เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 จาก 3: ใช้เทคนิคการทำความสะอาดประจำวัน
• ส่วนที่ 2 จาก 3: การใช้ทรัพยากรพิเศษ
• ส่วนที่ 3 ของ 3: ไปพบแพทย์

สิวเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้ผิวหยาบกร้าน การต่อสู้กับสิวสามารถช่วยปรับปรุงผิวของคุณได้ บ่อยครั้งที่คุณสามารถกำจัดสิวได้ด้วยเทคนิคการทำความสะอาดที่ดีและผลิตภัณฑ์พิเศษเช่นเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์และกรดอัลฟาไฮดรอกซี อย่างไรก็ตามหากผิวของคุณดูเหมือนจะไม่ตอบสนองต่อสารเหล่านี้หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์คุณอาจต้องไปพบแพทย์ผิวหนัง แพทย์ผิวหนังสามารถแนะนำวิธีการรักษาทางการแพทย์และการรักษาสิวและรอยแผลเป็นจากสิวเพื่อให้คุณได้ผิวที่เรียบเนียนอย่างที่ต้องการ

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 จาก 3: ใช้เทคนิคการทำความสะอาดประจำวัน

1. ล้างหน้าวันละสองครั้ง การรักษาความสะอาดใบหน้าเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ใบหน้าปราศจากสิวและสิ่งสกปรกอื่น ๆ ล้างหน้าในตอนเช้าและตอนกลางคืนรวมทั้งเมื่อผิวหน้าของคุณมีเหงื่อออก
   • ตัวอย่างเช่นควรล้างหน้าก่อนและหลังออกกำลังกายและหลังออกกำลังกายหนัก ใส่คลีนซิ่งเช็ดในกระเป๋ายิมหรือกระเป๋าเงินที่ใช้เช็ดเครื่องสำอางและทำความสะอาดผิวได้
   • ในการเริ่มต้นให้เช็ดหน้าให้เปียกด้วยน้ำอุ่น คุณสามารถพิงอ่างล้างจานแล้วสาดน้ำอุ่นใส่ใบหน้า
2. ใช้ปลายนิ้วสัมผัสกับน้ำยาทำความสะอาดอ่อน ๆ บนใบหน้า ที่ดีที่สุดคือล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์อ่อน ๆ ใส่คลีนเซอร์ลงบนมือเล็กน้อยแล้วใช้มือและปลายนิ้วนวดคลีนเซอร์เข้าสู่ผิว
   • อย่าลืมหลับตาเพื่อไม่ให้มันสะอาดขึ้น
   • หากคุณต้องการใช้ผ้าให้ใช้ผ้าฝ้ายนุ่ม ๆ นวดน้ำยาทำความสะอาดเข้าสู่ผิวของคุณ อย่าสครับผิวเพราะอาจทำให้ระคายเคืองได้
3. ล้างผิวด้วยน้ำอุ่น. เมื่อคุณใช้น้ำยาทำความสะอาดเสร็จแล้วให้สาดน้ำอุ่นลงบนใบหน้าเพื่อล้างน้ำยาทำความสะอาดออก ทำหลาย ๆ ครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้ล้างสิ่งตกค้างออกจากเครื่องทำความสะอาด
   • คุณยังสามารถใช้ผ้าสะอาดเช็ดทำความสะอาดออกจากใบหน้าได้อีกด้วย อย่าถูหรือขัดผิวด้วย washcloth ให้ถือผ้าขนหนูเปียกไว้ที่ใบหน้าของคุณแทนและค่อยๆเช็ดทำความสะอาดออกด้วย
   • หลังจากล้างคลีนเซอร์ออกจากใบหน้าแล้วให้เปิดก๊อกน้ำเย็นแล้วสาดน้ำลงบนใบหน้า
4. ซับหน้าให้แห้ง. หลังจากล้างน้ำยาทำความสะอาดที่เหลือทั้งหมดออกจากใบหน้าแล้วให้ซับผิวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูที่สะอาดและแห้ง อย่าถูหน้าด้วยผ้าขนหนูเพราะอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้
5. ทาครีมบำรุงผิว. การรักษาความชุ่มชื้นให้กับใบหน้าจะช่วยให้หน้าสัมผัสได้อย่างเรียบเนียน หลังจากล้างหน้าทาครีมบำรุงผิวหนึ่งชั้นบนผิวหน้า
   • ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ ตัวอย่างเช่นเลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากไขมันหากคุณมีผิวมัน หากคุณมีผิวแห้งให้เลือกใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวแห้ง

