วิธีเพิ่มความใคร่ของผู้ชายอย่างเป็นธรรมชาติ

วิดีโอ: อยากเพิ่มขนาด อวัยวะทำได้มั้ย อยากใหญ่ ยาว!!

เนื้อหา

ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: ทานอาหารเสริมสมุนไพร
วิธีที่ 2 จาก 4: เปลี่ยนอาหารเพื่อเพิ่มแรงขับทางเพศ
วิธีที่ 3 จาก 4: เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ
วิธีที่ 4 จาก 4: ทำงานกับพันธมิตร
เคล็ดลับ

แรงดึงดูดทางเพศเชื่อมโยงกับปัจจัยทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ หากคุณต้องการเพิ่มความใคร่ มีหลายวิธีที่จะมีอิทธิพลต่อปัจจัยเหล่านี้โดยธรรมชาติ อาหารเพื่อสุขภาพสามารถเสริมได้ง่ายๆ ด้วยยาโป๊ธรรมชาติ เช่น มะเดื่อและดาร์กช็อกโกแลต รวมทั้งอาหารเสริมสมุนไพรหลากหลายชนิด การรักษาความกระตือรือร้นและการจัดการความเครียดสามารถช่วยควบคุมปัจจัยทางจิตวิทยาที่นำไปสู่การสูญเสียความต้องการทางเพศ สุดท้าย หากคุณมีความสัมพันธ์ที่ดี การพูดคุยกับคนรักอย่างเปิดเผยจะช่วยลดปัญหาได้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: ทานอาหารเสริมสมุนไพร

1 เริ่มใช้โยฮิมบีเพื่อปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศของคุณ สมุนไพรนี้ (บางครั้งเรียกว่า "โยฮิมบีน") เป็นอาหารเสริมที่ผ่านการรับรองและถือเป็น "ไวอากร้าสมุนไพร" ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศและแรงดึงดูดโดยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตเพื่อปรับปรุงการแข็งตัวและความอดทน มองหาอาหารเสริม เช่น แคปซูล Yohimbe Forte ที่ร้านขายยาและร้านขายอาหารตามธรรมชาติ
- ทำตามคำแนะนำสำหรับการใช้งานที่มาพร้อมกับอาหารเสริม การศึกษาพบว่า 20 มก. ของยาที่รับประทานในเวลาที่เหมาะสมก็เพียงพอที่จะบรรลุผลตามที่ต้องการ อย่างไรก็ตาม หลายยี่ห้ออาจเสนอขนาดยาทางเลือกอื่น
- เมื่อรับประทานโยฮิมบี ให้หลีกเลี่ยงชีส ไวน์แดง และตับ อาหารเหล่านี้เต็มไปด้วยสารเช่นไทรามีน เมื่อรวมกับโยฮิมบีอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นได้
- หากคุณกำลังใช้ยากล่อมประสาท ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาโยฮิมบี
2 ทานอาหารเสริมที่มี Chlorophytus Borilianium (Safed Muesli) ซึ่งทำหน้าที่เหมือนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน Chlorophytus borillianium เป็นสมุนไพรที่ใช้รักษาปัญหาทางเพศตามประเพณี การศึกษาในหนูแสดงให้เห็นว่ามีผลคล้ายกับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ช่วยเพิ่มการทำงานทางเพศและระดับกิจกรรมของสัตว์ คุณสามารถหาอาหารเสริมคลอโรฟิตัสได้ทางออนไลน์หรือในร้านขายอาหารอายุรเวท
- ในการศึกษาในหนูทดลอง ใช้ขนาดยาประมาณ 200 มก. ต่อน้ำหนักตัว 1 กก. เพื่อให้ได้ผล ตรวจสอบฉลากอาหารเสริมสำหรับคำแนะนำปริมาณที่แน่นอนสำหรับมนุษย์.
- โปรดทราบว่าผลกระทบของคลอโรฟิตัสต่อร่างกายมนุษย์ยังไม่ได้รับการวิจัยเป็นอย่างดี ไม่มีหลักฐานแน่ชัดว่าพืชชนิดนี้มีผลเช่นเดียวกันกับมนุษย์เช่นเดียวกับสัตว์ทดลอง นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสามารถโต้ตอบกับยาอื่น ๆ ที่คุณกำลังใช้หรือส่งผลต่อสภาวะสุขภาพ ดังนั้นจึงควรตรวจสอบกับแพทย์ก่อนรับประทาน
3 ใช้โสมเพื่อเพิ่มการไหลเวียน โสมเป็นสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่ใช้รักษาปัญหาทางเพศตามประเพณี การศึกษาผลกระทบของโสมต่อสัตว์แสดงให้เห็นว่าคำแนะนำของยาแผนโบราณมีพื้นฐานอยู่บ้าง โสมมีสารต้านอนุมูลอิสระและปรับปรุงการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด ผลกระทบนี้สามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการแข็งตัวของเลือด กระตุ้นความใคร่โดยรวม
- โสมเป็นอาหารเสริมทั่วไป คุณสามารถหาได้จากทุกที่ที่ขายผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
- อย่าลืมทำตามคำแนะนำการใช้ชีวิตประจำวันที่มาพร้อมกับอาหารเสริมของคุณ ปริมาณจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับชนิดของโสม และส่วนใหญ่คุณจะต้องทานวันละหลายครั้ง
- โสมมีผลต่อการไหลเวียนโลหิตและการทำงานของหัวใจซึ่งหมายความว่าเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนใช้อาหารเสริมตัวนี้หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือกำลังใช้ยาที่ส่งผลต่อหัวใจและเลือดของคุณ
4 ทานอาหารเสริมหญ้าฝรั่นเพื่อปรับปรุงการแข็งตัวของอวัยวะเพศ หญ้าฝรั่นถูกใช้เป็นยาธรรมชาติสำหรับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศและปัญหาทางเพศอื่นๆ มาเป็นเวลานาน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าหญ้าฝรั่นอาจส่งผลดีต่อสมรรถภาพทางเพศในหนู แต่ยังไม่เป็นที่แน่ชัดว่าหญ้าฝรั่นมีผลเช่นเดียวกันกับมนุษย์หรือไม่ มองหาหญ้าฝรั่นในร้านค้าและร้านขายยาที่ขายอาหารเสริมสมุนไพร ลองรับประทานยาทุกวัน (โดยปกติ 30 มก. แบ่งเป็นสองขนาด) ที่แนะนำในฉลากและดูว่าจะช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศหรือความต้องการทางเพศของคุณหรือไม่

