เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• อะไรที่คุณต้องการ

1 หรือ 2 ใน 10 คนเคยติดเชื้อราที่ผิวหนัง การติดเชื้อรามากกว่า 100,000 ชนิดรู้วิธีเอาตัวรอดบนผิวหนังมนุษย์ การติดเชื้อราสามารถอยู่บนร่างกายมนุษย์ได้ ในขณะที่คนๆ นั้นจะไม่ป่วยด้วยเชื้อรา อย่างไรก็ตาม เมื่อผิวหนังสูญเสียความยืดหยุ่น เชื้อราสามารถแพร่กระจายไปทั่วผิวหนังและทำให้เกิดปัญหาได้ ข้อควรระวังต่อไปนี้จะป้องกันไม่ให้คุณติดเชื้อรา

ขั้นตอน

1. 1 สวมเสื้อผ้าที่หลวมและระบายอากาศได้เมื่อคุณอยู่ในที่ชื้น ผ้าระบายอากาศทำมาจากวัสดุที่ช่วยซับเหงื่อโดยเฉพาะ เชื้อรามักจะเติบโตในสภาพอากาศที่ร้อนและชื้น และเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้จะช่วยให้คุณรู้สึกแห้งและสดชื่นตลอดเวลาวิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดเชื้อราที่ผิวหนัง
2. 2 ใช้ยาระงับเหงื่อใต้วงแขน. ยาดับกลิ่นชนิดนี้จะทำให้คุณเหงื่อออก เชื้อราจะพัฒนาในบริเวณที่มีความชื้น การทำให้ผิวของคุณแห้งจะช่วยป้องกันการติดเชื้อราได้
3. 3 ล้างมือและเท้าบ่อยๆ. อย่าลืมเช็ดให้แห้ง เราสัมผัสวัตถุจำนวนมากด้วยมือของเรา ซึ่งอาจนำไปสู่การปรากฏตัวของเชื้อรา การรักษามือและเท้าให้สะอาดอยู่เสมอจะป้องกันการติดเชื้อราได้
4. 4 อาบน้ำทุกวันและเช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูสะอาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอยู่ในศูนย์สุขภาพหรือสระว่ายน้ำสาธารณะ
5. 5 ซักเสื้อผ้าและเครื่องนอนบ่อยๆ เพื่อป้องกันการติดเชื้อรา
6. 6 สวมรองเท้ากีฬาน้อยลงซึ่งอาจทำให้เกิดเชื้อราได้ อย่าเปลี่ยนรองเท้าหรือถุงเท้ากับใคร
   • เชื้อราสามารถแพร่ระบาดได้และสามารถแพร่เชื้อไปยังบริเวณต่างๆ ของผิวหนังได้อย่างรวดเร็ว หากคุณสวมรองเท้าและถุงเท้าที่อาจติดเชื้อ คุณอาจติดเชื้อได้
   • ปล่อยให้รองเท้าของคุณระบายอากาศโดยเปลี่ยนรองเท้าทุกๆ สามวัน
   • ทาแป้งฝุ่นที่เท้าและผิวหนังบริเวณนิ้วเท้า แป้งจะช่วยให้ผิวของคุณแห้งอยู่เสมอ หากคุณมีผิวแห้ง เชื้อราก็ไม่น่ากลัวสำหรับคุณ หากคุณไม่มีแป้งโรยตัว คุณสามารถใช้เบกกิ้งโซดาได้
   • สวมรองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะแทนเท้าเปล่าเมื่อไปที่ศูนย์สุขภาพชุมชน
7. 7 ใช้น้ำยาฟอกขาวเพื่อฆ่าเชื้อผ้าขนหนู หมวก หมอน เครื่องนอน แปรงผม และหวีที่อาจสัมผัสกับผู้ที่เป็นโรคกลาก โรคนี้เกิดจากการติดเชื้อที่ผิวหนังซึ่งส่งผลกระทบต่อหนังศีรษะเป็นหลัก
