เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

บางทีคุณอาจยังใหม่กับหัวข้อเรื่องประจำเดือนทั้งหมดนี้ หรือคุณแค่ต้องการอัพเดทความรู้ของคุณเล็กน้อย ไม่ว่าในกรณีใด ผู้หญิงทุกคนควรรู้ว่าควรใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยของผู้หญิงประเภทใดและในสถานการณ์ใด

ขั้นตอน

1. 1 สำรวจช่วงของผลิตภัณฑ์ ในช่วงเวลาของคุณ สิ่งสำคัญที่สุดคือการรักษาความสะอาดและปลอดภัย มีเครื่องมือมากมายที่สามารถใช้เพื่อบรรลุเป้าหมายเหล่านี้:
   • ผ้าอนามัยแบบสอด ถูกสอดเข้าไปในช่องคลอดเพื่อดูดเลือดก่อนออกจากร่างกาย พวกเขาสามารถมีหรือไม่มี applicator; บางคนชอบใช้แปรงทา (พลาสติกหรือกระดาษแข็ง) เพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่ต้องแตะต้องอวัยวะเพศมากเกินไป แต่ผ้าอนามัยแบบสอดที่ไม่มีที่ใส่จะทำให้เกิดของเสียน้อยลงและช่วยให้ควบคุมการสอดใส่ได้ดีขึ้น ผ้าอนามัยแบบสอดเชิงพาณิชย์ทำมาจากส่วนผสมของเรยอนและผ้าฝ้ายที่ผ่านการบำบัดด้วยสารเคมีและสารฆ่าเชื้อต่างๆ ในขณะที่ผ้าอนามัยแบบออร์แกนิกทำมาจากผ้าฝ้ายทั้งหมดและไม่มีสารเคมีหรือสารฟอกขาวผ้าอนามัยแบบสอดรบกวนการทำความสะอาดช่องคลอด ดูดซับของเหลวในช่องคลอด นำไปสู่ความเสียหายในช่องคลอด และกระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ซึ่งจะส่งผลต่อสุขภาพช่องคลอดเสมอ ทำให้เกิดอาการชักในผู้หญิงหลายคน ผ้าอนามัยแบบสอดมักทำให้เกิดการติดเชื้อในช่องคลอดซึ่งสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับ HS และมีโอกาสเกิดปัญหาสุขภาพในระยะยาวเนื่องจากสารเคมีที่แบรนด์ในท้องตลาดใช้ ผ้าอนามัยแบบสอดจำเป็นต้องเปลี่ยนทุก 4-6 ชั่วโมง ผ้าอนามัยแบบสอดและแผ่นรองต้องสลับกัน ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดที่มีการซึมซับน้อยที่สุดที่ตรงกับการระบายออกเสมอ ห้ามใช้ผ้าอนามัยแบบสอดตอนกลางคืนหากคุณไม่มีประจำเดือน ระหว่างมีประจำเดือนหรือมีประจำเดือน การติดเชื้อในช่องคลอด
   • ฟองน้ำทะเล ทดแทนการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดที่ทำจากฟองน้ำธรรมชาติ ใช้ในลักษณะเดียวกับผ้าอนามัยแบบสอดอื่นๆ เพียงแต่สามารถตัดให้มีขนาดเล็กลงและมีอันตรายน้อยกว่าผ้าอนามัยแบบสอดทั่วไป เนื่องจากไม่มีสารสังเคราะห์ สารเคมี หรือสารฟอกขาว ฟองน้ำเหล่านี้ใช้ซ้ำได้ ดังนั้นเมื่อถึงเวลาต้องเปลี่ยน คุณเพียงแค่ล้างฟองน้ำด้วยน้ำและใส่กลับเข้าไปใหม่ หลังจากล้างแล้ว ก็จะสะอาดเหมือนก่อนใช้และถูกสุขอนามัยเหมือนกับผ้าอนามัยแบบใช้แล้วทิ้ง พวกเขามีความเสี่ยงเช่นเดียวกับผ้าอนามัยแบบสอดอื่นๆ หากผ้าหดตัวเล็กน้อย ดังนั้นจึงต้องได้รับการดูแลและป้องกันเช่นเดียวกัน ผู้หญิงบางคนรู้สึกไม่สบายใจกับพวกเขาเพราะไม่มีที่ทาและด้าย ดังนั้นคุณต้องดึงมันออกด้วยนิ้วของคุณ และถึงแม้จะไม่มีอะไรลามกเกี่ยวกับเรื่องนี้ ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ชอบมัน สามารถใช้งานได้สามถึงหกเดือน ผ้าอนามัยแบบสอดจากฟองน้ำสังเคราะห์ที่มีจำหน่ายนั้นเรียกว่า "ผ้าอนามัยแบบสอดแบบนุ่ม" และมักใช้เพื่อมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยระหว่างมีประจำเดือน ผ้าอนามัยแบบสอดขนาดเล็กและนุ่มสามารถใส่ในที่สูงพอที่จะสอดเข้าไปในช่องคลอดได้โดยไม่ยุ่งยากหรือเสียหาย ผู้หญิงบางคนยังทำผ้าอนามัยแบบสอดที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้ด้วยแถบผ้าสะอาด หรือแม้กระทั่งการถักผ้าอนามัยแบบเดียวกัน หากไม่ถูกสุขอนามัยมากกว่าผ้าอนามัยแบบสอดทั่วไป
   • ปะเก็น สวมใส่ภายนอกร่างกายของคุณ พวกเขาติดกาวกับชุดชั้นในและมีความยาวและความหนาต่างกัน แผ่นอนามัยทำมาจากผ้าฝ้าย ใยสังเคราะห์ พลาสติก สารเคมี และสารฟอกขาว แต่ยังคงเป็นตัวเลือกที่ใช้กันทั่วไป แม้ว่าจะเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนามากที่สุด เนื่องจากอาจทำให้ระคายเคืองบริเวณช่องคลอดและทำให้คุณรู้สึกเหงื่อออกและไม่สบายตัว ผลิตจากผ้าฝ้ายและพลาสติกที่ย่อยสลายได้ทางชีวภาพ แผ่นรองออร์แกนิกยังเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมน้อยกว่า นุ่มกว่า และระบายอากาศได้มากกว่า เพื่อให้ผู้หญิงแห้งและสบาย จำเป็นต้องเปลี่ยนทุก 4-6 ชั่วโมง ควรใช้แผ่นรองที่มีปีกเพื่อการยึดที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น และใช้แผ่นรองที่มีการดูดซับน้อยที่สุดซึ่งตรงกับสารคัดหลั่งของคุณเพื่อลดปริมาณ ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดตอนกลางคืนขณะนอนหลับเพื่อหลีกเลี่ยงการรั่วซึม - ผู้หญิงที่ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดก็ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดในตอนกลางคืนเช่นกัน เมื่อมีการไหลเพียงเล็กน้อย เป็นตัวสำรองเพื่อหลีกเลี่ยงการรั่วซึม และสลับกันระหว่างผ้าอนามัยแบบสอดกับผ้าอนามัยแบบสอด
