ผู้เขียน:
Sara Rhodes
วันที่สร้าง:
17 กุมภาพันธ์ 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
- ขั้นตอน
- ส่วนที่ 1 จาก 3: ระบุปัจจัยสำคัญ
- ส่วนที่ 2 จาก 3: วิเคราะห์ความต้องการของคุณ
- ตอนที่ 3 จาก 3: ไปเดทกัน
บางครั้งก็เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะเข้าใจว่าเขาต้องการอะไรจากความสัมพันธ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาอายุน้อยหรือไม่มีประสบการณ์ แม้ว่าคุณจะเคยเจอผู้คนมากมายมาก่อน แต่ความสัมพันธ์แต่ละคู่ก็มีความพิเศษเฉพาะตัว และตอนนี้คุณอาจมีลำดับความสำคัญที่ต่างไปจากเดิม การรู้ว่าคุณต้องการอะไรจากความสัมพันธ์นั้นเป็นกระบวนการที่ลำบาก แต่ผลลัพธ์ก็คุ้มค่า
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: ระบุปัจจัยสำคัญ
1 ทำรายการคำถามที่ไม่สามารถต่อรองได้ บางครั้ง เพื่อให้เข้าใจมากขึ้นว่าคุณต้องการอะไรจากความสัมพันธ์ การค้นหาสิ่งที่คุณไม่ต้องการอาจเป็นประโยชน์ การรู้ว่าตัวเองต้องการอะไรอาจเป็นเรื่องยาก แต่โดยปกติผู้คนจะรู้ว่าตนเองไม่ต้องการอะไร ดังนั้น ในการเริ่มต้น ให้นั่งลงและทำรายการเกณฑ์ที่จะตัดสิทธิ์คู่ชีวิตที่มีศักยภาพทันที การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสำหรับผู้ที่มองหาความสัมพันธ์ระยะยาว มักจะสะดุดคือ: - ปัญหาความโกรธหรือแสดงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม
- ความสัมพันธ์กับหลายคนในเวลาเดียวกัน
- หากบุคคลไม่มีค่าควรแก่การไว้วางใจ
- บุคคลนั้นมีความสัมพันธ์หรือการแต่งงานอื่น
- ปัญหาสุขภาพ เช่น โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
- ปัญหาแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด
- ความประมาท
- สุขอนามัยที่ไม่ดี
2 ระบุลักษณะบุคลิกภาพที่คุณไม่เต็มใจที่จะยอมแพ้ ค่านิยมส่วนตัวของคุณคือแผนที่ที่กำหนดไลฟ์สไตล์ที่คุณต้องการเป็นผู้นำ แน่นอนว่าโอกาสที่คู่รักจะแบ่งปันค่านิยมทั้งหมดของคุณนั้นน้อยมาก อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องรู้หลักการและความเชื่อของคุณเพื่อทำความเข้าใจว่าคุณไม่ต้องการเสียสละสิ่งใด - ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณคิดว่าความซื่อสัตย์เป็นสิ่งสำคัญมาก โอกาสที่คุณจะไม่เข้ากับคู่นอนที่โกหก ยิ่งไปกว่านั้น ความสัมพันธ์อาจนำไปสู่การแตกแยกได้หากคู่ของคุณคิดว่าคุณจะโกหก
- กำหนดค่านิยมหลักของคุณโดยตอบคำถามเหล่านี้และค้นหาหัวข้อที่เกิดซ้ำ:
- ถ้าคุณสามารถเปลี่ยนบางสิ่งบางอย่างในสังคมที่คุณอาศัยอยู่ได้ คุณจะเปลี่ยนอะไร? ทำไม?
- บอกชื่อคนสองคนที่คุณเคารพหรือชื่นชมมากที่สุด คุณลักษณะใดของคนเหล่านี้ที่คุณชื่นชมมากที่สุด?
- ถ้าเกิดไฟไหม้ในบ้านของคุณและสิ่งมีชีวิตทั้งหมดปลอดภัย คุณจะตัดสินใจช่วยชีวิตสามอย่างอะไร? ทำไม?
- ช่วงเวลาใดในชีวิตของคุณที่ทำให้คุณรู้สึกพึงพอใจอย่างสุดซึ้ง? เกิดอะไรขึ้นที่ทำให้คุณรู้สึกแบบนี้?
