เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 2: หากคู่ของคุณมีความสัมพันธ์
• วิธีที่ 2 จาก 2: คุณทั้งคู่
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

หนึ่งในเหตุการณ์ที่ร้ายแรงและร้ายแรงที่สุดที่ชีวิตแต่งงานจะประสบได้คือความเสียใจที่เกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากเรื่องชู้สาว ตอนนี้มันจบลงแล้ว - จบลงแล้ว - คุณต้องการลองติดกาวชิ้นส่วนเข้าด้วยกัน

ที่จะก้าว

หลังจากมีชู้สิ่งแรกที่คุณควรถามตัวเองคือคุณต้องการที่จะอยู่ในความสัมพันธ์จริงๆหรือไม่และคุณเต็มใจที่จะต่อสู้เพื่อมันหรือไม่ ถ้าคุณไม่อยากอยู่ด้วยกันจริงๆจะเป็นการดีกว่าที่จะยุติการแต่งงานด้วยความเคารพและด้วยเงื่อนไขที่ดี นั่นดีกว่าแค่การยืดเวลาให้ทุกข์ หากคุณทั้งคู่เต็มใจการแต่งงานสามารถฟื้นฟูได้หากคุณทั้งคู่มีเวลาและความอดทนเพียงพอ

1. ประเมินสาเหตุของการโกง. คุณต้องพยายามเข้าใจแรงจูงใจของคุณภายใน ทำไมคุณถึงทำมันอะไรคือแรงจูงใจของคุณ? สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เพิ่งเกิดขึ้น อะไรทำให้คุณออกนอกเส้นทาง? คุณเหงาในชีวิตแต่งงานหรือไม่? มันเป็นความเกียจคร้านในการแต่งงาน - คุณเบื่อหรือเปล่าหรือคนหนึ่งขี้เกียจ? คุณรู้สึกยินดีกับความสนใจของคนที่คุณกำลังนอกใจหรือไม่? ทำไมต้องเสี่ยงทุกอย่างเพื่อมีความสัมพันธ์กับพวกเขา? ให้คุณค่ากับการกระทำของคุณเองเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ในอนาคต
2. ยอมรับผลที่ตามมา. อย่าเอาแต่ปกป้องตัวเองเมื่อความจริงปรากฏออกมา รับผิดชอบอย่างเต็มที่และอย่าพยายามตำหนิเรื่องนี้กับคู่สมรสของคุณ มันจะไม่ดีเลยถ้าคุณพูดว่า“ ถ้าคุณพยายามมากขึ้นที่จะเข้าใจฉันแล้วล่ะก็…” ยังไม่ถึงเวลาที่จะสำรวจต้นตอของการเป็นชู้กับคู่ของคุณ แต่ในช่วงแรกของการค้นพบสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้ - ถ้าคุณต้องการแก้ไขชีวิตแต่งงานของคุณจริงๆ - คือการรับโทษทั้งหมด
3. ขอโทษ. ฟังดูเรียบง่าย แต่การพึมพำ“ ขอโทษ” นั้นไม่เพียงพอ สามีของคุณจะตกใจเจ็บปวดโกรธและกลัวอย่างมาก ขอโทษด้วยความจริงใจจริงใจและจริงใจในทันที ขอการให้อภัยและสัญญาว่าจะไม่ทำซ้ำการกระทำของคุณ เข้าใจว่าคำขอโทษของคุณจะไม่ทำให้คู่ของคุณสบายใจ อย่างไรก็ตามการขอโทษอย่างจริงใจจะสร้างความเสียหาย
