เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 4: ใช้แปะที่เหงือก
• วิธีที่ 2 จาก 4: ใช้น้ำมันมะกอกโอโซน
• วิธีที่ 3 จาก 4: ทาน้ำมันที่เหงือก
• วิธีที่ 4 จาก 4: ดูแลเหงือกของคุณ

หากเหงือกของคุณเริ่มร่นคุณอาจเป็นโรคปริทันต์หรือเหงือกอักเสบ นี่คือโรคเหงือกที่อาจส่งผลต่อกระดูกและเนื้อเยื่อที่ฟันของคุณติดอยู่ หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของเหงือกควรไปพบทันตแพทย์โดยเร็วที่สุด ในระหว่างนี้คุณสามารถใช้วิธีแก้ไขบ้านบางอย่างเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเหงือก ทราบว่ามีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยสำหรับผลของสารเหล่านี้ ใช้ด้วยความระมัดระวังและอย่าคิดว่ามันทดแทนการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันรวมทั้งการเข้ารับการตรวจฟันเป็นประจำ

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 4: ใช้แปะที่เหงือก

1. ผสมเบกกิ้งโซดากับน้ำ. ในถ้วยเล็ก ๆ ผสมเบกกิ้งโซดา 3 ช้อนโต๊ะกับน้ำ 1 ช้อนชา ผัดส่วนผสมและเติมน้ำไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะได้ส่วนผสม สิ่งสำคัญคือต้องผสมเบกกิ้งโซดากับน้ำ การใช้เบกกิ้งโซดาเพียงอย่างเดียวจะทำให้ฟันและเหงือกของคุณรุนแรงเกินไป
   • คุณยังสามารถผสมเบกกิ้งโซดากับน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวแทนน้ำเปล่า
2. ทาส่วนผสมที่เหงือก. ใส่นิ้วลงในส่วนผสมจากนั้นจับที่ขอบเหงือก ใช้นิ้วนวดเหงือกเบา ๆ โดยเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเล็ก ๆ คุณยังสามารถทาส่วนผสมที่เหงือกด้วยแปรงสีฟันขนนุ่ม
   • นวดเหงือกเป็นเวลาสองนาที
   • ทาส่วนผสมที่เหงือก 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
   • หยุดใช้ผลิตภัณฑ์นี้หากคุณสังเกตเห็นว่าเหงือกของคุณระคายเคืองมากขึ้น
3. ทำเครื่องเทศ. ผสมผงขมิ้นกับน้ำเปล่า. ใช้แปรงสีฟันขนนุ่มทาที่เหงือก หากแปรงสีฟันหยาบเกินไปคุณสามารถใช้นิ้วนวดครีมลงในเหงือกได้ ปล่อยให้เนื้อครีมซึมลงไปในเหงือกสักครู่แล้วบ้วนปาก
   • คุณยังสามารถใช้ใบสะระแหน่สับหรือสะระแหน่แห้ง 1/16 ช้อนชากับเหงือกของคุณ ทิ้งปราชญ์ไว้ที่เหงือกเป็นเวลาสองถึงสามนาทีแล้วบ้วนปาก
   • ขมิ้นและสะระแหน่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ขมิ้นยังช่วยต่อต้านแบคทีเรีย