วิธีที่ 2 จาก 4: เปลี่ยนอาหารเพื่อเพิ่มแรงขับทางเพศ

1 รวมยาโป๊ในอาหารของคุณ เพื่อเพิ่มความใคร่ สิ่งที่คุณต้องทำคือดูในตู้ครัวของคุณหรือไปที่ร้านขายของชำ เชื่อกันว่าอาหารหลายชนิดเป็นยาโป๊ที่เพิ่มความใคร่โดยธรรมชาติ ดังนั้นให้ลองทานอาหารเหล่านี้เมื่อคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องกระตุ้นความต้องการทางเพศของคุณ มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าอาหารต่อไปนี้ได้ผลจริง:
- มะเดื่อ
- อาโวคาโด,
- กล้วย,
- ลูกจันทน์เทศ,
- ดอกคาร์เนชั่น
- ช็อคโกแลตสีเข้ม
2 รีเฟรชตัวเองด้วยแตงโม กินผลไม้เล็ก ๆ แสนอร่อยนี้หากคุณต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยเกี่ยวกับความต้องการทางเพศของคุณ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าสิ่งนี้อาจมีผลเช่นเดียวกับไวอากร้า ซึ่งหมายความว่าแตงโมสามารถทำให้หลอดเลือดอ่อนแอลงเพื่อต่อสู้กับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศและกระตุ้นความต้องการทางเพศได้
3 อย่ากินน้ำตาลมากเกินไป ข้ามของหวาน เปลี่ยนไปทานอาหารว่างและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพแทนของหวานและน้ำมะนาว การวิจัยแสดงให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคน้ำตาลสูงกับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ (ฮอร์โมนที่ส่งเสริมแรงขับทางเพศชาย)
4 อย่าใช้ไมโครเวฟป๊อปคอร์นและกระทะที่ไม่ติดกระทะ ผลิตภัณฑ์ที่ดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องเหล่านี้มีสารประกอบทางเคมีที่เรียกว่ากรดเพอร์ฟลูออโรอัลคิล (PFAAs) การวิจัยแสดงให้เห็นว่ากรดเหล่านี้เกี่ยวข้องกับแรงขับทางเพศที่ลดลงและจำนวนอสุจิที่ลดลง
5 รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง น้ำหนักของบุคคลเพียงอย่างเดียวไม่ได้บ่งบอกถึงความต้องการทางเพศ อย่างไรก็ตาม การมีน้ำหนักเกินสามารถนำไปสู่โรคร้ายแรงที่อาจส่งผลต่อสมรรถภาพทางเพศและความใคร่ ซึ่งรวมถึง:
- ความดันโลหิตสูง,
- คอเลสเตอรอลสูง
- โรคหัวใจ

