เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

การยื่นคำขาดให้กับใครบางคนในชีวิตของคุณเป็นกลยุทธ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิต ไม่ว่าจะมอบให้กับคู่สมรส คนรัก ลูก พ่อแม่ เจ้านาย เพื่อนร่วมงาน ลูกค้า หรือใครก็ตามที่คุณโต้ตอบด้วย เมื่อถึงขั้นนี้ เป็นไปได้ว่าท่านได้ผ่านความเจ็บปวดและปัญหามามากมายอันเป็นผลจากพฤติกรรม การกระทำ หรือความคิดเห็นของบุคคลนี้ ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่หลายอารมณ์จะยึดติด คำขาด อย่างไรก็ตาม คุณยังต้องคิดให้ชัดเจนและมีเหตุผลเพื่อให้แน่ใจว่านี่เป็นทางเลือกเดียวที่เหลืออยู่สำหรับคุณ และที่สำคัญกว่านั้นคือสิ่งที่คุณหมายความถึงจริงๆ

ในที่สุด คุณต้องพร้อมที่จะไปให้สุดทางหรือไปตามคำขาด เพราะนั่นคือ ... ทั้งหมด!

ขั้นตอน

1. 1 ลองนึกถึงเหตุผลที่นำไปสู่ช่วงเวลานี้ การออกคำขาดเป็นเช็คเดียวกัน ของคุณ ความเชื่อ ตลอดจนการทดสอบความตั้งใจของบุคคลอื่นที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขา และนี่เป็นเรื่องที่ถกเถียงกันมากหากคุณยังไม่บรรลุสันติภาพโดยมีผลที่น่าจะเกิดขึ้นจากฝั่งคุณ นี่อาจดูเหมือนเป็นความพยายามเพียงอย่างเดียวที่เหลืออยู่ แต่ก็ไม่ง่ายหรือจำเป็น วิธีเดียวที่จะก้าวหน้าในความสัมพันธ์กับผู้อื่น และนี่คือที่สิ้นสุด อย่าลืมใช้วิธีการอื่นๆ ทั้งหมดเพื่อพูดคุย ถาม อธิบายความรู้สึกของคุณ แสดงให้เห็นถึงผลที่ตามมา ฯลฯ ก่อนใช้คำขาด
2. 2 ประเมินความรู้สึกของคุณ. หากคุณยื่นคำขาดเนื่องจากการไม่สามารถควบคุมความรู้สึกของคุณได้ นี่เป็นเขตอันตราย การยื่นคำขาดเพราะคุณหงุดหงิด โกรธ รำคาญ เบื่อหน่าย หรืออ่อนแอ มีแนวโน้มที่จะส่งผลเสียต่อคุณ หากบุคคลนั้นไม่เห็นด้วย คุณจะจมอยู่ในความรู้สึกด้านลบ และแม้ว่าพวกเขาจะเห็นด้วย ความรู้สึกเชิงลบจะทำให้ยากหรือเป็นไปไม่ได้เลยที่จะรับมือกับทิศทางที่เปลี่ยนไปในความสัมพันธ์ของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ดำเนินการผ่านผลลัพธ์ทั้งหมดด้วยความชัดเจนและประเมินว่าการตอบสนองนั้นขึ้นอยู่กับความรู้สึกมากน้อยเพียงใด หลังจากยอมรับผลที่เป็นไปได้และแยกแยะความรู้สึกของตัวเองแล้วเท่านั้นจึงจะคุ้มค่าที่จะดำเนินการต่อ
3. 3 ทำการประเมินโอกาสความสำเร็จของคุณอย่างมีสติ โอกาสที่คำขาดจะได้ผลขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ เช่น บุคลิกภาพของบุคคลที่คุณยื่นคำขาด และความรู้สึกของคุณเองหรือกลยุทธ์ในการเผชิญปัญหา หากพวกเขาเป็นคนเปิดกว้าง เต็มใจฟังและเรียนรู้จากการอภิปรายอย่างเป็นกลางเกี่ยวกับการกระทำของพวกเขา คำขาดนั้นมีแนวโน้มที่จะได้ผลมากกว่าคนที่อยู่สูงตลอดเวลา และไม่สามารถใช้เวลาชั่วขณะเพื่อรับมือกับความสงสารตนเองและจิตใจของพวกเขาได้ ความทุกข์
   