วิธีที่ 2 จาก 4: ใช้น้ำมันมะกอกโอโซน

1. ซื้อน้ำมันมะกอกโอโซน. น้ำมันมะกอก Ozonized คือน้ำมันมะกอกที่ได้รับการบำบัดเพื่อต่อสู้กับแบคทีเรียและจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายในปากของคุณได้ดีขึ้น ในระหว่างขั้นตอนนี้น้ำมันมะกอกสีเขียวจะกลายเป็นเจลสีขาว คุณสามารถซื้อน้ำมันมะกอกโอโซนได้ที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและร้านค้าบนเว็บไซต์บางแห่ง
   • น้ำมันมะกอกโอโซนได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถรักษาแผลที่เหงือกและลดอาการของโรคเหงือกได้
   • เก็บน้ำมันมะกอกโอโซนไว้ในตู้เย็นหรือที่อุณหภูมิห้องในที่มืดและไม่มีแสงแดด
   • หลายคนได้รับผลลัพธ์ที่ดีจากการรักษานี้ แต่วิธีเดียวที่จะหยุดภาวะเหงือกร่นได้คือการรักษาจากแพทย์ การบำบัดด้วยโอโซนเป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียแบบไม่ใช้ออกซิเจนซึ่งเป็นวิธีการรักษาโรคปริทันต์ที่ประสบความสำเร็จอย่างมาก
2. แปรงฟัน. แปรงฟันด้วยแปรงสีฟันขนนุ่มและยาสีฟันที่ปราศจากฟลูออไรด์ เมื่อคุณแปรงฟันเสร็จแล้วให้ใช้ไหมขัดฟันแต่ละซี่เพื่อขจัดคราบจุลินทรีย์และเศษอาหาร น้ำมันมะกอกจะทำงานได้ดีขึ้นหากคุณทำความสะอาดช่องปากก่อนการทำทรีตเมนต์
   • ระวังอย่าแปรงฟันแรงเกินไปก่อนทาน้ำมัน
3. ทาน้ำมันที่เหงือก. คุณสามารถทาน้ำมันที่เหงือกด้วยนิ้วหรือแปรงสีฟัน นวดเหงือกด้วยน้ำมันเป็นเวลา 10 นาที เมื่อคุณทาน้ำมันแล้วสิ่งสำคัญคือไม่ควรกินหรือดื่มอะไรและอย่าบ้วนปากเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
   • คุณยังสามารถแปรงฟันด้วยน้ำมัน
   • อย่าใช้น้ำมันมะกอกโอโซนหากคุณเพิ่งมีอาการหัวใจวายกำลังตั้งครรภ์มีภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน (ไทรอยด์ที่โอ้อวด) อยู่ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์หรือมีเลือดออกในอวัยวะใดอวัยวะหนึ่งของคุณ
   • อ่านคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์เพื่อดูว่าคุณสามารถทาน้ำมันมะกอกได้บ่อยเพียงใด

วิธีที่ 3 จาก 4: ทาน้ำมันที่เหงือก

1. ตักน้ำมันใส่ปากหนึ่งช้อนโต๊ะ. วิธีนี้ใช้เพื่อขจัดสิ่งสกปรกออกจากปากของคุณ คุณสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวน้ำมันดอกทานตะวันน้ำมันงาหรือน้ำมันปาล์ม น้ำมันมะพร้าวเป็นที่นิยมมากที่สุด แต่มีความแข็งต่ำกว่า 24 ° C และอาจเป็นเรื่องยากที่จะหวดน้ำมันเข้าปาก ลองผสมน้ำมันมะพร้าวกับน้ำมันอื่น ๆ เช่นดอกทานตะวันงาหรือน้ำมันปาล์มเพื่อให้กลืนน้ำมันได้ง่ายขึ้น
   • เด็กอายุห้าถึง 15 ปีควรใช้น้ำมันเพียง 1 ช้อนชา
   • ในอินเดียนิยมใช้น้ำมันงา น้ำมันงามีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและเชื่อว่าจะทำให้ฟันและเหงือกแข็งแรง
2. หวดน้ำมันในปากของคุณ หวดน้ำมันระหว่างฟันของคุณเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาที น้ำมันจะบางและเปลี่ยนเป็นสีขาวคล้ายน้ำนม การล้างจะกระตุ้นเอนไซม์ อย่ากลืนน้ำมันเนื่องจากมีแบคทีเรีย
   • หากคุณไม่สามารถเก็บน้ำมันไว้ในปากได้ 10 ถึง 15 นาทีต่อวันให้เริ่มด้วยห้านาทีจากนั้นให้อมน้ำมันไว้ในปากของคุณให้นานขึ้นและนานขึ้น
   • ควรทำการรักษาทันทีในตอนเช้าก่อนรับประทานอาหาร
3. แปรงฟัน. เมื่อคุณคายน้ำมันออกมาแล้วให้แปรงฟันและบ้วนปากด้วยน้ำเช่นเดียวกับที่คุณทำตามปกติ การรักษาด้วยน้ำมันไม่สามารถทดแทนการแปรงฟันและการดูแลฟันตามปกติได้ การรักษานอกเหนือจากที่คุณทำตามปกติ
   • การบำบัดด้วยน้ำมันใช้ได้ผลเช่นเดียวกับน้ำยาบ้วนปากที่ซื้อจากร้านเพื่อต่อสู้กับกลิ่นปากและขจัดคราบจุลินทรีย์ โรคเหงือกอักเสบ (โรคเหงือกระยะเริ่มต้น) เกิดจากการสะสมของคราบจุลินทรีย์
   • หากคุณรักษาเหงือกด้วยน้ำมันทุกวันคุณควรมีการสะสมของคราบจุลินทรีย์น้อยลงภายใน 10 วัน
   • องค์กรทันตกรรมไม่แนะนำให้ใช้การรักษานี้ แต่ใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อดูแลฟันและเหงือก แม้ว่าจะใช้เทคนิคนี้แล้วสิ่งสำคัญคือต้องไปพบทันตแพทย์เพื่อกำจัดปัญหาเหงือกของคุณ

