลดลง และความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลก็ล่มสลายเช่นเดียวกับยาที่ "แข็ง" อื่นๆ หากคุณคิดว่ามีใครบางคนกำลังพัฒนา (หรือพัฒนาแล้ว) การเสพติดกัญชา คุณสามารถช่วยให้บุคคลนั้นเข้าใจว่าเขาหรือเธอติดกัญชาแล้วช่วยเอาชนะมัน
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: สัญญาณของการติดกัญชา
1 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับกัญชาและการเสพติด ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งในการพยายามช่วยใครสักคนเอาชนะการเสพติดกัญชาคือ (ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม) กัญชาเป็นสิ่งเสพติด จากการศึกษาพบว่าการใช้กัญชาทำให้ระบบร่างกายบางระบบทำงานหนักเกินไป ซึ่งจะทำให้สมองเปลี่ยนแปลงและนำไปสู่การเสพติดได้ มีการประเมินว่า 9% ของผู้ที่เคยใช้ยา และ 25-50% ของผู้ที่ใช้ยาทุกวันติดกัญชา - วัยรุ่นที่ใช้กัญชามักมีความเสี่ยงสูงที่ไอคิวจะลดลงตามอายุ จากการวิจัยพบว่า IQ โดยเฉลี่ยลดลงประมาณ 8 คะแนนตามอายุ
- นอกจากนี้ จากการศึกษาเด็กอายุสิบหกปีพบว่าวัยรุ่นที่ใช้กัญชามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าคนที่ไม่ใช้กัญชาถึงสี่เท่า
- มีน้อย แต่มีกรณีการใช้กัญชาทางการแพทย์ในทางที่ผิดหรือยาที่มีสารแคนนาบินอยด์ (เช่น เตตระไฮโดรแคนนาบินอลหรือ THC) THC เป็นหนึ่งในสารแคนนาบินอยด์มากกว่า 100 ชนิดที่พบในกัญชา เนื่องจากสารแคนนาบินอยด์มีผลกระทบร้ายแรงต่อร่างกาย จึงส่งผลต่อระบบทั้งหมด ตั้งแต่การควบคุมความดันโลหิต ไปจนถึงความอยากอาหาร ความจำ และสมาธิ สารแคนนาบินอยด์อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้มากเกินไป
2 ให้ความสนใจกับอาการถอนเมื่อคนเลิกสูบกัญชา กัญชาอาจทำให้เกิดอาการถอนได้หากบุคคลหยุดใช้ การถอนคือการตอบสนองของร่างกายต่อการขาดยาในระบบ และมักเป็นตัวบ่งชี้การพึ่งพาอาศัยกันทางกายภาพ อาการบางอย่างของการถอนคือ: - หงุดหงิด;
- อารมณ์เเปรปรวน;
- นอนไม่หลับ;
- ความอยากอาหารลดลง
- ความอยากใช้ยา
- ความวิตกกังวล;
- ความไม่สบายกายในรูปแบบต่างๆ
3 มองหาการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่บ่งบอกถึงการติดกัญชา อาการอื่นๆ ของการติดกัญชาสามารถเปลี่ยนแปลงได้และปฏิกิริยาที่เกี่ยวข้องกับการใช้ยา ไม่ใช่แค่การถอนตัว ให้ความสนใจกับสิ่งที่บุคคลนั้นทำในปีที่ผ่านมา คุณควรคิดว่าถ้าคน: - ใช้กัญชาในครั้งเดียวมากกว่าที่ตั้งใจไว้
- พยายามเลิกใช้กัญชาแต่ไม่สำเร็จ
- มีความอยากหรืออยากกัญชาอย่างแรง
- ใช้กัญชาแม้ว่าจะทำให้อาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวลแย่ลง
- ถูกบังคับให้ใช้กัญชาในปริมาณมากเพื่อให้ได้ผล
- การใช้กัญชาขัดขวางการปฏิบัติหน้าที่ส่วนตัว โรงเรียน หรือที่ทำงาน
- ยังคงใช้กัญชาแม้ว่าจะเป็นเรื่องของข้อพิพาทและความขัดแย้งกับญาติหรือเพื่อน
- ข้ามเหตุการณ์สำคัญเพื่อเห็นแก่การใช้กัญชา
- ใช้กัญชาในสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ เช่น การขับรถหรือการใช้เครื่องจักร
วิธีที่ 2 จาก 2: ช่วยให้บุคคลเอาชนะการเสพติดกัญชา
1 รู้ว่าจะคาดหวังอะไร เตรียมรับฟังข้อแก้ตัวนับพัน ปฏิเสธไม่เลิกเสพยา บุคคลนั้นน่าจะเคยชินกับการใช้กัญชาอยู่แล้วและไม่ถือว่าเป็นปัญหา แต่ยังคงมั่นใจว่าเขาจะหยุดใช้ได้ตลอดเวลา เตรียมพร้อมสำหรับการสนทนาที่จริงจังนี้โดยระบุการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่คุณสนใจ 
