ผู้เขียน:
Bobbie Johnson
วันที่สร้าง:
3 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
- ขั้นตอน
- วิธีที่ 1 จาก 3: สร้างความสามารถผ่านการฝึกฝน
- วิธีที่ 2 จาก 3: รักษากรอบความคิดที่ขับเคลื่อนด้วยพรสวรรค์
- วิธีที่ 3 จาก 3: ขยายความสามารถในการดึงดูดความสามารถของคุณ
หากเป้าหมายของคุณคือการพัฒนาพรสวรรค์และความสามารถของคุณในหลายๆ สาขาวิชา นี่เป็นความพยายามที่กล้าหาญมาก อย่างไรก็ตาม งานนี้ค่อนข้างทำได้สำเร็จ อันที่จริง การมีความสามารถในหลาย ๆ ด้านนั้นง่ายกว่าที่คุณคิดไว้มาก ฝึกฝนทักษะที่คุณต้องการปรับปรุง รักษาทัศนคติเชิงบวก และเปิดโลกทัศน์ให้กว้างขึ้นจะช่วยให้คุณมีความสามารถในทุกด้าน
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: สร้างความสามารถผ่านการฝึกฝน
1 ฝึกฝน. อะไรก็ตามที่คุณต้องการให้มีความสามารถมากขึ้น วิธีที่ดีที่สุดที่จะประสบความสำเร็จคือการฝึกฝน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณหวังที่จะพัฒนาทักษะในด้านต่างๆ โชคดีที่คุณไม่ต้องอุทิศเวลาให้กับการฝึกมากเท่าที่คุณคิด และคุณก็มักจะหาเวลาทำทุกวัน เพื่อใช้เวลาให้เกิดประโยชน์สูงสุด ให้เน้นเฉพาะสิ่งที่คุณต้องการเรียนรู้ - ฝึกฝนสองทักษะที่แตกต่างกันเป็นเวลา 40-45 นาทีทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน
- ไม่เป็นไรถ้าคุณพลาดการออกกำลังกายหนึ่งวันด้วยเหตุผลบางประการ หากคุณใช้เวลากับแต่ละทักษะเกือบทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน โดยรวมแล้วนี่เป็นงานที่เน้นการพัฒนาทักษะที่คุณเลือกเกือบ 20 ชั่วโมง!
2 วิเคราะห์พรสวรรค์ที่คุณต้องการได้รับ ในการฝึกอย่างมีสติและมีประสิทธิภาพ คุณต้องมีสมาธิอย่างเต็มที่ในระหว่างการฝึกฝน วิธีหนึ่งในการทำให้ชั้นเรียนของคุณมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการแบ่งพรสวรรค์ที่คุณหวังว่าจะพัฒนาเป็นทักษะเฉพาะ - ถามตัวเองว่าอะไรคือสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้มีความสามารถมากขึ้น?
- กำหนดเป้าหมายเฉพาะสำหรับตัวคุณเองในแต่ละเซสชั่น ทำซ้ำงานเล็กๆ น้อยๆ หรือดำเนินการหลายๆ ครั้ง หลายๆ ครั้งจนกว่าคุณจะพอใจกับมันอย่างสมบูรณ์ ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังพยายามพัฒนาความสามารถของคุณในกีฬา ให้เลือกแง่มุมที่สำคัญที่สุดของกีฬานั้นและใช้เวลา 45 นาทีเพื่อทำให้กีฬาสมบูรณ์แบบ
- ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการเล่นฟุตบอลได้ดีขึ้น ให้เลื่อนลูกบอลไปมาด้วยเท้าเดียว
- และถ้าคุณต้องการเป็นนักบาสเกตบอลที่คล่องแคล่วมากขึ้น ให้ลองโยนลูกบอลจากใต้ตะกร้าเท่านั้น
- การแบ่งปันความพยายามในการปรับปรุงพรสวรรค์หนึ่งคนจะช่วยปรับปรุงความสามารถอื่นๆ ด้วย ย้อนกลับไปที่ตัวอย่างกีฬา: การออกกำลังกายจะช่วยปรับปรุงความฟิตและการประสานงานของคุณ ซึ่งจะเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพทางกายภาพโดยรวมของคุณ
3 ฝึกฝนจนแก้ไขตัวเองได้ ใช้เวลาในการฝึกฝนให้เพียงพอเพื่อที่คุณจะได้สังเกตเห็นและแก้ไขข้อผิดพลาดในการดำเนินการของคุณ (เมื่อคุณทำตารางฝึกวินัยที่มีระเบียบวินัยซึ่งเกี่ยวข้องกับการฝึกซ้อมทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือนเสร็จเรียบร้อยแล้ว คุณก็จะต้องคิดเองเออเอง) - เมื่อเวลาผ่านไป งานของคุณจะให้ผลลัพธ์มากขึ้น และนั่นเป็นเพราะคุณได้รับฐานความรู้ที่มั่นคงซึ่งพรสวรรค์ของคุณจะพัฒนาอย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้น
- ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังหวังที่จะพัฒนาเครื่องดนตรีของคุณ ให้ลองฝึกเล่นโน้ตเดี่ยวหรือคอร์ดเดียวกันบ่อยๆ เพื่อที่ว่าถ้าเสียงเหล่านั้นฟังดูแตกต่างออกไปเล็กน้อย คุณจะรู้โดยอัตโนมัติว่าคุณทำผิดอะไร
4 มีความสม่ำเสมอและสม่ำเสมอ การฝึกฝนและงานอดิเรกเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน ชั้นเรียนจ๊อกกิ้งหรือวาดภาพสองครั้งต่อสัปดาห์นั้นยอดเยี่ยม แต่หากต้องการหาคนเก่ง คุณต้องมีวินัยมากขึ้นในการแสวงหาความเป็นเลิศของคุณ การเลือกสองพรสวรรค์ที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงและพัฒนาพวกเขาในกรอบเวลาเดียวกันจะช่วยให้คุณมีความมุ่งมั่นมากขึ้น - เริ่มต้นในเวลาเดียวกันทุกวัน
- ลองฝึกทักษะที่เกี่ยวข้องกับพรสวรรค์ที่แตกต่างกันสองแบบควบคู่กันไป สร้างนิสัยในการทำงานกับพรสวรรค์คนหนึ่งและอีกคนหนึ่งทันที
- ตัวอย่างเช่น หลังจากกลับจากการวิ่งกลับบ้าน ให้เริ่มวาดรูปโดยการจัดกลุ่มกิจกรรมของคุณ คุณจะมีแรงจูงใจในการทำงานกับทั้งสองทักษะอย่างต่อเนื่อง
- ทำงานกับสองพรสวรรค์ที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงเพื่อกระจายกิจกรรมประจำวันของคุณ สมมติว่าในตัวอย่างข้างต้น กิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก เช่น การวิ่ง เข้ากันได้ดีกับงานสร้างสรรค์ เช่น การวาดภาพ
5 ขจัดสิ่งรบกวนสมาธิขณะออกกำลังกาย คุณไม่ควรพึ่งพาจิตตานุภาพเพียงอย่างเดียว แต่เพียงอย่างเดียวจะไม่ช่วยให้คุณมีสมาธิเพียงพอระหว่างบทเรียน ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่มีอะไรมาขัดจังหวะการฝึกฝนของคุณ: - กำหนดเวลาเฉพาะที่คุณจะอุทิศให้กับการฝึกฝนโดยเฉพาะและมุ่งมั่นที่จะฝึกฝนตลอดช่วงเวลานี้ ตั้งเวลาได้หากต้องการ
- วางโทรศัพท์ของคุณในโหมดเงียบ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีหน้าจอทีวีหรือคอมพิวเตอร์อยู่ใกล้ ๆ (เว้นแต่คุณต้องการสำหรับการทำงาน)
- ถ้าคุณชอบทำงานกับดนตรี ให้เลือกสิ่งที่มีประโยชน์โดยไม่ต้องมีคำพูด
วิธีที่ 2 จาก 3: รักษากรอบความคิดที่ขับเคลื่อนด้วยพรสวรรค์
1 ท้าทายความคิดเชิงลบ เพื่อรักษาระดับทักษะของคุณในหลาย ๆ ด้าน ให้เรียนรู้ที่จะป้องกันความคิดเชิงลบที่สามารถลดความสามารถในการทำงานตามเป้าหมายต่างๆ ที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวคุณเอง มีหลายวิธีในการกำจัดความคิดเชิงลบ: - เอาชนะความกลัวของคุณ กล้าพูดใช่มั้ย? คิดถึงสิ่งที่รั้งคุณไว้ อุปสรรคที่พบบ่อยที่สุดขึ้นอยู่กับอารมณ์ของคุณ เมื่อคุณรับทราบสิ่งนี้แล้ว คุณสามารถเอาชนะอารมณ์ต่างๆ เช่น ความกลัวที่ขัดขวางงานของคุณได้