วิธีที่ 4 จาก 4: ดูแลเหงือกของคุณ

1. ทำความเข้าใจสาเหตุของเหงือกร่น. มีหลายปัจจัยที่ทำให้เหงือกร่นได้ ทันตแพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณค้นหาว่าปัจจัยเสี่ยงใดที่เกี่ยวข้อง สาเหตุทั่วไปของเหงือกร่น ได้แก่
   • โรคเหงือก
   • ใช้แปรงสีฟันแข็งและแปรงฟันแรงเกินไป
   • มีเหงือกที่บางและอ่อนแอตามธรรมชาติ
   • สูบบุหรี่และใช้ยาสูบ
   • การบาดเจ็บที่เนื้อเยื่อเหงือก
2. แปรงฟันวันละสองครั้ง ใช้แปรงสีฟันขนนุ่มแปรงฟันเบา ๆ วันละสองครั้ง ถือแปรงสีฟันทำมุม 45 องศากับเหงือก แปรงไปมาโดยใช้จังหวะสั้น ๆ และอย่าออกแรงกดแปรงสีฟัน จากนั้นทำจังหวะแนวตั้งโดยดึงเหงือกเข้าหาฟันเหมือนเดิมด้วยความช่วยเหลือของแปรงสีฟัน เพื่อป้องกันเหงือกร่นสิ่งสำคัญคือต้องนวดเหงือกให้ดีและแปรงฟันเพื่อให้เหงือกงอกเข้าหาผิวเคี้ยว
   • อย่าลืมแปรงฟันทุกพื้นผิว
   • ซื้อแปรงสีฟันใหม่ทุกๆสามถึงสี่เดือนหรือเร็วกว่านั้นหากขนแปรงแยกตัวและสูญเสียสี
   • หลังจากนั้นแปรงลิ้นเพื่อกำจัดแบคทีเรีย
3. ไหมขัดฟัน ทุกวัน. การใช้ไหมขัดฟันทุกวันสามารถช่วยขจัดคราบจุลินทรีย์ที่ไม่สามารถขจัดออกได้ด้วยการแปรงฟันเพียงอย่างเดียว ใช้ไหมขัดฟัน 1 นิ้วแล้วพันปลายรอบนิ้วกลาง สร้างรูปตัว C เมื่อคุณถูไหมขัดฟันระหว่างฟันและขอบเหงือก อ่อนโยนและอย่าดึงไหมขัดฟันเข้าไปในเหงือกอย่างแรง
   • คุณสามารถใช้ไหมขัดฟันไม้จิ้มฟันหรือไหมขัดฟันพร้อมใช้ ปรึกษาทันตแพทย์ของคุณว่าตัวช่วยใดดีที่สุดสำหรับคุณ
4. ไปพบทันตแพทย์เป็นประจำ คุณต้องไปหาหมอฟันบ่อยแค่ไหนขึ้นอยู่กับสุขภาพฟันและเหงือกของคุณ ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่จะต้องไปพบทันตแพทย์อย่างน้อยปีละครั้ง ทันตแพทย์ของคุณจะให้ความสำคัญกับการป้องกันฟันผุและปัญหาทางทันตกรรมอื่น ๆ ตลอดจนสุขภาพของฟันและเหงือกของคุณ
5. ไปหาผู้เชี่ยวชาญ. หากทันตแพทย์ประจำของคุณคิดว่าคุณต้องการผู้เชี่ยวชาญและได้รับการรักษาที่เข้มข้นกว่านี้ให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญ ผู้เชี่ยวชาญสามารถทำการรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญและการผ่าตัดเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเหงือกของคุณ การรักษาดังกล่าวมีราคาแพงและรุกราน
   • การรักษาที่เป็นไปได้เพื่อฟื้นฟูเหงือกของคุณ ได้แก่ การทำความสะอาดฟันอย่างละเอียดและการปลูกถ่ายเหงือก ทันตแพทย์ของคุณจะเป็นผู้ตัดสินใจว่าการรักษาแบบใดดีที่สุดสำหรับคุณ