ส่วนที่ 2 จาก 3: การใช้ทรัพยากรพิเศษ

1. ใช้คลีนเซอร์ขัดผิวสัปดาห์ละสองครั้ง การขัดผิวจะมีประโยชน์สำหรับผิวบางประเภท อย่างไรก็ตามผิวประเภทอื่นอาจระคายเคืองได้จากการใช้เครื่องขัดผิวบ่อยเกินไป เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองผิวจากการขัดผิวควรขัดผิวเพียงสัปดาห์ละสองครั้ง
   • เลือกผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่มีกรดซาลิไซลิกไม่เกิน 2% หรือกรดไกลโคลิก 10% อาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองได้หากมีส่วนผสมเหล่านี้ในปริมาณที่สูงขึ้น
   • อย่าผลัดเซลล์ผิวหากคุณมีแผลเย็นหูดหรือหูดที่เป็นน้ำ อาจทำให้คุณติดเชื้อได้
   • อย่าผลัดเซลล์ผิวหากแมลงสัตว์กัดต่อยและผิวหนังไหม้ทำให้เกิดจุดด่างดำบนผิวหนังได้ง่าย พบบ่อยในผู้ที่มีผิวคล้ำ
   • หากคุณเป็นสิวง่ายคุณสามารถผลัดเซลล์ผิวได้ทุกวัน สลับระหว่างการขัดผิวด้วยตนเองและทางเคมีเสมอ เครื่องขัดผิวด้วยมือประกอบด้วยอนุภาคหยาบเช่นเมล็ดอินทผลัมเมล็ดข้าวโพดหรือซิลิกา คุณยังสามารถใช้ใยบวบหรือฟองน้ำหยาบอื่น ๆ เครื่องขัดผิวด้วยสารเคมีจะสลายโปรตีนหรือพันธะระหว่างเซลล์ผิวด้วยส่วนผสมพิเศษ
2. ใช้คลีนเซอร์ป้องกันสิว. หากคุณมีสิวได้ง่ายคุณควรใช้ยารักษาสิวที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ คุณสามารถซื้อน้ำยาทำความสะอาดและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีส่วนผสมที่ช่วยต่อสู้และป้องกันสิวได้
   • มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีกรดซาลิไซลิกเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์กำมะถันหรือรีซอร์ซินอล ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีจำหน่ายโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา
   • โปรดทราบว่าอาจใช้เวลาหนึ่งเดือนขึ้นไปจึงจะเห็นผลลัพธ์หากคุณใช้วิธีรักษาสิวที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ นอกจากนี้คุณอาจพบรอยแดงและรอยแตกเมื่อผิวของคุณเคยชินกับผลิตภัณฑ์
3. มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีกรดอัลฟาไฮดรอกซี ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดอัลฟาไฮดรอกซีอาจเป็นประโยชน์ Alpha Hydroxy Acid สามารถช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและคลายรูขุมขนทำให้ผิวของคุณเรียบเนียนขึ้น นอกจากนี้ยังอาจช่วยป้องกันการเกิดสิว
   • มองหาน้ำยาทำความสะอาดหรือมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีกรดอัลฟาไฮดรอกซี
4. ใช้มาส์กสัปดาห์ละครั้ง มาส์กที่มีส่วนผสมต่อสู้กับสิวสามารถฆ่าแบคทีเรียบนผิวหนังและขจัดน้ำมันส่วนเกินได้ มองหามาส์กที่มีส่วนผสมของถ่านหรือดินขาว ล้างหน้าตามปกติแล้วค่อยมาส์ก ทิ้งไว้บนใบหน้าประมาณสิบนาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็นและซับให้แห้งด้วยผ้าสะอาด
   • คุณสามารถซื้อหน้ากากหรือทำด้วยตัวเอง
5. ใช้เจลผสมทีทรีออยล์. เจลที่มีน้ำมันทีทรี 5% สามารถใช้ได้เช่นเดียวกับยารักษาสิวที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ หากคุณต้องการลองทางเลือกที่เป็นธรรมชาติแทนเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์หรือยารักษาสิวอื่น ๆ น้ำมันทีทรีอาจคุ้มค่าที่จะลอง
   • อย่าทาน้ำมันลงบนผิวของคุณแบบนั้น มองหาโลชั่นหรือเจลที่มีส่วนผสมของทีทรีออย 5%
   • โปรดทราบว่าทีทรีออยล์อาจมีผลข้างเคียงเช่นการระคายเคืองและผื่นแดง

