เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 3: ทำงานกับการคิดที่ถูกต้อง
• ส่วนที่ 2 จาก 3: ลงมือทำ
• ตอนที่ 3 ของ 3: พัฒนาตัวเอง
• เคล็ดลับ

บางคนคิดว่าความมั่นใจในตนเองเป็นลักษณะทางพันธุกรรม ไม่ว่าคุณจะเกิดมาเป็นคนมั่นใจหรือไม่ก็ตาม หากคุณยึดถือความคิดเห็นนี้ และคุณขาดความมั่นใจในตนเอง หลังจากอ่านบทความนี้แล้ว คุณจะต้องยอมรับว่าความคิดเห็นของคุณไม่ถูกต้อง ทุกคนสามารถพัฒนาความมั่นใจในตนเองได้ การเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมทำให้แต่ละคนสามารถเป็นคนที่มั่นใจในตนเองได้ หากคุณต้องการเป็นคนมั่นใจ อย่าลืมอ่านบทความนี้

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: ทำงานกับการคิดที่ถูกต้อง

1. 1 จงภูมิใจในจุดแข็งของคุณ หากคุณต้องการเป็นคนมั่นใจ สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือคิดถึงสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว บางทีคุณอาจคิดว่าคุณเป็นคนธรรมดาที่สุดไม่ต่างจากคนอื่น นอกจากนี้ คุณอาจรู้สึกว่าคนอื่นดีกว่าและมีเสน่ห์มากกว่าคุณมาก อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการเป็นคนมั่นใจ คุณต้องเปลี่ยนความคิด! ระบุลักษณะบุคลิกภาพเชิงบวกของคุณ สามารถฟังได้ดีหรือมีเสียงที่ไพเราะ ลักษณะเชิงบวกเหล่านี้อาจไม่มีความหมายสำหรับคุณ แต่ในความเป็นจริง คุณมีอะไรที่น่าภาคภูมิใจมากมาย
   • หากคุณชอบแนวคิดในการสร้างรายการลักษณะบุคลิกภาพเชิงบวกของคุณ ให้พยายามจดรายการนั้นไว้เพียงปลายนิ้วสัมผัส เพิ่มในรายการเมื่อใดก็ตามที่ความคิดเกิดขึ้น: "โอ้ใช่แล้วฉันก็ทำได้เหมือนกัน ... " เมื่อคุณรู้สึกหดหู่หรือดูเหมือนว่าคุณไร้ค่า มองผ่านรายการแล้วคุณจะดีขึ้นอย่างแน่นอน
   • พูดคุยกับเพื่อนสนิทเกี่ยวกับเรื่องนี้ ขอให้เขาบอกจุดแข็งของคุณ เพื่อนของคุณอาจบอกลักษณะนิสัยที่คุณไม่คิดว่ามี จำไว้ว่าจากภายนอกจะดีกว่าที่จะรู้!
2. 2 ทำงานเพื่อ กลายเป็นคนมองโลกในแง่ดี. แน่นอน เป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นคนมองโลกในแง่ดีอย่างรวดเร็ว เช่นเดียวกับที่เป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างกรุงโรมในวันเดียวอย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่ามันไม่คุ้มค่าที่จะทำธุรกิจนี้ พัฒนาความสามารถในการมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับอนาคต การมองโลกในแง่ดีและความมั่นใจมักจะมาคู่กัน คนที่หวังอนาคตที่ดีเชื่อว่ามีสิ่งที่ดีเกิดขึ้นกับพวกเขาหากพวกเขาใช้ความพยายามที่จำเป็น ตรวจสอบความคิดของคุณโดยให้ความสนใจกับจำนวนความคิดเชิงลบที่คุณมีในระหว่างวัน พยายามแทนที่ความคิดเชิงลบหนึ่งความคิดด้วยความคิดเชิงบวกอย่างน้อยสามอย่าง ด้วยความพยายาม คุณจะมองโลกในแง่ดีในไม่ช้า
   • ครั้งต่อไปที่คุณอยู่กับเพื่อน บอกพวกเขาเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่น่าตื่นเต้นที่กำลังเกิดขึ้นในชีวิตของคุณหรือสิ่งที่คุณตั้งตารอ คุณจะสังเกตเห็นว่าเพื่อนของคุณจะปฏิบัติต่อคุณดีขึ้น อารมณ์ของคุณจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
