เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: สร้างนิสัยในการเขียนทุกวัน
• วิธีที่ 2 จาก 3: ทำให้น่าสนใจ
• วิธีที่ 3 จาก 3: เลือกวัสดุที่สร้างแรงบันดาลใจ
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

วารสารเป็นวิธีการติดตามความทรงจำของคุณ แต่ก็มีประโยชน์อื่น ๆ เช่นกันสมุดบันทึกนั้นดีต่อความคิดสร้างสรรค์และสุขภาพจิตของคุณและยังช่วยให้คุณเป็นนักเขียนที่ดีขึ้นได้อีกด้วย! เพื่อให้การเขียนบันทึกประจำวันและความคิดสร้างสรรค์เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของคุณจงทำให้เป็นนิสัย!

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: สร้างนิสัยในการเขียนทุกวัน

1. จัดระเบียบวาระการประชุมของคุณให้เป็นประโยชน์ หนึ่งในส่วนที่ยากที่สุดของการจดบันทึกทุกวันคือการทำให้เป็นกิจวัตรประจำวัน เคล็ดลับง่ายๆในการทำความคุ้นเคยคือเก็บไดอารี่ของคุณไว้ในที่ที่เข้าถึงได้ง่ายและมองเห็นได้
   • หลายคนชอบเก็บบันทึกไว้กับพวกเขาทุกที่ที่ไป ในกระเป๋าเสื้อกระเป๋าเงินหรือกระเป๋าเป้สะพายหลัง ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเขียนลงในสมุดบันทึกได้ทุกเมื่อที่คุณมีความคิด
   • คนอื่น ๆ ชอบเก็บไดอารี่ไว้ในที่ที่สามารถเข้าถึงได้ที่บ้านเช่นข้างเตียง การเก็บบันทึกประจำวันไว้ในที่ที่คุณสามารถดูได้จะทำให้คุณไม่ลืมที่จะเขียนทุกวัน
2. ตั้งเวลาที่คุณต้องการเขียน หลายคนพบว่าการเขียนในเวลาเดียวกันทุกวันเป็นประโยชน์ เป็นเรื่องปกติก่อนเข้านอนหรือตอนเช้าทันทีหลังตื่นนอน ตัวเลือกทั้งสองเปิดโอกาสให้คุณไตร่ตรองถึงวันก่อนหน้า
   • การเขียนตามเวลาที่กำหนดจะช่วยให้คุณพัฒนากิจวัตรการเขียนประจำวันได้ วิธีนี้จะทำให้คุณไม่ลืมมันง่ายๆและสมองของคุณจะชินกับการเขียนในช่วงเวลาหนึ่ง ในที่สุดคุณอาจเริ่มสังเกตเห็นว่าคำต่างๆเริ่มไหลง่ายขึ้นเล็กน้อยเมื่อถึงเวลาเขียน
   • แน่นอนว่าคุณสามารถเขียนลงในไดอารี่ของคุณได้ตลอดเวลา! เวลาเขียนที่กำหนดไว้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะเขียนในเวลาอื่นไม่ได้เช่นหากจู่ๆคุณมีแรงบันดาลใจ คุณยังสามารถเขียนวันละหลาย ๆ ครั้งได้หากต้องการ
3. อย่ากังวลกับความคิดเห็นของคนอื่น.. ไดอารี่ของคุณเป็นแบบส่วนตัวและไม่อยู่ต่อหน้าต่อตาใคร เมื่อเขียนบันทึกคุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการสะกดและไวยากรณ์หรือสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเขียน
   • การยึดมั่นในกฎเกณฑ์ที่เข้มงวดเกินไปอาจทำให้เสียสมาธิหรือทำให้คุณช้าลงได้ สิ่งนี้สามารถขัดขวางความคิดสร้างสรรค์ของคุณ
   • การเขียนเพื่อตัวคุณเองโดยเฉพาะสามารถช่วยให้คุณรู้จักตัวเองดีขึ้นลดความเครียดช่วยระงับข้อพิพาทกับผู้อื่นและจัดการกับอารมณ์ที่ซับซ้อนได้ สิ่งนี้สามารถส่งผลดีต่อทั้งสุขภาพจิตและร่างกายของคุณ
   • หากมีบางสิ่งในสมุดบันทึกของคุณที่คุณต้องการแบ่งปันกับผู้อื่นคุณสามารถตรวจสอบได้ตลอดเวลาหากคุณกังวลเกี่ยวกับการสะกดคำและไวยากรณ์
4. สร้าง "แม่แบบ" สำหรับการเขียน บางวันการเขียนจะง่ายและเป็นธรรมชาติ วันอื่น ๆ อาจเป็นเรื่องยากกว่าในการเริ่มต้น ในสมัยนั้นการเริ่มต้นด้วยคำถามสองสามข้อเพื่อตอบ (เทมเพลตการเขียนแบบหนึ่ง) จะเป็นประโยชน์ คำแนะนำบางประการมีดังนี้
   • เมื่อวาน / วันนี้ฉันทำอะไร
   • ฉันได้เรียนรู้บทเรียนอะไรบ้าง?
   • ตอนนี้ฉันรู้สึกอะไร?
   • ฉันรู้สึกขอบคุณอะไร?
   • เมื่อวาน / วันนี้ฉันอ่านอะไร
   • แผนการของฉันสำหรับวันนี้ / พรุ่งนี้คืออะไร?
   • อะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ฉันต้องการบรรลุในวันนี้ / วันพรุ่งนี้ / สัปดาห์นี้? ทำไม?
5. ใช้สัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อยสำหรับคลิปสั้น บางวันคุณไม่มีเวลาเขียนมากนักหรือรู้สึกไม่ชอบ ในกรณีเช่นนี้การกล่าวถึงเหตุการณ์หรือความคิดที่คุณมีในวันนั้นสั้น ๆ ก็เพียงพอแล้ว
   • ตัวอย่างเช่นบันทึกย่อของคุณอาจเป็นดังนี้:
     • ทานอาหารกลางวันกับ Sarah ที่ Casa d'Italia
     • ความกังวลเกี่ยวกับโครงการใหม่ - เราจะได้รับเงินทุนหรือไม่?
     • เริ่มอ่าน อาชญากรรมและการลงโทษ; น่าสนใจ แต่ยากที่จะติดตาม
   • บางครั้งรายการเหล่านี้มีเนื้อหาเพียงพอสำหรับชิ้นส่วนที่ยาวขึ้นเพื่อเขียนในภายหลัง แม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้นก็ยังดีกว่าที่จะจดบันทึกมากกว่าการเขียนข้ามไปหนึ่งวัน
6. อย่ายอมแพ้ถ้าคุณพลาดสักวัน หากไม่ว่าด้วยเหตุผลใดคุณไม่สามารถเขียนลงในบันทึกประจำวันได้อย่าท้อถอย บันทึกประจำวันของคุณเป็นของคุณและไม่มีกฎใดที่บอกว่าคุณควรเขียนทุกวันอย่างแน่นอน
   • ที่กล่าวว่าพยายามอย่าพลาดเกินสองวันติดต่อกัน มิฉะนั้นคุณจะเสี่ยงต่อการกำจัดนิสัยการเขียนประจำวันของคุณ