วิธีที่ 3 จาก 4: เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ

1 ปานกลาง ไปเล่นกีฬา. จัดตารางการฝึกคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่ง. การออกกำลังกายช่วยเพิ่มอารมณ์ ความใคร่ ความแข็งแกร่ง และความนับถือตนเอง
- จัดสรรเวลา 30 นาทีสำหรับคาร์ดิโอ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์
- กิจกรรมเกี่ยวกับหัวใจขั้นพื้นฐาน ได้แก่ วิ่ง ว่ายน้ำ และปั่นจักรยาน
- คุณสามารถทำการฝึกความแข็งแรงโดยการยกดัมเบลล์ในขณะที่คุณพักผ่อน (เช่น ขณะดูทีวี) หรือยกน้ำหนักเป็นเวลาสั้นๆ 3-4 ครั้ง (15 นาที) ในแต่ละสัปดาห์
2 จัดการระดับความเครียดของคุณ ระดับความเครียดที่สูงจะบั่นทอนความแข็งแกร่งและทำให้คุณรู้สึกเหนื่อย ฟุ้งซ่าน และหงุดหงิด ทั้งหมดนี้ส่งผลต่อแรงขับทางเพศในท้ายที่สุด คุณสามารถทำงานเพื่อลดความเครียดโดย:
- การทำสมาธิ
- ชั้นเรียนโยคะ,
- การวางแผนเวลาสำหรับงานอดิเรกหรือสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณเพลิดเพลิน (เช่น เล่นกีฬา ฟังเพลง หรืออ่านหนังสือ)
- กีฬาประจำ,
- นอน 7-9 ชั่วโมงทุกคืน
3 รักษาอาการซึมเศร้า. ทำงานเพื่อปรับปรุงอารมณ์ของคุณตามธรรมชาติ เนื่องจากภาวะซึมเศร้าเกี่ยวข้องกับความใคร่ที่ลดลงแพทย์ยากล่อมประสาทหลายคนกำหนดให้รักษาโรคซึมเศร้าสามารถลดความใคร่ได้ ดังนั้นการหาทางเลือกอื่นจึงได้ผลเป็นสองเท่า มีวิธีที่ดีในการจัดการกับภาวะซึมเศร้าตามธรรมชาติ ซึ่งรวมถึง:
- เซสชั่นจิตบำบัด,
- ปรึกษาคุณหมอเรื่องอาหารเสริมสมุนไพร การฝังเข็ม หรือการรักษาทางเลือก
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและออกกำลังกาย
- การทำสมาธิ

วิธีที่ 4 จาก 4: ทำงานกับพันธมิตร

1 ปรึกษาปัญหากับคู่ของคุณ หากคุณมีความสัมพันธ์และมีปัญหากับความต้องการทางเพศ แจ้งให้คู่ของคุณทราบ ความตึงเครียดและความเครียดจากแรงขับทางเพศที่แตกต่างกันอาจทำให้ปัญหาแย่ลงได้ แต่การพูดคุยกับคู่ของคุณจะทำให้ง่ายขึ้น
- พยายามพูดประมาณว่า “ฟังนะ ฉันอยากให้เธอรู้ว่าฉันไม่ได้เหินห่างเพราะฉันรู้สึกว่าเธอไม่สวย ฉันคิดว่ามันเป็นแค่ความเครียดจากการทำงานที่ดูดพลังทั้งหมดของฉันออกไป แต่ตอนนี้ฉัน ฉันกำลังพยายามจัดการกับมัน"
- หากคุณรู้สึกว่าปัญหาความสัมพันธ์กำลังส่งผลต่อความต้องการทางเพศของคุณ ให้เริ่มด้วยการบำบัดด้วยครอบครัวแทนที่จะพูดถึงคู่ของคุณโดยตรง
2 ทำงานกับนักบำบัดโรค มองหานักบำบัดโรคที่เชี่ยวชาญด้านการบำบัดด้วยการสมรส หากคุณพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความต้องการทางเพศของคุณ ผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยคุณพัฒนาทักษะการสื่อสารที่เปิดกว้างและเอาใจใส่โดยเฉพาะเพื่อแก้ปัญหาหรือเอาชนะปัญหา
3 ใช้เวลาอยู่ด้วยกัน แม้ว่าจะดูเหมือนแกล้งทำเป็น พยายามใช้เวลาร่วมกันให้มากที่สุดเพื่อให้เหมาะกับคุณทั้งคู่ การรู้สึกเร่งรีบหรือตารางงานของคุณทำให้คุณไม่สามารถหาเวลาอยู่กับคนรักได้ อาจเพิ่มความเครียดและปัญหาทางเพศได้ แต่ถ้าคุณใช้เวลาอยู่ด้วยกัน ความสนใจของคุณก็จะเพิ่มขึ้นได้
- เวลาอยู่ด้วยกันไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับเรื่องเพศ (หรือเฉพาะเรื่อง) อันที่จริง การใช้เวลาร่วมกับคุณนอกเหนือจากเรื่องเพศสามารถส่งผลดีต่อความต้องการทางเพศของคุณ ลองออกเดท เล่นเกม หรือออกกำลังกาย ดูหนัง หรือทำอย่างอื่นที่คุณชอบในฐานะคู่รัก

เคล็ดลับ

ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนทำการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในอาหารหรือตารางการออกกำลังกายเพื่อให้แน่ใจว่าแผนของคุณปลอดภัยต่อสุขภาพของคุณ
ปฏิบัติตามแนวทางการให้ยาทั้งหมดสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรอย่างระมัดระวัง
แม้แต่อาหารเสริมสมุนไพรก็สามารถโต้ตอบกับยาที่คุณกำลังใช้อยู่และทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนรับประทานอาหารเสริมใด ๆ และถามเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น