เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ตอนที่ 1 จาก 3: ค้นหาจุดกระโดด
• ส่วนที่ 2 จาก 3: การศึกษาด้วยตนเอง
• ตอนที่ 3 จาก 3: Jump
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

คุณคงเคยได้ยินคนพูดว่า "ถ้าทุกคนไปกระโดดจากสะพาน คุณจะกระโดดด้วยไหม" หากคุณต้องการคำตอบว่าใช่สำหรับคำถามนี้ บันจี้จัมพ์เป็นวิธีของคุณ! การกระโดดบันจี้จัมพ์จะทำให้คุณมีอารมณ์และความประทับใจที่เหลือเชื่อ ดังนั้นการเตรียมตัวสำหรับสิ่งนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญ

ขั้นตอน

ตอนที่ 1 จาก 3: ค้นหาจุดกระโดด

1. 1 ตรวจสอบสภาพร่างกายของคุณ การกระโดดบันจี้จัมพ์นั้นปลอดภัยมาก แต่การเบี่ยงเบนด้านสุขภาพของคุณอาจเป็นอันตรายต่อคุณได้ ภาวะเหล่านี้รวมถึงความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ เวียนศีรษะ โรคลมบ้าหมู และการบาดเจ็บที่หลัง คอ กระดูกสันหลัง หรือขา หากคุณมีข้อใดข้อหนึ่งข้างต้น คุณควรตรวจสอบกับแพทย์ก่อนกระโดด
   • ในการกระโดดบันจี้จัมพ์ เชือกที่ยึดคุณไว้กับขา จะจับจ้องอยู่ที่ข้อเท้า ดังนั้น หากคุณเคยได้รับบาดเจ็บที่ขา การกระโดดบันจี้จัมพ์อาจทำให้อาการแย่ลงได้
   • การบาดเจ็บที่คอและหลังอาจทำให้คุณรู้สึกปกติเมื่อกระโดด เนื่องจากร่างกายได้รับแรงกดมาก พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้
2. 2 คุณต้องโตพอที่จะกระโดดได้ ผู้สอนบางคนอนุญาตให้กระโดดจากอายุ 14 และคนอื่น ๆ จาก 16 ในหลาย ๆ สถานการณ์ หากคุณอายุต่ำกว่า 18 ปี คุณจะต้องมาพร้อมกับพ่อแม่หรือผู้ปกครองเพื่อลงนามในเอกสารหากจำเป็น
3. 3 หาพื้นที่บันจี้จัมพ์. มักตั้งอยู่ในสถานที่ที่สวยงาม เลือกที่ที่คุณชอบที่สุด! จุดกระโดดบันจี้จัมพ์กระจายอยู่ทั่วโลกและมักพบในสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยม
   • คุณสามารถกระโดดจากสะพาน ปั้นจั่น โครงสร้าง หอคอย บอลลูน เฮลิคอปเตอร์ หรือเคเบิลคาร์ เลือกสิ่งที่คุณชอบที่สุด