   • แผ่นผ้า เป็นแผ่นรองที่ทำจากผ้าที่มักจะยึดกับชุดชั้นในด้วยหมุดย้ำและสามารถมีเม็ดมีดเพิ่มเติมสำหรับใช้หากจำเป็น มีหลากหลายสไตล์ วัสดุ และลวดลาย แผ่นผ้ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าผ้าอนามัยแบบใช้แล้วทิ้ง เพราะช่วยให้อากาศเข้าสู่อวัยวะเพศได้มากขึ้น และไม่มีสารเคมีหรือสารฟอกขาว ซึ่งหมายความว่ามีกลิ่นน้อยลงและสวมใส่สบายมากขึ้น เนื่องจากนุ่มพอๆ กับกางเกงในของคุณเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมเพราะลดของเสียและใช้การผลิตที่สะอาดขึ้น ประหยัดกว่าด้วย แม้ว่าจะมีราคาแพงกว่าในระยะยาว แต่ก็ประหยัดเงินได้มากขึ้นเพราะสามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้ พวกมันเหมือนฟองน้ำทะเล อาจฟังดูหยาบ แต่ตราบใดที่คุณรักษาความสะอาด พวกมันจะถูกสุขอนามัยอย่างสมบูรณ์ การซักไม่ควรจะไม่สะดวก เพียงแค่โยนลงในเครื่องซักผ้าพร้อมกับอย่างอื่น หรือถ้าจำเป็น ให้แช่ผ้าไว้เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เสื้อผ้าเปื้อน และซักโดยไม่ต้องใช้น้ำยาปรับผ้านุ่มหรือสารฟอกขาว มีแผ่นผ้าหลายยี่ห้อ แต่คุณสามารถสร้างของคุณเองด้วยรูปแบบและการประหยัดที่แตกต่างกันเพื่อช่วยคุณ ยังมีตัวเลือกอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน เช่น เข็มขัดประจำเดือน ซึ่งเป็นแผ่นรองยาวที่รัดรอบเอวและแนบชิดลำตัว หรือกางเกงชั้นในสำหรับประจำเดือนซึ่งเป็นกางเกงชั้นในบุนวมและให้ความรู้สึกเหมือนกางเกงในทั่วไป ...
   • ถ้วยประจำเดือน เป็นถ้วยเล็กๆ ที่นุ่มพอดีในตัวคุณ ในการใส่เข้าไป ต้องขยายถ้วยและขยายออก ในการเปิด ให้ใส่ปากมดลูกและเก็บเลือด จากนั้นจึงนำออก ทำความสะอาด และใส่กลับเข้าไปใหม่ ถ้วยประจำเดือนกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากมีข้อดีเหนือตัวเลือกอื่นๆ มากมาย ปัจจุบันมี 14 แบรนด์ที่แตกต่างกันในรูปทรง ขนาด สี และวัสดุต่างๆ ถ้วยทำจากซิลิโคนเกรดทางการแพทย์ ยางธรรมชาติ หมากฝรั่ง หรือเทอร์โมพลาสติกอิลาสโตเมอร์ แม้ว่าจะใช้งานยาก แต่ผู้หญิงหลายคนพบว่าใช้ง่ายกว่าผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยแบบสอด เพราะปลอดภัยกว่าและถูกสุขอนามัยมากกว่า ใช้ได้นานขึ้นและห้ามใช้ผ้าอนามัยแบบสอด ถ้วยประจำเดือนสามารถสวมใส่ได้นานถึง 12 ชั่วโมง โดยไหลเพียงเล็กน้อยหรือหนักมาก ในตอนกลางคืน ระหว่างการเล่นกีฬา รวมถึงการว่ายน้ำ (เมื่อไม่มีสิ่งใดออกมาจากร่างกาย) และแม้กระทั่งก่อนเริ่มมีประจำเดือน ไม่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับถ้วยประจำเดือน ผู้หญิงหลายคนรายงานว่าสุขภาพช่องคลอดดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด มีสารคัดหลั่งน้อยลง และอาการชักน้อยลง การผลิตถ้วยเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม มีของเสียน้อยลง และสามารถรีไซเคิลได้หลังจากวันหมดอายุ ใช้ซ้ำได้ประหยัดกว่าแบบใช้แล้วทิ้ง แต่เนื่องจากถ้วยประจำเดือนมีอายุการเก็บรักษานานถึง 10 ปี และสามารถซื้อได้ในราคาถูกหากคุณไปร้านค้าที่ใกล้ที่สุด ซึ่งหมายความว่าถ้วยประจำเดือนเป็นสินค้าที่ประหยัดที่สุด นอกจากนี้ ไดอะแฟรมสามารถใช้เป็นถ้วยประจำเดือนได้ ซึ่งเป็นทางเลือกที่ไม่แพงสำหรับผู้หญิงที่ใช้ไดอะแฟรมเป็นการคุมกำเนิด (ไม่สามารถใช้ถ้วยประจำเดือนเป็นตัวคุมกำเนิดได้) และช่วยให้มีเพศสัมพันธ์ได้อย่างปลอดภัยในช่วงมีประจำเดือน
   • ถ้วยประจำเดือน คล้ายกับถ้วยประจำเดือน แต่ใช้แล้วทิ้ง ในขณะที่ถ้วยประจำเดือนเป็นรูประฆัง ถ้วยประจำเดือนจะมีรูปร่างเหมือนไดอะแฟรมมากกว่าเพราะอยู่ในช่องคลอด เช่นเดียวกับไดอะแฟรม พวกเขาสามารถใช้เพื่อการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยในช่วงมีประจำเดือน แม้ว่าบางคนอาจรู้สึกว่าแผ่นปิดประจำเดือนระหว่างมีเพศสัมพันธ์ และอีกครั้ง นี่ไม่ใช่การคุมกำเนิด - คู่รักหลายคู่ใช้พวกเขาเพื่อเก็บอสุจิไว้ใกล้ปากมดลูก ผู้หญิงหลายคนชอบถ้วยประจำเดือน แต่ผู้หญิงหลายคนไม่ชอบถ้วยนี้เพราะใส่ยาก รั่ว และมีกลิ่นไม่พึงประสงค์เล็กน้อย ผู้หญิงจำนวนมากจึงชอบถ้วยประจำเดือนเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดถาดรองประจำเดือนมีข้อดีคล้ายกับถ้วยประจำเดือน โดยสามารถสวมใส่ได้นานถึง 12 ชั่วโมง โดยมีการไหลเพียงเล็กน้อยหรือหนักมาก ในเวลากลางคืน ระหว่างการเล่นกีฬา รวมถึงการว่ายน้ำ (เมื่อไม่มีสิ่งใดออกมาจากร่างกาย) และแม้กระทั่งก่อนมีประจำเดือน เริ่ม ถาดใส่ประจำเดือนเป็นแบบใช้แล้วทิ้ง แต่ผู้หญิงจำนวนมากใช้ถาดเดียวซ้ำตลอดระยะเวลามีประจำเดือน ดังนั้นจะดีขึ้นเล็กน้อยสำหรับสิ่งแวดล้อมและประหยัดกว่าผ้าอนามัยแบบสอดหรือแบบแผ่น - แม้ว่าจะทิ้งไปหลังการใช้งาน ถาดรองประจำเดือนยังดีกว่าสำหรับสิ่งแวดล้อมและกระเป๋าของคุณมากกว่าผ้าอนามัยแบบใช้แล้วทิ้งหรือ แผ่น
2. 2 ตัดสินใจเกี่ยวกับแผนของคุณ ดังนั้นคุณจึงรู้ว่ามีช่วงให้เลือก กิจกรรมที่แตกต่างกันต้องใช้วิธีการที่แตกต่างกัน เห็นได้ชัดว่าวันที่สระว่ายน้ำหรือชายหาดต้องใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหรือถ้วย ถึงแม้ว่าแผ่นอนามัยส่วนใหญ่จะใช้ไม่ได้ แต่ก็สามารถใช้แผ่นผ้าได้ แต่คุณคิดว่าคุณจะสบายใจกับมันไหม ไปปาร์ตี้ค้างคืนกับเพื่อนของคุณ? ปะเก็นจะทำ ลองนึกถึงสถานที่ที่คุณจะไป ใครจะอยู่กับคุณ และตัดสินใจ สิ่งสำคัญคือต้องรู้คำถามพื้นฐาน คิดดูว่าผลิตภัณฑ์หนึ่งๆ จะส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์เฉพาะ ราคาสำหรับกระเป๋าเงินของคุณและสิ่งแวดล้อม พิจารณาหลักการทางศีลธรรมของบริษัทด้วย เนื่องจากคุณอาจพบบริษัทที่จงใจเสี่ยงต่อสุขภาพ สิ่งแวดล้อม และในขณะเดียวกันก็ถือว่าร่างกายของคุณหยาบคาย