   • แมวและสุนัขสามารถเป็นกลากได้ ปฏิบัติต่อสัตว์ของคุณเพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของการติดเชื้อรา เพราะเชื้อราสามารถแพร่เชื้อสู่คนได้ง่าย
   • อย่าใช้หมวก หวี หรือแปรงผมร่วมกับผู้ที่มีกลาก
8. 8 หากคุณเป็นเบาหวาน ให้ตรวจน้ำตาลในเลือดของคุณ เชื้อราโจมตีระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ และน้ำตาลในเลือดสูงหรือต่ำอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อรา
9. 9 ขอความช่วยเหลือจากแพทย์หากคุณสงสัยว่าคุณหรือคนในครอบครัวติดเชื้อรา ขี้ผึ้งต้านเชื้อราบางชนิดมีจำหน่ายโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ เช่น ขี้ผึ้งทาเชื้อราที่เท้า โรคผิวหนังอักเสบจากไขมัน และกลาก หากคุณสงสัยว่าเป็นมาลาสซีเซีย ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจการขูดผิวหนัง แพทย์ของคุณอาจสั่งยารักษาเชื้อราหรือแชมพูต้านเชื้อราเพื่อหยุดการติดเชื้อไม่ให้เติบโตในร่างกายของคุณ อย่างไรก็ตาม fluconazole ไม่สามารถรักษา malassezia และ ketocanazole เป็นอันตรายต่อตับเมื่อรับประทาน หากคุณมีอาการงูสวัดหรือตุ่มนูนและคัน ให้ใช้แชมพูต้านเชื้อราในการอาบน้ำ 3-5 นาทีก่อนล้างออก แชมพูที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ Hegor 150 (Climbazole 1.5%) ตามด้วย Nizoral (Ketocanazole 1%) และ Selsun Blue ที่มีประสิทธิภาพน้อยกว่า (Selenium Sulfide 1.0%) คุณยังสามารถใช้ Hibiclens (Chlorhexidine Gluconate 4%) ระหว่างอาบน้ำได้ เนื่องจากเชื้อราสามารถสร้างพันธะทางชีวภาพกับจุลินทรีย์อื่นๆ ได้ เพียงแค่ระมัดระวังและเก็บแชมพูนี้ให้ห่างจากรูจมูกและหูของคุณ เป่าผมให้แห้งเพราะผ้าขนหนูสามารถลบฟิล์มรักษาทั้งหมดที่ปรากฏหลังจากใช้แชมพูพิเศษ ห้ามใช้โลชั่นที่มีส่วนผสมของน้ำมัน เนื่องจากเชื้อราสามารถพัฒนาเป็นแผลพุพอง (malessezia) ซึ่งเป็นสารไลโปฟิลิก ซึ่งหมายความว่าไขมันและน้ำมันจะถูกเผาผลาญ Oil Free Lotion ไม่ใช่โลชั่นที่ก่อให้เกิดสิว

เคล็ดลับ

• เชื้อราในดงคือการติดเชื้อราที่เกิดจากเชื้อราซึ่งทำให้เกิดเป็นหย่อมสีขาวปรากฏขึ้นในบริเวณที่มีความชื้น กล่าวคือ ในปาก ลิ้น และช่องคลอด หากคุณสงสัยว่าคุณมีเชื้อราในดง ให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของคุณ
• เชื้อราที่เล็บหรือโรคเชื้อราที่เล็บทำให้เล็บเปลี่ยนเป็นสีเหลือง พังทลาย หรือในทางกลับกัน มีความทนทานมาก การกำจัดเชื้อราที่เล็บทำได้ยากมาก แพทย์ของคุณจะสั่งยาหรือครีมให้คุณรักษาโรคเชื้อราที่เล็บ

อะไรที่คุณต้องการ

• ชุดลำลอง
• ยาระงับเหงื่อใต้วงแขน
• ผ้าขนหนูสะอาด
• แป้งหรือเบกกิ้งโซดา
• Bleach