4. 4 ค้นหาว่าการกระโดดเหล่านี้ถูกกฎหมายหรือไม่และอุปกรณ์มีความปลอดภัยเพียงใด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้สอนที่คุณเลือกมีคุณสมบัติครบถ้วนในการทำเช่นนี้ และพวกเขาไม่ใช่คนสุ่มจากถนนที่จะดึงคุณออกจากสะพาน อ่านบทวิจารณ์และสนทนากับผู้ที่เคยติดต่อกับผู้สอนเหล่านี้แล้ว ค้นหาว่าผู้สอนเหล่านี้ลงทะเบียนกับส่วนกีฬาผาดโผนในพื้นที่หรือไม่
   • ตัวอย่างเช่นในสหราชอาณาจักรมีสมาคมเช่น BERSA (British Elastic Rope Sports Association) ซึ่งมี "รหัส" ของตัวเองเกี่ยวกับความปลอดภัยเมื่อทำการกระโดด ครอบคลุมสามประเด็นสำคัญ: การให้ข้อมูลที่สมบูรณ์แก่ผู้เข้าร่วม (หลังจากนั้นคุณต้องเข้าใจความเสี่ยงที่คุณอาจได้รับ) การประกันภัย (คุณจะได้รับแจ้งว่าอุปกรณ์ของพวกเขามีระบบความปลอดภัยและในกรณีที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของอุปกรณ์ล้มเหลว อุปกรณ์ อุปกรณ์ทั้งหมดจะสามารถทำงานได้ต่อไป) และความสามารถ (บุคลากรที่มีคุณสมบัติสูงจะทำงานร่วมกับคุณและอุปกรณ์ที่จะใช้จะเป็นไปตามข้อกำหนดด้านความปลอดภัยทั้งหมด) ต้องปฏิบัติตามกฎเหล่านี้เพื่อความปลอดภัยของคุณเอง
5. 5 อย่ากลัวที่จะถามคำถาม นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าคนเหล่านี้เป็นมืออาชีพในสาขาของตน ถามเกี่ยวกับอุปกรณ์ การฝึก เทคนิคความปลอดภัย ประวัติการบันจี้จัมพ์ ฯลฯ วิธีที่พวกเขาสื่อสารจะบอกคุณว่าพวกเขาเปิดกว้างและเป็นมิตรเพียงใด และความรู้เกี่ยวกับอุปกรณ์และอุปกรณ์ของพวกเขาจะทำให้คุณเชื่อมั่นในความปลอดภัยของตนเอง
6. 6 ถามเรื่องค่าใช้จ่ายครับ ค้นหาราคาสำหรับการกระโดดล่วงหน้า - อาจเป็นประมาณ 3-4 พันรูเบิล ผู้สอนหลายคนสามารถวางเงินมัดจำสำหรับอุปกรณ์ (ประมาณ 1,000 รูเบิล) ซึ่งจะถูกส่งคืนให้คุณหากคุณไม่ทำให้อุปกรณ์เสียหาย
7. 7 ลงทะเบียนเพื่อกระโดด คุณควรทำการนัดหมายล่วงหน้าเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถข้ามวันที่กำหนดไว้ได้ ผู้สอนบางคนต้องการการสำรองที่นั่งล่วงหน้าเสมอ เนื่องจากพวกเขายังต้องการขนส่งผู้ที่ต้องการไปยังไซต์กระโดด