3. 3 เตรียมตัวให้พร้อม หากคุณพร้อมสำหรับสถานการณ์ใด ๆ - ด้วยเหตุผลแน่นอน - คุณสามารถเป็นคนมั่นใจได้ หากคุณกำลังจะสอบคณิตศาสตร์ในอนาคตอันใกล้นี้ ให้ใช้เวลาเตรียมตัวบ้าง ถ้าคุณจะแสดงงานนำเสนอของคุณให้เพื่อนร่วมชั้นดู ให้ฝึกจนกว่าคุณจะเสร็จสิ้นการนำเสนอของคุณ หากคุณกำลังจะไปงานปาร์ตี้ คุณต้องรวบรวมข้อมูลที่จำเป็นเกี่ยวกับงานที่กำลังจะมีขึ้น ตัวอย่างเช่น คุณควรรู้ว่าใครจะอยู่ในงานปาร์ตี้เมื่อเริ่มงานและรายละเอียดที่สำคัญอื่นๆ ด้วยเหตุนี้คุณจึงไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่รอคุณอยู่ในตอนเย็น แม้ว่าจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับสถานการณ์หนึ่งๆ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของความสนุกและชีวิตที่เป็นความลับ แต่การเตรียมพร้อมจะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นอย่างแน่นอน
   • หากคุณอยู่กับเพื่อนและบอกเล่าสิ่งที่น่าสนใจได้ ซึ่งจะช่วยสนับสนุนการสนทนา คุณจะรู้สึกมั่นใจมากกว่าการนั่งฟังคนอื่น แน่นอน คุณไม่จำเป็นต้องพูดบ่อยๆ เพื่อให้รู้สึกมั่นใจ อย่างไรก็ตาม พยายามพูดให้บ่อยเพียงพอเพื่อที่คุณจะเข้าใจว่าคุณกำลังทำให้บทสนทนาน่าสนใจ
   • คุณสามารถรวบรวมข้อมูลเพื่อให้คุณสามารถมีส่วนร่วมในการสนทนาในภายหลังโดยการอ่านบทความที่น่าสนใจ ดูข่าว หรือค้นคว้าเกี่ยวกับเหตุการณ์ปัจจุบันหรือหัวข้อที่น่าสนใจ เมื่อสนทนากับเพื่อนๆ ให้พูดถึงหัวข้อที่คุณกำลังค้นคว้าเมื่อเร็วๆ นี้ คุณจะรู้สึกมั่นใจเมื่อมีข้อมูลมากมายในหัวข้อที่อยู่ระหว่างการสนทนา
   • หากคุณมีความรู้หรือทักษะบางอย่าง เช่น การทำเฟอร์นิเจอร์หรือหารองเท้าที่เหมาะกับงานพรอมอย่างง่ายดาย ผู้คนอาจขอความช่วยเหลือจากคุณ คุณจะมีความมั่นใจมากขึ้นเมื่อคุณช่วยเหลือและเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น
4. 4 หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น มุ่งความสนใจไปที่ตัวคุณเองและบรรลุเป้าหมาย แทนที่จะมองเพื่อนบ้านและบ่นว่าคุณไม่สวย/ฉลาด/มั่นใจเหมือนเขา ใจดีกับตัวเองและจดจ่อกับความฝันและเป้าหมายของคุณ จงภูมิใจในตัวเองเมื่อคุณประสบความสำเร็จในการบรรลุเป้าหมาย
   • ผู้คนมักจะทำให้ชีวิตในอุดมคติของผู้อื่นเป็นไปตามอุดมคติ โดยชี้นำโดยสิ่งที่พวกเขาเห็นจากภายนอก อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งที่เราเห็นเพียงเปลือกนอกของชีวิตของบุคคล และไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเขามีความสัมพันธ์แบบไหนกับคนอื่น
   • เมื่อคุณถูกล่อลวงให้เริ่มเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ให้หยุดและเพ่งความสนใจไปที่ตัวคุณเองทั้งหมด คิดเกี่ยวกับความสำเร็จและข้อดีของคุณ
   • คนที่ขาดความมั่นใจในตัวเองมักตั้งคำถามกับตัวเองและโลกรอบตัว หยุดสงสัยและปรับให้เข้ากับความจริงที่ว่าคุณสามารถรับมือกับงานที่ทำอยู่ได้
5. 5 กำจัดแหล่งที่มาของการปฏิเสธ น่าเสียดายที่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกท้อแท้ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถพยายามอยู่ท่ามกลางผู้คนและสถานการณ์ในเชิงบวกฟังคำแนะนำต่อไปนี้:
