เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: การเตรียมและปกป้องผิวของคุณ
• วิธีที่ 2 จาก 3: Tan Smart
• วิธีที่ 3 จาก 3: ข้อควรระวัง

อย่าปล่อยให้ท้องฟ้ามีเมฆมากเป็นอุปสรรคต่อความปรารถนาในการฟอกหนังของคุณ เนื่องจากรังสีของดวงอาทิตย์ทะลุผ่านเมฆ การฟอกหนังในวันที่มีเมฆมากจึงไม่แตกต่างจากการอาบแดดในวันที่มีแดด การขัดผิวและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของคุณเป็นการเตรียมผิวสีแทน เริ่มอาบแดดในตอนเช้าก่อนที่แสงแดดจะทำร้ายผิวของคุณ จำไว้ว่าการถูกแดดเผาเป็นตัวการทำร้ายผิว เพราะฉะนั้นอย่าอาบแดดบ่อยเกินไปและอย่าลืมทาครีมกันแดดด้วย

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การเตรียมและปกป้องผิวของคุณ

1. 1 ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว 1-2 วันก่อนทำผิวสีแทน ใช้เจลขัดผิว (มีจำหน่ายตามร้านขายยาส่วนใหญ่) หนึ่งหรือสองวันก่อนการฟอกหนังเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วความสำคัญของการผลัดเซลล์ผิวคือการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งสามารถป้องกันแสงแดดได้โดยไม่คำนึงถึงสภาพอากาศภายนอก สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การฟอกหนังที่ไม่สม่ำเสมอ
   • หลีกเลี่ยงการถูแรงเกินไปที่จะคลายผิวสีแทนที่มีอยู่
   • หากคุณต้องการสครับที่เป็นธรรมชาติมากกว่า ให้ผสมอัลมอนด์ป่นหรือกาแฟกับเจลอาบน้ำธรรมดา
2. 2 ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวในคืนก่อนทำผิวสีแทน เนื่องจากการฟอกหนังเป็นการทำลายผิวโดยพื้นฐานแล้ว ผิวของคุณควรมีสุขภาพที่ดีก่อนทำสีแทน ทามอยส์เจอไรเซอร์ตามปกติให้ทั่วร่างกายในวันก่อนผิวสีแทน ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับบริเวณที่มีปัญหา เช่น หัวเข่าและไหล่
   • เพื่อผลลัพธ์สูงสุด ให้ซื้อโลชั่นผิวแทนสูตรเฉพาะเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวท่ามกลางแสงแดด หากคุณคิดว่ามันไม่มีประโยชน์ในสภาพอากาศที่มีเมฆมาก อย่าลืมว่ารังสีของดวงอาทิตย์ผ่านเมฆ ในขณะที่คุณอยู่กลางแจ้ง คุณไม่ได้รับการปกป้องจากแสงแดดแม้ในวันที่มีเมฆมาก
3. 3 ดื่มน้ำปริมาณมาก ดื่มน้ำมากกว่าปกติในวันก่อนฟอกหนัง ยิ่งผิวของคุณมีน้ำหล่อเลี้ยงมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น ด้วยเหตุนี้ผิวจะไม่แห้งในระหว่างการฟอก
4. 4 ก่อนทำผิวสีแทน ให้ทาครีมกันแดดหนึ่งชั้นบนผิวของคุณ อย่าละเลยครีมกันแดดแม้ในวันที่มีเมฆมาก ด้วยครีมกันแดด คุณไม่เพียงได้สีแทนอ่อน แต่ยังปกป้องผิวจากแสงแดดที่เป็นอันตราย เพื่อการป้องกันแสงแดดที่เหมาะสม ให้ใช้ครีมทาให้ทั่วร่างกาย
5. 5 เลือกครีมกันแดดที่ปลอดภัย ใช้ครีมกันแดดที่ปกป้องผิวจากรังสี UV-A และ UV-B ครีมกันแดด SPF 30 ควรให้การปกป้องที่เพียงพอแก่คุณ ครีมที่มีค่า SPF สูงกว่า 30 ไม่ได้ให้การปกป้องจากแสงแดดมากไปกว่าครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30