ส่วนที่ 2 จาก 3: การศึกษาด้วยตนเอง

1. 1 อย่าคิดมากเกินไปเกี่ยวกับการกระโดดที่จะเกิดขึ้น ยิ่งคิดก็ยิ่งประหม่าและพยายามพูดออกมา เป็นเรื่องปกติที่จะต้องประหม่าทุกคนกังวลก่อนกระโดด!
   • เพียงเพราะคุณกลัวความสูง คุณจึงไม่ควรยอมแพ้การกระโดด การกระโดดบันจี้จัมพ์เป็นการแสดงอารมณ์ที่หลากหลายอย่างเหลือเชื่อ ดังนั้น ในระหว่างการกระโดด คุณอาจจะลืมไปเลยว่ากำลังกลัวอะไรบางอย่าง ทั้งหมดนี้เป็นเพราะอะดรีนาลีนที่พุ่งพล่าน!
2. 2 แต่งกายให้เหมาะสม สวมเสื้อผ้าที่สบาย เหน็บเสื้อยืดในลักษณะที่ไม่หลุดออกมาและไม่เผยให้เห็นพุง แน่นอนว่ากระโปรงจะไม่เหมาะกับโอกาสดังกล่าว เสื้อผ้าไม่ควรจำกัดหรือขัดขวางการเคลื่อนไหวของคุณ รองเท้าควรแบนและพอดีกับเท้าของคุณ อย่าสวมรองเท้าบูทสูงหรือรองเท้าบูทสูง ข้อเท้าของคุณต้องเปิดเพื่อติดเกียร์เข้ากับตัวคุณอย่างเหมาะสม
3. 3 จับคู่ผมของคุณ หากคุณมีผมยาว ให้มัดเป็นหางม้าหรือผมเปียเพื่อไม่ให้เชือกพันกันในอุปกรณ์ของคุณ
4. 4 อ่านเกี่ยวกับอุปกรณ์ มีตัวเลือกมากมายสำหรับการกระโดดบันจี้จัมพ์ แต่สายรัดที่ใช้บ่อยที่สุดคือสำหรับลำตัวและขา ห่วงขาจะผูกกับข้อเท้าทั้งสองข้างของคุณ และคุณจะมีเชือกนิรภัยพิเศษ (สำหรับร่างกาย จะใช้สายรัดปีนเขาแบบปกติที่เรียกว่า "ศาลา")
   • ศาลาจะให้อิสระในการเคลื่อนไหวมากขึ้นและจะรองรับหลังของคุณได้ดี หากคุณกำลังจะกระโดดด้วยสายรัดสำหรับปีนเขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีห่วงไหล่เพื่อรองรับร่างกายทั้งหมดของคุณ
5. 5 คิดว่าคุณจะกระโดดอย่างไร มีตัวเลือกมากมายสำหรับการกระโดด แต่การกระโดดกลืนเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น คุณจะต้องผลักออกจากแท่นอย่างแรงแล้วโบกมือออกไปด้านข้างเหมือนนก เมื่อถึงจุดต่ำสุดของการกระโดด คุณควรมองตรงลงไปในขณะที่เชือกช้าลงอย่างราบรื่น
   • ตัวเลือกอื่นสำหรับการกระโดด: ตีลังกากลับ กระโดดข้ามราว (ค่อนข้างคล้ายกับนกนางแอ่นกระโดด เฉพาะในกรณีนี้ คุณกระโดดข้ามราวบันไดของสะพาน) การกระโดดค้างคาว (คุณห้อยคว่ำลงบนขอบของแท่นโดยถือ ด้วยเท้าของคุณเท่านั้นจากนั้นก็ล้มลง) ลิฟต์ (กระโดดไปข้างหน้า แต่อาจเต็มไปด้วยข้อเท้าหัก) และตีคู่ (กระโดดร่วมกับบุคคลอื่น)
6. 6 มองจากด้านข้างที่กระโดด หาเวลาพักผ่อนและผ่อนคลายก่อนกระโดดและดูว่าคนอื่นกำลังทำอะไรอยู่ วิธีนี้จะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และหยุดกังวลได้
7. 7 โกนขาของคุณ หากคุณกระโดดโดยใช้ห่วงคล้องขา คุณจะต้องม้วนกางเกงขึ้นเพื่อติด หากคุณสับสนกับลักษณะของขามีขนดก ให้โกนขนก่อนกระโดด