3. 3 การทดลอง! การเป็นผู้หญิงหมายถึงการทำความรู้จักร่างกายของตัวเอง และรอบเดือนของคุณก็เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งนั้น แน่นอน บางครั้งคุณจะทำผิดพลาด แต่คุณจะเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็ว ในท้ายที่สุด คุณคิดออกว่าคุณชอบใส่อะไร: ผ้าอนามัยแบบสอดสำหรับออกเดทที่ชมภาพยนตร์หรือแผ่นรองนอน คนทุกคนแตกต่างกัน ผู้หญิงส่วนใหญ่ใช้วิธีการรักษาที่พวกเขาใช้ครั้งแรกในช่วงวัยรุ่น ดังนั้นควรเลือกอย่างชาญฉลาดในฐานะวัยรุ่น แต่จงเปิดใจรับสิ่งใหม่ ๆ ด้วยเช่นกัน วิธีการรักษาแบบอื่นอาจดีกว่าสำหรับคุณ

เคล็ดลับ

• พกอุปกรณ์พิเศษไปโรงเรียนหรือที่ทำงานในกรณีฉุกเฉิน สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือการใส่รอยเปื้อนบนกางเกงของคุณทั้งวัน!
• ผู้หญิงหลายคนสวมผ้าอนามัยแบบสอดและแผ่นบาง ๆ ที่เรียกว่าผ้าอนามัยในกรณีที่เกิดการรั่วซึม
• ด้วยเหตุผลเดียวกันกับข้างต้น คุณอาจต้องการพิจารณากางเกงชั้นในและกางเกงยีนส์เสริมในล็อกเกอร์หรือในรถของคุณ ดีกว่าที่จะปลอดภัยกว่าขอโทษใช่มั้ย ... และต้องแน่ใจว่านี่ไม่ใช่กางเกงยีนส์ กระโปรง หรือกางเกงขาสั้นตัวโปรดของคุณ เพราะคุณสามารถปลูกรอยเปื้อนได้โดยไม่ได้ตั้งใจ และเมื่อคุณมีประจำเดือน ให้จับตาดูและลองกางเกงยีนส์/ขาสั้นของคุณ เผื่อในกรณีที่มีจุดที่คุณไม่ทราบมาก่อน ส่องกระจกกันต่อไป ... หากคุณกำลังช้อปปิ้ง เราขอแนะนำให้คุณสวมผ้าอนามัยแบบสอดและแผ่นรองในกรณีที่เกิดการรั่วซึม บางครั้งผ้าอนามัยก็ไม่ช่วย!
• หากคุณมีประจำเดือนและอารมณ์ไม่ดี ให้พยายามควบคุมอารมณ์เพื่อให้คนอื่นไม่รู้เกี่ยวกับช่วงเวลาของคุณ

คำเตือน

• ไม่ต้องตกใจ! การเลือกผลิตภัณฑ์หนึ่งอย่างเหนือผลิตภัณฑ์อื่นๆ ไม่สำคัญ แค่คำนึงถึงแผนการของคุณ
• ยังดีกว่าพยายามอย่าใช้ผ้าอนามัยแบบสอดบ่อยเกินไป พวกเขาทำให้เกิดรอยถลอกในช่องคลอดและสารเคมีที่ใช้ในการฆ่าเชื้อเป็นอันตราย สำลีพันสำลีออร์แกนิกมีจำหน่ายแล้วและเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่ามาก
• เปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดทุก 4-6 ชั่วโมงเพื่อหลีกเลี่ยง HS และการติดเชื้อในช่องคลอด
• เลือดสามารถมีกลิ่นแรงและไม่พึงประสงค์ได้หากปล่อยทิ้งไว้นานเกินไป เปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ โดยเฉพาะในวันที่มีน้ำไหลมาก