2 พูดคุย. คุณและเพื่อน ๆ ทุกคน รวมถึงสมาชิกในครอบครัว ควรแสดงความกังวลของคุณในขณะที่พยายามช่วยเหลือผู้ป่วยแทนที่จะประณามเขา ช่วยให้บุคคลนั้นเห็นความเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมที่เกิดจากการใช้ยา ช่วยให้จดจำว่าบุคคลนั้นเป็นอย่างไรในอดีต - คนที่คุณรักอาจมีเป้าหมายก่อนใช้กัญชา เตือนเขาถึงเป้าหมายเหล่านี้เพื่อที่เขาจะได้เห็นอนาคตที่สดใสและสดใสยิ่งขึ้น
3 สนับสนุนบุคคลแต่ไม่สนับสนุนการใช้กัญชา การสนับสนุนเช่นความช่วยเหลือเกี่ยวกับการซื้อของชำหรือเงินช่วยเหลือจะทำให้การเสพติดแข็งแกร่งขึ้น ให้ขอบเขตที่เข้มงวดกับคนที่คุณรัก ให้เขารู้ว่าคุณพร้อมที่จะช่วยเหลือเสมอ แต่ไม่ใช่ในกรณีที่ความช่วยเหลือเกี่ยวข้องกับการใช้กัญชา ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนของขอบเขตที่คุณควรกำหนด: - ให้คนที่คุณรักรู้ว่าคุณพร้อมที่จะสนับสนุนและทำให้เขาสงบลง แต่ไม่อนุญาตให้เขาเก็บยาไว้ที่บ้านอีกต่อไป
- บอกคนที่คุณรักว่าคุณห่วงใยเขาและรักเขา แต่คุณจะไม่สามารถให้เงินเขาได้อีกต่อไป
- บอกบุคคลนั้นว่าคุณจะไม่ฟังข้อแก้ตัวใด ๆ อีกต่อไปหรือช่วยชีวิตพวกเขาจากผลที่ตามมาจากการใช้ยา
- บอกคนที่คุณรักว่าคุณห่วงใยพวกเขา แต่คุณจะไม่สามารถช่วยในสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับยาเสพติดได้
4 พยายามหลีกเลี่ยงความขัดแย้งเพิ่มเติม หากคุณพยายามลงโทษผู้เสพกัญชา เทศนาหรือปลูกฝังบางสิ่งในตัวเขา ให้จัดการเขาในทางใดทางหนึ่งเพื่อเลิกใช้กัญชา (เช่น ทำให้เกิดความรู้สึกผิด) สิ่งนี้จะนำไปสู่ความขัดแย้งมากยิ่งขึ้น บางทีคนใกล้ชิดอาจตัดสินใจว่าคุณ "ต่อต้าน" เขาและจะหยุดหันไปขอความช่วยเหลือจากคุณโดยสิ้นเชิง คุณควรหลีกเลี่ยง: - การโต้เถียงเรื่องการใช้กัญชา
- พยายามซ่อนหรือทิ้งยา
5 ตรวจสอบว่าบุคคลนั้นพร้อมสำหรับการรักษาหรือไม่. ส่วนใหญ่แล้วผู้ใหญ่ที่ใช้ยามาสิบปีขึ้นไปและผู้ที่พยายามเลิกหกครั้งขึ้นไปแสวงหาการบำบัดการติดกัญชา สิ่งที่สำคัญที่สุดในสถานการณ์นี้คือบุคคลนั้นต้องการเลิกยา คุณไม่สามารถควบคุมใครซักคนได้ตลอดเวลา ดังนั้นคุณจึงขึ้นอยู่กับความปรารถนาของเขาที่จะเอาชนะการเสพติดของเขา 
6 ช่วยหาวิธีการรักษาที่เหมาะสม การรักษาผู้ติดกัญชาเกิดขึ้นทีละคนหรือเป็นกลุ่ม อาจเป็นไปได้ว่าการค้นหาวิธีการที่เหมาะสมกับคนที่คุณรักจะต้องผ่านการลองผิดลองถูก สำหรับการรักษาผู้ติดกัญชาและโรคติดยาอื่นๆ ให้ใช้: - การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) CBT ใช้เพื่อสอนกลยุทธ์ในการระบุและแก้ไขความคิดและพฤติกรรม เพื่อเพิ่มการควบคุมตนเอง เลิกใช้ยา และปัญหาและปัญหาอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นบนเส้นทางสู่การฟื้นตัวจากการเสพติด
- การจัดการเหตุฉุกเฉิน แนวทางนี้ใช้การติดตามและวิเคราะห์เป้าหมายเชิงพฤติกรรมส่วนตัวและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมผ่านการเปลี่ยนแปลงเป้าหมายในเชิงบวก
- การบำบัดด้วยแรงจูงใจการบำบัดนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเปลี่ยนแรงจูงใจภายในของผู้ติดยาเพื่อให้สามารถเลิกยาได้
- การปรึกษาแพทย์ในช่วงเวลาที่ต้องต่อสู้กับการเสพติดนั้นมีประโยชน์ เนื่องจากจะช่วยให้บุคคลจัดการกับปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้นในขั้นตอนนี้ได้
