ผู้เขียน:
Gregory Harris
วันที่สร้าง:
8 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
แฟนของคุณอารมณ์เสียหรือไม่? หากเขารู้สึกหดหู่และเซื่องซึม มีหลายวิธีที่จะให้กำลังใจเขา เรียนรู้ที่จะเป็นผู้ฟังที่ดีและคิดหาวิธีดั้งเดิมในการหันเหความสนใจของผู้ชายจากความคิดที่ไม่ดี
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 จาก 2: เป็นผู้ฟังที่ดี
1 หยุดถามอยู่เสมอว่าทำไมเขาถึงอารมณ์เสีย ผู้ชายต้องใช้เวลาเล็กน้อยในการคิดทบทวนก่อนที่จะคุยกับคุณเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขา มองอีกทางหนึ่ง: ถ้าเขาอารมณ์เสียและคุณสังเกตเห็น คุณก็รู้เพียงพอแล้ว ไม่ยากเลยที่จะเข้าใจ แค่พร้อมที่จะรับฟัง แต่อย่าพยายามเร่งรีบ - ให้พูดว่าคุณสังเกตเห็นว่ามีบางอย่างกำลังรบกวนเขาอยู่ ความกังวลที่แท้จริงของคุณจะช่วยให้เขารู้สึกดีขึ้นและสบายใจที่จะบอกคุณเกี่ยวกับปัญหาของเขา
- เป็นไปได้มากว่าสิ่งนี้ไม่เกี่ยวกับคุณ หากเป็นเรื่องจริง คุณอาจจะยิ่งทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีกหากคุณพยายามเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับเรื่องของเขา หากคุณต้องการให้ผู้ชายบอกคุณว่าเกิดอะไรขึ้น ให้พื้นที่ส่วนตัวและมีเวลาให้เขาสงบสติอารมณ์และคิดทบทวน
2 คุยเรื่องอื่น. หากแฟนของคุณยังคงถอนตัว แสดงว่าคุณห่วงใยเขาแต่คุยเรื่องอื่น ถามว่าวันนี้เป็นอย่างไรบ้าง พูดคุยเกี่ยวกับธุรกิจของคุณ และดูว่าผู้ชายคนนั้นเริ่มเปิดใจกับคุณหรือไม่ - พูดคุยเกี่ยวกับบางสิ่งที่เขาสนใจ หากผู้ชายกำลังติดตามการแข่งขัน ให้โอกาสเขาพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นที่นั่น แสดงว่าคุณสนใจในสิ่งที่เขาชอบ - นี่จะช่วยให้เขาผ่อนคลาย แม้ว่าคุณจะไม่พูดอะไร คุณก็ยังสนับสนุนเขา
- อย่าขัดขืนเกินไป แต่ดูเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น สำหรับผู้ชายบางคน ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการสงบสติอารมณ์และเย็นลง ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ บางคนต้องการเวลามากกว่านี้ - และนี่ก็ค่อนข้างเป็นธรรมชาติเช่นกัน
3 แค่อยู่ที่นั่น บางครั้งคุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรเป็นพิเศษเพื่อให้กำลังใจผู้ชาย คุณแค่ต้องอยู่ใกล้เขา แค่อยู่คนเดียว นั่งโอบกอดกัน ดูหนังแล้วผ่อนคลาย - ให้ผู้ชายคิดถึงสถานการณ์ด้วยตัวเอง บางทีหลังจากนั้นไม่นานเขาก็อยากจะเปิดใจกับคุณ - ให้ความสนใจกับภาษากาย คำพูดของเขา พยายามเข้าใจน้ำเสียงและอารมณ์ของเขา บางทีตอนนี้มันอาจจะดีกว่าที่จะไม่พูด แต่ให้เงียบ หลังจากใช้เวลาเงียบๆ ไปสักระยะหนึ่งแล้ว คุณจะต้องทำลายมันทิ้ง ปล่อยให้ผู้ชายนั่งเงียบๆ สักพัก จากนั้นเขาก็เริ่มบทสนทนาเอง
