เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 ของ 4: รับการวินิจฉัย
• ส่วนที่ 2 ของ 4: การรักษารอยแตกในกระดูก
• ส่วนที่ 3 ของ 4: การรักษากระดูกหักที่ซับซ้อน
• ส่วนที่ 4 ของ 4: การจัดการกับภาวะแทรกซ้อน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

นิ้วเท้าประกอบด้วยกระดูกเล็ก ๆ (เรียกว่า phalanges) ซึ่งอาจแตกได้หากถูกกระแทกอย่างแรง ในกรณีส่วนใหญ่มีเพียงรอยแตกของเส้นผมซึ่งหมายความว่ามีรอยแตกเล็ก ๆ บนพื้นผิว แต่กระดูกไม่ได้ขยับหรือทิ่มแทงผ่านผิวหนังในบางกรณีกระดูกจะแตก (แตกเป็นเสี่ยง ๆ ) หรือ เมื่อหักในลักษณะที่เอียงและโผล่ผ่านผิวหนัง (การแตกหักแบบเปิดหรือซับซ้อน) สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าอาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้าของคุณรุนแรงเพียงใดเนื่องจากจะพิจารณาได้ว่าจำเป็นต้องได้รับการรักษาอะไรบ้าง

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 ของ 4: รับการวินิจฉัย

1. นัดหมายกับแพทย์ของคุณ หากนิ้วเท้าของคุณเจ็บกะทันหันจากการบาดเจ็บโดยเฉพาะและไม่หายไปภายในสองสามวันให้นัดหมายกับแพทย์ของคุณ แพทย์ของคุณสามารถตรวจสอบนิ้วเท้าและเท้าของคุณถามคำถามเกี่ยวกับการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นและอาจใช้ X-ray เพื่อตรวจสอบว่าการบาดเจ็บนั้นรุนแรงเพียงใดและการแตกหักประเภทใด อย่างไรก็ตามแพทย์ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบกล้ามเนื้อและกระดูกดังนั้นคุณอาจถูกส่งตัวไปพบแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรม
   • อาการที่พบบ่อยที่สุดของนิ้วเท้าหัก ได้แก่ ปวดอย่างรุนแรงบวมตึงและมักมีรอยช้ำจากเลือดออกใต้ผิวหนัง การเดินเป็นเรื่องยากและการวิ่งหรือกระโดดแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยหากไม่มีอาการปวดอย่างรุนแรง
   • นักกายภาพบำบัดหมอรักษาโรคเท้าหมอนวดและนักกายภาพบำบัดสามารถช่วยคุณในการวินิจฉัยโรคได้เช่นกัน
2. ไปหาผู้เชี่ยวชาญ. รอยแตกขนาดเล็กเศษกระดูกและรอยฟกช้ำไม่ถือเป็นเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ร้ายแรง แต่กระดูกที่ถูกบดหรือการแตกหักที่เคลื่อนย้ายมักต้องได้รับการแทรกแซงทางการแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นเรื่องของนิ้วหัวแม่เท้า ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เช่นนักศัลยกรรมกระดูกหรือแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูสามารถประเมินความร้ายแรงของสถานการณ์ได้ดีขึ้นและกำหนดวิธีการรักษาที่ถูกต้อง บางครั้งอาการนิ้วเท้าแตกอาจเกี่ยวข้องกับโรคที่ส่งผลกระทบและทำให้กระดูกอ่อนแอลงเช่นมะเร็งกระดูกกระดูกอักเสบกระดูกพรุนหรือโรคเบาหวานดังนั้นผู้เชี่ยวชาญควรรวมสิ่งนี้ไว้ในการตรวจด้วย
   • ผู้เชี่ยวชาญสามารถใช้รังสีเอกซ์สแกนกระดูก MRI CT scan หรืออัลตราซาวนด์เพื่อทำการวินิจฉัย
   • โดยปกตินิ้วเท้าหักเป็นผลมาจากการที่นิ้วเท้ากระแทกกับสิ่งที่แรงและหนักมาก
3. รู้ว่ามีกระดูกหักประเภทใดและวิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับพวกเขาคืออะไร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแพทย์อธิบายการวินิจฉัยให้คุณทราบอย่างชัดเจน (รวมถึงการแตกหักประเภทใด) และแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาต่างๆ การฉีกขาดเล็กน้อยสามารถรักษาได้ที่บ้าน แต่นิ้วเท้าที่ถูกบดขยี้เคลื่อนย้ายหรือผิดรูปมักจะร้ายแรงกว่าและมักต้องได้รับการรักษาพยาบาล
   • นิ้วเท้าเล็ก (ที่ 5) และนิ้วหัวแม่เท้า (ที่ 1) หักบ่อยกว่านิ้วเท้าอีกข้าง
   • นิ้วเท้าอาจคลาดเคลื่อนได้เช่นกันซึ่งดูเหมือนกระดูกหัก แต่ความแตกต่างนี้จะปรากฏชัดเจนหลังจากการตรวจร่างกายและการเอกซเรย์

