เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 2: ปลุกลูกน้อยของคุณให้ตื่น
• วิธีที่ 2 จาก 2: ให้ลูกน้อยของคุณตื่นขณะให้นม
• เคล็ดลับ

เพื่อให้ทารกแรกเกิดเติบโตและได้รับอาหารที่ต้องการ สิ่งสำคัญคือเขาต้องกินทุกๆ สองถึงสามชั่วโมง อย่างไรก็ตาม คุณอาจพบว่าเขานอนหลับตลอดเวลาเช่นเดียวกับเด็กทารกส่วนใหญ่ ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณจะต้องปลุกเขาให้ตื่นเพื่อป้อนอาหารให้เขา

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: ปลุกลูกน้อยของคุณให้ตื่น

1. 1 พยายามปลุกลูกน้อยของคุณให้ตื่นเมื่อเขาหลับสบาย เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ เด็กสามารถหลับลึกและตื้นได้ ลูกน้อยของคุณต้องผ่านช่วงการนอนหลับเหล่านี้เช่นกัน พยายามปลุกลูกน้อยของคุณให้ตื่นเมื่อเขานอนหลับสบาย ๆ - สิ่งนี้จะง่ายกว่าการรบกวนเขาให้หลับสนิท คุณสามารถบอกได้ว่าเด็กกำลังหลับตื้นหากเขา:
   • ขยับริมฝีปากราวกับดูดนม
   • ขยับแขนและขา
   • ยิ้มในความฝัน
2. 2 นั่งข้างลูกของคุณถ้าเขาหลับสนิท ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น เป็นการดีที่สุดที่จะไม่ปลุกลูกน้อยของคุณให้ตื่นเมื่อเขาหลับสนิท หากคุณต้องการให้อาหารเขา แต่คุณเห็นว่าเขาหลับเร็ว ให้นั่งข้างเขาและทำกิจกรรมเงียบๆ จนกว่าคุณจะเห็นสัญญาณของการเริ่มต้นระยะของการนอนหลับเบา
3. 3 พยายามปลุกลูกน้อยของคุณด้วยการสัมผัสเบาๆ การสัมผัสทางผิวหนังสามารถช่วยให้เด็กตื่นขึ้น ลองถอดผ้าห่มหรือเสื้อของเขาออกแล้วค่อยๆ ลูบที่จับในขณะที่เขาหลับ คุณยังสามารถลูบศีรษะหรือแก้มของทารกได้อีกด้วย
   • การกระตุ้นทางกายภาพและการสัมผัสกับความหนาวเย็นในระยะสั้นอาจเพียงพอที่จะปลุกทารกให้ตื่น
   • การสัมผัสทางร่างกายโดยตรงช่วยให้ทารกสงบและเตรียมเขาให้พร้อมสำหรับการให้อาหาร
   • คุณยังสามารถลองป้อนนมเล็กน้อยในปากของทารกได้อีกด้วย เด็กบางคนตื่นขึ้นจากรสชาติของนม
4. 4 พาลูกน้อยของคุณออกจากเปลเพื่อปลุกเขา การพาลูกน้อยของคุณออกจากเปลแล้วอุ้มเขาให้ตั้งตรงสามารถช่วยให้เขาเข้าสู่ช่วงหลับสบายหรือแม้กระทั่งปลุกเขาให้ตื่น
   • อุ้มลูกน้อยของคุณไว้ในอ้อมแขน ลองร้องเพลงหรือคุยกับเขาเพื่อปลุกเขา
5. 5 ให้ลูกน้อยอยู่ในตำแหน่งให้อาหาร พาทารกราวกับว่าคุณกำลังจะให้อาหารเขาจากนั้นก็ให้นมเปียกริมฝีปากของเขา ตำแหน่งนี้และรสชาติของนมสามารถช่วยปลุกเขาให้ตื่นได้
6. 6 จี้ขาหรือแขนของทารก ลองจั๊กจี๊ดที่เท้าของลูกเบาๆ คุณอาจจะปลุกเขาแบบนั้นได้ คุณยังสามารถเป่าบนใบหน้าหรือแตะแก้มของทารกเบาๆ
   • คุณอาจพบว่าทารกหันศีรษะไปในทิศทางที่คุณสัมผัสแก้มโดยสะท้อนกลับ เพราะมันคิดว่าเต้านมของคุณสัมผัสถูก
7. 7 ใช้ผ้าเย็นๆ ปลุกลูกน้อยของคุณให้ตื่น การเปลี่ยนอุณหภูมิสามารถช่วยปลุกทารกให้ตื่นได้ คุณสามารถลองเอาผ้าขนหนูผืนเล็กๆ ชุบน้ำเย็นเช็ดศีรษะ ขา หรือแขนของทารก
   • การถอดผ้าห่มออกจากลูกน้อยจะช่วยปลุกให้เขาตื่นเพราะเขาจะรู้สึกเย็นในทันที
8. 8 ให้แสงส่องเข้ามาในห้องที่ทารกกำลังนอนหลับอยู่ ถ้าเขานอนในห้องมืด ให้ลองเปิดม่านให้แสงธรรมชาติส่องเข้ามา ดวงตาของทารกไวต่อการเปลี่ยนแปลงของแสง
   • อย่างไรก็ตาม หากแสงจ้าเกินไป ทารกจะไม่อยากลืมตา ดังนั้นพยายามให้แสงเข้ามาในห้องเพียงเล็กน้อยเท่านั้น
   คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