4 เมื่อเขาเริ่มพูด ให้ฟังเขาอย่างระมัดระวัง หากผู้ชายเริ่มแบ่งปันความคิดกับคุณ ก็แค่นั่งลงและฟัง ให้เขาเป็นผู้นำการสนทนา ทันทีที่เขาเริ่มพูด เขาจะรู้สึกโล่งใจ และนี่คือความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่แล้ว ดังนั้น คุณจะสังเกตได้ทันทีว่าคุณทั้งคู่จะรู้สึกดีขึ้นอย่างไร - เมื่อผู้ชายบอกคุณเกี่ยวกับปัญหาของเขา อย่าพยายามแปลหัวข้อของการสนทนาทันที ไม่อย่างนั้นเขาจะรู้สึกว่าคุณไม่ฟังเขาเพราะคุณพยายามเปลี่ยนเรื่องอย่างรวดเร็ว พิจารณาคำพูดของเขาและแสดงให้เขาเห็นว่าคุณเข้าใจความรู้สึกของเขา
- ความรู้สึกเมื่อคนที่คุณรักได้ยินและเข้าใจคุณช่วยรวบรวมความคิด บางครั้งปัญหาเกิดขึ้นจากความไม่แน่นอนและความคิดที่สับสน และการสนทนาจากใจสู่ใจจะช่วยให้เข้าใจตัวเอง
5 เป้าหมายของคุณคือฟังง่ายๆ ไม่ใช่พยายามแก้ปัญหา ต้องใช้ความอดทนและเวลาในการให้กำลังใจผู้ชายเป็นอย่างมากหากคุณเริ่มพยายามให้กำลังใจเขา เขาจะรู้สึกเหมือนเด็ก ราวกับว่าคุณกำลังเล่นซอเหมือนเป็นพ่อแม่ ดังนั้น คุณไม่ควรพยายามแก้ปัญหาของเขาและมองโลกในแง่ดี แค่พูดว่า “ใช่ มันไม่ง่ายเลย ฉันเสียใจมากที่มันเกิดขึ้น " - หากผู้ชายสนใจความคิดเห็นของคุณเป็นพิเศษเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำ ให้แสดงความคิดเห็นของคุณ ถ้าคุณไม่รู้ เชิญเขาให้คุยกับคนอื่นที่เขาไว้ใจซึ่งสามารถช่วยเขาได้
- อย่าเป็นแม่ของเขา หากคุณพยายามแก้ไขสถานการณ์ด้วยมุกตลกหรืออะไรตลกๆ โอกาสที่คุณจะทำให้เขากลัวเท่านั้น ถ้าคุณไม่อยากอยู่กับเขาในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ คุณก็ควรออกไป ปล่อยให้ผู้ชายคนนั้นหาทางแก้ปัญหาด้วยตัวเอง กลับมาเมื่อเขาพร้อมจะคุย
ตอนที่ 2 จาก 2: ช่วยให้เขาฟุ้งซ่าน
1 ลองนึกถึงสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายในสถานการณ์ของเขา ผู้ชายทุกคนแตกต่างกันและมีหลายวิธีในการแก้ปัญหา คนส่วนใหญ่ต้องการไปเล่นฟุตบอล ในขณะที่สำหรับคนอื่นๆ ยาที่ดีที่สุดจะเป็นการเสียเงินจำนวนมากรวมถึงเวลาด้วย - หากแฟนของคุณแค่หงุดหงิดหลังเลิกงาน ถ้าเขาเหนื่อยและหิว ก็แค่ให้อาหารเขาและให้เวลาเขาพักบ้างแล้วคิดว่าจะทำอย่างไร เป็นไปได้มากว่าหลังจากที่เขาพักผ่อนแล้วอารมณ์ของเขาจะดีขึ้น และการกระทำที่กระฉับกระเฉงเกินไปจะทำลายอารมณ์
- หากเกิดเหตุการณ์ร้ายแรงขึ้นหรือหากแฟนของคุณไม่สามารถหาทางออกจากสถานการณ์ได้ด้วยตัวเอง อย่ารอช้า ให้คิดหาอะไรทำด้วยตัวเอง ไม่ต้องถามว่า “รู้สึกยังไง” เป็นล้านครั้งจนผู้ชายรำคาญ ดีกว่าพูดว่า “ฉันซื้อตั๋วหนังเรื่องนี้ แวะกินพิซซ่ากันก่อนดีกว่า”
2 ให้ผู้ชายใช้เวลากับเพื่อนของเขา เป็นไปได้มากที่เพื่อนของเขาต้องเผชิญกับสถานการณ์นี้บ่อยกว่าคุณ ในทำนองเดียวกัน ถ้าเขามีปัญหาความสัมพันธ์กับคุณ มันอาจจะง่ายกว่าสำหรับเขาที่จะคุยกับเพื่อนเกี่ยวกับเรื่องนี้ก่อน แทนที่จะคุยกับคุณ นี่เป็นพฤติกรรมปกติในความสัมพันธ์ - วางแผนบางอย่างให้เขาถ้าเป็นไปได้ อย่าบอกเพื่อนของเขาว่าเกิดอะไรขึ้น พูดวลีทั่วไป: “ดูเหมือนว่า Dima จะอารมณ์เสียเกี่ยวกับบางสิ่ง อาทิตย์นี้ไปพักผ่อนที่ไหนดี"