3 พิจารณารูปแบบของความสัมพันธ์ในอดีต คิดถึงความสัมพันธ์ในอดีตของคุณ ทั้งโรแมนติก สงบ หรือแต่งงานแล้ว หากความสัมพันธ์จบลงได้ไม่ดี ให้นึกถึงปัจจัยที่นำไปสู่การเลิกรา แง่มุมใดของความสัมพันธ์นี้ที่ทำให้คุณผิดหวังและไม่มีความสุข - จดรูปแบบเชิงลบที่คุณพบในความสัมพันธ์ที่ไม่ประสบความสำเร็จกับอดีตคนรัก เพื่อนหรือญาติพิจารณาประเด็นปัญหาเหล่านี้เป็นพื้นฐานในการทำความเข้าใจว่าปัญหาใดที่คุณต้องการหลีกเลี่ยงในอนาคต
4 คิดถึงปัญหาที่คุณสังเกตเห็นในความสัมพันธ์รอบตัวคุณ ความสัมพันธ์ของผู้อื่นส่งผลต่อคุณเช่นกัน แน่นอนว่าคุณได้ใช้เวลากับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่มีความสัมพันธ์แบบโรแมนติก และถึงแม้คุณจะมองจากภายนอก บางทีคุณอาจทราบปัญหาที่คนเหล่านี้เผชิญอยู่ - ตัวอย่างเช่น พี่สาวของคุณคลั่งไคล้ความโศกเศร้าหลังจากที่แฟนนอกใจเธอ และการสนับสนุนของคุณในช่วงเวลานี้ทำให้คุณตระหนักว่าการซื่อสัตย์ในความสัมพันธ์มีความสำคัญเพียงใด
- ชี้ให้เห็นปัญหาในความสัมพันธ์ของคนอื่นที่คุณต้องการหลีกเลี่ยงในความสัมพันธ์ของคุณ เรียนรู้จากความผิดพลาดของผู้อื่น - สิ่งนี้จะช่วยคุณสร้างความสัมพันธ์ที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณ
ส่วนที่ 2 จาก 3: วิเคราะห์ความต้องการของคุณ
1 รักตัวเอง. หลายคนเข้าใจผิดว่ามองหาคู่ชีวิตที่โรแมนติกโดยคาดหวังว่าเขาจะทำให้พวกเขาสมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตาม คู่ของคุณควรส่งเสริมคุณเท่านั้น ตัวคุณเองควรสมบูรณ์แบบ ความสมบูรณ์แบบหมายถึงการมีความรักให้ตัวเองโดยไม่ขึ้นอยู่กับความรักของผู้อื่น แสดงความรักต่อตัวเองด้วยวิธีเหล่านี้: - เขียนคุณสมบัติที่คุณชอบ (เช่น ความเป็นมิตร รอยยิ้มของคุณ ฯลฯ)
- ดำเนินการสนทนาภายในด้วยท่าทางที่แสดงถึงความรักใคร่ ราวกับว่าคุณกำลังพูดกับเพื่อน
- ตระหนักถึงความต้องการและความปรารถนาภายในของคุณและดำเนินชีวิตตามนั้น
- ดูแลร่างกายของคุณ
- จัดการความเครียด
- หลีกเลี่ยงแนวโน้มที่จะจมอยู่กับอดีต - อยู่กับปัจจุบัน
2 คิดเกี่ยวกับประเภทของความสัมพันธ์ที่คุณต้องการ คุณคาดหวังอะไรสำหรับตัวคุณเองและคู่ของคุณ? พยายามเป็นกลางเกี่ยวกับตัวเองให้มากที่สุด สิ่งนี้จะช่วยคุณกำหนดประเภทของคนที่คุณอยากเลิกเดทและพฤติกรรมที่คุณต้องการกำจัด ในทางกลับกันจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณต้องการความสัมพันธ์แบบไหน - ตัวอย่างเช่น คุณอาจคิดว่าคุณพร้อมที่จะปรับตัว แต่ลึกๆ แล้ว คุณรู้ว่าคุณไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์ในระดับนี้ หรือในทางกลับกัน คุณอาจคิดว่าคุณแค่ต้องการสนุกโดยไม่ต้องผูกมัด แต่คุณรู้จากความสัมพันธ์ในอดีตว่าคุณยึดติดกับอารมณ์มากเกินไป