- กรองสิ่งที่เป็นลบออก เรามักจะกรองความคิดและอารมณ์ในเชิงบวกออกไป และกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นลบมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงความสามารถของเรา อย่าตกหลุมพรางจิตนี้ คิดเกี่ยวกับโอกาสในการปรับปรุง แต่เฉพาะในขอบเขตที่กระตุ้นให้คุณปรับปรุงต่อไป
- เลือกพื้นกลาง. ละทิ้งแนวคิดของความสมบูรณ์แบบ อย่ารู้สึกว่าคุณต้องสมบูรณ์แบบเพื่อคิดว่าตัวเองมีความสามารถ
2 เสริมความแข็งแกร่งให้กับตำแหน่งของคุณด้วยความคิดเชิงบวก แน่นอนว่าการมองโลกในแง่ดีไม่ได้ทำให้คุณมีความสามารถด้วยตัวเอง แต่การมองโลกในแง่ดีจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในความทะเยอทะยานของคุณ ตระหนักว่ามันขึ้นอยู่กับคุณว่าจะคิดอย่างไร คิดอย่างไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงเป้าหมายที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวคุณเองและความสามารถในการบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น - เมื่อใดก็ตามที่คุณมีความคิดเชิงลบ ให้ปรับใหม่เป็นความคิดที่ถูกต้องเท่าๆ กันแต่เป็นบวกมากขึ้น ตัวอย่างเช่น:
- แทนที่จะคิดว่า “ฉันไม่เคยทำแบบนี้มาก่อนและดูเหมือนยาก” ให้คิดว่า: “นี่เป็นโอกาสที่จะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และคุณสามารถทำงานนี้ได้หลายวิธี”;
- แทนที่จะคิดว่า "ฉันขี้เกียจเกินไป" หรือ "ฉันทำไม่ได้" ให้บอกตัวเองว่า "ฉันไม่ได้ใช้เวลามากพอกับคำถามนี้ แต่อย่างน้อยฉันก็สามารถลองดูว่าเกิดอะไรขึ้น"
- สุดท้าย อย่าปล่อยให้ความคิดที่ว่าพรสวรรค์ของคุณค่อยๆ พัฒนาไปทำลายความกระตือรือร้นของคุณไป บอกตัวเองให้ลองอีกครั้ง
- เมื่อใดก็ตามที่คุณมีความคิดเชิงลบ ให้ปรับใหม่เป็นความคิดที่ถูกต้องเท่าๆ กันแต่เป็นบวกมากขึ้น ตัวอย่างเช่น:
3 ฝึกความคิดของคุณ แม้แต่การโน้มน้าวตัวเองว่าการคิดบวกนั้นมีประโยชน์ก็ควรฝึกฝน แต่จะส่งผล วิจารณ์โลกรอบตัวคุณและตัวคุณเองให้น้อยลงด้วยการย้ำทัศนคติเชิงบวกกับตัวเองและขับไล่ความคิดเชิงลบออกไป - การคิดในเชิงบวกไม่เพียงแต่จะปรับปรุงอารมณ์ของคุณเท่านั้น แต่ยังจะกระตุ้นให้คุณทำงานอย่างหนักเพื่อรับพรสวรรค์ใหม่ๆ
วิธีที่ 3 จาก 3: ขยายความสามารถในการดึงดูดความสามารถของคุณ
1 ติดตามความคืบหน้าของคุณ การฝึกฝนอย่างมีจุดมุ่งหมายจะไม่สนุกเสมอไป แต่ความตระหนักในการปรับปรุงความสามารถจะอยู่ที่นั่น ให้ความสนใจกับความสำเร็จของคุณและชื่นชมพวกเขา (เช่น บันทึกระยะทางส่วนตัวใหม่หรือภาพที่ดีเป็นพิเศษ) - หากสัญญาณของความก้าวหน้าของคุณนั้นจับต้องได้ (เช่น ภาพวาด) ให้วางไว้ในที่ที่คุณมักจะเห็นเพื่อกระตุ้นตัวเองให้ฝึกฝนและพัฒนาความสามารถของคุณต่อไป!
