เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

การสนทนาอย่างมีจุดมุ่งหมายมีผลอย่างมากต่ออารมณ์และความสัมพันธ์ ไม่สามารถเรียนรู้การสื่อสารที่ลึกซึ้งและรอบคอบได้ง่ายๆ โดยการอ่านบทความ แต่เคล็ดลับเหล่านี้เป็นพื้นฐานที่ดีสำหรับการสนทนาของคุณ

ขั้นตอน

1. 1 เลือกคนดี. นี่อาจเป็นเพื่อน สมาชิกในครอบครัว หรือคนรู้จักที่ใกล้ชิด
2. 2 นั่งในที่ที่เงียบสงบ ระหว่างการสนทนา คุณจะไม่ชอบสิ่งรบกวนเนื่องจากเสียงรบกวนรอบข้าง ดังนั้นควรเลือกเวลาที่เหมาะสมในการพูดคุยข้างนอกเพื่อไม่ให้เสียงรถยนต์และนกดังกึกก้องหากคุณตัดสินใจที่จะอยู่ข้างใน อย่าลืมสร้างบรรยากาศการสนทนาที่เงียบสงบและเตรียมเก้าอี้หรือเก้าอี้ให้สบายตัวและไม่ถูกขัดจังหวะด้วยความเจ็บปวดอย่างรุนแรง
3. 3 เลือกหัวข้อที่ดี ตราบใดที่คุณไม่เน้นที่ตัวเองหรือโอ้อวด หัวข้อใดๆ ก็ดี หากคุณมีปัญหาในการแสดงความรู้สึก คุณควรแจ้งให้อีกฝ่ายทราบ การสนทนาแบบนี้เป็นโอกาสที่ดีในการสารภาพสิ่งเลวร้ายที่คุณได้ทำลงไป หรือเพื่อเปิดเผยความลับใดๆ ที่คุณมี
4. 4 อย่าโกหก ในเกือบทุกวัฒนธรรม ภาษาโกหกเป็นลักษณะที่น่าขยะแขยงที่สุดอย่างหนึ่งที่บุคคลสามารถครอบครองได้ และสิ่งนี้ถูกประณามโดยนักปรัชญาส่วนใหญ่ว่าเป็นรอง การโต้เถียงหลายครั้งสูญเสียความหมายหากบุคคลหนึ่งพูดเกินจริง เป็นศัตรูหรือป้องกันตัว หรือแสดงความโกรธโดยไม่จำเป็นเพียงเพื่อแสดงว่าบุคคลนั้นผิด อย่าปล่อยให้ตัวเองกลายเป็นคนๆนั้น อย่าให้อารมณ์เข้าครอบงำ
5. 5 พร้อมที่จะยอมรับในสิ่งที่อีกฝ่ายพูด การยอมรับความรู้สึกที่เก็บไว้ลึกๆ อาจทำให้เจ็บปวดได้ แต่ไม่ว่าจะหนักหนาแค่ไหน ให้สงบสติอารมณ์
6. 6 มองไปที่คู่สนทนา หากวัฒนธรรมของคุณไม่ประณามสิ่งนี้ในบางสถานการณ์ ให้ลองมองเข้าไปในดวงตาของอีกฝ่ายโดยตรงเพราะมันจะสร้างความไว้วางใจ ดวงตาเป็นกระจกของจิตวิญญาณอย่างแท้จริง และความจริงใจของคุณได้รับการยืนยันจากการแสดงออกที่จริงใจของคุณ หลีกเลี่ยงการสร้างความสับสนให้กับข้อความด้วยการพูดอย่างจริงจัง แต่ในขณะเดียวกันก็ใช้ท่าทีขี้เล่นหรือไม่แยแส
7. 7 อย่าพูดพึมพำ การพูดพึมพำเป็นสัญญาณของความโกรธ ความขุ่นเคือง การไม่เคารพ หรือความเศร้าที่ซ่อนอยู่ หากคุณรู้สึกไม่สบายใจระหว่างการสนทนา ให้พูดโดยไม่พึมพำเพื่อหลีกเลี่ยงความสับสน
8. 8 ไม่ถูกรบกวน. หากโทรทัศน์ทำงานอยู่เบื้องหลัง ให้ปิดทีวีหากคุณรู้ว่ามันทำให้คุณไม่มีสมาธิ วางโทรศัพท์มือถือของคุณให้ห่างจากมือและให้เกียรติอีกฝ่าย ถอดหูฟังชนิดใดก็ได้ในขณะที่อีกฝ่ายกำลังพูด การขจัดสิ่งรบกวนสมาธิเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีสมาธิ
9. 9 ลองฟังอย่างจริงใจ แนวโน้มทั่วไปสำหรับคนส่วนใหญ่คือการเอาแต่นึกถึงสิ่งที่พวกเขาต้องพูดเมื่ออีกฝ่ายกำลังพูด พยายามเข้าใจสิ่งที่อีกฝ่ายพยายามจะสื่ออย่างแท้จริง การทำเช่นนี้จะทำให้การสนทนาเป็น "การสนทนา" และจะป้องกันไม่ให้คุณขัดจังหวะบ่อยเกินไปและทำให้อีกฝ่ายเหนื่อย