   • หากคุณไม่ชอบรูปร่างหน้าตาของคุณเนื่องจากคุณสแกนนิตยสารและรายการทีวีแล้วเห็นว่าคุณอยู่ไกลจากคนดังที่ดูสมบูรณ์แบบ ให้หยุดทำอย่างนั้น
   • หากคุณกำลังใช้เวลากับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่คุณรู้สึกว่าไร้ประโยชน์ ให้พิจารณาความเหมาะสมของความสัมพันธ์ดังกล่าว หากคุณเห็นคุณค่าของความสัมพันธ์ของคุณกับคนแบบนี้ พยายามเปลี่ยนทัศนคติของเขาที่มีต่อคุณให้ดีที่สุด หากคุณเห็นว่าไม่มีการปรับปรุง ให้ลองหยุดหรือจำกัดการสื่อสารกับบุคคลนี้
   • หากคุณมีส่วนร่วมในกีฬาที่คุณไม่ชอบและคุณไม่สามารถประสบความสำเร็จได้ ให้เลือกกีฬาอื่นที่คุณจะสนุกกับการทำและจะสามารถบรรลุความสำเร็จตามที่ต้องการได้ ไม่ได้หมายความว่าเมื่อต้องเผชิญกับความล้มเหลว คุณต้องออกจากสิ่งที่คุณเริ่มต้น อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่ชอบกิจกรรมที่คุณอุทิศเวลาให้มาก ก็อาจคุ้มค่าที่จะพิจารณาเปลี่ยนกิจกรรม

ส่วนที่ 2 จาก 3: ลงมือทำ

1. 1 โอบกอดสิ่งที่ไม่รู้จัก หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับความมั่นใจในตนเอง เป็นไปได้มากว่าเมื่อคิดถึงสิ่งใหม่ ๆ คุณไม่มีความสนใจ อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการเป็นคนมั่นใจ ให้ลองทำสิ่งใหม่ๆ ให้กับตัวเอง ตัวอย่างเช่น ลองพบปะผู้คนใหม่ๆ ในงานปาร์ตี้และบอกพวกเขาเกี่ยวกับตัวคุณ สมัครชมรมเต้นรำแม้ว่าคุณจะไม่รู้วิธีเต้นเลย หรือส่งประวัติย่อของคุณไปที่บริษัทที่คุณฝันได้ว่าจะหางานทำ . ยิ่งคุณทุ่มเทเวลาทำอะไรใหม่ๆ มากเท่าไหร่ คุณก็จะรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นเท่านั้น เพราะคุณจะเข้าใจว่าคุณสามารถรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ในชีวิตได้ นี่คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณยอมรับสิ่งที่ไม่รู้จัก:
   • เริ่มเล็ก. ลองเริ่มการสนทนากับคนที่คุณพบบ่อยแต่อย่าสื่อสารด้วย เช่น เด็กที่นั่งข้างคุณในชั้นเรียนคณิตศาสตร์หรือเพื่อนบ้านของคุณ
   • วางแผนการเดินทางไปยังสถานที่ใหม่ เช่น เยี่ยมชมเมืองเล็กๆ ห่างจากบ้านของคุณ 80 กม. ทำให้เป็นนิสัยในการไปเที่ยวสถานที่ใหม่ๆ และทำความคุ้นเคยกับสิ่งใหม่ๆ สำหรับตัวคุณเอง
   • เริ่มเรียนภาษาต่างประเทศ การทำสิ่งใหม่จะทำให้คุณมีความสุขและมั่นใจมากขึ้น
2. 2 เตรียมพร้อมที่จะเสี่ยง หากคนเต็มใจรับความเสี่ยง (ตามสมควร) มีแนวโน้มมากขึ้นที่เขาจะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และยืนยันตัวเองว่าเป็นคน หากคุณต้องการเป็นคนที่มีความมั่นใจมากขึ้น อย่าจำกัดตัวเองให้อยู่กับสิ่งใหม่ๆ สำหรับตัวคุณเอง พยายามทำสิ่งที่ทำให้คุณกลัวและสับสน แน่นอนว่าไม่เสมอไป การเสี่ยงภัย คุณจะประสบความสำเร็จในบางสิ่งที่ยิ่งใหญ่ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถพัฒนานิสัยในการทำให้ตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากและพยายามหนีจากมัน โดยการรับความเสี่ยง คุณจะขยายขอบเขตของความเป็นไปได้ และคุณจะไม่ถูกจำกัดเฉพาะสิ่งที่คุณคุ้นเคย คุณจะเข้าใจว่าคุณสามารถทำอะไรได้มากมาย
   • ตั้งเป้าหมายที่จะก้าวออกจากเขตสบายของคุณอย่างน้อยวันละครั้ง ลองคุยกับคนที่คุณชอบ ชวนเขาไปเดท