4. ขอโทษเป็นประจำ. ไม่นี่ไม่ใช่การทำซ้ำที่รบกวนจิตใจ หากคุณสารภาพการกระทำเช่นนี้แสดงว่าสามีของคุณมี ทั้งล็อต ถึงเวลาตกลงกับการทรยศนั้น ใช่แล้วเรามาเรียกชื่อสัตว์กันดีกว่า คุณมีโอกาสมากมายในการตัดสินใจอื่น ๆ แต่สิ่งที่คุณทำ - ที่คุณมีส่วนร่วมทางอารมณ์และทางเพศ - คือสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่ในตอนนี้ คู่สมรสของคุณจะต้องได้ยินคำขอโทษของคุณในวันถัดไปสัปดาห์หรือเดือนถัดไป และแต่ละครั้งควรจริงใจและจริงใจเหมือนครั้งแรก หากคุณต้องการแก้ไขชีวิตสมรสจริงๆคุณต้องยอมรับความต้องการของสามีที่จะได้ยินความสำนึกผิดของคุณและเสียใจหลายครั้ง หลายครั้งและหลายวิธี
   • พูดทำนองว่า“ ฉันเคยพูดขอโทษเป็นล้านครั้ง - เขา / เธอต้องการอะไร? เลือด?" จะไม่ฟื้นฟูการแต่งงานของคุณ แต่พูดทำนองว่า“ ฉันจะให้อะไรก็ได้ที่ไม่โง่มาก ฉันขอโทษจริงๆที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดมากมายและฉันรู้ว่าต้องใช้เวลาสักพักกว่าที่คุณจะเชื่อและเชื่อใจฉันอีกครั้งเมื่อฉันบอกว่ามันจะไม่เกิดขึ้นอีก” สามารถช่วยได้ แม้ว่าคุณจะบอกว่าเป็นครั้งที่ล้านก็ตาม
5. ตอบคำถามอย่างตรงไปตรงมา คู่ของคุณจะต้องการถามคำถามคุณมากมาย ยินดีที่จะตอบสิ่งเหล่านี้อย่างตรงไปตรงมา คุณควรหลีกเลี่ยงรายละเอียดของกิจกรรมทางเพศของคุณ เพราะสิ่งเหล่านี้อาจทำให้สามีของคุณมีภาพเจ็บปวด - ซึ่งไม่มีประโยชน์สำหรับใครเลย
6. เป็นหนังสือที่เปิดกว้าง อย่าลังเลที่จะแสดงประวัติโทรศัพท์อีเมลข้อความแชท Facebook และอื่น ๆ อย่าลบออกโดยเร็วเพื่อป้องกันคู่สมรสของคุณจากความรู้สึกเจ็บปวด เขา / เธอมีแนวโน้มที่จะกลัวว่าคุณกำลัง "ซ่อน" บางสิ่งอยู่
7. หากยังไม่ได้ดำเนินการให้ยกเลิกการเชื่อมต่อกับบุคคลอื่นทางโทรศัพท์ต่อหน้าคู่สมรสของคุณ บอกให้อีกฝ่ายทราบอย่างชัดเจนว่าคู่สมรสของคุณอยู่ด้วย แต่คุณไม่รู้สึกว่าถูกบังคับให้ตัดการเชื่อมต่อกับเขา / เธอไม่ว่าในกรณีใด ๆ นี่คือทางเลือกของคุณ ใช้คำมั่นสัญญาของคุณที่จะรักษาชีวิตสมรสตอนนี้ บอกให้ชัดเจนว่าคุณจะไม่ติดต่อกันอีกหรือถ้าเป็นไปได้ (ถ้าเป็นเพื่อนร่วมงานหรือสมาชิกในครอบครัว) ให้อธิบายขอบเขตที่คุณวางไว้ในการติดต่อ
8. รับรู้ว่าในตอนจบของความสัมพันธ์ของคุณคุณอาจพบกับความรู้สึกสูญเสียที่ลึกซึ้ง นี่ไม่ใช่ "สัญญาณเชิงลบ" สำหรับความรู้สึกของคุณที่มีต่อสามี หากความสัมพันธ์ดำเนินไประยะหนึ่งคุณอาจมีความรู้สึกรุนแรงต่อบุคคลนี้ อาจจะเป็นความภักดีบางอย่างหรือแม้แต่ความรู้สึกเหมือนคุณกำลังทรยศเขา / เธอ (!) โดยการตัดความสัมพันธ์ นี่ไม่ใช่เรื่องแปลกและเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการฟื้นฟูชีวิตสมรสของคุณ ความรู้สึกของคุณคือความรู้สึกของคุณ รับทราบและก้าวต่อไป
