เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: เต้นอย่างมั่นใจ
• วิธีที่ 2 จาก 3: เรียนรู้การเต้นขั้นพื้นฐาน
• วิธีที่ 3 จาก 3: ฝึกท่าเต้นของคุณ
• เคล็ดลับ

หากคุณอายมากที่จะเต้นในที่สาธารณะ คุณกำลังกีดกันอารมณ์เชิงบวกมากมาย ไม่ยากเลยที่จะเรียนรู้การเคลื่อนไหวพื้นฐานและเต้นบนเวที แม้ว่าจะเป็นกลุ่มเล็กๆ ออกกำลังกายที่บ้าน ปรับปรุงการเคลื่อนไหวพื้นฐานของคุณ และสร้างความมั่นใจในตนเอง วิธีนี้จะช่วยให้คุณเต้นอย่างสงบในที่สาธารณะโดยไม่ทำให้ใครอับอาย

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: เต้นอย่างมั่นใจ

1. 1 ยิ้มแล้วสนุก. วิธีที่ดีที่สุดในการเลิกอายที่จะพูดในที่สาธารณะคือทำให้มีความมั่นใจมากขึ้น แม้ว่าความมั่นใจจะไม่ใช่จุดแข็งของคุณก็ตาม ยืดหลังให้ตรงและยกคางขึ้น สิ่งนี้จะทำให้คุณดูมั่นใจ ยิ้มตลอดเวลาและเพลิดเพลินกับเวลาของคุณบนฟลอร์เต้นรำ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเมื่อทำท่าเต้นต่างๆ
   • อย่ามองพื้นหรือหันหลังกลับมิเช่นนั้นคุณจะดูเหมือนขี้อายและไม่สบายใจ
2. 2 อย่าดื่มมากเกินไป จิบสองสามครั้งจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและให้ความมั่นใจในการเต้นได้ดี แต่ถ้าคุณดื่มมากเกินไป โอกาสที่คุณจะรู้สึกอับอายอีกครั้ง เมื่อคนเมา ทักษะที่เฉียบคมของพวกเขาจะเริ่มทื่อ ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่คุณจะเริ่มแสดงท่าเต้นใหม่ ๆ บนเวที นอกจากนี้ เมื่อเมาแล้ว คุณไม่สามารถควบคุมร่างกายได้ดีนัก ดังนั้นคุณอาจบังเอิญไปชนคนอื่นหรือเพียงแค่ตกลงไปบนฟลอร์เต้นรำ
3. 3 อย่ากังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร คุณอาจจะประหม่าเพราะคุณกังวลว่าคนอื่นจะชื่นชมความสามารถในการเต้นของคุณอย่างไร ไม่จำเป็นต้องเตรียมพร้อมสำหรับการเต้นรำเสมอหากคุณไปที่ไหนสักแห่งในบาร์หรือไปงานอีเวนต์ แค่พยายามกลมกลืนกับฝูงชน จำไว้ว่าคนส่วนใหญ่กังวลว่าตัวเองจะหน้าตาเป็นอย่างไรเวลาเต้น แม้จะให้ความสนใจกับคุณและการเคลื่อนไหวของคุณ พวกเขาก็ยังกังวลเกี่ยวกับการเต้นของพวกเขา
4. 4 หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่อึดอัดและเร็วเกินไป หากคุณกังวลว่าจะเขินอายกับวิธีการเต้นของคุณ คุณควรยึดติดกับท่าพื้นฐานให้มากกว่านี้ อย่าพยายามทำซ้ำการเคลื่อนไหวที่เหลือเชื่อที่คุณเห็นเพียงครั้งเดียวในการแสดงเต้นรำ มอบสิ่งนี้ให้กับมืออาชีพและรวมเฉพาะการเคลื่อนไหวที่จะดูดีเท่านั้นในการเต้นของคุณ ตัวอย่างเช่น หลีกเลี่ยงการแสดงองค์ประกอบของความแตกแยก รอยย่น หรือลักษณะอื่นๆ ที่อาจดึงดูดความสนใจเกินควร
   • อีกครั้ง ให้หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่กระตุกและร่อน (เช่น เดินบนดวงจันทร์) เห็นด้วย คุณไม่น่าจะสามารถสไลด์ได้เช่นเดียวกับ Michael Jackson
5. 5 เต้นรำกับคู่หูหรือเป็นทีมกับเพื่อน คุณมักจะรู้สึกสบายใจมากขึ้นเมื่ออยู่กับเพื่อน ในกรณีนี้ คุณจะไม่รู้สึกว่าการจ้องมองของผู้ชมมุ่งมาที่คุณเท่านั้น นอกจากนี้ เมื่อเต้นกับคู่ของคุณ คุณมุ่งเน้นไปที่เขาและปฏิสัมพันธ์กับเขา ไม่ใช่ว่าผู้ชมจะให้คะแนนคุณอย่างไร
   • หากคุณเต้นเป็นทีม เคารพความเป็นส่วนตัวของผู้อื่น อย่ากางแขนออกกว้างเกินไปหรือเหยียบเท้านักเต้นคนอื่น