   • หากคุณไม่พึงพอใจกับงานแต่กลัวว่าจะเสียงาน ให้ลองส่งเรซูเม่ของคุณไปที่บริษัทอื่น แม้ว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นก็ตาม คุณก็มีการสูญเสียเพียงเล็กน้อย
   • เรียนรู้ที่จะเอาชนะความกลัวเมื่อคุณประสบกับมัน อย่ากระโดดบันจี้จัมถ้าคุณกลัวความสูง ลองขึ้นลิฟต์ไปที่ชั้นบนสุดของอาคารสิบชั้นแล้วมองออกไปนอกหน้าต่าง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณสามารถเอาชนะสิ่งที่ทำให้คุณกลัวได้
3. 3 ใช้เวลากับคนที่คุณรู้สึกดี การขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักจะทำให้คุณเป็นคนมั่นใจ การใช้เวลาให้มากกับคนที่สนับสนุนและเต็มใจช่วยเหลือเมื่อจำเป็นจะช่วยให้คุณเป็นคนมั่นใจใช้เวลากับคนที่คุณรู้สึกดีให้มากที่สุด
   • การพูดคุยกับคนที่มั่นใจสามารถช่วยคุณได้มาก แทนที่จะอิจฉาพวกเขา ให้ถามตัวเองว่า "พวกเขาทำอะไรที่แตกต่างออกไป และฉันจะพัฒนาคุณสมบัติที่คล้ายคลึงกันได้อย่างไร" คุณจะพบว่าคนที่มั่นใจไม่ได้ดีไปกว่าคุณ พวกเขาแค่คิดถึงตัวเองในแง่บวก
4. 4 ทำสิ่งที่ชอบ ถ้าคุณทำในสิ่งที่คุณรัก คุณจะเป็นคนที่มีความสุขและสามัคคี ด้วยเหตุนี้คุณจะกลายเป็นคนที่มีความมั่นใจ หากคุณทำในสิ่งที่คุณรัก ความคิดสร้างสรรค์ของคุณจะดีขึ้น ซึ่งคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในตัวคุณ ทั้งในที่ทำงานและในการสื่อสารกับผู้อื่น นอกจากนี้ งานอดิเรกยังช่วยให้คุณพบคนที่มีความสนใจคล้ายคลึงกันและได้รับการสนับสนุน ซึ่งสำคัญมากสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
   • อย่าลืมจัดเวลาสำหรับกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุข อาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีงานหรืองานบ้านมากมาย
5. 5 พยายามทำให้ภาษากายของคุณสะท้อนถึงความมั่นใจของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหลังของคุณตรง ท่าที่ถูกต้องจะทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น ถ้าคุณงอแงตลอดเวลา คนอื่นจะคิดว่าคุณไม่มีความสุขกับตัวเอง และจะปฏิบัติต่อคุณเหมือนคนที่ขาดความมั่นใจในตนเอง ให้หลังตรงและไหล่ตั้งตรง
   • อย่าเอาแขนพาดหน้าอก ทำท่าทางหรือวางแขนไว้ข้างลำตัว วิธีนี้จะช่วยให้คนอื่นเห็นว่าคุณเปิดใจที่จะสื่อสารกับพวกเขา
   • สบตาเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คน เมื่อคุณคุยกับใครคนหนึ่ง คุณมองตาเขา แสดงว่าคุณสบายใจเมื่ออยู่ในบริษัทของเขา และคุณเปิดรับแนวคิดใหม่ๆ
   • การสบตากับผู้คนจะรักษาระดับศีรษะของคุณไว้ หากคุณดูถูกตลอดเวลา คนอื่นจะไม่มองว่าคุณเป็นคนมั่นใจ
   • ระวังการเดินของคุณ ทุกขั้นตอนที่คุณทำควรแสดงให้เห็นว่าคุณเป็นคนมั่นใจ อย่าทำผิดพลาดซ้ำกับบางคนที่ขยับขาช้าๆและไม่แน่นอน จำไว้ว่าการเดินของคุณควรแสดงให้เห็นว่าคุณเป็นคนมั่นใจ
6. 6 ดูรูปลักษณ์ของคุณ ในไม่ช้าการใช้เวลาดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณให้เพียงพอ ในไม่ช้าจะเริ่มมองเห็นตัวเองในทางที่ต่างออกไป และเห็นคุณค่าในข้อดีของคุณ หากคุณต้องการเป็นคนมั่นใจ ให้ปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคล: อาบน้ำทุกวัน หวีผม และรักษาเสื้อผ้าให้สะอาดและเป็นระเบียบ ถ้าคุณไม่ดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณ คนอื่นจะเห็นว่าคุณไม่มีเวลาพอที่จะดูแลตัวเอง และสิ่งนี้จะสะท้อนทัศนคติของพวกเขาที่มีต่อคุณ