3 แปลงรายการสิ่งกีดขวางของคุณให้เป็นคุณสมบัติที่สำคัญที่สุด กลับไปที่รายการสิ่งกีดขวางของคุณ การรู้ว่าคุณไม่ต้องการอะไร คุณก็สามารถกำหนดสิ่งที่คุณต้องการได้ เปลี่ยนรายการปัญหาที่ไม่สามารถต่อรองได้เป็นรายการคุณสมบัติเชิงบวกที่คุณต้องการในความสัมพันธ์ - ตัวอย่างเช่น หากปัญหาเรื่องแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดเป็นอุปสรรคสำหรับคุณ คุณสามารถเปลี่ยนรายการนี้ให้เป็น "การดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิต" คุณรู้ว่าคุณไม่ต้องการมีความสัมพันธ์กับคนที่ใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติด ดังนั้นคุณควรมองหาคนที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพ
- เพิ่มคุณสมบัติที่ "น่ามี" ให้มากขึ้นไปพร้อมกัน ซื่อสัตย์กับตัวเองมาก หากแรงดึงดูดทางกายภาพเป็นอุปสรรคสำหรับคุณ ให้จดไว้ แต่พยายามเน้นคุณสมบัติที่ไม่เกี่ยวข้องกับรูปลักษณ์ เช่น สติปัญญา ความอดทน และความเห็นอกเห็นใจ พิจารณาปัจจัยต่างๆ เช่น ศาสนาและการเมืองด้วย ขึ้นอยู่กับว่าปัจจัยเหล่านั้นมีความสำคัญกับคุณเพียงใด อย่ามองข้ามสิ่งใดๆ ไม่ว่ามันจะดูน่าอึดอัดหรือเล็กน้อยเพียงใด
4 เป็นคนที่คุณอยากเดท วิธีหนึ่งที่จะเข้าใจได้ดีขึ้นว่าคู่รักในอุดมคติของคุณควรเป็นอย่างไรคือรวบรวมคุณลักษณะที่คุณกำลังมองหาในตัวเขา วิธีนี้ช่วยให้คุณตรวจสอบว่าความคาดหวังของคุณเป็นจริงหรือไม่ และยังให้โอกาสคุณในการประเมินสัมปทานที่คุณยินดีจะให้ในความสัมพันธ์ การนำเสนอรายการข้อกำหนดนั้นไม่ยุติธรรมหากคุณไม่ต้องการประนีประนอม แต่เมื่อคุณรวบรวมคุณลักษณะที่คุณต้องการในตัวคนรัก มันจะทำให้คุณน่าดึงดูดและเพิ่มโอกาสในการดึงดูดคนเช่นคุณ - ตัวอย่างเช่น หากสุขภาพร่างกายเป็นคุณสมบัติที่สำคัญสำหรับคุณที่คุณกำลังมองหาจากคู่ครอง ให้พยายามให้ความสำคัญกับสุขภาพของคุณเองตลอดทั้งเดือน ทั้งการกินที่ถูกต้อง การออกกำลังกาย การรับมือกับความเครียด และการนอนหลับให้เพียงพอ รักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้เมื่อสิ้นเดือน
- สมมติว่าคุณใส่ "ความร่ำรวย" ในรายการคุณสมบัติที่คุณต้องการจากพันธมิตร หากคุณพบว่าเป็นการยากที่จะร่ำรวยจากสีน้ำเงิน บางทีคุณควรผ่อนคลายความต้องการของคุณและแก้ไขย่อหน้านี้เพื่อ "มีความมั่นคงทางการเงิน"
ตอนที่ 3 จาก 3: ไปเดทกัน
1 ไปหลายวันโดยไม่มีข้อผูกมัด คุณสามารถสร้างรายการและวิเคราะห์ความสัมพันธ์ในอดีตเพื่อเป็นแนวทางได้ แต่วิธีที่ดีที่สุดในการหาว่าคุณต้องการอะไรจากความสัมพันธ์คือการเริ่มออกเดท ไปที่ร้านกาแฟ ร้านไอศกรีม หรือดื่มมาร์ตินี่ที่บาร์กับคนสองสามคนที่ดูเหมือนจะเข้ากับมาตรฐานของคุณ - อย่างไรก็ตาม กำหนดขอบเขตก่อนที่คุณจะลงมือทำธุรกิจ คุณไม่ควรมีเพศสัมพันธ์กับใครหลังจากออกเดทครั้งแรก
- การทำให้ชัดเจนว่าคุณเพิ่งออกเดทโดยไม่มีข้อผูกมัดจะช่วยได้มาก เพื่อไม่ให้ทำร้ายความรู้สึกของใคร กำหนดเส้นตายหลังจากนั้นคุณต้องหยุดออกเดทกับบุคคลนั้นถ้าคุณไม่รู้สึกถึงการเชื่อมต่อที่เป็นธรรมชาติ หากบุคคลนั้นเริ่มมีความรู้สึกจริงจังต่อคุณมากขึ้น หรือหากคนๆ หนึ่งเริ่มดึงดูดคุณมากกว่าคนอื่นๆ ให้ยุติความสัมพันธ์ทั้งหมดกับผู้อื่นและทำตามสัญชาตญาณของคุณ
2 ประเมินความเข้ากันได้ของคุณกับผู้สมัครที่แตกต่างกัน เนื่องจากคุณกำลังพบปะกับคู่รักที่มีศักยภาพหลายคน ลองนึกถึงว่าแต่ละคนเหมาะสมกับค่านิยม เป้าหมาย และความฝันส่วนตัวของคุณอย่างไร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีคู่ค้ารายใดมีคุณสมบัติใด ๆ ในรายการปัญหาที่ไม่สามารถต่อรองได้ เมื่อคุณได้รู้จักคนๆ นี้มากขึ้น อย่าลืมความต้องการและความต้องการของคุณเอง - ในขั้นตอนนี้ คุณอาจพบว่าคุณรู้สึกเชื่อมโยงหรือปรองดองกับหนึ่งในคู่ของคุณที่มีศักยภาพ จากนั้น ก็ถึงเวลาที่จะตัดการเชื่อมต่อของคุณกับผู้อื่น เพื่อที่คุณจะได้มีสมาธิกับการสร้างความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกันมากที่สุดและซื่อสัตย์ต่อคนที่คุณเลือก
3 นึกภาพความสัมพันธ์หลังช่วงฮันนีมูน ทุกความสัมพันธ์สั้นๆ เริ่มต้นด้วยการที่คุณมองคู่ของคุณผ่านแว่นตาสีกุหลาบ ทุกสิ่งที่เขาพูดหรือทำล้วนมีเสน่ห์โดยสิ้นเชิง เมื่อเวลาผ่านไป ออร่าแห่งความสมบูรณ์แบบรอบตัวบุคคลเริ่มสลายไป เตรียมพร้อมสำหรับการพัฒนานี้ และเริ่มมองข้ามช่วงตกหลุมรักเพื่อดูว่าสิ่งต่างๆ จะเป็นอย่างไรในอีกไม่กี่เดือนหรือหลายปี - พิจารณาว่าสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่กวนใจคุณในคู่ของคุณจะเติบโตขึ้นหรือไม่เมื่อแว่นตาสีกุหลาบหลุดออกไป กลับไปที่รายการของคุณและให้แน่ใจว่าคุณจะไม่พลาดคุณค่าหรือคุณสมบัติที่สำคัญในการตกหลุมรัก
- ตัวอย่างเช่น หากความสะอาดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณตั้งแต่แรกเริ่ม คุณจะเพิกเฉยต่อแฟนสาวของคุณที่ทิ้งจานที่ยังไม่ได้ล้างไว้ในอ่างล้างจานได้หรือไม่?
- ก่อนที่จะแยกทางกับคนเพราะการกำกับดูแลเพียงเล็กน้อย พึงระลึกไว้เสมอว่าคู่หูคนใดคนหนึ่งย่อมมีนิสัยใจคอเล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่ถูกใจคุณอย่างแน่นอน เพียงให้แน่ใจว่าคุณจะไม่พลาดคำถามสำคัญและสำคัญ
4 แชทกับคู่ของคุณ หากคุณพบว่าคุณและคู่ของคุณเข้ากันได้ดี - คุณมีค่านิยม เป้าหมาย ความสนใจ และมุมมองชีวิตที่คล้ายคลึงกัน - ก็อาจถึงเวลาที่จะต้องพูดคุยถึงความรู้สึกของคุณอย่างจริงใจ แม้ว่าคุณจะมั่นใจอยู่แล้วว่าบุคคลนี้รวบรวมทุกสิ่งที่คุณต้องการจากความสัมพันธ์นี้ไว้ คุณต้องแน่ใจว่าเขาหรือเธอรู้สึกแบบเดียวกัน - ซื่อสัตย์เกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ หากคนรักของคุณไม่สนใจความสัมพันธ์ระยะยาว ทางที่ดีควรทราบตั้งแต่เนิ่นๆ อย่าคิดผิดว่าคุณสามารถเปลี่ยนใจเขาได้ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง
- ขอให้คู่ของคุณพูดคุยเป็นการส่วนตัวและแสดงความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับความสัมพันธ์ คุณสามารถพูดได้ว่า “ฉันมีความสุขที่ได้รู้จักคุณและใช้เวลาร่วมกับคุณตลอดหลายเดือนที่ผ่านมา และฉันอยากจะถามว่าคุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของเรา " สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาว่าคู่ครองถือว่าความสัมพันธ์กับคุณในระยะยาวหรือไม่ และเขาพร้อมสำหรับภาระผูกพันที่ร้ายแรงหรือไม่