วิธีที่ 2 จาก 3: เรียนรู้การเต้นขั้นพื้นฐาน

1. 1 เข้าใจจังหวะและจังหวะของเพลง คุณต้องเปลี่ยนไปใช้ดนตรี ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะกำหนดจังหวะของมัน จังหวะจะเร็วหรือช้าก็ได้ (ขึ้นอยู่กับแทร็กเพลง) ฟังเพลงและลองปรบมือหรือกระทืบตามจังหวะเพลง หากนี่เป็นครั้งแรกที่คุณพยายามกำหนดจังหวะของแทร็ก วิธีที่ดีที่สุดคือเลือกเพลงที่มีจังหวะดนตรีที่กำหนดไว้อย่างดี สิ่งนี้จะทำให้คุณได้ยินได้ง่ายขึ้น
   • ตัวอย่างเช่น ลองเต้นเพลง "Crazy in Love" ของบียอนเซ่หรือเพลง "Night Fever" ของ The Bee Gee
2. 2 พยายามรวมการเคลื่อนไหวของมือ เมื่อคุณหาจังหวะของเพลงได้แล้ว คุณก็เริ่มขยับไปที่มันได้เลย หากคุณเพิ่งหัดเต้น เป็นการดีที่สุดที่จะฝึกท่าต่างๆ แยกกัน เริ่มต้นด้วยการวางขาตรงแล้วขยับแขนไปตามจังหวะ ในการเริ่มต้น คุณสามารถลองขยับแขนจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งหรือจากบนลงล่าง
   • มือสัมผัสกับไหล่และผ้าคาดไหล่ ดังนั้นอย่าลืมรวมไหล่และหน้าอกไว้ในการเต้น
   • ลองทดลองด้วยการเคลื่อนไหวของมือที่นุ่มนวลเหมือนคลื่น
3. 3 เรียนรู้การเคลื่อนไหวของขาขั้นพื้นฐาน เมื่อเรียนรู้ที่จะขยับมือไปตามจังหวะแล้วให้เชื่อมต่อขากับการเต้นรำ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยวิธีที่ง่ายที่สุด: ยกขาข้างหนึ่งแล้วขาอีกข้างหนึ่ง (การเคลื่อนไหวคล้ายกับการเดินเข้าที่) หากคุณรู้สึกสบายพอ คุณอาจลองงอเข่าเล็กน้อยแล้วกระดอนไปตามจังหวะเพลงเล็กน้อย ลองกระดอนเล็กน้อยและเพิ่มก้าวไปด้านข้าง
   • พยายามรวมสะโพกและส่วนล่างทั้งหมดไว้ในการเต้นรำ
4. 4 เรียนเต้น. ค้นหาโรงเรียนสอนเต้นออนไลน์ใกล้พื้นที่ของคุณและดูบทเรียนที่คุณต้องการเข้าร่วม เลือกสไตล์การเต้นที่คุณต้องการเรียนรู้ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถลองเต้นฮิปฮอป แจ๊ส ร่วมสมัย บัลเลต์
   • หรือถ้าคุณกำลังมองหาอะไรที่สบายๆ กว่านี้ คุณสามารถลงทะเบียนเรียนเต้นที่ศูนย์ชุมชน
   • คุณสามารถชมวิดีโอบทเรียนการเต้นบนอินเทอร์เน็ตหรือบนดีวีดี