   • ถ้าคุณส่องกระจกแล้วเห็นภาพสะท้อนของคนที่แต่งตัวดีอยู่ที่นั่น คุณจะภูมิใจในตัวเองและเห็นคุณค่าในตัวเองอย่างสูง
   • สวมเสื้อผ้าที่ใส่สบายสำหรับคุณ เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะกับคุณ (ขนาด) และสอพลอรูปร่างของคุณ
   • นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรแต่งหน้าให้สดใสและสวมเสื้อผ้าที่คุณไม่คุ้นเคย อยู่กับตัวเอง ให้สิ่งของของคุณสะอาดและเป็นระเบียบเรียบร้อย

ตอนที่ 3 ของ 3: พัฒนาตัวเอง

1. 1 เรียนรู้จากความผิดพลาด คนที่มั่นใจในตัวเองไม่ได้ประสบความสำเร็จในทุกสิ่งเสมอไป ต้องเผชิญกับความล้มเหลวพวกเขาไม่ยอมแพ้ แต่ยังคงเดินหน้าต่อไป พวกเขาเรียนรู้จากความผิดพลาด เรียนรู้บทเรียนอันมีค่าที่จะช่วยพวกเขาในอนาคต ครั้งต่อไปที่คุณสอบคณิตได้เกรดแย่ ไม่ผ่านการสัมภาษณ์งาน ถูกปฏิเสธ ชวนคนที่คุณชอบออกเดท อย่ายอมแพ้ พยายามเรียนรู้บทเรียนที่มีค่าจากสถานการณ์เชิงลบเหล่านี้ แน่นอน บางครั้งชีวิตก็มอบเรื่องเซอร์ไพรส์อันไม่พึงประสงค์ให้กับเรา และเราแต่ละคนอาจตกเป็นเหยื่อของโชคร้ายได้อย่างไรก็ตาม พยายามอย่างเต็มที่เพื่อแก้ไขสถานการณ์และประสบความสำเร็จในครั้งต่อไป
   • หลายคนคงคุ้นเคยกับวลีที่ว่า "ถ้าครั้งแรกไม่ได้ผลก็..." อันที่จริงนี่เป็นข้อความจริง ลองคิดดูว่าชีวิตจะน่าเบื่อแค่ไหนถ้าคุณทำสำเร็จ ให้มองความล้มเหลวเป็นโอกาสในการบรรลุเป้าหมายในครั้งต่อไป
   • สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับความผิดพลาดและยอมรับผลที่ไม่พึงประสงค์ที่เกี่ยวข้อง
2. 2 ไปเล่นกีฬา. แน่นอน หลังจากออกกำลังกายเพียงครั้งเดียว คุณไม่น่าจะได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพอย่างเต็มที่ อย่างไรก็ตาม หากคุณออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีทุกวันหรือหลายครั้งต่อสัปดาห์ คุณจะรู้สึกดีขึ้น การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการผลิตเอ็นโดรฟินทำให้คนมีความสุขและสมหวังและยังส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเขาด้วย นี่คือ win-win ออกกำลังกายเมื่อสะดวกแล้วคุณจะเป็นคนมั่นใจ
   • พิจารณาว่าการออกกำลังกายเป็นโอกาสในการก้าวออกจากเขตสบายของคุณและลองทำสิ่งใหม่ๆ ได้อย่างไร คุณอาจรู้สึกวิตกกังวลกับความคิดที่ว่าคุณต้องเข้าคลาสโยคะหรือซุมบ้า แต่เชื่อฉันเถอะ เมื่อคุณเข้าคลาสเฟิร์สคลาส คุณจะรู้ว่าความกลัวของคุณไม่มีมูล
3. 3 ยิ้มให้บ่อยที่สุด ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ารอยยิ้มไม่เพียง แต่สร้างความสุขให้กับเจ้าของเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนรอบข้างด้วย ยิ้มแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกอยากทำเลยก็ตาม คนอื่นจะมองว่าคุณเป็นคนมั่นใจ นอกจากนี้ คุณจะเปิดกว้างในการโต้ตอบกับผู้อื่น คุณจะได้รู้จักเพื่อนใหม่ด้วยการเคลื่อนไหวของริมฝีปากของคุณ อารมณ์ไหนก็ยิ้ม!
