เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: การปรับปรุงรองเท้าแตะ
• วิธีที่ 2 จาก 3: ลดเวลาที่คุณสวมรองเท้าแตะ
• วิธีที่ 3 จาก 3: เสริมกำลังขาของคุณ
• เคล็ดลับ
• คำเตือน
• อะไรที่คุณต้องการ

การใส่รองเท้าแตะหลังการซื้อไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แม้ว่ารองเท้าคู่ใหม่จะใส่สบายในช่วงแรก แต่หลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมงหรือประมาณนั้น คุณอาจเริ่มสังเกตเห็นว่าสายรัดกำลังตัดตรงที่ยังไม่หลุดลุ่ย หรือคุณจำเป็นต้องชินกับพื้นรองเท้าที่แบนขึ้นและเท้าของคุณมีปัญหาเพิ่มเติม ความพยายาม. การแพร่กระจายรองเท้าแตะไม่ใช่เรื่องยาก แต่มีเทคนิคบางอย่างที่สามารถช่วยลดความรู้สึกไม่สบายของรองเท้าคู่ใหม่ได้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การปรับปรุงรองเท้าแตะ

1. 1 ถูสบู่บริเวณที่สายรัดรองเท้าแตะถูเท้า เท้า และข้อเท้า/ส้นเท้า วิธีนี้จะช่วยยืดผิวได้เล็กน้อยและยังช่วยลดการเสียดสีระหว่างผิวหนังกับรองเท้าแตะของคุณ รองเท้าแตะสังเคราะห์ใช้ไม่ได้กับรองเท้าหนังเท่านั้น
2. 2 ใช้แผ่นแปะบนจุดที่อาจถู นอกจากนี้ยังมีตัวป้องกันแรงเสียดทานที่สามารถใช้เพื่อลดแรงเสียดทาน ทำตามคำแนะนำบนแพ็คเกจ สามารถใช้ผ้าฝ้ายเนื้อนุ่มคลุมบริเวณที่ถูได้
3. 3 หากคุณรู้สึกว่าไม่มีส่วนหลังหรือแผ่นรองและเดินไม่สะดวก ให้พิจารณาเพิ่มพื้นรองเท้าในรองเท้าแตะเพื่อให้ซับแรงกระแทกและรองรับ
   • สามารถซื้อแผ่นรองรองเท้าแบบพิเศษเพื่อเพิ่มความนุ่มให้กับบริเวณรองเท้าแตะได้หากต้องการ มองหาพื้นรองเท้าที่นุ่มสำหรับรองเท้าแตะและรองเท้าส้นแบนแข็ง จะดีมากถ้าพวกมันดูดซับความชื้น
4. 4 เดินเล่นในรองเท้าแตะรอบ ๆ บ้านและสวนของคุณซักหน่อยเพื่อคลายความมันเล็กน้อย เยี่ยมชมชายหาดและเดินบนทรายเนื้อนุ่มและหนาแน่นเล็กน้อย จากนั้นถอดรองเท้าแตะออกแล้วเดินเท้าเปล่าเพื่อพักเท้า

วิธีที่ 2 จาก 3: ลดเวลาที่คุณสวมรองเท้าแตะ

1. 1 พยายามอย่าใส่รองเท้าแตะคู่ใหม่ในการเดินนานๆ จนกว่ารองเท้าจะหมด มิฉะนั้น คุณจะเสี่ยงต่อการพุพอง บาดแผล และความรู้สึกไม่สบาย คุณอาจรู้สึกเจ็บที่กล้ามเนื้อขาและเท้าส่วนล่าง หากคุณยังไม่คุ้นเคยกับรองเท้าแตะ ดังนั้น สำหรับการออกนอกบ้านช่วงแรกๆ อย่าวางแผนเดินนาน
   • การขาดการรองรับหลังเท้าและบ่อยครั้งที่ขาดการรองรับที่อ่อนนุ่มในรองเท้าแตะหมายความว่ารองเท้าแตะไม่เหมาะกับการใช้เวลานาน ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือสิ่งที่เย็บสำหรับการเดิน แต่ก่อนอื่นพวกเขาถูกสร้างขึ้นสำหรับการเดินและจากนั้นสำหรับแฟชั่น

วิธีที่ 3 จาก 3: เสริมกำลังขาของคุณ

1. 1 ยืดและเสริมสร้างขาของคุณด้วยการออกกำลังกายแบบหมุน นอนราบกับพื้นแล้วหมุนนิ้วเท้า 10 ครั้งสำหรับขาแต่ละข้าง รองเท้าแตะไม่รองรับเท้าของคุณมากนัก ดังนั้นคุณจะต้องเสริมความแข็งแกร่งให้เท้าของคุณสำหรับความท้าทายในฤดูร้อนที่พวกเขาเผชิญ

เคล็ดลับ

• หากคุณเกิดตุ่มพอง อย่าเจาะเข้าไป มีผลิตภัณฑ์มากมายในร้านขายยาที่จะช่วยให้แผลพุพองหายเร็วขึ้น หรือไปพบแพทย์
• ข้อมูลนี้ใช้กับรองเท้าแตะด้วย
• มองหารองเท้าจากแบรนด์ที่มีคุณภาพ รองเท้าที่ดี และเชี่ยวชาญด้านรองเท้าแตะเป็นหลัก รองเท้าแตะบางตัวสวมใส่ได้ดีกว่าแบบอื่นและจะทำให้คุณรู้สึกสบายตัวกว่ารองเท้าแตะแบบอื่น ตัวอย่างเช่น แบรนด์รองเท้าอย่าง Birkenstocks และ Tevas ขึ้นชื่อเรื่องการรองรับและความสบายเท้า (แต่รองเท้าไม่จำเป็นต้องมีคุณสมบัติตามแฟชั่นเสมอไป) รองเท้าแตะ Havaianas ใส่สบายและมีสไตล์

คำเตือน

• แผลพุพองที่แตกออกอาจทำให้เกิดแบคทีเรียและสร้างปัญหาที่ไม่พึงประสงค์ได้ ขอคำแนะนำจากเภสัชกรหรือแพทย์ของคุณในการดูแลพวกเขา
• ตรวจสอบเล็บของคุณสำหรับการเปลี่ยนสี ซึ่งอาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อราที่เกิดจากเหงื่อออกที่เท้าในรองเท้าบู๊ตและถุงเท้าหนาในฤดูหนาว

อะไรที่คุณต้องการ

• ผู้ผลิตรองเท้าที่มีชื่อเสียง
• สบู่
• แผ่นแปะฆ่าเชื้อ ตุ่มพอง
• แผ่นรองรองเท้า / แผ่นรองรองเท้า
• ตัวป้องกันแรงเสียดทานของรองเท้า
• ชายหาดพื้นที่หญ้าอ่อนสำหรับการเดินครั้งแรกในรองเท้า
• การรักษาแผลพุพอง