   

   Sarah Siebold, IBCLC, MA

   
   
   ที่ปรึกษาด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ผ่านการรับรองจากสภาระหว่างประเทศ Sara Siebold เป็นที่ปรึกษาด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ผ่านการรับรองจากสภาระหว่างประเทศ (IBCLC) และที่ปรึกษาด้านการศึกษาด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ผ่านการรับรอง (CLEC) ซึ่งตั้งอยู่ในเมืองลอสแองเจลิส รัฐแคลิฟอร์เนีย เขาบริหารบริษัทที่ปรึกษา IMMA ของตัวเอง ซึ่งเชี่ยวชาญด้านการสนับสนุนทางอารมณ์ การดูแลทางคลินิก และการเลี้ยงลูกด้วยนมตามหลักฐาน บทความเกี่ยวกับการเป็นแม่และการเลี้ยงลูกด้วยนมของเธอได้รับการนำเสนอใน VoyageLA, The Tot และ Hello My Tribe เธอเสร็จสิ้นการฝึกอบรมทางคลินิกในการปฏิบัติตัวแบบส่วนตัวและแบบผู้ป่วยนอกที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานดิเอโก นอกจากนี้เขายังสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีสาขาวรรณคดีอังกฤษและอเมริกันจากมหาวิทยาลัยนิวยอร์ก

   Sarah Siebold, IBCLC, MA
   คณะกรรมการที่ปรึกษาด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ผ่านการรับรอง

   ควรเข้าใจว่าแสงสามารถปลุกเด็กได้ แต่จะใช้เวลาสักครู่ก่อนที่ร่างกายของเขาจะเริ่มชินกับระบอบการปกครองบางอย่าง ทารกแรกเกิดไม่แยกแยะระหว่างกลางวันและกลางคืน ซึ่งคงอยู่นานหลายเดือน พวกเขาไม่สนใจ - พวกเขามักจะนอนครั้งละไม่กี่ชั่วโมงและตื่นขึ้นเมื่ออากาศหนาว หิว อยากพบแม่หรือพ่อ หรือต้องการอย่างอื่น

   
   