วิธีที่ 3 จาก 3: ฝึกท่าเต้นของคุณ

1. 1 ลองเต้นเพื่อตัวเอง ในการกำจัดสิ่งที่ซับซ้อนในหัวข้อนี้ ให้ลองเต้นรำเพื่อตัวเองในบรรยากาศที่เงียบสงบซึ่งไม่มีใครตัดสินคุณ การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณคุ้นเคยกับท่าเต้นอย่างเต็มที่และสร้างความมั่นใจในท่าเต้นเหล่านั้น อย่าลืมฝึกเต้นไปกับเสียงเพลง!
   • ขังตัวเองไว้ในห้องของคุณ เพิ่มพื้นที่ว่างให้ตัวเองเพื่อให้คุณสามารถเต้นได้อย่างอิสระโดยไม่ชนอะไร
   • หากคุณกังวลว่าจะมีคนเดินเข้ามาในห้องในขณะที่คุณออกกำลังกาย ให้เลือกเวลาออกกำลังกายเมื่อคุณอยู่บ้านคนเดียว
2. 2 สวมเสื้อผ้าที่ใส่สบายและหลวม คุณคงไม่อยากจำกัดท่าเต้นของคุณด้วยกระโปรงหรือกางเกงรัดรูป นอกจากนี้ คุณมีแนวโน้มที่จะมีเหงื่อออกมากขึ้น ดังนั้นอย่าสวมเสื้อผ้าที่อุ่นหรือรัดแน่นเกินไป ให้เลือกเสื้อผ้าที่ใส่สบายและหลวมซึ่งไม่จำกัดตัวเลือกของคุณ
3. 3 ออกกำลังกายหน้ากระจก. การออกกำลังกายหน้ากระจกจะช่วยให้คุณมองเห็นตัวเองจากด้านข้างขณะเต้นรำ ตอนนี้คุณอาจจะเขินอายที่จะเต้น แต่หลังจากเห็นตัวเองสะท้อนแล้ว คุณจะรู้ว่าคุณไม่ได้เต้นแย่อย่างที่คิด! นอกจากนี้ บางทีการสังเกตตัวเองในเงาสะท้อน คุณจะเห็นว่าการเคลื่อนไหวบางอย่างดูไม่สวยงามนัก และคุณจะเข้าใจว่าต้องทำงานอะไรอีกมาก
   • การดูตัวเองในกระจกสามารถช่วยให้คุณกำหนดได้ว่าการเคลื่อนไหวใดควรค่าแก่การเปลี่ยนแปลงและการเคลื่อนไหวใดที่จำเป็นต้องแก้ไข ซึ่งจะทำให้คุณมั่นใจเมื่ออยู่บนฟลอร์เต้นรำ
   • เป็นการดีที่สุดที่จะเต้นต่อหน้ากระจกบานใหญ่ที่สะท้อนคุณตั้งแต่หัวจรดเท้า
   • พยายามฝึกท่าต่างๆ หน้ากระจกให้มากที่สุด เพื่อให้คุณได้ไอเดียว่าอันไหนดูสวยและอันไหนไม่สวย
4. 4 ทดลองกับการเคลื่อนไหวใหม่ เมื่อคุณได้เรียนรู้ท่าเต้นพื้นฐานสองสามท่าแล้ว และทำความคุ้นเคยกับท่วงทำนองของดนตรีแล้ว คุณก็สามารถเปิดเพลงและทดลองกับการเคลื่อนไหวต่างๆ ได้ ขอให้สนุกและเป็นตัวเอง!

เคล็ดลับ

• ไม่มีทางถูกหรือผิดในการเต้น นี่เป็นรูปแบบหนึ่งของการแสดงออก ดังนั้นอย่ากดดันตัวเองมากนัก แค่ผ่อนคลายและสนุกสนาน