วิธีที่ 2 จาก 3: Tan Smart

1. 1 อาบแดดในตอนเช้า ไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไร ควรอาบแดดในตอนเช้า แนะนำให้อาบแดดก่อน 10.00 น. เนื่องจากแสงแดดจะเป็นอันตรายมากกว่าหลังจากเวลานี้
2. 2 เลือกพื้นที่เปิดโล่ง หาสถานที่ที่มีเมฆน้อยที่สุด หากข้างนอกมีเมฆมาก ให้มองหาแสงตะวันเล็กๆ ที่มองเห็นได้ นอกจากนี้ ตำแหน่งที่เหมาะสมไม่ควรถูกต้นไม้หรือเงาบังจากอาคาร
3. 3 อย่าเพิ่งอาบแดด อย่านอนอาบแดดในที่เดียวเพราะอาจทำให้ผิวสีแทนไม่สม่ำเสมอ เปลี่ยนตำแหน่งของคุณเป็นระยะเพื่อให้ทุกส่วนของร่างกายมีผิวสีแทนอย่างเท่าเทียมกัน ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังนอนหงาย ให้พลิกตัวไปด้านข้าง ผ่านไปสองสามนาที พลิกกลับด้านแล้วพลิกกลับ
4. 4 มุ่งสู่ผิวสีแทน อาบแดดเป็นเวลา 20-30 นาทีในแต่ละด้านเพื่อให้เป็นสีแทน ในการทำเช่นนั้น ระวังจะเกิดรอยแดงบนผิวหนัง หากคุณสังเกตเห็นรอยแดง ให้พลิกอีกด้านหนึ่งหรือหยุดพัก ผิวควรเป็นสีแทนไม่ไหม้
5. 5 หยุดพักทุกๆ 20-30 นาที อย่าอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน ความเสียหายของผิวหนังจากแสงแดดเป็นเวลานานจะเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง ทุกๆ 20-30 นาที ให้เข้าไปในบ้านหรือยืนในที่ร่มสักสองสามนาทีเพื่อให้ผิวได้พักผ่อน
   • ปฏิบัติตามกฎนี้แม้ในสภาพอากาศที่มีเมฆมาก รังสีของดวงอาทิตย์นั้นแรงพอที่จะทะลุผ่านเมฆได้อย่างง่ายดาย
6. 6 อาบน้ำและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของคุณ เมื่อคุณอาบแดดเสร็จแล้ว ให้เข้าไปข้างในและอาบน้ำอย่างรวดเร็ว ล้างโลชั่นและน้ำมันออกจากผิวที่อาจอุดตันรูขุมขนเมื่อสัมผัสเป็นเวลานาน ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวหลังอาบน้ำเพราะอาจแห้งจากแสงแดด
   • ไม่ว่าคุณจะอาบน้ำแบบไหน ร้อนหรือเย็น

วิธีที่ 3 จาก 3: ข้อควรระวัง

1. 1 ปกป้องดวงตาของคุณด้วยแว่นกันแดด แม้ในวันที่มีเมฆมาก ดวงตาก็ยังต้องการการปกป้องจากแสงแดด หากคุณวางแผนที่จะใช้เวลานอกบ้านในช่วงกลางวัน ให้สวมแว่นกันแดดเพื่อปกป้องดวงตาของคุณจากรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์
2. 2 ทาครีมกันแดดให้ทั่วผิวตลอดวัน อ่านคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ของครีมเพื่อดูว่าคุณต้องทาบ่อยแค่ไหน ควรทาครีมกันแดดซ้ำระหว่างวันเพื่อช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด
   • แต่ถ้าคุณเหงื่อออกหรือตัดสินใจไปว่ายน้ำ ครีมกันแดดจะชะล้างออก และคุณจะต้องทาใหม่
3. 3 ห้ามอาบแดดระหว่างเวลา 10.00 - 16.00 น. กิจกรรมดวงอาทิตย์สูงสุดเกิดขึ้นระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น. ในช่วงเวลานี้ของวัน แสงแดดทำร้ายผิวมากที่สุด อย่าอาบแดดในช่วงเวลานี้เพื่อหลีกเลี่ยงมะเร็งผิวหนัง ดวงอาทิตย์เป็นอันตรายอย่างยิ่งในช่วงเวลาเหล่านี้ แม้จะมีสภาพอากาศ
4. 4 ตรวจสอบวันหมดอายุของครีมกันแดดของคุณ ตามความเข้าใจผิดที่พบบ่อย ครีมกันแดดไม่เคยเสียไป โดยที่จริงแล้วมันเป็นผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางชนิดเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ และดังนั้นจึงมีอายุการเก็บรักษา อย่าลืมตรวจสอบวันหมดอายุของครีมกันแดดของคุณ หากหมดอายุแล้ว ให้ซื้อแพ็คเกจใหม่