ตอนที่ 3 จาก 3: Jump

1. 1 ติดต่อผู้สอนของคุณ คุณจะจ่ายเงินสำหรับการกระโดดและลงนามในข้อตกลงด้วย แม้ว่าบันจี้จัมพ์จะปลอดภัย พวกเขาจำเป็นต้องรู้ว่าคุณเข้าใจความเสี่ยงและความยินยอมของคุณ หากคุณมีคำถามใด ๆ เกี่ยวกับการลงนามในข้อตกลง อย่าลังเลที่จะถามผู้สอน
2. 2 คุณอาจถูกชั่งน้ำหนัก พวกเขาสามารถชั่งน้ำหนักคุณเพื่อให้แน่ใจว่าน้ำหนักของคุณเหมาะสมกับอุปกรณ์ของพวกเขา
3. 3 ปีนขึ้นไปด้านบนสุด ไปยังสถานที่ที่คุณจะกระโดด เมื่อคุณไปถึงด้านบนสุด ผู้สอนจะอยู่ที่นั่นเพื่อเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการกระโดด การยืนอยู่บนจุดสูงสุดก่อนกระโดดเป็นส่วนที่น่ากลัวที่สุดของการผจญภัยเล็กๆ น้อยๆ นี้ คุณรับมือได้!
4. 4 ตั้งใจฟังอาจารย์ผู้สอนของคุณ ฟังสิ่งที่พวกเขาพูดเพื่อทำให้การกระโดดของคุณสบายขึ้น นอกจากนี้ อย่ากลัวที่จะถามคำถาม - พวกเขาพร้อมที่จะตอบคำถามเหล่านั้น ผู้สอนจะใส่ห่วงที่ข้อเท้าของคุณ จากนั้นจึงติดสายยางยืดที่ผูกกับสะพานเข้ากับเท้าของคุณ!
5. 5 เข้าใจว่าความกลัวเป็นเรื่องปกติ ความกลัวและความตึงเครียดของร่างกายเป็นสัญชาตญาณในการดูแลตัวเอง พยายามโน้มน้าวจิตใจของคุณว่าคุณจะไม่ทำร้ายตัวเอง ทุกอย่างจะเกิดขึ้นเร็วมาก ดังนั้นปล่อยให้มันเป็นไปตามนั้น
   • อย่าก้มหน้าก่อนโดด! คุณจะมีเวลาเหลือเฟือที่จะชื่นชมทัศนียภาพในขณะที่คุณกระโดด หากคุณก้มหน้าลง คุณอาจรู้สึกกลัวและเปลี่ยนใจที่จะกระโดด
6. 6 กระโดดเมื่อผู้สอนตะโกนว่า 'มาเลย!'มันจะเป็นความรู้สึกที่อิสระอย่างไม่น่าเชื่อ! เพลิดเพลินไปกับฤดูใบไม้ร่วง กรีดร้องสุดเสียงได้เลย! เมื่อฤดูใบไม้ร่วงเริ่มช้าลง คุณจะรู้สึกสงบและสงบ
   • หลังจากการกระโดด ผู้สอนที่ด้านล่างจะช่วยคุณถอดอุปกรณ์ออก หรือพวกเขาจะยกคุณขึ้น ขึ้นอยู่กับว่าคุณตกลงอย่างไร
7. 7 โม้เกี่ยวกับมัน! คุณเพิ่งเล่นบันจี้จัมพ์ คุณเท่มาก!

เคล็ดลับ

• เมื่อถูกบอกให้กระโดด ทำทันที! ถ้ายืนคิดก็หวั่นไหว อีกอย่างอย่าดูถูก
• ถ้านี่เป็นครั้งแรกของคุณ อย่าพยายามทำอะไรเลย ... เชื่อฉันเถอะ คุณไม่ควรทำอย่างนั้น
• ล้างกระเป๋าของคุณก่อนที่จะกระโดด
• อย่าเคี้ยวหมากฝรั่งหรืออาหารอื่น ๆ !
• ถ้าคุณไม่ต้องการให้ท้องของคุณมองเห็นได้ ให้ใส่เสื้อให้ดี มิเช่นนั้นนางจะยกขึ้นได้!
• บันทึกการกระโดดของคุณ เหล่านี้เป็นช่วงเวลาที่ตลกและน่าจดจำมาก - คุณจะดูวิดีโอด้วยตัวคุณเองและแสดงให้เพื่อนของคุณเห็น! คุณสามารถโพสต์วิดีโอของคุณบนโซเชียลเน็ตเวิร์กเพื่อให้ทุกคนเห็นการกระโดดของคุณ!

คำเตือน

• หากคุณมีอาการตื่นตระหนก คุณอาจเปลี่ยนใจ
• อย่ากระโดดถ้าคุณมีอาการบาดเจ็บที่เข่าหรือข้อเท้าอย่างรุนแรง คุณสามารถได้รับบาดเจ็บ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ทั้งหมดของคุณอยู่ในลำดับก่อนกระโดด