เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

นี่เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ง่ายมากที่คุณสามารถทำได้กับสิ่งแวดล้อม โดยทำตามคำแนะนำของเรา คุณสามารถหลีกเลี่ยงการไปร้านอาหารหรือร้านกาแฟและทานอาหารได้ดีขึ้น ลองบรรจุอาหารกลางวันของคุณโดยไม่ทิ้งขยะ

ขั้นตอน

1. 1 ใช้กล่องอาหารกลางวันแบบใช้ซ้ำได้แทนกล่องอาหารแบบใช้แล้วทิ้ง ควรทำจากวัสดุที่ทนทาน - จากนั้นกล่องจะมีอายุการใช้งานยาวนานขึ้น มีตัวเลือกที่ดีมากมาย
2. 2 แช่แข็งรายการด้วยน้ำแข็งเมื่อวันก่อน หากคุณกำลังแพ็คอาหารกลางวันตอนดึก คุณสามารถทิ้งรายการนั้นไว้ในตู้เย็นได้ จะเก็บความเย็นได้นานขึ้นหากเก็บไว้ในภาชนะที่แช่แข็ง
3. 3 เทเครื่องดื่มของคุณลงในกระติกน้ำร้อน ขวดน้ำ หรือแก้วที่ปิดสนิท หลีกเลี่ยงบรรจุภัณฑ์ที่ไม่สามารถรีไซเคิลได้ เช่น น้ำผลไม้บรรจุถุง
   • สิ่งนี้ใช้ได้กับกาแฟด้วย หากคุณดื่มกาแฟ ให้ชงเองที่บ้านและพกติดตัวไปในกระติกน้ำร้อน ใช้ถ้วยหรือแก้วแบบใช้แล้วทิ้งสำหรับส่วนที่เหลือ เพื่อลดปริมาณขยะให้ได้มากที่สุด ให้เตรียมตัวกรองกาแฟแบบใช้ซ้ำได้ด้วยตัวเอง และอย่าลืมหมักกากกาแฟด้วย
   • กระติกน้ำร้อนยังสามารถเก็บซุปให้ร้อนได้
   • ขึ้นอยู่กับว่าคุณทำงานหรือเรียนที่ไหน คุณสามารถพกขวดหรือถ้วยติดตัวไปด้วยเพื่อดื่มน้ำจากน้ำพุดื่มหรือเครื่องทำความเย็นของคุณ
4. 4 ใช้ผ้าเช็ดปาก ผ้าขนหนูผ้าฝ้าย หรือผ้าโพกหัวฝ้ายแทนกระดาษเช็ดปาก ถ้าคุณไม่ต้องเช็ดคราบขนาดใหญ่ คุณจะพบว่ากระดาษทิชชู่แบบเดียวกันนี้สามารถใช้ได้หลายครั้ง
   • เมื่อผ้าเช็ดปากสกปรก ให้เอาผ้าสะอาด ก่อนของใหม่จะเลอะ มีเวลาล้างของเก่า
   • คุณสามารถใช้ผ้าชาห่ออาหารกลางวันในกรณีที่คุณไม่มีภาชนะ ดูวิธีการทำฟุโรชิกิ (การห่อและถือสิ่งของที่ห่อด้วยผ้าสี่เหลี่ยม)
5. 5 ใช้ภาชนะที่ใช้ซ้ำได้สำหรับมื้ออาหารของคุณ มีตัวเลือกมากมายนอกเหนือจากฟิล์มยึดและถุงพลาสติก
   • วางแซนวิชของคุณในกระดาษห่อหุ้มพิเศษ ด้านหนึ่งเป็นผ้าน้ำมันเพื่อไม่ให้แซนวิชเสีย และอีกด้านเป็นผ้า
   • วางแซนวิชของคุณในภาชนะพลาสติก วิธีนี้จะช่วยให้สดและไม่แบน อย่างไรก็ตาม ภาชนะดังกล่าวจะใช้พื้นที่มากขึ้น โปรดคำนึงถึงสิ่งนี้เมื่อเลือกบรรจุภัณฑ์สำหรับแซนวิชของคุณ
   • ภาชนะเหล่านี้เหมาะสำหรับพุดดิ้ง โยเกิร์ต น้ำสลัด และอื่นๆ
   • ใช้ถุงแบบใช้ซ้ำได้เพื่อขนส่งแครกเกอร์ องุ่น มันฝรั่งทอด แซนวิช และอื่นๆ
   • พิจารณาขวดบรรจุกระป๋องด้วย สามารถใช้เป็นซุปได้ (ตราบใดที่มีเตาอบไมโครเวฟที่คุณไป) เนื่องจากไม่รั่วซึม
6. 6 ใช้ส้อมช้อนและมีดกับคุณ ร้านค้าหลายแห่งขายช้อนส้อมราคาไม่แพง (ยกเว้นกรณีที่คุณต้องการนำกลับบ้าน) คุณสามารถใช้เครื่องมือพลาสติกได้ แต่เครื่องมือที่เป็นโลหะนั้นแข็งแกร่งกว่าและสะดวกสบายกว่ามาก
   • ควรนำช้อนส้อมติดตัวไปด้วยในกรณีที่คนอื่นสกปรก
   • ถ้าคุณสะดวก ให้จัดกระเป๋าไว้ใส่ช้อนส้อมเพื่อไม่ให้มันเลอะ
7. 7 เก็บอาหารที่เหลือโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีไมโครเวฟ การใช้อาหารที่เหลือจะช่วยลดของเสียได้อย่างมาก ถ้าคุณชอบอุ่นอาหารปรุงสุกสำหรับมื้อกลางวัน ให้ปรุงส่วนพิเศษทุกครั้งที่คุณทำอาหารที่บ้านเป็นนิสัย
8. 8 พยายามอย่าบรรจุอาหารแต่ละจานแยกกันหรือใช้กล่องหนักๆ
   • ใช้ภาชนะขนาดใหญ่แทนภาชนะขนาดเล็กหลายอัน คุณสามารถใส่ผลไม้ โยเกิร์ต ผลไม้แห้ง ถั่ว และขนมปังกรอบในภาชนะเดียว
   • ซื้อส่วนผสมสำหรับอาหารหลายมื้อพร้อมกัน ดังนั้นคุณจะไม่มีแพ็คเกจมากเท่ากับเมื่อซื้อผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปแต่ละรายการ เมื่อซื้อของ ให้ใช้ถุงแบบใช้ซ้ำได้
   • ทำกินเองและครอบครัว หากคุณมีนิสัยชอบกินของว่างบนมูสลี่บาร์ ช็อคโกแลต หรือโรล มัฟฟินโฮมเมด คอร์นเบรด หรือคุกกี้ก็เป็นทางเลือกที่ดี
   • เลือกผักและผลไม้สดมากกว่าอาหารกระป๋อง ขยะจากผักและผลไม้ส่วนใหญ่สามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้ คุณสามารถนำหนังและเมล็ดพืชไปใส่ในภาชนะแยกต่างหากเพื่อการรีไซเคิลในภายหลัง
9. 9 ซื้อผักและผลไม้ในท้องถิ่นหรือปลูกเอง หากคุณตัดสินใจซื้อ ให้ซื้อพันธุ์ที่โตใกล้เมืองของคุณมากที่สุด ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่เพียงแต่ลดการปล่อยเชื้อเพลิงที่เป็นอันตรายต่อสิ่งแวดล้อมเท่านั้น แต่คุณยังจะได้กินผักที่สดใหม่อีกด้วย
10. 10 กินเนื้อสัตว์น้อยลง. เนื้อสัตว์ต้องใช้พลังงานและทรัพยากรจำนวนมากในการประมวลผลพยายามกินเนื้อสัตว์เฉพาะบางวัน หากคุณกำลังจะทานเนื้อสัตว์สำหรับมื้อกลางวัน ให้พยายามใส่อาหารอื่นๆ เข้าไปด้วย เช่น สลัด แซนวิช หรือผักมากๆ ดังนั้นคุณจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นรวมทั้งประหยัดเงิน
11. 11 อย่านำอาหารติดตัวไปด้วยมากหรือน้อยเกินความจำเป็น คุณกินอาหารกลางวันทุกวันและคุณสามารถคำนวณได้ว่าต้องรับประทานอาหารกลางวันมากแค่ไหน ถ้ากินน้อยก็จะต้องไปโรงอาหารเพื่อสนองความหิว ถ้าคุณแพ็คมากเกินไป อาหารก็จะเสียเปล่า ใช้เฉพาะสิ่งที่คุณชอบสำหรับมื้อกลางวันสำหรับตัวคุณเองและครอบครัว มิฉะนั้น การเตรียมการของคุณจะสูญเปล่า
12. 12เสร็จแล้ว>

เคล็ดลับ

• ห่อผลไม้เนื้ออ่อน เช่น ลูกพีชหรือลูกแพร์ ในสิ่งที่คุณจะใช้เป็นผ้าเช็ดปาก หรือวางไว้ในภาชนะเพื่อหลีกเลี่ยงการบดผลไม้
• นำภาชนะรีไซเคิลกลับบ้านหากโรงเรียนหรือสำนักงานของคุณไม่ได้จัดเตรียมไว้ให้ ยังดีกว่าใช้ภาชนะที่ใช้ซ้ำได้
• ดูปริมาณขยะที่คุณทิ้งไว้ในระหว่างวัน ลองคิดดูว่าจะลดได้อย่างไร
• Bandanas ทำผ้าเช็ดปากที่ดี ไม่ทำให้เกิดริ้วรอยและดูดซับของเหลวได้ดีกว่าผ้าเช็ดทำความสะอาดสังเคราะห์ พิจารณาซื้อผ้าโพกหัวห่อใหญ่ไว้ใช้ที่บ้านด้วย
• นำเปลือกกล้วยและแอปเปิ้ลที่เหลือกลับบ้านไปแปรรูป

คำเตือน

• ไม่เคยทิ้งขยะ หากคุณมีขยะหลังอาหารกลางวัน ให้นำไปทิ้งด้วย