ส่วนที่ 2 ของ 4: การรักษารอยแตกในกระดูก

1. ติดตาม R.I.C.E มาตรการ. การรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูกเล็กน้อย (รวมถึงรอยแตกของเส้นขน) เรียกอีกอย่างว่าโปรโตคอล R.I.C.E. ซึ่งย่อมาจาก ความสงบ, น้ำแข็ง, การบีบอัด และ ระดับความสูง. ขั้นตอนแรกคือการพักผ่อน - หยุดกิจกรรมทั้งหมดชั่วคราวเพื่อจัดการกับอาการบาดเจ็บ จากนั้นคุณต้องทำให้นิ้วเท้าที่หักเย็นลงโดยเร็วที่สุด (โดยการห่อน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูบาง ๆ หรือใช้ถุงน้ำแข็ง) เพื่อลดเลือดออกภายในและการอักเสบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่ยกขาของคุณให้สูงขึ้น (ยกระดับ) บนเก้าอี้หรือกอง หมอน (ซึ่งช่วยต้านการอักเสบด้วย) คุณควรวางน้ำแข็งที่ปลายเท้าเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีทุก ๆ ชั่วโมงเฉพาะเมื่ออาการบวมและปวดลดลงหลังจากผ่านไปสองสามวันคุณก็จะลดลง หากน้ำแข็งถูกกดทับด้วยผ้าพันแผลกดทับ (การบีบอัด) จะช่วยต้านการอักเสบได้เช่นกัน
   • อย่าพันผ้าพันแผลรัดแน่นเกินไปรอบ ๆ เท้าและอย่าปล่อยทิ้งไว้นานเกิน 15 นาทีต่อครั้งเนื่องจากการอุดกั้นการไหลเวียนของเลือดอาจทำให้เท้าของคุณได้รับความเสียหายมากขึ้น
   • กระดูกหักที่เรียบง่ายส่วนใหญ่มักจะหายได้ดีภายใน 4 ถึง 6 สัปดาห์หลังจากนั้นคุณสามารถเริ่มเคลื่อนไหวได้อีกครั้งอย่างช้าๆ
2. ทานยาแก้ปวด. แพทย์ของคุณอาจสั่งยาแก้ปวดต้านการอักเสบเช่นไอบูโพรเฟนนาพรอกเซนหรือแอสไพรินหรือยาแก้ปวดตามปกติเช่นอะเซตามิโนเฟนเพื่อบรรเทาอาการปวดและต่อสู้กับการอักเสบ
   • ยาเหล่านี้อาจมีผลต่อกระเพาะอาหารตับและไตของคุณดังนั้นอย่ารับประทานนานเกิน 2 สัปดาห์ต่อครั้ง
3. พันนิ้วเท้าของคุณเข้าด้วยกันเพื่อการรองรับที่มากขึ้น โดยการแตะนิ้วเท้าที่หักไปที่ปลายเท้าข้างๆจะได้รับการสนับสนุนมากขึ้นและตั้งตรงได้ดีขึ้น ทำความสะอาดนิ้วเท้าและเท้าให้สะอาดด้วยแอลกอฮอล์และใช้เทปทางการแพทย์ที่กันน้ำได้ดีกว่าเพื่อให้อาบน้ำได้ เปลี่ยนเทปทุกสองสามวันเป็นเวลาหลายสัปดาห์
   • คุณยังสามารถใส่ผ้าก๊อซหรือผ้าสักหลาดไว้ระหว่างนิ้วเท้าก่อนที่จะติดเข้าด้วยกันด้วยเทปเพื่อป้องกันการระคายเคืองของผิวหนัง
   • ในการทำเฝือกของคุณเองคุณสามารถวางไม้ไอติมไว้ที่ด้านใดด้านหนึ่งของนิ้วเท้าก่อนที่จะพันเข้าด้วยกันด้วยเทป
   • หากคุณไม่สามารถพันนิ้วเท้าของคุณเองได้ให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหมอนวดนักบำบัดโรคเท้าหรือนักกายภาพบำบัด
4. สวมรองเท้าสบาย ๆ เป็นเวลา 4-6 สัปดาห์ หลังจากหักนิ้วเท้าแล้วให้สวมรองเท้าที่ใส่สบายโดยมีพื้นที่ด้านหน้าเหลือเฟือเพื่อให้พอดีกับนิ้วเท้าบวมและเทป เลือกรองเท้าที่มีส่วนรองรับและพื้นรองเท้าหนาและอย่าใส่ส้นเป็นเวลาสองสามเดือนเนื่องจากจะดันน้ำหนักไปข้างหน้าและบีบนิ้วเท้าของคุณ
   • หากอาการบวมหรืออักเสบรุนแรงคุณสามารถสวมรองเท้าแตะแบบเปิดที่รองรับได้อย่างเพียงพอ เพียงจำไว้ว่าพวกเขาไม่ได้ปกป้องนิ้วเท้าของคุณ คุณยังสามารถใส่ผ้าก๊อซหรือผ้าสักหลาดไว้ระหว่างนิ้วเท้าก่อนที่จะติดเข้ากับเทปเพื่อป้องกันการระคายเคืองของผิวหนัง