   • หากความรู้สึกของคุณที่มีต่อคนรัก / นายหญิงของคุณแข็งแกร่งและความรู้สึกเชิงลบที่มีต่อสามีของคุณก็มีมากพอ ๆ กันคุณอาจถูกล่อลวงให้แสวงหาความสะดวกสบายโดยการ "พูดคุย" กับคนรัก / นายหญิง ด้วยวิธีนี้คุณสามารถลองค้นหาว่าเขา / เธอกำลังประสบปัญหาอะไรอยู่ สิ่งนี้จะไม่แก้ไขชีวิตสมรสของคุณ ให้พูดคุยกับนักบำบัดโรคหรือนักจิตวิทยาเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ
9. เผื่อเวลาสำหรับกระบวนการกู้คืน หากคู่สมรสของคุณไม่มีแนวโน้มที่จะให้อภัยคุณในทันทีคุณก็ควรยอมรับสิ่งนั้น ผู้เชี่ยวชาญมักจะเปรียบเทียบความสัมพันธ์กับโรคเครียดหลังบาดแผล คู่ของคุณอาจประสบกับการล่วงล้ำ (ความคิดและภาพที่ล่วงล้ำ) ความสับสนตื่นตระหนกความกลัว ฯลฯ คู่สมรสของคุณจะต้องใช้เวลาในการประมวลผลข้อมูลทั้งหมดและต่อสู้กับอารมณ์และความเจ็บปวดทั้งหมดที่คุณก่อ ต้องใช้เวลา. คุณไม่คาดหวังว่าคนที่ขาหักจะไปเล่นกีฬาฤดูหนาวในสุดสัปดาห์หน้าใช่ไหม? ในทำนองเดียวกันคู่ของคุณต้องการเวลาพื้นที่และการสนับสนุนเพื่อให้ผ่านพ้นจากความเจ็บปวดนี้ไปได้
10. ให้การสนับสนุนและการรับประกัน หากก่อนหน้านี้คุณเคยเป็นคู่สมรสที่ไม่อยู่บ้านคุณจะต้องเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณเสียใหม่ การอยู่ในความสัมพันธ์จะมีส่วนสำคัญในการทำให้ชีวิตสมรสของคุณมีสุขภาพสมบูรณ์
11. เตรียมพร้อมที่จะถูกดูถูกหรือโจมตี - เป็นประจำ เขา / เธอมักจะจุดไฟใส่คุณ คุณควรอนุญาตให้คู่ของคุณทำเช่นนั้นและไม่ยิงตอบโต้ อย่างน้อยก็ไม่ใช่สองสามครั้งแรก อย่างไรก็ตามอย่าให้เขา / เธอแสดงความคิดเห็นเกินสามครั้งต่อตอนมิฉะนั้นสถานการณ์จะบานปลาย พยายามเข้าใจความโกรธและพยายามกลบเกลื่อนผ่านการสื่อสารที่ไม่รุนแรง ถ้าไม่ได้ผลให้พูดว่า“ ฉันอยากให้เราทำงานนี้ด้วยกัน อยากลองแก้ไขก็ไม่อยากเถียง ความคิดเห็นของคุณทำให้ฉันเจ็บปวด” และเดินออกจากห้องไปชั่วครู่ คู่สมรสของคุณอาจคิดว่าเขา / เธอจะรู้สึกดีขึ้นหลังจากการโจมตี แต่การล่วงละเมิดทางวาจาไม่ดีสำหรับคุณทั้งคู่ คุณไม่ต้องการตอกย้ำความคิดที่ว่าคุณเป็น "คนเลว" ตลอดไปหากคุณต้องการรักษาชีวิตแต่งงาน อดทนและอย่าแปลกใจกับความคิดเห็นที่ไม่เหมาะสม ถ้าทำได้พยายามทำให้สถานการณ์เปลี่ยนไปในทางบวก พยายามเข้าใจความเจ็บปวดที่อยู่เบื้องหลังคำพูดของเขา / เธอและอย่าตอบสนองต่อสิ่งนั้น