   คำขาดไม่ค่อยทำงานร่วมกับผู้ที่ไม่สามารถรับมือได้เนื่องจากภาวะซึมเศร้า การเสพยาหรือแอลกอฮอล์ หรือการแก้ปัญหาด้านลบอื่นๆ ในกรณีนี้ การอำนวยความสะดวกในการให้ความช่วยเหลือทางวิชาชีพมีความสำคัญต่อพวกเขามากกว่าการเรียกร้องให้เปลี่ยนแปลง ในขณะที่พวกเขาไม่สามารถคิดอย่างมีสติได้ คำขาดสามารถผลักพวกเขาเข้าไปในขุมนรกได้ กรณีที่คำขาดอาจใช้ได้ผล:
   • คนที่คุณคบหามานานแต่ดูเหมือนไม่สามารถให้คำมั่นสัญญาได้ หากคุณมั่นใจว่าพวกเขารักคุณแม้จะขี้ขลาด การสะกิดเล็กน้อยจากคำขาดสามารถช่วยได้ ในทางกลับกัน ถ้าคุณรู้ลึกๆ ว่าคนๆ นี้ไม่ได้ภักดีต่อคุณจริงๆ คำขาดก็คงไม่เป็นผล
   • คำขาดสามารถส่งถึงคนที่รักคุณและคนที่คุณรู้จักเป็นที่รักของคุณ แต่พวกเขาไม่ได้ใช้เวลากับคุณมากนักหรือฟุ้งซ่านเกินไปแทนที่จะจดจ่ออยู่กับคุณเพราะงานหรือภาระผูกพันอื่น ๆ ด้วยคำขาดพวกเขาสามารถเข้าใจผลของความแปลกแยก
   • บางคนในชีวิตของคุณจำเป็นต้องตัดสินใจ หลังจากนั้นคุณสามารถเปลี่ยนแปลงบางอย่างได้ เช่น ที่ที่คุณอาศัยอยู่หรือที่ทำงาน อย่างไรก็ตาม พึงระวังอย่าใช้ความไม่แน่ใจหรือความสามารถในการเปลี่ยนแปลงของพวกเขาเป็นข้ออ้างที่จะไม่แสวงหาทางเลือกอื่นและสร้างสรรค์มากขึ้นในการเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ เพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณ
4. 4 เลือกช่วงเวลาที่เหมาะสม คนที่คุณยื่นคำขาดต้องตื่นตัวและเต็มใจที่จะร่วมมือกับคุณ ดังนั้นให้เลือกช่วงเวลาที่พวกเขาจดจ่ออยู่กับคุณอย่างเต็มที่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่ได้อยู่ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์ ยาเสพติด หรือสิ่งรบกวนสมาธิอื่นๆ ในขณะที่พวกเขากำลังพูดคุยกับคุณ คุณไม่ต้องการที่จะถูกปฏิเสธหรือตกลงในสิ่งใด ๆ ที่ไม่มีความหมายเพราะพวกเขาต้องการฟื้นฟูความสงบสุข คุณจะต้องวิเคราะห์อย่างละเอียดในเวลาที่เหมาะสม แต่จะคุ้มค่า
   • เลือกเวลาที่คุณสงบและรวบรวมไว้อย่างเท่าเทียมกัน ไม่มีประโยชน์ที่จะยื่นคำขาดในระหว่างการทะเลาะวิวาทหรือเมื่อคุณอารมณ์เสียหรือโกรธเพื่อที่จะคิดให้ชัดเจน คำขาดสมควรที่จะมีรูปร่างที่ดีขึ้น คิดให้ชัดเจน
5. 5 มีสติ. หากคุณกำลังยื่นคำขาด ให้ทำให้คนอื่นทำได้ ไม่มีเหตุผลที่จะขอดวงจันทร์เมื่อคน ๆ หนึ่งแทบจะไม่สามารถยืนบนพื้นได้อย่างมั่นคง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อย่าถามถึงสิ่งที่คุณรู้ว่าจะเปลี่ยนเขา มีเส้นบางๆ ระหว่างการขอให้คุณเปลี่ยนนิสัยและพฤติกรรมแย่ๆ บางอย่างและคาดหวังให้คนนั้นเลิกเป็นตัวของตัวเอง ช่วยให้พวกเขาเห็นว่าพฤติกรรมที่ไม่ดีไม่ใช่ตัวตนของพวกเขา กล่าวอีกนัยหนึ่ง แทนที่จะเรียกชื่อหรือบอกเป็นนัยว่าพวกเขาด้อยกว่าในฐานะบุคคล ให้เน้นที่พฤติกรรมและผลที่ตามมาสำหรับคุณเสมอ