9. 9 สร้างเสียงเบา ๆ ในห้องที่ลูกน้อยของคุณนอนหลับ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องตะโกนหรือเคาะเสียงดัง ลองร้องเพลงหรือพูดคุยกับคู่ของคุณ เสียงของคุณก็เพียงพอที่จะปลุกลูกน้อยของคุณ
10. 10 เข้าใจถึงความสำคัญของการให้อาหารทุกๆ สองชั่วโมง. เพื่อให้ทารกมีสุขภาพที่ดี สิ่งสำคัญคือเขาต้องกินทุกๆ 2-3 ชั่วโมง
    • ท้องเล็กของทารกจะย่อยอาหารได้อย่างรวดเร็วภายในเวลาประมาณ 90 นาที และคุณต้องระมัดระวังไม่ให้อาหารว่างเปล่า มิฉะนั้น ทารกจะหิวและกระสับกระส่าย
    • แม้ว่าลูกน้อยของคุณจะหลับไปแล้ว แต่ก็ต้องได้รับอาหารตรงเวลา
    • นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับทารกแรกเกิดที่ต้องได้รับอาหารทุก 2-3 ชั่วโมงจนกว่าจะกำหนดตารางการให้อาหารของตนเอง

วิธีที่ 2 จาก 2: ให้ลูกน้อยของคุณตื่นขณะให้นม

1. 1 ดึงความสนใจของลูกไว้ในขณะที่เขาเริ่มตื่น หลังจากที่เด็กตื่นแล้ว คุณต้องทำทุกอย่างเพื่อไม่ให้เขาหลับไปในขณะที่คุณให้อาหารเขา หัวเราะ พูดคุยกับเขา และสบตาเขาเพื่อให้เขาสนใจคุณ
   • ลองจั๊กจี้ลูกของคุณ
2. 2 พยายามให้อาหารทารกในตำแหน่งที่เขาไม่ค่อยหลับ เมื่อคุณอุ้มลูกน้อยไว้ใกล้ตัว ความอบอุ่นและการเต้นของหัวใจจะกล่อมให้หลับได้
   • ให้จับทารกด้วยมือข้างหนึ่งและอีกมือหนุนศีรษะโดยให้อยู่ห่างจากร่างกายเพียงเล็กน้อย
3. 3 วางทารกไว้บนเต้านมอีกข้างหนึ่ง เมื่อคุณเห็นลูกเริ่มหมดความสนใจและผล็อยหลับไป ให้ลองย้ายเขาไปที่เต้านมอีกข้างหนึ่ง การเคลื่อนไหวนี้จะทำให้เขาตื่นตัว
   • คุณสามารถลองถอดหัวนมออกจากปากของทารกได้ วิธีนี้จะช่วยปลุกทารกให้ตื่นและเตือนเขาว่าเขายังหิวอยู่ คุณยังสามารถลองหยดนมลงบนริมฝีปากของทารกได้อีกด้วย
4. 4 ปล่อยให้ทารกเรอ พาลูกน้อยของคุณไปเพื่อที่เขาจะได้อาเจียน การเคลื่อนไหวนี้จะช่วยปลุกเขาให้ตื่นและให้โอกาสเขาฟื้นคืนชีพ แล้วแนบทารกกับเต้านมอีกข้างหนึ่ง
5. 5 พยายามให้นมลูกมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงของแรงดันน้ำนมที่ทารกดูดจะทำให้เขาตื่น คุณสามารถเปลี่ยนการไหลของน้ำนมโดยการนวดเต้านมและบีบบริเวณรอบหัวนม
   • อย่างไรก็ตาม อย่าให้นมลูกมากเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงการสำลัก

เคล็ดลับ

• พึงระวังว่าหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน ลูกของคุณมักจะตื่นมากินเอง
• หากลูกน้อยของคุณคลอดก่อนกำหนดหรือน้ำหนักแรกเกิดต่ำ สิ่งสำคัญคือต้องให้อาหารเขาทุกสองชั่วโมงเพื่อช่วยให้น้ำหนักขึ้นเร็วขึ้น