เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 2: ลดเกล็ดเลือดด้วยอาหารและวิถีชีวิตของคุณ
• วิธีที่ 2 จาก 2: ลดเกล็ดเลือดด้วยยาและการรักษา
• เคล็ดลับ

เกล็ดเลือดหรือที่เรียกว่า thrombocytes มีขนาดเล็กมากจนสร้างเป็นเพียงเศษเสี้ยวเล็ก ๆ ของปริมาตรเลือดทั้งหมด ส่วนใหญ่จะป้องกันไม่ให้คุณตกเลือดโดยการทำให้เลือดแข็งตัว อย่างไรก็ตามในบางกรณีอาจเกิดภาวะที่ไขกระดูกสร้างเกล็ดเลือดมากเกินไปหรือภาวะเกล็ดเลือดต่ำ สิ่งนี้อาจทำให้เกิดลิ่มเลือดขนาดใหญ่ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพเช่นโรคหลอดเลือดสมองและปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ เริ่มต้นด้วยขั้นตอนที่ 1 ด้านล่างเพื่อดูว่าคุณสามารถลดจำนวนเกล็ดเลือดในเลือดได้อย่างไรโดยใช้อาหารการดำเนินชีวิตและทรัพยากรทางการแพทย์

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 2: ลดเกล็ดเลือดด้วยอาหารและวิถีชีวิตของคุณ

1. กินกระเทียมดิบเพื่อลดจำนวนเกล็ดเลือดในเลือด กระเทียมดิบและบดมีสารที่เรียกว่าอัลลิซินซึ่งทำให้ร่างกายของคุณสร้างเกล็ดเลือดน้อยลงทำให้จำนวนเกล็ดเลือดในเลือดลดลง
   • ร่างกายของคุณตอบสนองต่อจำนวนเกล็ดเลือดที่น้อยลงโดยการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันซึ่งจะช่วยปกป้องร่างกายจากการเข้ามารุกรานเช่นไวรัสและแบคทีเรีย
   • การปรุงกระเทียมจะช่วยลดปริมาณอัลลิซินในกระเทียมได้อย่างรวดเร็วดังนั้นควรรับประทานกระเทียมแบบดิบๆ บางคนปวดท้องเมื่อกินกระเทียมดิบดังนั้นอย่าลืมรับประทานกระเทียมดิบพร้อมกับอาหาร
2. ใช้ gingko biloba เพื่อทำให้เลือดจางลง Gingko biloba มีสารที่เรียกว่า terpenoids ที่ทำให้เลือดบางลงและป้องกันไม่ให้เกิดลิ่มเลือด
   • Gingko biloba ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและทำให้ร่างกายของคุณผลิต warfarin มากขึ้นซึ่งจะช่วยละลายลิ่มเลือด
   • คุณสามารถซื้อ gingko biloba เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในรูปของเหลวและแคปซูล คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ได้ตามร้านขายยาและร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ
   • หากคุณได้รับใบแปะก๊วยคุณสามารถต้มในน้ำประมาณ 5 ถึง 7 นาทีแล้วดื่มน้ำเป็นชา
3. ใช้โสมเพื่อป้องกันการเกิดลิ่มเลือด. โสมมีสารจินซีโนไซด์ซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดการรวมตัวของเกล็ดเลือดและป้องกันการเกิดลิ่มเลือด
   • โสมสามารถหาซื้อได้ในรูปแบบแคปซูลตามร้านขายยาและร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ โสมมักถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารและเครื่องดื่มที่ให้พลังงานมากขึ้น
   • บางคนอาจมีอาการนอนไม่หลับและคลื่นไส้จากการรับประทานโสมดังนั้นคุณต้องลองใช้สักระยะเพื่อดูว่าร่างกายของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไร
4. กินทับทิมเพื่อลดจำนวนเกล็ดเลือด ทับทิมมีสารที่เรียกว่าโพลีฟีนอลที่ช่วยลดจำนวนเกล็ดเลือดในร่างกายของคุณและป้องกันเลือดอุดตันจากเกล็ดเลือดที่มีอยู่
   • คุณสามารถรับประทานทับทิมสดทั้งผลดื่มน้ำทับทิมหรือเพิ่มสารสกัดจากทับทิมลงในอาหารของคุณ
5. กินปลาที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เพื่อลดการผลิตเกล็ดเลือด กรดไขมันโอเมก้า 3 ทำให้เกล็ดเลือดทำงานน้อยลงลดเลือดและลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด ปลาและอาหารทะเลเช่นปลาทูน่าปลาแซลมอนหอยเชลล์ปลาซาร์ดีนหอยและปลาเฮอริ่งล้วนมีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง
   • กินปลาชนิดนี้สองหรือสามมื้อต่อสัปดาห์เพื่อให้ได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 ในปริมาณที่แนะนำต่อสัปดาห์
   • หากคุณไม่ชอบปลาคุณสามารถรับกรดไขมันโอเมก้า 3 ได้มากขึ้นโดยรับประทานอาหารเสริมที่มีน้ำมันปลา 3,000 ถึง 4,000 มิลลิกรัมทุกวัน
6. ดื่มไวน์แดงเพื่อลดความเสี่ยงของเส้นเลือดอุดตัน ไวน์แดงมีสารฟลาโวนอยด์ซึ่งมาจากหนังขององุ่นแดงในระหว่างกระบวนการทำไวน์ ฟลาโวนอยด์เหล่านี้ป้องกันการผลิตเซลล์ในเนื้อเยื่อที่ผนังหลอดเลือดมากเกินไป (กระบวนการที่เกิดจากเกล็ดเลือดในเลือดมากเกินไป) ซึ่งจะช่วยลดโอกาสในการเกิดลิ่มเลือด
   • ไวน์มาตรฐานครึ่งแก้ว (ประมาณ 175 มล.) มีแอลกอฮอล์หนึ่งหน่วย ผู้ชายควรดื่มแอลกอฮอล์ไม่เกิน 21 หน่วยต่อสัปดาห์และไม่เกินสี่หน่วยต่อวัน
   • ผู้หญิงควรดื่มแอลกอฮอล์ไม่เกิน 14 หน่วยต่อสัปดาห์และไม่เกินสามหน่วยต่อวัน เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งชายและหญิงที่จะไม่ดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อยสองวันต่อสัปดาห์
7. กินผักและผลไม้ที่มีซาลิไซเลตที่ช่วยทำให้เลือดจางลง ผักและผลไม้ที่มีซาลิไซเลตช่วยทำให้เลือดบางลงและป้องกันไม่ให้เกิดลิ่มเลือด นอกจากนี้ยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยรักษาระดับเกล็ดเลือดให้เป็นปกติ
   • ผักที่มีซาลิไซเลต ได้แก่ แตงกวาเห็ดบวบหัวไชเท้าและอัลฟัลฟ่า
   • ผลไม้ที่มีซาลิไซเลต ได้แก่ ผลเบอร์รี่เชอร์รี่ลูกเกดและส้มทุกประเภท
   • การรับประทานเห็ดหอมเป็นทางเลือกจากธรรมชาติที่ดีในการลดจำนวนเกล็ดเลือด
8. ใส่ซินนามอนลงในจานเพื่อลดการรวมตัวของเกล็ดเลือด อบเชยมีสารที่เรียกว่าซินนามิกอัลดีไฮด์ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยลดการรวมตัวของเกล็ดเลือดและลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด
   • ใส่อบเชยบดลงในอาหารที่คุณอบและผักตุ๋น คุณยังสามารถปรุงซินนามอนในชาหรือไวน์
9. เลิกสูบบุหรี่เพื่อหลีกเลี่ยงการอุดตันของเลือด การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดเนื่องจากบุหรี่มีสารอันตรายบางอย่างเช่นนิโคติน การสูบบุหรี่ทำให้เลือดหนาขึ้นและเกล็ดเลือดจับตัวกันเป็นก้อน
   • ลิ่มเลือดในเลือดมักทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงเช่นปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง การเลิกสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้ลิ่มเลือดก่อตัวขึ้น
   • การเลิกเป็นเรื่องยากและไม่ใช่สิ่งที่ทำได้ในเร็ววัน อ่านบทความนี้เพื่อดูคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีเลิกบุหรี่
10. ดื่มกาแฟเพื่อลดปริมาณเกล็ดเลือด กาแฟช่วยลดปริมาณเกล็ดเลือดในเลือดและป้องกันการรวมตัวของเกล็ดเลือด
    • ผลกระทบไม่ได้เกิดจากคาเฟอีน แต่เกิดจากกรดฟีนอลิก ดังนั้นคุณยังคงได้รับประโยชน์จากกาแฟหากคุณดื่มกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน

วิธีที่ 2 จาก 2: ลดเกล็ดเลือดด้วยยาและการรักษา

1. ใช้ทินเนอร์เลือดที่แพทย์สั่ง ภายใต้สถานการณ์บางอย่างแพทย์ของคุณจะสั่งจ่ายยาลดความอ้วน ยาเหล่านี้ทำให้เลือดบางลงป้องกันการรวมตัวของเกล็ดเลือดและการก่อตัวของลิ่มเลือด ยาที่ต้องสั่งโดยทั่วไป ได้แก่ :
   • แอสไพริน
   • ไฮดรอกซียูเรีย
   • Anagrelide
   • อินเตอร์เฟอรอนอัลฟา
   • บูซัลแฟน
   • Pipobroman
   • ฟอสฟอรัส -32
2. เข้ารับการรักษาที่เรียกว่า thrombocyte apheresis ในกรณีฉุกเฉินแพทย์ของคุณอาจแนะนำการรักษาที่เรียกว่า thrombocytapheresis ซึ่งจะช่วยลดจำนวนเกล็ดเลือดได้อย่างรวดเร็ว
   • ในระหว่างการเกิดลิ่มเลือดอุดตันทางหลอดเลือดดำ IV จะถูกวางไว้ในเส้นเลือดเส้นใดเส้นหนึ่งของคุณเพื่อดึงเลือด จากนั้นเลือดนี้จะผ่านเครื่องที่เอาเกล็ดเลือดออกจากเลือด
   • จากนั้นเลือดที่ไม่มีเกล็ดเลือดจะถูกส่งกลับเข้าสู่ร่างกายโดยการฉีดครั้งที่สอง

เคล็ดลับ

• ในการวัดจำนวนเกล็ดเลือดเลือดจะถูกนำมาจากคุณซึ่งจะถูกส่งไปยังห้องปฏิบัติการเพื่อทำการทดสอบ เกล็ดเลือดปกติคือ 150,000 ถึง 350,000 ต่อไมโครลิตรของเลือด
• นอกจากนี้ดาร์กช็อกโกแลตยังช่วยลดการผลิตเกล็ดเลือดด้วยดังนั้นให้ลองกินช็อกโกแลตสัก 1-2 ก้อนหลังอาหารเย็น