   • อย่าให้คำขาดที่ไร้เหตุผลหรือผิดจรรยาบรรณแก่ผู้อื่น นอกจากนี้ สิ่งที่คุณรู้ว่าพวกเขาไม่ชอบไม่ควรเป็นส่วนหนึ่งของคำขาด
6. 6 ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคาดหวังและผลที่จะตามมาหากสิ่งที่คุณขอไม่เกิดขึ้น ควรตรงไปตรงมามาก เช่น "ถ้า A ไม่เกิดขึ้น ผมก็จะทำ B" ตัวอย่างเช่น:
   • “ถ้าคุณยังไม่หยุดปลูกวัชพืชในสวนหลังบ้านของคุณภายในวันจันทร์ ฉันจะย้ายไปอยู่ในที่ที่ไม่มียาปลูกในสวนหลังบ้าน”
   • “เราคบกันมา 20 ปีแล้ว ฉันไม่ชอบข้อตกลงกฎหมายนี้อีกต่อไป - มันทำให้ฉันรู้สึกเหมือนคุณไม่ต้องการอยู่กับฉันจริงๆ ฉันอยากแต่งงานและฉันต้องรู้ตอนจบ ของเดือนนี้ฉันตกลงว่าคุณจะแต่งงานไหม ถ้าคุณไม่เห็นด้วยกับเรื่องนี้ ฉันจะไปจากคุณ”
   • “ฉันถามคุณห้าครั้งเพื่อช่วยตัดสินใจว่าจอห์นนี่จะเข้าโรงเรียนไหน ฉันแสดงโบรชัวร์และอธิบายราคา และใกล้จะถึงวันลงทะเบียนแล้ว โรงเรียนที่แพงที่สุดที่นี่] ภายในพรุ่งนี้สิ้นพรุ่งนี้”
7. 7 คาดหวังปฏิกิริยาเชิงลบ แทบไม่มีใครชอบให้ยื่นคำขาด บางครั้งนี่คือสิ่งที่คุณต้องการได้ยิน แต่ก็ไม่ได้ทำให้ได้ยินง่ายขึ้น และสำหรับคนที่กำลังดิ้นรนเพื่อเอาชนะปัญหาที่คุณเพิ่งดึงความสนใจไปโดยไม่มีความไม่แน่นอน มันก็เหมือนกับการด่วน ดังนั้น คาดหวังความขุ่นเคืองและผลลัพธ์เชิงลบที่อาจเกิดขึ้น เช่น การขอให้ใครสักคนทำตามสัญญาอาจนำไปสู่สิ่งที่ตรงกันข้ามได้หากบุคคลนั้นเข้าใจสิ่งที่คุณหมายถึงและความต้องการของคุณขัดกับความปรารถนาที่จะเป็นอิสระและเป็นอิสระ อีกฝ่ายหนึ่งหลีกเลี่ยงเพื่อตัวเองอย่างชัดเจน เขาอาจตัดสินใจดู คุณเป็นศัตรู นี่คือเหตุผลที่คุณต้องเต็มใจปล่อยพวกเขาไปหากพวกเขาไม่เห็นด้วย
   • บุคคลนั้นอาจจะน่ารังเกียจ นินทา ตะโกน หัวเราะคิกคัก เมินหรือดุคุณ ทั้งหมดนี้ออกแบบมาเพื่อทำให้คุณขายหน้า ในขณะที่หลีกเลี่ยงความเจ็บปวดหรือขาดทิศทางของพวกเขา และแม้ว่าคุณจะพูดถูก คุณต้องเข้าใจว่าแรงกดดันต่อใครบางคนเป็นพฤติกรรมเสี่ยงที่อาจนำไปสู่การเลิกรา
8. 8 เตรียมปล่อยวาง. คุณต้องแน่ใจว่าคุณจะเข้าถึงหรือทำสถานการณ์ให้เสร็จสิ้นตามที่ระบุไว้ในคำขาดของคุณหากบุคคลนั้นบอกว่าคุณกำลังบลัฟ เช่นเดียวกับการศึกษาพฤติกรรมของเด็กวัยหัดเดิน จะต้องมีงานที่สอดคล้องกันซึ่งสอดคล้องกับข้อความที่ถ่ายทอด และถ้าคุณเพียงแค่ส่งข้อความสุดท้ายที่พวกเขาต้องการได้ยินแก่บุคคลนั้น คุณต้องพร้อมสำหรับผลลัพธ์นั้นและทำตามที่คุณพูด