ส่วนที่ 3 ของ 4: การรักษากระดูกหักที่ซับซ้อน

1. มีมันทื่อ. หากกระดูกหักไม่ตรงอย่างถูกต้องศัลยแพทย์กระดูกสามารถใส่ชิ้นส่วนกลับเข้าที่ได้ ในบางกรณีสามารถทำการแตกหักได้โดยไม่ต้องผ่าตัดทั้งนี้ขึ้นอยู่กับจำนวนชิ้นกระดูกและตำแหน่งของกระดูก อาจให้ยาชาเฉพาะที่เพื่อบรรเทาอาการปวด หากผิวหนังแตกจากการแตกหักจะต้องเย็บแผลและฆ่าเชื้อที่ผิวหนังด้วย
   • การแตกหักแบบเปิดเป็นเรื่องเร่งด่วนเนื่องจากอาจมีการสูญเสียเลือดมากและเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการอักเสบหรือเนื้อร้าย (การตายของเนื้อเยื่อเนื่องจากขาดออกซิเจน)
   • บางครั้งอาจมีการให้ยาแก้ปวดชนิดแรงก่อนจนกว่าผู้ป่วยจะได้รับยาชาในห้องผ่าตัด
   • ในกระดูกหักที่รุนแรงอาจจำเป็นต้องใส่หมุดหรือสกรูเข้าไปในกระดูกเพื่อยึดให้เข้าที่จนกว่าจะหายเป็นปกติ
   • ไม่เพียง แต่มีการตั้งค่าการแตกหักแบบเปิดเท่านั้น แต่ยังมีการแตกหักที่กระดูกไม่อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม
2. ใส่เฝือก. หลังจากใส่นิ้วเท้าที่หักแล้วอาจต้องใช้เฝือกเพื่อป้องกันและพยุงนิ้วเท้าเพื่อให้สามารถรักษาได้อย่างถูกต้อง คุณอาจต้องใส่ที่รัดแบบเป่าลมและอาจต้องเดินด้วยไม้ค้ำยันเป็นเวลาสั้น ๆ (ประมาณ 2 สัปดาห์) ในช่วงเวลานี้พยายามเดินให้น้อยที่สุดและพักผ่อนโดยยกเท้าให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้
   • แม้ว่าเฝือกจะให้การรองรับและการกันกระแทก แต่ก็ไม่ได้ให้การปกป้องมากนักดังนั้นควรระมัดระวังอย่าให้นิ้วเท้ากระแทกเมื่อคุณเดิน
   • ในขณะที่กระดูกกำลังรักษาให้กินอาหารที่มีแร่ธาตุสูงโดยเฉพาะแคลเซียมแมกนีเซียมและโบรอนรวมทั้งวิตามินดีเพื่อให้กระดูกแข็งแรง
3. รับนิ้วเท้าของคุณในการโยน หากนิ้วเท้าหักมากกว่าหนึ่งนิ้วหรือกระดูกอื่น ๆ ในเท้าของคุณเสียหาย (เช่นกระดูกฝ่าเท้า) แพทย์อาจใส่เฝือก อาจแนะนำให้ใช้การเดินระยะสั้นหากชิ้นส่วนของกระดูกไม่ยึดติดกันอย่างถูกต้อง กระดูกหักส่วนใหญ่รักษาได้สำเร็จเมื่อเข้าที่และได้รับการปกป้องจากการบาดเจ็บเพิ่มเติมหรือแรงกดที่มากเกินไป
   • หลังการผ่าตัดและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการผ่าตัดนิ้วเท้าที่หักอย่างรุนแรงมักจะหายเป็นปกติหลังจาก 6-8 สัปดาห์ขึ้นอยู่กับตำแหน่งและความรุนแรงของการบาดเจ็บ หากคุณอยู่ในการร่ายเวทเป็นเวลานานเท้าของคุณอาจต้องได้รับการฟื้นฟูตามที่อธิบายไว้ด้านล่าง
   • แพทย์ของคุณสามารถทำการเอ็กซ์เรย์อีกครั้งหลังจากผ่านไปสองสัปดาห์เพื่อดูว่ากระดูกตรงและได้รับการรักษาอย่างถูกต้องหรือไม่