- ขณะนี้ไม่มียา (ไม่มีใบสั่งยาหรือที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์) เพื่อรักษาการติดกัญชา อย่างไรก็ตาม แพทย์อาจสั่งยาเพื่อรักษาปัญหาที่เกิดขึ้นร่วมกัน เช่น ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า หรือความผิดปกติของการนอนหลับที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการรักษาผู้ติดยา
7 พิจารณารับการรักษาในสถานพยาบาลเฉพาะทาง สิ่งอำนวยความสะดวกในการบำบัดที่ช่วยให้ผู้ติดยามีสภาพแวดล้อมที่ยืดหยุ่นและปลอดภัยยิ่งขึ้นสำหรับผู้ที่พยายามเอาชนะการเสพติด การตรวจคัดกรองและตรวจผู้ป่วยในสถานบริการดังกล่าวอย่างต่อเนื่องอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการเลิกสูบกัญชาอย่างยิ่ง แต่ไม่สามารถทำได้เนื่องจากจิตตานุภาพอ่อนแอ - ประมาณ 17% ของผู้ที่เข้ารับการบำบัดการติดยาในสถาบันเฉพาะทางกำลังพยายามเอาชนะการเสพติดกัญชา
8 พิจารณาการรักษาแบบกลุ่ม กลุ่มสนับสนุนการติดกัญชาสามารถช่วยให้คุณมีแรงจูงใจ เรียนรู้ที่จะควบคุมความคิดของคุณ พัฒนาทักษะในการรับมือการติดกัญชา และเรียนรู้วิธีรักษาสมดุลในชีวิตและดูแลตัวเอง 
9 สังเกตอาการกำเริบ. แม้จะมีความพยายามทั้งหมดในส่วนของคุณและในส่วนของทุกคนที่สนับสนุนบุคคลที่ติดกัญชา แต่อาการกำเริบก็เป็นไปได้เสมอ หากคุณกลัวว่าคนที่คุณรักจะ "อกหัก" อีกครั้ง ให้สังเกตสัญญาณต่อไปนี้: - การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหาร การนอนหลับ หรือน้ำหนัก;
- ตาแดงและ / หรือเป็นแก้ว
- การเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์และสุขอนามัยส่วนบุคคล
- ผิดปกติ (ไม่พึงประสงค์) ร่างกาย ลมหายใจ และกลิ่นเสื้อผ้า
- ผลผลิตต่ำหรือผลการเรียน
- ขอเงินหรือขโมยเงินจากสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนที่น่าสงสัย
- พฤติกรรมที่ผิดปกติหรือน่าสงสัย
- การเปลี่ยนแปลงในวงสังคมหรือกิจกรรม
- การเปลี่ยนแปลงแรงจูงใจหรือระดับพลังงาน
- การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมหรือรูปแบบการสื่อสาร
- อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดบ่อยและกะทันหันหรือระเบิดอารมณ์โกรธ
10 อดทน หากคนใกล้ชิดของคุณมีอาการกำเริบ คุณอาจรู้สึกว่ากระบวนการทั้งหมดเริ่มต้นใหม่ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในกรณีนี้คืออดทน พยายามมอบความรักและกำลังใจให้คนที่คุณรักเหมือนเดิมไม่ว่าจะยากแค่ไหน ยังคงสนับสนุนความพยายามในการต่อสู้กับการเสพติดและให้ความช่วยเหลือในการหาวิธีรักษา 
11 อย่าโทษตัวเองเลย คุณสามารถให้การสนับสนุนและความรักแก่บุคคลนั้น คุณสามารถสนับสนุนความพยายามทั้งหมดในการต่อสู้กับการเสพติด แต่จำไว้ว่า คุณไม่สามารถโน้มน้าวการเลือกบุคคลอื่นในทางใดทางหนึ่ง เป็นไปไม่ได้ที่จะควบคุมพฤติกรรมหรือการตัดสินใจของเขา ให้คนที่คุณรักรับผิดชอบตัวเองอย่างเต็มที่และสิ่งนี้จะทำให้เขาฟื้นตัวได้ดีขึ้น ยากอย่างที่มันเป็น อย่าปล่อยให้ตัวเอง: - รับผิดชอบต่อบุคคลนั้น
- รู้สึกผิดต่อการเลือกและการกระทำของบุคคลนี้
12 ดูแลตัวเองนะ. อย่าปล่อยให้ปัญหาของคนที่คุณรักกลายเป็นปัญหาหลักของคุณ ซึ่งจะทำให้คุณลืมเกี่ยวกับตัวเองหรือความต้องการของคุณเอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีคนยินดีช่วยเหลือคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบาก และคุณมีใครสักคนที่จะพูดคุยด้วยในยามยาก อย่าลืมดูแลตัวเอง ผ่อนคลาย และคลายความเครียด