เคล็ดลับ

• แม่ชีเทเรซาเคยพูดว่า: "ฉันค้นพบความขัดแย้ง: ถ้าคุณรักในความเจ็บปวด ความเจ็บปวดก็หายไปและเหลือแต่ความรักเท่านั้น" บางครั้ง เมื่อคุณมีความจำเป็นต้องยื่นคำขาดอย่างร้ายแรง คนที่คุณต้องดูจริงๆ ก็คือตัวคุณเอง ในขณะที่คุณสำรวจทริกเกอร์ (หรือปุ่ม) ของคุณเองที่คุณกด คุณอาจพบว่าความท้าทายที่แท้จริงคือการเรียนรู้วิธีจัดการกับคนที่ไม่ใช่หรือไม่ได้ทำในสิ่งที่คุณต้องการให้เป็นหรือทำ ...และคุณต้องเข้าใจว่าคุณไม่สามารถบังคับทิศทางใด ๆ ได้และสิ่งนี้ คุณ ที่ต้องการเปลี่ยนมุมมองและแนวทางในแนวทางที่แตกต่างออกไป การรักคนที่ยากลำบากสามารถนำมาซึ่งความเจ็บปวดและการเสียสละมากมาย แต่ในทางกลับกัน คุณสามารถเป็นคนที่ดีขึ้นได้มากโดยผ่านความเจ็บปวดต่อไปจนกว่าคุณจะค้นพบวิธีที่จะรักอีกครั้งโดยไม่ทำให้เงื่อนไขและความต้องการเท่ากัน

คำเตือน

• คำขาดที่ยังไม่เสร็จจะทำให้คุณมีชื่อเสียงในด้านความอ่อนแอ และผู้คนจะเริ่มคิดว่าคุณกำลังส่งสัญญาณเตือนที่ผิดพลาดหากคุณกลับลงจากคำขาดเสมอ
• คำขาดทำเรื่องหงุดหงิด; พวกเขายุติความสัมพันธ์ รู้สิ่งนี้ก่อนที่จะผลักดันและเตรียมพร้อมสำหรับจุดจบ
• บางคนโดยไม่คำนึงถึงความยาวของคำขาดจะปล่อยให้คนที่ให้เวลาพวกเขา 100% เพราะพวกเขาเห็นว่าเป็นรูปแบบของการแบล็กเมล์ทางอารมณ์