เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 4: ทิ้งผ้าอนามัยที่บ้าน
• วิธีที่ 2 จาก 4: การขว้างผ้าอนามัยแบบสอดเมื่อคุณไม่อยู่บ้าน
• วิธีที่ 3 จาก 4: วิธีถอดผ้าอนามัยแบบสอดออกอย่างถูกต้อง
• วิธีที่ 4 จาก 4: วิธีใช้ผ้าอนามัยแบบสอดอย่างปลอดภัยที่สุด

หลายคนใช้ผ้าอนามัยแบบสอดในช่วงเวลาที่มีประจำเดือนเพราะผ้าอนามัยแบบสอดดูดซับเลือดประจำเดือนได้ดี คุณจำเป็นต้องรู้วิธีการถอดและทิ้งผ้าอนามัยแบบสอดอย่างถูกต้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณพยายามทำมันอย่างสุขุมรอบคอบที่สุด พยายามปฏิบัติตามแนวทางบางประการเพื่อถอดและทิ้งผ้าอนามัยแบบสอดอย่างถูกต้องโดยไม่ทำอันตรายหรือเสี่ยงต่อร่างกาย ควรใช้ผ้าอนามัยอย่างระมัดระวังเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: ทิ้งผ้าอนามัยที่บ้าน

1. 1 อย่าทิ้งไม้กวาดที่ใช้แล้วลงในชักโครก เมื่อคุณถอดผ้าอนามัยแบบสอดออกแล้ว คุณต้องทิ้งให้ถูกวิธี แต่คุณไม่ควรถอดผ้าอนามัยแบบสอดออกแล้วทิ้งลงในชักโครก อาจไม่ล้างออก แต่จะติดอยู่ในโถชักโครกและทำให้เกิดการอุดตัน
2. 2 ห่อสำลีด้วยกระดาษชำระ ด้วยวิธีนี้ ผ้าอนามัยจะไม่หยดเลือดตลอดเวลา และคุณจะไม่ต้องหยิบผ้าอนามัยแบบสอดที่ใช้แล้วด้วยมือเปล่า
   • นอกจากนี้ การห่อผ้าอนามัยแบบสอดที่ใช้แล้วในกระดาษชำระจะทำให้กระบวนการนี้รอบคอบมากขึ้น ลองพันผ้าอนามัยแบบนี้ดู
3. 3 โยนไม้กวาดลงในถังขยะ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณตีถังขยะและอย่าทิ้งไว้บนชั้นวางที่ใกล้ที่สุด การทิ้งผ้าอนามัยไว้ที่ไหนสักแห่งทันทีหลังจากถอดออกจะทำให้เกิดความยุ่งเหยิงโดยไม่จำเป็น และคุณจะไม่สามารถทิ้งผ้าอนามัยนั้นทิ้งไปโดยไม่มีใครสังเกตเห็น
   • บางครั้งคุณอาจได้กลิ่นอันไม่พึงประสงค์หากคุณทิ้งผ้าอนามัยแบบสอดที่ใช้แล้วไว้ที่ใดก็ได้เป็นเวลาสองสามวัน ดังนั้น บางทีคุณควรแยกถังขยะสำหรับผ้าอนามัยแบบสอดข้างถังขยะทั่วไป หรือจะใส่ถังขยะแยกในห้องน้ำก็ได้ แต่คุณต้องตรวจสอบและทิ้งขยะทุกวันหรือสองวัน