12. บันทึกอุณหภูมิ แทนที่จะใช้ "การสนทนาที่ละเอียดอ่อน" มากเกินไปคุณสามารถจับมือเขาหรือเธอที่โต๊ะในครัวแล้วถามเขาว่า "เราเป็นอย่างไรบ้าง" บอกให้คู่สมรสของคุณรู้ว่าคุณสนใจและกังวลเกี่ยวกับความรู้สึกใด ๆ ที่กำลังประมวลผลในวันนั้น ถ้าคำตอบคือ "วันนี้ไม่ค่อยดี" ให้ตบมือหรือลองจิกแก้มเล็ก ๆ ให้เขา / เธอรู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อเขา / เธอหากเขา / เธอต้องการอะไรและคุณจะทำให้ดีที่สุด หากคำตอบคือ“ วันนี้ดี” ยิ้มกว้างและให้สามีของคุณจูบที่ริมฝีปากเล็กน้อย พูดว่า“ ไชโย!” และแนะนำการออกเดทเล็กน้อยเช่นเดินเล่นเที่ยวทะเลปิกนิก ฯลฯ คุณรู้ไหมว่าสิ่งที่โรแมนติกที่คุณเคยทำระหว่างการเกี้ยวพาราสี นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องทำอีกครั้งในตอนนี้ เพราะคุณทำแบบนั้นในช่วงแรกด้วย คุณต้องฟื้นเป้าหมายของคนที่คุณชอบให้ได้
13. ปล่อยให้คู่สมรสของคุณกุมบังเหียนในตอนนี้ เป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องให้เวลาที่คั่งค้างมากในตอนนี้ อย่าพยายามบังคับให้มีเพศสัมพันธ์ อย่ากระตุ้นให้ดู Champion's League กับเพื่อนของคุณ อย่าทำให้เขา / เธอระคายเคืองหากเขาเพียงแค่อยากนั่งในสวนและทำสมาธิแม้ว่าคุณจะเบื่อแทบตายก็ตาม ในขณะนี้ให้พัดไปกับทุกลม
14. จำไว้ว่าคุณต้องสามารถรับมือกับผลของการตัดสินใจนี้ได้ตลอดไป ความไว้วางใจได้รับอย่างรวดเร็ว - เราตกหลุมรักทำให้หัวใจของเราพร้อมใช้งานและเราไม่สงสัยอยู่ตลอดเวลาว่าคนที่เรารักได้รับความไว้วางใจนั้นหรือไม่ เราเชื่อใจคน ๆ นั้นอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า แต่เมื่อความไว้วางใจนี้สูญเสียไปก็ต้องใช้เวลานานในการสร้างใหม่ จะมีอุปสรรคที่จำเป็นระหว่างทาง คิดว่าความมั่นใจเป็นแจกันที่สวยงามและละเอียดอ่อนที่ทำจากแก้วคริสตัลใส เป็นเรื่องน่าแปลกใจที่บางสิ่งบางอย่างที่เปราะบางสามารถกักเก็บน้ำไว้สามารถเป็นแหล่งกำเนิดของชีวิตและสามารถเก็บรักษาไว้ได้ตลอดไปหากได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม อย่างไรก็ตามมันสามารถแตกหักได้หากคุณไม่ระมัดระวังเพียงพอ จากนั้นคุณสามารถติดแจกันกลับเข้าไปใหม่ได้ แต่คุณจะเห็นรอยแตกอยู่เสมอ มันอาจจะกลับมายืนได้อีกครั้งโดยไม่มีความช่วยเหลือมันอาจจะกักน้ำไว้ แต่ความทรงจำของช่วงพักจะยังคงปรากฏให้เห็นอยู่เสมอ รอยแตกเหล่านี้สามารถช่วยคุณได้หากคุณอนุญาต