ส่วนที่ 3 ของ 3: ไปพบแพทย์

1. พบแพทย์ผิวหนัง. หากคุณยังคงได้รับการกระแทกจากสิวหรือสภาพผิวอื่น ๆ ให้ไปพบแพทย์ผิวหนัง แพทย์ผิวหนังสามารถตรวจสอบผิวหนังของคุณและแนะนำวิธีการรักษาที่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
   • หากคุณไม่ทราบวิธีการหาแพทย์ผิวหนังให้ขอคำแนะนำจากแพทย์
2. ถามเกี่ยวกับวิธีแก้สิวตามใบสั่งแพทย์. มียารักษาสิวหลายชนิด หากแพทย์ผิวหนังของคุณคิดว่าคุณต้องการวิธีการรักษาดังกล่าวเขาหรือเธออาจแนะนำสิ่งต่อไปนี้:
   • เรตินอยด์. นี่คือหนึ่งในยารักษาสิวที่ใช้บ่อยที่สุด ครีม Retionoid โลชั่นและเจลช่วยไม่ให้รูขุมขนอุดตัน แพทย์ของคุณอาจสั่งยา Dapsone เพื่อให้ยา retinoid ทำงานได้ดีขึ้น
   • ยาปฏิชีวนะในรูปแบบของครีมหรือยา. บางครั้งสิวอาจรุนแรงจนคุณติดเชื้อ หากเป็นเช่นนี้คุณอาจต้องใช้ยาปฏิชีวนะในรูปแบบครีมหรือยาเพื่อให้สิวหายไป
   • ยาคุมกำเนิด. ในฐานะผู้หญิงแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณกินยาคุมกำเนิดเพื่อควบคุมสิวของคุณ อย่างไรก็ตามการทานยาเม็ดคุมกำเนิดอาจมีผลข้างเคียงที่รุนแรงได้ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความเสี่ยงก่อนตัดสินใจว่านี่คือวิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับคุณหรือไม่
   • Spironolactone. หากยาเม็ดคุมกำเนิดไม่ช่วยในการรักษาสิวแพทย์ของคุณอาจสั่งยาสไปโรโนแลคโตนให้คุณ
   • ไอโซเตรติโนอิน. ยานี้ใช้เป็นทางเลือกสุดท้ายเนื่องจากอาจมีผลข้างเคียงที่รุนแรงได้ อย่างไรก็ตามสามารถทำงานได้ดีหากการรักษาอื่น ๆ ไม่ได้ทำให้สิวของคุณหายไป เนื่องจากความเสี่ยงของการเกิดข้อบกพร่องผู้หญิงที่มีศักยภาพในการคลอดบุตรจะต้องได้รับการทดสอบการตั้งครรภ์เพื่อใช้ยานี้
3. เรียนรู้เกี่ยวกับการรักษาทางการแพทย์เพื่อกำจัดรอยแผลเป็นจากสิว ผิวที่หยาบกร้านอาจเกิดจากรอยแผลเป็นจากสิวได้เช่นกัน แต่มีวิธีการรักษาบางอย่างที่สามารถช่วยได้ คุณสามารถถามแพทย์ผิวหนังของคุณเกี่ยวกับการรักษาต่อไปนี้และอื่น ๆ :
   • Dermabrasion. Dermabrasion สามารถทำงานได้ดีกับผิวที่หยาบกร้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผิวที่หยาบกร้านเกิดจากรอยแผลเป็นจากสิว ในการรักษานี้ใช้แปรงหมุนเพื่อปรับสภาพผิวให้เรียบ ถามแพทย์ผิวหนังของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้หากคุณมีผิวหยาบกร้านจากรอยแผลเป็นจากสิว
   • ฉีดผิวหนัง. แพทย์ของคุณอาจฉีดไขมันเข้าไปในบริเวณที่ผิดปกติของผิวหนังเพื่อปรับพื้นผิวให้เรียบ การรักษานี้จะให้ผลเพียงชั่วคราวดังนั้นคุณจะต้องได้รับการรักษาเป็นประจำเพื่อรักษาผิวที่เรียบเนียน
   • เปลือกเคมี. สารเคมีลอกผิวชั้นบนสุดออกเพื่อให้รอยแผลเป็นจากสิวมองเห็นได้น้อยลง
   • การบำบัดด้วยเลเซอร์และแสง. การรักษาเหล่านี้ใช้เลเซอร์เพื่อปรับสภาพผิวให้เรียบเนียนและทำให้ผิวดูดีขึ้น
   • การปลูกถ่ายผิวหนัง. สำหรับรอยแผลเป็นที่รุนแรงคุณสามารถปลูกผิวหนังบางส่วนลงบนใบหน้าได้ การรักษานี้ให้ผลถาวร แต่รุนแรงกว่าการรักษาอื่น ๆ