ส่วนที่ 4 ของ 4: การจัดการกับภาวะแทรกซ้อน

1. สังเกตสัญญาณของการติดเชื้อ. หากผิวหนังแตกคุณจะเสี่ยงต่อการที่กระดูกหรือเนื้อเยื่อรอบข้างจะอักเสบหากมีการอักเสบก็จะบวมแดงอบอุ่นและอ่อนโยนเมื่อสัมผัส บางครั้งมีหนองออกมา (หมายถึงเม็ดเลือดขาวของคุณกำลังทำงาน) และอาจส่งกลิ่นเหม็นได้ หากคุณมีรอยแตกแบบเปิดแพทย์ของคุณอาจสั่งให้ยาปฏิชีวนะเป็นเวลา 2 สัปดาห์เพื่อเป็นการป้องกันเพื่อป้องกันการเติบโตและการแพร่กระจายของแบคทีเรีย
   • แพทย์ของคุณจะตรวจสอบบริเวณนั้นอย่างละเอียดและสั่งยาปฏิชีวนะหากมีการติดเชื้อ
   • แพทย์ของคุณอาจให้คุณฉีดบาดทะยักหากการแตกหักอย่างรุนแรงเกิดจากสิ่งที่เจาะหรือฉีกขาดผิวหนัง
2. สวม insoles ส่วนรองรับส่วนโค้งเป็นพื้นรองเท้าแบบพิเศษที่รองรับส่วนโค้งของเท้าคุณเพื่อให้เคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น หากคุณเคยมีอาการนิ้วเท้าหักโดยเฉพาะนิ้วหัวแม่เท้าชีวกลศาสตร์ของเท้าและการเดินของคุณอาจได้รับการเปลี่ยนแปลงในทางลบโดยการเดินกะเผลกหรือดึงขา ส่วนรองรับส่วนโค้งสามารถช่วยป้องกันปัญหาในข้อต่ออื่น ๆ เช่นข้อเท้าหัวเข่าและสะโพก
   • เมื่อมีการแตกหักอย่างรุนแรงมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคข้ออักเสบในข้อต่อรอบ ๆ แต่การใช้กายอุปกรณ์ช่วยลดความเสี่ยงนี้ได้
3. เรียกนักกายภาพบำบัด. เมื่ออาการปวดและการอักเสบหายไปและนิ้วเท้าที่หักหายแล้วคุณอาจสังเกตว่าเท้าของคุณไม่มีแรงหรือขยับได้ยากขึ้น หากเป็นเช่นนั้นขอให้แพทย์แนะนำคุณไปหาหมอกีฬาหรือนักกายภาพบำบัดที่สามารถเสนอการออกกำลังกายการยืดกล้ามเนื้อหรือการบำบัดต่างๆเพื่อช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวการทรงตัวการประสานงานและความแข็งแรง
   • นักบำบัดโรคเท้ากระดูกนักกระดูกหรือหมอนวดสามารถช่วยคุณฟื้นฟูเท้าได้เช่นกัน

เคล็ดลับ

• หากคุณเป็นโรคเบาหวานหรือโรคระบบประสาทส่วนปลาย (สูญเสียความรู้สึกที่นิ้วเท้า) อย่าพันนิ้วเท้าเข้าหากันเพราะแผลอาจก่อตัวขึ้นและคุณจะไม่รู้สึกว่าคุณใช้เทปแน่นเกินไป
• คุณไม่จำเป็นต้องหยุดเคลื่อนไหวโดยสิ้นเชิงหากนิ้วเท้าหักเพียงทำสิ่งที่ไม่กดดันนิ้วเท้าเช่นว่ายน้ำหรือออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักส่วนบนของร่างกาย
• หลังจากผ่านไปประมาณ 10 วันคุณสามารถสลับการบำบัดด้วยน้ำแข็งด้วยความร้อนชื้น (เช่น "เมล็ดร้อน" หรือข้าวหรือถุงถั่วจากไมโครเวฟ) เพื่อบรรเทาอาการปวดและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
• การฝังเข็มอาจเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของยาต้านการอักเสบหรือยาแก้ปวด

คำเตือน

• ใช้บทความนี้ ไม่ เพื่อทดแทนความช่วยเหลือทางการแพทย์