พวกเขาสามารถเตือนคุณได้ว่าเหตุใดจึงควรซื่อสัตย์และรักษาคำปฏิญาณของคุณ อย่างไรก็ตามคุณอาจไม่ต้องการรวบรวมความสัมพันธ์ที่เปราะบางแบบเดิมกลับมารวมกันอีกครั้ง คุณจะไม่มีทางกลับไปสู่สภาพที่เปราะบางและคุ้นเคยอย่างสมบูรณ์แบบนี้ได้อีกแล้ว ยอมรับว่า ตอนนี้ถึงเวลาสร้างที่ยึดที่อาจดูไม่เหมือนของเดิม แต่แข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น ทำงานหนักเพื่อสร้างมัน

วิธีที่ 1 จาก 2: หากคู่ของคุณมีความสัมพันธ์

1. ต่อต้านสิ่งล่อใจที่จะออกไป หากคุณพบว่าคู่ของคุณนอกใจคุณคุณก็ต้องการแพ็คกระเป๋าของคุณ อย่างไรก็ตามหากคู่สมรสของคุณเสียใจอย่างแท้จริงและหากคุณต้องการพยายามแก้ไขความสัมพันธ์ด้วยวิธีใดก็ตามคุณควรพยายามทำด้วยกัน
2. มีความแน่วแน่ในการประเมิน การตำหนิสามีของคุณและการเกลียดคนที่เขา / เธอนอกใจนั้นไม่เป็นประโยชน์จริงๆ หากมีปัญหาหรือสัญญาณก่อนการนอกใจตอนนี้พวกเขาจะได้รับการระบุอย่างชัดเจนมากขึ้น หากชีวิตสมรสของคุณกำลังจะได้รับการซ่อมแซมจริงๆคุณควรพิจารณาว่าพฤติกรรมของคุณอาจมีส่วนทำให้ชีวิตสมรสของคุณเหงาหรือไม่ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องรับผิดชอบต่อการตัดสินใจของคู่ของคุณ หมายความว่าตอนนี้ควรที่จะประเมินการแต่งงานทั้งหมดของคุณอย่างซื่อสัตย์และไร้ความปรานี - รวมถึงพฤติกรรมของคุณเองด้วย มีหลายสิ่งที่ต้องพิจารณาในการเปิดเผยที่น่ากลัวนี้:
   • คุณเคยประพฤติตัวในลักษณะที่สามารถอธิบายได้ว่า "ไม่น่ารัก" หรือไม่? อย่าอารมณ์เสียทุกครั้งเราทุกคน แต่พฤติกรรมที่ไร้ความปรานีไม่เอาใจใส่และไม่น่ารักที่อาจทำให้ใครบางคนแม้ว่าพวกเขาจะรักคุณจริงๆต้องการแสวงหาความรักความเมตตาและความอ่อนโยนจากที่อื่น หากคุณเย็นชาหรือถอนตัวจากคู่ของคุณให้ตระหนักว่าคู่สมรสของคุณเข้ามามีความสัมพันธ์เพราะ บริษัท ของคุณ หากคุณกีดกันเขาจากความสงสารความอ่อนโยนความรักและเซ็กส์เขา / เธอสามารถมองหาสิ่งเหล่านั้นจากที่อื่นหรือยุติความสัมพันธ์ได้ ไม่สมเหตุสมผลที่จะเชื่อว่าสามีของคุณจะอุทิศตนเพื่อความเป็นโสดอย่างไม่ย่อท้อ การทำตัวอ่อนหวานอ่อนโยนและ / หรือเซ็กซี่กับคู่ของคุณสามารถสร้างความแตกต่างอย่างแท้จริงในความสัมพันธ์ของคุณได้
