วิธีสแน็ปเมล็ด

เนื้อหา

ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: เทคนิคการกินเมล็ดพืช
วิธีที่ 2 จาก 2: การรับประทานหลายเมล็ดพร้อมกัน
เคล็ดลับ
คำเตือน
อะไรที่คุณต้องการ

ในการกินเมล็ดทานตะวัน ให้ใช้ลิ้นเอาเมล็ดทานตะวันเข้าปาก แยกเปลือกระหว่างฟัน บ้วนทิ้งแล้วกินแกน ทำซ้ำขั้นตอน ในบทความนี้ เราจะแสดงวิธีการเป็นผู้กินเมล็ดพันธุ์แบบมืออาชีพ: ความสามารถในการหักเมล็ดพืชและทำสิ่งอื่น ๆ ไปพร้อม ๆ กัน

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: เทคนิคการกินเมล็ดพืช

1 หยิบเมล็ดทานตะวันสักถุง คุณสามารถหาถุงเมล็ดที่ปอกเปลือกแล้วได้ แต่เมล็ดที่ปอกแล้วจะสนุกกว่าที่จะตะครุบ คุณสามารถเลือกรสชาติของเมล็ดทานตะวันหรือแบบคั่วหรือเค็มก็ได้
2 วางเมล็ดในปากของคุณ ดีกว่าที่จะเริ่มต้นด้วยหนึ่งจนกว่าคุณจะเชี่ยวชาญเทคนิค
3 ย้ายเมล็ดไปด้านใดด้านหนึ่งของปากของคุณ ฟันข้างหักง่ายกว่าฟันหน้า
4 วางเมล็ดไว้ระหว่างฟันของคุณ ใช้ลิ้นวางเมล็ดในตำแหน่งที่ต้องการ วางไว้ระหว่างฟันของคุณในแนวตั้งหรือแนวนอน - แล้วแต่สะดวกสำหรับคุณ - เพื่อให้ขอบของเมล็ดสัมผัสกับฟันบนและฟันล่าง
- การเคี้ยวฟันจะทำให้เมล็ดแตกได้ง่ายพวกมันมีช่องตรงกลางซึ่งจะช่วยยึดเมล็ดให้เข้าที่
- มันยากกว่าที่จะหักเมล็ดด้วยฟันหน้า มีความเสี่ยงที่เมล็ดจะหลุดออกมาและทำให้เหงือกเสียหายได้
5 ใช้ฟันกดเมล็ดให้แน่นจนแตก เปลือกควรเปิดออกได้ง่ายหลังจากใช้แรงกดเล็กน้อย อย่ากดแรงเกินไป - คุณสามารถบดเมล็ดและจะไม่มีอะไรกิน
6 ปลดปล่อยเมล็ดพืชจากพันธะของฟันของคุณ ปล่อยให้เธอตกลงบนลิ้นของคุณได้อย่างอิสระ
7 ปล่อยเมล็ดออกจากผิวหนัง ใช้ลิ้นและฟันแยกเมล็ดออกจากเปลือก ในการทำเช่นนี้ ให้เรียนรู้ที่จะจดจำโครงสร้าง: เมล็ดที่กินได้นั้นเรียบ และผิวหนังก็แข็งและหยาบ
8 คายเปลือกออก หลังจากเชี่ยวชาญเทคนิคการแยกเมล็ดแล้ว ขั้นตอนนี้จะกลายเป็นเรื่องง่ายและแม่นยำมาก
9 กินเมล็ด.

วิธีที่ 2 จาก 2: การรับประทานหลายเมล็ดพร้อมกัน

1 ใส่เมล็ดหนึ่งกำมือในปากของคุณ ตัวอย่างเช่น นักเบสบอลบางคนเอาเมล็ดพืชใส่ปากครึ่งซองแล้วดูดซับภายในหนึ่งชั่วโมง ยิ่งคุณสามารถวางเมล็ดลงบนแก้มได้มากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น
2 ย้ายเมล็ดทั้งหมดด้วยแก้มข้างเดียว ในการควบคุมพวกมัน คุณต้องรวมพวกมันไว้ในที่เดียว
3 ย้ายเมล็ดหนึ่งไปไว้บนแก้มอีกข้างหนึ่ง ใช้ลิ้นขยับเมล็ดไปข้างหลังแก้มอีกข้างหนึ่ง
4 สับเปลือก วางเมล็ดพืชไว้ระหว่างฟันเคี้ยวด้วยลิ้นของคุณแล้วกัดเข้าไป
5 คายเปลือกแล้วกินเมล็ด
6 ทำซ้ำขั้นตอนกับเมล็ดถัดไป ย้ายจากแก้มข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง กัดฟันเคี้ยว คายเปลือกแล้วกินเมล็ดพืช
7 ค่อยๆเพิ่มจำนวนเมล็ดที่คุณสามารถวางบนแก้มข้างเดียว วิธีนี้จะช่วยลดปริมาณการเติมสต็อกหลังแก้ม ซึ่งเป็นสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญทำเมื่อเมล็ดแตก

เคล็ดลับ

ถ้าคุณต้องการสแน็ปเมล็ดในที่ร่ม ให้ใช้ถุงหรือชามใส่เมล็ด อย่างไรก็ตาม พึงระวังคนรอบข้างและพยายามสุภาพโดยไม่ทำให้คนอื่นรำคาญด้วยเสียงลอกถ่มน้ำลายออกมา
หากคุณจริงจังกับการแตกเมล็ด ให้ลองปลูกทานตะวันและเก็บเกี่ยวเมล็ดพืชเอง - จากนั้นคุณจะตัดสินใจได้เองว่าต้องใส่เกลือมากแค่ไหน
อย่าท้อแท้ถ้าครั้งแรกที่คุณไม่สามารถทำลายเมล็ดพืชได้ นักกินเมล็ดพันธุ์มืออาชีพได้ฝึกฝนมาหลายปีแล้ว และดูเหมือนว่าพวกมันจะมาได้ง่ายมาก ฝึกฝนต่อไป - ความเชี่ยวชาญจะมา
หากคุณกำลังคลิกเมล็ดพืชขณะขับรถ ให้หาภาชนะสำหรับปอกเปลือก
เพื่อไม่ให้รบกวนเพื่อนร่วมงานที่ทำงานด้วยเสียงคลิก ให้พยายามคลิกเมล็ดพืชโดยปิดปาก
ระวังอย่าให้ลิ้นของคุณเสียหายในขณะที่แตกเมล็ดในปากของคุณ

คำเตือน

การกินเมล็ดพืชมากเกินไปมีผลเป็นยาระบายเนื่องจากมีไฟเบอร์สูง
การดูดซึมเมล็ดในระยะยาวจะทำให้เกิดอาการปวดลิ้นเนื่องจากปริมาณเกลือ
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับว่าคุณสามารถบริโภคโซเดียม 110 มก. (ปริมาณเกลือมาตรฐานในถุงเมล็ดที่ซื้อจากร้านค้า) ได้หรือไม่ ตรวจสอบข้อมูลโภชนาการบนบรรจุภัณฑ์
ระวังอย่าให้สำลักขณะเคี้ยว