เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

การฉีด (เรียกอีกอย่างว่าช็อตหรือช็อต) นั้นไม่น่าพอใจ แต่ช่วยชีวิตได้มากมาย เพื่อลดความเจ็บปวดจากการฉีด เราขอแนะนำให้คุณอ่านเคล็ดลับสองสามข้อ

ขั้นตอน

1. 1 ก่อนไปคลินิกหรือโรงพยาบาล ให้ค้นหาว่าคุณจะฉีดเข้าที่แขนไหน
2. 2 จากนั้นใช้น้ำแข็งประคบบนมือที่คุณเลือก เจ็บได้ แต่น้ำแข็งช่วยบรรเทาความเจ็บปวดจากการฉีดได้ หรือคุณสามารถขอให้แพทย์หรือพยาบาลชาที่มือ
3. 3 ผ่อนคลายมือของคุณ หากคุณเกร็งแขน ความรู้สึกจะเจ็บปวดมากขึ้น
4. 4 คุยกับพยาบาล. เล่าเรื่องให้เธอฟัง คุณสามารถอ่านหนังสือ โทรหาเพื่อน หรือฟังเพลง
5. 5 อย่าดูที่เข็ม หากเป็นการฉีดที่แขนซ้าย ให้มองไปทางขวา
6. 6 ขอให้พยาบาลหรือแพทย์ของคุณไม่นับการฉีดยา มิฉะนั้น คุณจะประหม่าและตึงเครียด ดีกว่าที่จะหายใจเข้าลึก ๆ จากนั้นในขณะที่ฉีดให้หายใจออกอย่างรวดเร็วและด้วยความพยายาม
7. 7 ซื้อไอศกรีมที่ร้านกาแฟที่คุณชื่นชอบและเพลิดเพลินไปกับความต่อเนื่องของวัน
8. 8 จำไว้ว่าคุณต้องขยับมือเพื่อให้ความเจ็บปวดหายไป
9. 9 นวดบริเวณที่ฉีดทันทีที่คุณรู้สึกไม่สบายเพื่อให้ของเหลวถูกดูดซึมเข้าสู่กล้ามเนื้อ ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวด

เคล็ดลับ

• หายใจเข้าลึก ๆ แล้วมองไปที่พื้น รักษาความสงบและจำไว้ว่าขั้นตอนทั้งหมดจะใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาที!
• อย่าคิดที่จะฉีดยาเร็ว ๆ นี้ คิดอะไรไม่ออกนอกจากเข็ม!
• พยายามผ่อนคลายก่อนฉีด เช่น หายใจลึกๆ
• นึกถึงเรื่องที่ตลกหรือน่าสนใจ
• ลองนึกถึงบางสิ่งที่จะทำให้คุณยิ้มหรือหัวเราะระหว่างฉีดเพื่อบรรเทาอาการปวด

คำเตือน

• ถ้าคุณไปโรงเรียนหรือมีเพื่อนหยาบคาย อย่าบอกใครว่าคุณถูกฉีดยา พวกเขาอาจจงใจกดมือเพื่อทำให้ตัวเองสนุก