     1. เชื่อมั่นในวิจารณญาณของคุณ นี่เป็นเรื่องยากมากเมื่อคุณพบว่าคู่สมรสของคุณมีส่วนเกี่ยวข้องกับคนอื่น เมื่อคุณพบว่าสามีของคุณนอกใจคุณจะรู้สึกอับอายไร้สาระและกลัว มันบั่นทอนความมั่นใจของคุณ มันทำให้ความสามารถในการตัดสินใจของคุณแม้กระทั่งเรื่องที่เล็กที่สุดก็ยังมีคำถามเช่นคุณกำลังจะทำอะไรทำอะไรอยู่ ฯลฯ คุณลังเลเกี่ยวกับเรื่องเล็กน้อยทั้งหมด เป็นช่วงเวลาที่เลวร้ายสำหรับคนส่วนใหญ่ที่อยู่ในรองเท้าของคุณ คุณสงสัยว่าความสัมพันธ์ทั้งหมดเป็นเรื่องโกหก ข่าวดีก็คือมันอาจจะไม่ใช่ คิดถึงความสัมพันธ์ของคุณและคนที่คุณคิดว่าคู่ของคุณเป็นของจริง หากคุณเชื่อเขาเชื่อมั่นในวิจารณญาณของคุณเชื่อมั่นในตัวเองและความสามารถในการตัดสินใจที่ดี ตอนนี้ยอมรับว่าคุณอาจไม่เชื่อใจเขา / เธอ เขา / เธอเพิ่งพิสูจน์แล้วว่าเขา / เธอไม่คู่ควรกับความไว้วางใจของคุณ แต่ในระยะยาวความไว้วางใจนี้อาจกลับคืนมาได้
3. ประมวลผลความโกรธความเศร้าความกลัวความไม่ไว้วางใจและความอับอาย หากจำเป็นคุณสามารถมองหานักบำบัดเพื่อช่วยคุณได้ ตระหนักดีว่าคุณไม่สามารถแก้ปัญหา“ ปกติ” ได้ การตอบสนองตามปกติในการค้นหาว่าคู่สมรสนอกใจนั้นรวมถึงอารมณ์ข้างต้นทั้งหมดด้วย ต้องใช้เวลาในการแยกแยะอารมณ์และทำความเข้าใจให้ถูกต้อง คุณจะต้องพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้และสำหรับการที่คุณต้องการใครสักคนที่จะให้เวลาและพื้นที่นั้นแก่คุณ
4. เลือกที่จะรักอีกครั้ง. หากคุณสามารถให้อภัยคู่สมรสของคุณได้คุณควรจะเห็นด้วยว่าเขา / เธอพยายามอย่างเต็มที่เพื่อแสดงให้คุณเห็นว่าคุณเป็นที่รักเขา / เธอเสียใจและเขา / เธอต้องการลองด้วยความจริงใจ อีกครั้งสร้างความสัมพันธ์แห่งความไว้วางใจกับคุณ ถึงแม้จะรู้สึกว่าคุณไม่สามารถไว้วางใจเขา / เธอได้อย่างเต็มที่ แต่คุณก็ไม่จำเป็นต้องรู้สึกโง่ที่รักสามีของคุณ ยอมให้ตัวเองรักคู่ของคุณแม้ว่าคุณจะยังรู้สึกเจ็บปวดก็ตาม

วิธีที่ 2 จาก 2: คุณทั้งคู่

1. เรื่องนี้เป็นเรื่องส่วนตัว เก็บไว้เป็นส่วนตัว แม้ว่าการขอการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัวอาจเป็นเรื่องยาก แต่คนที่ "อยากฟังเรื่องราวของคุณ" คุณไม่ควร สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว "เข้าข้างคุณ" โดยเจตนาทำให้คู่สมรสของคุณอยู่ในมุมที่น่ารังเกียจ หากคุณจำเป็นต้องเลือกเพื่อนที่สามารถเลี้ยงดูทั้งคุณและคู่สมรสของคุณได้ ไม่ต่อเนื่องเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ แต่จะดีกว่าถ้าไปหามืออาชีพที่สามารถให้คำแนะนำที่มั่นคงแก่คุณได้
2. ใช้เวลาของคุณ ไม่มียาครอบจักรวาล จะไม่มีช่วงเวลามหัศจรรย์ที่จะได้รับการอภัยเมื่อน้ำตาทั้งหมดจะเหือดแห้งบาดแผลทั้งหมดจะหายและความโกรธทั้งหมดจะหายไป คุณทั้งคู่จะรู้สึกแย่ไปอีกนาน อาจใช้เวลาหลายปี (โดยทั่วไป 2-5 ปี) จนกว่าคุณจะรู้สึกว่าคุณตัดสินใจถูกต้องและชีวิตแต่งงานของคุณจะกลับคืนมาได้จริงๆ
3. ทำตัวตามปกติแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกปกติก็ตาม โอ้ยยย! นั่นหมายความว่าคุณควรแสร้งทำเป็นว่าคุณโอเคแม้ว่าคุณจะไม่ได้เป็นอย่างนั้น? ตรงไปตรงมาใช่ ในระดับหนึ่ง.นี่หมายความว่าคุณไม่ควรทำหน้ามุ่ยอารมณ์ไม่ดีพูดจาโผงผางใส่คู่ครองหรือแสดงความคิดเห็นที่น่าเกลียดแม้ในขณะที่คุณโกรธเจ็บปวดหรืออะไรก็ตาม? นี่หมายความว่าคุณไม่มีสิทธิ์ตอบสนองความรู้สึกของคุณอย่างแท้จริงใช่หรือไม่? ไม่ คุณมีสิทธิ แต่การตอบสนองนั้นจะไม่ทำให้ชีวิตสมรสของคุณฟื้นตัวเร็วขึ้นอย่างแน่นอน นี่หมายความว่าคุณควรแสร้งทำเป็นว่าคุณมีช่วงเวลาที่ดีเมื่อคุณต้องการใช้เส้นทางกระต่ายหรือไม่? อย่างแน่นอน คุณอาจจะคิดว่าทุกวัน ท้ายที่สุดแล้วมันอาจจะง่ายกว่าการทำทั้งหมดนี้ใช่มั้ย? แต่ทำทีละขั้นตอน รักษาความสุภาพ อบอุ่น. เป็นคนดี. หากคุณต้องการแสดงความคิดเห็นที่น่าเกลียดเหล่านั้นให้เลือกที่จะถูคู่ของคุณที่ด้านหลังสักครู่ โดยไม่พูดอะไร. หากคุณรู้สึกสูญเสียหรืออายให้เอื้อมมือไปตบมือพวกเขา การกระทำดังกล่าวทำให้คุณตั้งโปรแกรมปฏิกิริยาของคุณใหม่และเปลี่ยนความคิดที่ไม่ดีให้เป็นการกระทำที่ดี หากคุณแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างเป็นปกติจะมีวันหนึ่งที่คุณรู้ว่าทุกอย่างเป็นปกติ คือ. นี่เป็นสำนึกที่เงียบสงบและจะไม่แสดงตัวพร้อมกับดอกไม้ไฟ
4. หาเหตุผลที่จะอยู่. มีล้านเหตุผลที่จะออก หลังจากการล่วงประเวณีชีวิตจะยากลำบากเป็นเวลานาน และฝ่ายผู้เสียหายไม่มีข้อผูกมัดใด ๆ ที่จะพยายามทำให้เกิดการปรองดอง ดังนั้นจึงอาจเป็นเรื่องยากเป็นทวีคูณในการหาเหตุผลที่จะอยู่ต่อไป อย่างไรก็ตามสิ่งที่คุณเลือกและแรงจูงใจสำหรับสิ่งนี้ (คุณมีลูกคุณเชื่อว่าคู่ของคุณทำผิดพลาด แต่ก็ยังคู่ควรกับความรักและความผูกพันของคุณ เตือนตัวเองถึงแรงจูงใจนั้นเมื่อคุณคิดจะจากไปอีกครั้ง บ้านทุกหลังมีไม้กางเขนของเขา ตอนนี้เป็นของคุณแล้ว
   • 1. ปล่อยมันไป. ฝ่ายที่ได้รับบาดเจ็บจะยังคงอ้างถึงเรื่องนี้นานกว่าฝ่ายที่โกง ความโกรธและปฏิกิริยาที่จะตามมาเป็นสิ่งที่เข้าใจได้ แต่การล่วงละเมิดทางวาจาเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้และจะไม่เพิ่มอะไรให้กับกระบวนการฟื้นฟูชีวิตสมรส ในระยะยาวคุณต้องปล่อยมันไป