วิธีที่ 2 จาก 4: การขว้างผ้าอนามัยแบบสอดเมื่อคุณไม่อยู่บ้าน

1. 1 ห่อสำลีในกระดาษชำระ คุณอาจต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดในห้องน้ำสาธารณะเมื่อไปเยี่ยมเพื่อนเพื่อค้างคืนหรือไปงานปาร์ตี้ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือห่อผ้าอนามัยแบบสอดในกระดาษชำระ ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่ต้องใช้ผ้าอนามัยแบบสอดที่ใช้แล้วด้วยมือเปล่า มันจะไม่หยดลงบนพื้นและโถชักโครก และจะไม่ทิ้งขยะทั้งหมด
   • ทางที่ดีควรห่อผ้าอนามัยแบบสอดด้วยกระดาษชำระหลายชั้นเพื่อป้องกันการรั่วซึม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณกำลังไปเยี่ยมเพื่อนและต้องการเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดอย่างสุขุมรอบคอบที่สุด
2. 2 โยนผ้าอนามัยแบบสอดลงในถังขยะสาธารณะ หากคุณเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดในห้องน้ำสาธารณะ มักจะมีถังขยะโลหะเล็กๆ ข้างโถส้วม ซึ่งคุณสามารถเปิดและโยนผ้าอนามัยแบบสอดเข้าไปได้ อาจมีป้ายกำกับว่า "สำหรับผ้าอนามัยเท่านั้น" หรือ "สำหรับรายการสุขอนามัยเท่านั้น"
   • หลังจากทิ้งผ้าอนามัยแบบสอดลงในถังขยะแล้ว ให้ปิดฝาถังขยะโลหะ ถังขยะเหล่านี้มักจะเกือบจะว่างเปล่าเพราะห้องน้ำมักจะทำความสะอาดทุกวัน
3. 3 โยนผ้าอนามัยแบบสอดในถังขยะของเพื่อนคุณ หากคุณนอนค้างคืนเพื่อนหรือเพียงแค่ต้องการเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอด ให้โยนผ้าอนามัยแบบสอดที่ใช้แล้วลงในถังขยะทั่วไปของเพื่อน ขอย้ำอีกครั้งว่าอย่าทิ้งผ้าอนามัยแบบสอดลงในชักโครกเพราะอาจอุดตันและทำให้อุดตันได้
   • อย่าใส่ผ้าอนามัยแบบใช้แล้วลงในกระเป๋าเสื้อหรือกระเป๋าของคุณ แม้ว่าจะห่อด้วยกระดาษชำระก็ตาม โดยปกติ ผ้าอนามัยแบบสอดที่ใช้แล้วจะมีกลิ่นเฉพาะตัวมากเนื่องจากวัสดุดูดซับและเลือดประจำเดือน คุณคงไม่อยากเจอผ้าอนามัยแบบสอดในกระเป๋าหรือกระเป๋าเสื้อในภายหลัง
4. 4 ใส่ผ้าอนามัยที่ใช้แล้วที่ห่อด้วยกระดาษในกระเป๋าของคุณเท่านั้นหากไม่มีห้องน้ำหรือห้องสุขาอยู่ใกล้ ๆ หากคุณกำลังเดินป่าหรือไม่สามารถใช้ห้องน้ำได้ด้วยเหตุผลบางประการ ให้ห่อผ้าอนามัยที่ใช้แล้วด้วยกระดาษชำระ เศษผ้า หรือกระดาษธรรมดา จากนั้นวางสำลีที่ห่อแล้วลงในกระดาษหรือในภาชนะพลาสติกเพื่อให้แน่ใจว่าผ้าอนามัยจะไม่เปื้อนสิ่งที่อยู่ในถุงหรือรั่วไหล พยายามทิ้งขยะทั้งหมด (รวมถึงไม้กวาดที่ใช้แล้ว) ลงในถังขยะที่ใกล้ที่สุดโดยเร็วที่สุด

วิธีที่ 3 จาก 4: วิธีถอดผ้าอนามัยแบบสอดออกอย่างถูกต้อง

1. 1 นั่งบนห้องน้ำ ถอดผ้าอนามัยแบบสอดออกได้ง่ายกว่ามากขณะนั่งบนโถส้วม ตำแหน่งนี้ช่วยให้คุณกางขาไปด้านข้าง ทำให้เข้าถึงผ้าอนามัยแบบสอดได้สะดวก นอกจากนี้ ในตำแหน่งนี้ ง่ายกว่ามากที่จะดึงผ้าอนามัยแบบสอดออกด้วยนิ้วของคุณ
   • การนั่งบนโถส้วมช่วยให้มั่นใจว่าหยดเลือดที่อาจหยดจากไม้กวาดไปสิ้นสุดที่โถส้วม สะดวกเพราะไม่เปื้อนชุดชั้นในและพื้น
2. 2 รู้สึกถึงสายที่ยึดติดกับผ้าอนามัยแบบสอด ควรมีเส้นเล็กสีขาวที่ปลายผ้าอนามัยแบบสอด มองหว่างขาของคุณแล้วลองหาเส้นไหม มันออกมาจากช่องคลอดโดยตรง
   • หากคุณไม่เห็นเชือก แสดงว่าอาจติดอยู่ภายในช่องคลอดระหว่างวัน บ่อยครั้งที่เชือกขาดระหว่างออกกำลังกาย พยายามใช้นิ้วสัมผัสช่องคลอดเบา ๆ เพื่อค้นหาเชือก
3. 3 ค่อยๆ ดึงเชือกออกแล้วดึงด้วยสองนิ้ว จากนั้นดึงเชือกเบาๆ แล้วดึงผ้าอนามัยออกจากช่องคลอด ผ้าอนามัยแบบสอดควรจะออกมาค่อนข้างเรียบและไม่มีปัญหา (แม้ว่าคุณจะดึงด้ายเล็กน้อย)
   • หากผ้าอนามัยไม่หลุดออกมา (หรือติดขัด) คุณอาจต้องไปพบแพทย์ โดยทั่วไป ผ้าอนามัยแบบสอดจะติดอยู่กับสาเหตุสองประการ: เมื่ออยู่ในช่องคลอดนานเกินไป (ผ้าอนามัยแบบสอดอาจพันกันในช่องคลอด) นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้หากคุณไม่นำผ้าอนามัยแบบสอดออกก่อนนอนกับใครซักคน แพทย์จำเป็นต้องถอดผ้าอนามัยแบบสอดออกโดยเร็วที่สุด มิฉะนั้น ความเสี่ยงของการเกิดภาวะช็อกจากสารพิษจะสูง