2 รับส่วนที่เหลือบางส่วน. เพื่อให้จิตใจและร่างกายพร้อมสำหรับการฝึกปฏิบัติอยู่เสมอ ต้องมีสมาธิและกระฉับกระเฉง นอกจากนี้คุณต้องพักผ่อนอย่างมีกลยุทธ์ หากความสามารถที่คุณพยายามปรับปรุงนั้นต้องการการออกกำลังกายอย่างเข้มข้นหรือการฝึกสมาธิอย่างมีประสิทธิภาพ คุณจะต้องรักษาร่างกายและจิตใจให้อยู่ในสภาพดี - คุณสามารถหยุดหนึ่งวันต่อสัปดาห์ วิธีนี้จะช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นตลอดทั้งสัปดาห์
3 เข้าใจว่าของกำนัลโดยกำเนิดนั้นสำคัญน้อยกว่าการฝึกฝนและความพากเพียร แม้แต่ความสามารถที่บางคนดูเหมือนจะได้รับตั้งแต่แรกเกิดก็พัฒนาจากการเรียนรู้มากกว่าความสามารถที่มีมาแต่กำเนิด สิ่งนี้ใช้กับนักกีฬา นักดนตรี และนักคณิตศาสตร์ - รู้ว่าคุณจะต้องเปิดเผย นักจิตวิทยาใช้คำนี้เมื่อพูดถึงทรัพย์สินที่คนประสบความสำเร็จมี ความอดทนบ่งบอกถึงความพากเพียรและความกระตือรือร้นในการบรรลุเป้าหมายระยะยาว
- การเอาชนะความยากลำบากในการแสวงหาการพัฒนาทักษะของคุณยังมีส่วนช่วยในการปรับปรุงความสามารถของคุณโดยทั่วไป เมื่อคุณต้องเผชิญกับปัญหาที่คนอื่นอาจไม่ต้องรับมือ ให้บอกตัวเองว่าการเอาชนะปัญหาเหล่านั้น คุณจะได้เปรียบเหนือคนอื่น
4 พัฒนาความสามารถเหล่านั้นที่คุณสนใจ แม้แต่นักวิทยาศาสตร์ก็ยังไม่แน่ใจว่าจะพัฒนาความสามารถอย่างไร คำถามที่ว่าเราประสบความสำเร็จได้อย่างไรนั้นส่วนใหญ่ยังไม่มีคำตอบ คนที่ต้องทำในสิ่งที่พวกเขาสนใจโดยธรรมชาติ และผู้ที่หมกมุ่นอยู่กับอาชีพนี้ จะกลายเป็นสิ่งที่ดีอย่างแท้จริงในสิ่งที่พวกเขาทำ ผ่านการฝึกฝนและฝึกฝน ผู้ที่มีใจรักในบางสิ่งอยู่แล้วจะจบลงด้วยความสามารถพิเศษในงานนั้น ตระหนักถึงความเกี่ยวข้องของข้อค้นพบเหล่านี้และดำเนินการตามนั้น: - สังเกตและดำเนินการโดยไม่ชักช้า แรงบันดาลใจและความอยากรู้อยากเห็นจะทำให้คุณประทับใจอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และในที่สุดคุณจะไล่ตามพรสวรรค์ที่คุณสนใจมากพอ
- ละเว้นด้านเทคนิคของพรสวรรค์ที่คุณหวังว่าจะเชี่ยวชาญ คุณจะสามารถจัดการกับด้านเทคนิคของการฝึกฝนความสามารถได้ในภายหลัง เมื่อคุณมุ่งมั่นที่จะทำงานของคุณ
- อย่าพยายามตัดสินว่าความสนใจของคุณมาจากไหน
- หลีกเลี่ยงแนวโน้มเหล่านี้ และจะช่วยให้ความคิดสร้างสรรค์และอารมณ์ของคุณดึงดูดคุณให้สนใจสิ่งที่น่าสนใจ
5 อ่านต่อ. การอ่านเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเริ่มต้นสำรวจว่าคุณจะมีความสามารถมากขึ้นในด้านต่างๆ ได้อย่างไร ประโยชน์หลักประการหนึ่งคือการฟื้นความอยากรู้อยากเห็นของคุณและกระตุ้นตัวเองให้มองหาวิธีใหม่ๆ ในการปรับปรุงความสามารถของคุณหรือฝึกฝนความสามารถใหม่ทั้งหมด - หากคุณสนใจข้อมูลที่คุณอ่าน แสดงว่าเนื้อหานั้นตรงกับความต้องการของคุณ และคุณต้องการเพิ่มพูนความรู้ของคุณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ถ้ามีอะไรกระตุ้นความอยากรู้อยากเห็นของคุณ อย่าเสียเวลา แต่ให้ลงเรียน
- การอ่านมีประโยชน์อย่างแท้จริง: คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับภาษาและการเขียน เกี่ยวกับยุคประวัติศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับหนังสือ และแน่นอน เกี่ยวกับเนื้อหาโดยตรงของหนังสือ คุณจะได้เรียนรู้สิ่งต่าง ๆ มากมายในทันทีเพียงแค่มองผ่านแนวหนังสือและตีความคำที่พิมพ์ออกมาจำนวนมาก!
- โดยธรรมชาติแล้ว ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าประสบการณ์จริง หากคุณเคยอ่านสิ่งที่คุณสนใจ ให้นำไปทดสอบและพัฒนาความสามารถใหม่!