3 ให้โอกาสเขาเปลี่ยนสภาพแวดล้อมของเขา หากผู้ชายไม่อยากพูดจริงๆ ให้เสนอกิจกรรมเพื่อพาเขาออกจากบ้านและผ่อนคลาย แม้ว่าจะไม่ใช่กิจกรรมที่น่าสนใจที่สุดสำหรับเขา (เช่น ไปร้านขายของชำ) แต่ก็ยังง่ายกว่าสำหรับเขาที่จะมีสมาธิ - ทำงานบ้านที่คุณมักจะทำร่วมกัน ไปที่ร้านและขอให้เขาช่วยคุณซื้อของหรือของชำ ไม่เรียกร้องแต่ขอ. หาเหตุผลที่จะล่อให้เขาออกจากบ้าน ตัวอย่างเช่น คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากเขาอย่างเร่งด่วนเมื่อเลือกบางอย่าง แค่ช่วยให้เขายุ่งกับอย่างอื่น
- คุณสามารถให้ความสำคัญกับสิ่งเล็กน้อย เช่น เดินเล่นด้วยกันและกินไอศกรีม แม้แต่การดูภาพยนตร์ทางทีวีก็สามารถช่วยให้คุณเสียสมาธิได้ ตรวจสอบรูปภาพและวิดีโอตลก ๆ บนอินเทอร์เน็ตหากคุณต้องการ
4 นั่งกอดกัน. การสัมผัสทางร่างกายเพียงเล็กน้อยจะมีประโยชน์มากเมื่อคุณพยายามให้กำลังใจใครสักคน การกอดจะช่วยกระตุ้นการปล่อยออกซิโตซินเข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุข และลดความเครียดและความวิตกกังวล แม้แต่การสัมผัสทางกายภาพเพียงเล็กน้อยก็สามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ได้! - แตะเบา ๆ ที่หลังส่วนบนและแขนเป็นสัญญาณอัตโนมัติ ช่วยลดความเครียดและส่งเสริมการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งจะช่วยให้ผู้ชายใจเย็นลง บางทีคุณต้องการที่จะทำมากขึ้น? การตัดสินใจขึ้นอยู่กับคุณ
- ผู้ชายอาจหงุดหงิดได้ แต่ที่บ้านก็ยังต้องการความสงบของจิตใจ ทั้งทางอารมณ์และทางร่างกายถ้าคุณรู้จักคนนี้ดีพอ คุณจะรู้ว่าเขาชอบอะไรและไม่ชอบอะไร
5 ทำขนมที่เขาชอบให้ชื่นใจหน่อย คุณรู้ว่าพวกเขาพูดอะไร: "ทางไปสู่หัวใจของมนุษย์ต้องผ่านท้องของเขา" ถ้าเขาชอบเบคอนเคลือบช็อกโกแลต ไปที่ร้านแล้วเซอร์ไพรส์เขา หากไม่สามารถทำได้สำหรับคุณ ให้เตรียมอาหารจานโปรดของเขาเอง นี่คือตัวเลือกที่ดีบางส่วน: - ไก่และวาฟเฟิล
- สเต็ก
- แซนวิชของรูเบน
- คุกกี้ซอส
- ลาซานย่า
- พิซซ่า
6 เล่นวิดีโอเกมกับเขา แฟนของคุณเป็นนักเล่นเกมหรือไม่? หากคุณแสดงความสนใจในสิ่งที่เขาชอบ เขาจะขอบคุณมันมาก การเล่นด้วยกันสามารถช่วยให้คุณหมดปัญหา แม้จะต้องใช้เวลา และช่วยให้คุณมีความผูกพัน ยอมจำนนต่อเขาเพื่อเขาจะได้ชัยชนะครั้งหรือสองครั้ง - หากแฟนของคุณไม่ใช่เกมเมอร์ ให้เลือกสิ่งที่คุณชอบทำร่วมกัน เขาชอบสยองขวัญและเบสบอลหรือไม่? อดทนและชมเกมหรือหนังสยองขวัญให้จบ! มันจะมีความหมายมากสำหรับเขา
7 ด้นสด การให้กำลังใจและสนับสนุนใครสักคนไม่ใช่เรื่องง่าย นอกจากนี้ ทุกคนมีปฏิกิริยาต่อความพยายามดังกล่าวในรูปแบบต่างๆ โดยทั่วไปแล้ว คุณต้องให้พื้นที่และเวลาส่วนตัวเพียงเล็กน้อย แล้วจึงหาแนวทางเฉพาะ จำไว้ว่าไม่มีคนเดียวที่โชคดีตลอดเวลา