4. 4 อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ การมีความมั่นใจในตัวเองไม่ได้หมายถึงการเป็นเจ้ามือในการซื้อขายทั้งหมด ผู้ที่ประสบความสำเร็จในสิ่งที่เขาทำอย่างสมบูรณ์แบบ อันที่จริง คนที่มีความมั่นใจสามารถยอมรับว่าเขาไม่สามารถทำทุกอย่างได้ ดังนั้นเขาจึงต้องการความช่วยเหลือ คนที่มั่นใจพร้อมที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น ด้วยเหตุนี้เขาจึงไม่เพียงแต่จะประสบความสำเร็จเท่านั้น แต่ยังรู้สึกภาคภูมิใจในความพยายามของเขาที่จะติดต่อใครซักคนเพื่อขอความช่วยเหลือ
   • หากคุณหันไปขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น พวกเขาจะขอความช่วยเหลือจากคุณเป็นการตอบแทน นี้จะทำให้คุณรู้สึกสำคัญ
5. 5 เรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบัน หากคุณขาดความมั่นใจในตัวเอง คุณอาจกำลังคร่ำครวญถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีต หรือกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต เรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบัน และคุณสามารถอยู่อย่างสงบสุขกับตัวเองและคนรอบข้าง นี้จะทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้น ทำงานเพื่ออยู่กับปัจจุบัน
   • เรียนรู้ที่จะปล่อยวางประสบการณ์ในอนาคตและพร้อมที่จะยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีต นี้จะทำให้คุณมีความสุขของขวัญ
   • เล่นโยคะหรือนั่งสมาธิ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณมีชีวิตอยู่ในขณะนี้

เคล็ดลับ

• ลืมความกลัวของคุณไปได้เลยว่าคุณจะไม่สามารถรับมือกับงานที่ทำอยู่ได้เลย จำไว้ว่าไม่มีคนที่สมบูรณ์แบบ ดังนั้นอย่ากลัวที่จะทำผิดพลาด
• คุณเพียงแค่ต้องเป็นตัวของตัวเอง อย่าให้ใครมาบังคับคุณให้แตกต่าง นี่เป็นวิธีเดียวที่คุณจะเป็นคนมั่นใจได้อย่างแท้จริง
• จำไว้ว่าทุกคนมีความเป็นไปได้ที่ซ่อนอยู่ ใช้ตัวเองให้ดีที่สุดด้วยการตั้งเป้าหมาย ความสำเร็จคือกุญแจสู่ความมั่นใจในตนเองอย่างแท้จริง
• เดินโดยยกศีรษะสูง ให้ไหล่ตั้งตรงและมองตรงไปข้างหน้า
• สรรเสริญตัวเองและพูดคำดีๆ กับตัวเองทุกคืนก่อนนอน
• พยายามมีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น อย่าทำให้คนอื่นขุ่นเคืองเพราะอาจทำให้คุณเสียความมั่นใจและสูญเสียความมั่นใจในตนเอง อย่าหยาบคาย
• พยายามอย่างเต็มที่เพื่อสร้างความประทับใจที่ดีให้กับคนที่คุณรู้จักและไม่รู้จัก