เคล็ดลับ

• อย่าขัดจังหวะอีกฝ่ายขณะพูด หากคุณทั้งคู่คุ้นเคยกับการขัดจังหวะตลอดเวลาและไม่ใส่ใจ คุณก็ไม่ต้องกังวลกับมัน เช่นเดียวกับมารยาทที่ไม่ดี ให้ระดับความสบายใจของอีกฝ่ายเหนือกว่า หากขัดจังหวะคุณบ่อยๆ ก็แค่ขัดจังหวะเขาอีกครั้งและคิดว่าเป็นการคุยกัน
• หลีกเลี่ยงการนินทา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการสนทนาของคุณเป็นไปในเชิงบวกและยกระดับจิตใจ ไม่ใช่วิพากษ์วิจารณ์หรือดูถูกผู้อื่น
• ดูแลความต้องการทางอารมณ์ของอีกฝ่ายในการสนทนา นั่นคือ ใจดี เอาใจใส่ คิดถึงคนอื่น และไม่ทำอะไรเพื่อทำร้ายเขาหรือเธอ
• เป็นเรื่องปกติที่จะใช้ภาษาพูดในการสนทนาในชีวิตประจำวัน แต่อย่าใช้คำสแลงหรือภาษาที่รุนแรงมากเกินไปในคำพูดของคุณ หากคุณไม่ได้แบ่งปันกับคนที่คุณไว้ใจ สิ่งนี้จะทำให้คุณดูไร้การศึกษาหรือไม่สุภาพหากอีกฝ่ายไม่คุ้นเคยกับเขา มิฉะนั้น การเลิกใช้ภาษาที่รุนแรงและศัพท์เฉพาะอย่างกะทันหันอาจทำให้รู้สึกเหมือนว่าคุณกำลังสร้างระยะห่างทางอารมณ์ ให้ระดับสแลงของอีกฝ่ายเหนือกว่า
• พยายามหลีกเลี่ยงฝูงชนเมื่อคุณกำลังสนทนาอย่างลึกซึ้งและมีสมาธิ
• หากคุณต้องการออกจากห้องน้ำ คุณสามารถชะลอการสนทนาหรือพูดว่า "ขอโทษ" แล้วออกไป
• อย่าจากไปเมื่อเขาพูด นี่แสดงว่าคุณไม่ต้องการที่จะอยู่ใกล้บุคคลนี้
• พยายามอย่าเริ่มบทสนทนาเมื่อเมา ยังดีกว่าหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปในสถานการณ์ทางสังคม พูด/ทำสิ่งที่คุณเสียใจได้ แล้ววันรุ่งขึ้นคุณจะพบว่าคุณสูญเสียเพื่อนไป
• นั่งตัวตรงเพื่อแสดงว่าคุณตื่นตัว แม้ว่าคุณจะไม่มีท่าทางที่ดีก็ตาม หรือเอนไปข้างหน้าเพื่อเผชิญหน้าอย่างใกล้ชิด
• หากคุณเป็นผู้ชายและกำลังพูดคุยกับผู้หญิง จำไว้ว่าการถูกขัดจังหวะอย่างต่อเนื่องถือเป็นการละเลยของผู้หญิง โปรดจำไว้ว่าผู้หญิงและผู้ชายคุ้นเคยกับการให้ผู้หญิงเพียง 1 ใน 3 ของบรรทัดในการสนทนาแบบเห็นหน้ากัน หากคุณพยายามควบคุมตัวเอง คุณสามารถทำให้ตัวเลขนั้นเท่ากันและยุติธรรมกับเธอ หากคุณรู้สึกว่าเธอพยายามจะครอบงำการสนทนา ให้คิดถึงสัดส่วนนี้และก่อนที่คุณจะรีบไปหาเธอ ให้ถามตัวเองว่าผู้หญิงคนนั้นมีอำนาจเหนือกว่าหรือทำตัวเหมือนคุณหรือไม่ โดยใช้เวลาครึ่งหนึ่งของบทสนทนาแบบผู้ชาย

คำเตือน

• บางคนที่ดูแข็งกร้าวและใจร้ายมีคำถามสำคัญที่อาจทำให้พวกเขาไม่เห็นด้วยกับคุณหรือคิดว่าพวกเขาเป็น ถ้าเป็นเช่นนั้น พยายามหาประเด็นทางอารมณ์นี้และทำข้อตกลงในเรื่องนี้ ฝ่ายจำเลยมักมีเหตุผล
• อย่าทนกับการกลั่นแกล้งหรือคิดว่ามันเป็นการสนทนาที่มีความหมาย แม้ว่าคนพาลจะพูดก็ตาม
• บางคนรุนแรงและใจร้ายโดยธรรมชาติ พวกเขาไม่ต้องการมีอะไรพิเศษกับคุณ ไม่ว่าคุณจะทำอะไรเพื่อพวกเขา ง่ายที่จะแยกจากคนเหล่านี้ ถ้าคุณได้พูดทุกอย่างที่ทำได้ คุณจะไม่สามารถทำอะไรได้อีก
• อย่าเหมารวมว่าการสนทนาที่ละเอียดและยาวเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึกผิดนั้นลึกซึ้งและมีความหมาย เว้นแต่ว่าเนื้อหานั้นเป็นการวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์อย่างแท้จริง คำวิจารณ์ส่วนตัวอาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่มีประโยชน์และสร้างแรงบันดาลใจ ไปจนถึงการโจมตีส่วนตัวที่ออกแบบมาเพื่อทำให้คุณรู้สึกอับอาย สิ้นหวัง และไม่ปลอดภัย แรงกดดันในการเปลี่ยนแปลงทุกอย่างในตัวคุณ เช่น ศาสนาหรือการติดสุรา อาจมีเจตนาดี แต่หากไม่เป็นเช่นนั้น คุณอาจค้นหาความคิดเห็นของผู้อื่นในภายหลัง การแยกแยะ "คำวิจารณ์ส่วนตัว" จาก "คำวิจารณ์ที่มีมารยาทดี" เป็นเรื่องยากสำหรับทุกคน อย่าท้อแท้หากต้องใช้เวลาสองสามวันในการแยกแยะสิ่งที่พูด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากถูกตั้งค่าสถานะอย่างรุนแรงว่าเป็นคำวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์