ถ้าคุณไม่ทำเช่นนั้นผู้ล่วงประเวณีจะเริ่มเกลียดพฤติกรรมของคุณ เขา / เธอจะแข็งกระด้างและทนต่อการลงโทษของคุณด้วย หากคุณยังคงแก้ไขเขา / เธอให้ตระหนักว่านี่คือรูปแบบหนึ่งของการดูถูก และการดูถูกมีให้เห็นในชีวิตแต่งงานที่มีปัญหามากที่สุดเท่านั้น ตอนนี้เป็นคุณเองที่ผิด ขอความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาด้านความสัมพันธ์หรือเลือกขอความช่วยเหลือจากนักบวช พวกเขาสามารถช่วยให้คุณเลิกอยากเอาวัวแก่ออกจากคูน้ำได้ ไม่มีใครยอมถูกทำร้ายทุกวันตลอดไปแม้ว่าเขา / เธอจะสารภาพว่าถูกตำหนิในความผิดก็ตาม หากคุณพยายามลงโทษตลอดชีวิตการแต่งงานก็ถึงวาระ
5. มีความสุขและสนุก หากคุณตื่นขึ้นมาในวันหนึ่งและตระหนักว่าคุณยอมรับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้รับการอภัยในสิ่งที่เกิดขึ้นและมีความสุขที่คุณอยู่ด้วยกันคุณก็รอดจากการนอกใจ ชีวิตสมรสของคุณกลับมาสมบูรณ์มีความสำคัญและมีสุขภาพดีอีกครั้ง

เคล็ดลับ

• เชื่อเถอะค่ะ มัน คือ เป็นไปได้.
• อย่าปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับภาพคู่ของคุณและคนรัก / นายหญิงของเขา / เธอนานเกินไป
• ขอความช่วยเหลือ อย่าไปคนเดียว มีนักบำบัดความสัมพันธ์มากมาย ใช้เวลาของคุณและเลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณ
• หากคุณเป็นผู้ศรัทธาให้อธิษฐานเกี่ยวกับเรื่องนี้ หลบภัยในศาสนาของคุณ ปรึกษาพระสงฆ์ อธิษฐานร่วมกัน.

คำเตือน

• หากลูก ๆ ของคุณคิดว่าคุณ "เจ๋ง" ก็สามารถบรรเทาความรู้สึกผิดได้ชั่วขณะ แต่อาจเป็นอันตรายต่อความพยายามของคุณในการแก้ไขปัญหากับคู่สมรสของคุณ ลองคิดดู: คุณทำให้ตัวเอง (มีความผิดถ้าคุณเป็น) ฮีโร่ในขณะที่สามีของคุณ (ผู้บริสุทธิ์ถ้าเขา / เธอเป็น) ถูกไล่ออกในฐานะคนร้าย ผู้ปกครองที่“ เจ๋งน้อยกว่า” พยายามตัดสินใจที่ยากลำบากด้วยการขาย“ ไม่” ให้กับเด็ก ๆ คุณเลียส้นเท้าของเด็ก ๆ เพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อยเกี่ยวกับตัวเอง สามีของคุณที่ต้องทนทุกข์มากพอสำหรับการตัดสินใจที่เส็งเคร็งของคุณจะกลายเป็นคนเลว หากคุณไม่คิดว่าคู่สมรสของคุณจะสังเกตเห็นคุณก็ทำไม่ถูกอย่างแน่นอน มี แต่จะนำไปสู่ความเกลียดชังและความโกรธมากขึ้น มันจะสร้างปัญหาให้คุณมากขึ้นในการขอโทษและชดเชย ท้ายที่สุดคุณคือคนที่ทิ้งปัญหาที่เลวร้ายที่สุดไว้กับคุณ - คุณสามารถเลือกที่จะไม่นอกใจได้เช่นกัน อย่าทำลายความพยายามของคุณในการฟื้นฟูชีวิตสมรสด้วยความพยายามที่น่าสมเพชเพื่อเอาชนะใจเด็ก ๆ