วิธีที่ 4 จาก 4: วิธีใช้ผ้าอนามัยแบบสอดอย่างปลอดภัยที่สุด

1. 1 อย่าลืมเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกๆ 4-8 ชั่วโมง คุณต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดทุก ๆ สี่หรือแปดชั่วโมง เพราะถ้าคุณทิ้งมันไว้ในช่องคลอดนานกว่า 8 ชั่วโมง ความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะช็อกจากสารพิษจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ท้ายที่สุด คุณสามารถใช้ผ้าอนามัยหลายๆ ผืนได้ตลอดทั้งวัน (ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของประจำเดือน) ดังนั้นจงเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งนั้น
   • หากมีโอกาสที่คุณลืมเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอด ให้ตั้งการเตือนทางโทรศัพท์เพื่อไม่ให้ลืมเปลี่ยนผ้าอนามัยหลังผ่านไป 8 ชั่วโมง คุณควรใช้ผ้าอนามัยแบบสอดขณะนอนหลับหากคุณวางแผนจะตื่นภายใน 8 ชั่วโมงหรือเร็วกว่านั้นเท่านั้น อย่าใช้ผ้าอนามัยแบบสอดตอนกลางคืนหากคุณวางแผนที่จะนอนนานกว่า 8 ชั่วโมง
2. 2 ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดที่เหมาะสมกับระดับความเข้มข้นของรอบเดือนของคุณ จำเป็นต้องซื้อผ้าอนามัยแบบสอดที่มีระดับการดูดซับที่เหมาะสมโดยขึ้นอยู่กับความเข้มของการปลดปล่อย มาตรการเหล่านี้จะให้การปกป้องที่คุณต้องการ และขนาดที่เหมาะสมจะให้ความสบายแก่คุณ หากการปลดปล่อยของคุณรุนแรงมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสองหรือสามวันแรก ให้เปลี่ยนไปใช้ผ้าอนามัยแบบสอดที่ซับน้ำมากขึ้นในช่วงเวลานี้ ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดน้อยลงหากคุณมีประจำเดือนมาน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวันสุดท้ายของรอบเดือน
   • คุณยังบอกการดูดซับได้ด้วยวิธีการดึงผ้าอนามัยแบบสอดออกเมื่อดึงออก ถ้ามันแห้งไปครึ่งหนึ่ง เป็นไปได้ว่าคุณเลือกผ้าอนามัยแบบสอดที่ดูดซับได้มากเกินไป หากเปียกและเปียกโชกไปด้วยเลือด ผ้าอนามัยแบบสอดเล็กน้อยก็น่าจะเหมาะกับคุณ
   • ไม่ควรใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเป็นซับในเพื่อกำจัดตกขาวตามปกติ ผ้าอนามัยแบบสอดทำขึ้นเพื่อใช้เฉพาะในช่วงมีประจำเดือนเท่านั้น
3. 3 สังเกตอาการของพิษช็อก. หากคุณสังเกตเห็นอาการช็อกจากพิษ คุณต้องไปพบแพทย์ทันที อาการช็อกจากพิษเป็นภาวะที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียในช่องคลอด คุณอาจมีอาการเพียงหนึ่งหรือสองอาการในคราวเดียว ได้แก่:
   • ไข้กะทันหัน (39 ° C ขึ้นไป);
   • อาเจียน;
   • ท้องเสีย;
   • ผื่นแดงบนร่างกาย;
   • อาการวิงเวียนศีรษะหรือเป็นลมเมื่อยืนเฉยๆ