วิธีที่ 2 จาก 3: ทำให้น่าสนใจ

1. กำหนดเป้าหมายเฉพาะในปฏิทินของคุณ บางครั้งคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในช่วงชีวิตที่คุณรู้สึกว่าไม่ค่อยมีอะไรน่าสนใจเกิดขึ้น สิ่งนี้ทำให้ยากขึ้นในการเขียนสิ่งที่น่าสนใจทุกวัน คุณสามารถจัดการกับสิ่งนี้ได้โดยอุทิศวารสารของคุณให้กับเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงและเขียนถึงมันทุกวัน ตัวอย่างเช่นคุณสามารถลองทำสิ่งต่อไปนี้:
   • ไดอารี่โครงการที่คุณบันทึกความก้าวหน้าของคุณด้วยโครงการที่กำลังดำเนินอยู่ไม่ว่าจะเป็นเรื่องส่วนตัวหรืออาชีพ
   • สมุดบันทึกแสดงความขอบคุณที่คุณเขียนสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณทุกวัน
   • ไดอารี่ธรรมชาติที่คุณเขียนเกี่ยวกับพืชสัตว์สภาพอากาศหรือสิ่งอื่น ๆ ตามธรรมชาติที่คุณเห็นรอบตัวคุณทุกวัน
   • สมุดบันทึกความฝันที่คุณเขียนเกี่ยวกับความฝันทุกเช้าหลังตื่นนอน (หากคุณลืมความฝันเพียงแค่เขียนว่าคุณจำไม่ได้)
2. มีรายละเอียด การเจาะลึกลงไปในเหตุการณ์ในแต่ละวันจะทำให้ไดอารี่ของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังจะทำให้บันทึกของคุณมีประโยชน์มากขึ้นหากคุณต้องการระลึกถึงชีวิตของคุณในภายหลัง
   • แม้แต่สิ่งที่น่าสนใจจริงๆก็อาจดูน่าเบื่อเมื่ออธิบายโดยไม่ละเอียด ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเขียนว่า "คืนนี้ฉันไปดูคอนเสิร์ตของวงโปรดของฉัน" ซึ่งไม่ได้บอกเป็นพิเศษ
   • ในทางกลับกันการบรรยายถึงเสียงปรบมืออย่างฟุ่มเฟือยของฝูงชนการโซโล่ที่น่าทึ่งจากมือกีตาร์และช่วงเวลาที่นักร้องโน้มตัวไปจูบใครบางคนที่อยู่แถวหน้าบนแก้มจะทำให้ความทรงจำนี้มีชีวิตชีวา ซึ่งทำให้น่าสนใจมากขึ้นในการเขียนและอ่านซ้ำในภายหลัง
3. เขียนเกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกไม่ใช่แค่เหตุการณ์ ในทำนองเดียวกันการเขียนของคุณจะน่าสนใจยิ่งขึ้นหากคุณให้การไตร่ตรองส่วนตัวเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับคุณไม่ใช่แค่เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเองหรือเพียงแค่ปฏิกิริยาทางอารมณ์ของคุณ
   • หลังจากตัวอย่างก่อนหน้านี้คุณสามารถอธิบายความคาดหวังว่าเมื่อวงดนตรีโปรดของคุณเดินบนเวทีเสียงเบสที่ทำให้ร่างกายของคุณสั่นสะเทือนได้อย่างไรคุณตื่นเต้นและมีความสุขเพียงใดเมื่อพวกเขาเล่นเพลงโปรดของคุณและอื่น ๆ
   • ด้วยวิธีนี้คุณสามารถใช้ไดอารี่เพื่อประมวลผลความรู้สึกของคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากได้เช่นกัน
4. ซื่อสัตย์. จำไว้ว่าคุณเขียนเพื่อตัวคุณเองเท่านั้น เติมปฏิทินของคุณด้วยภาพสะท้อนที่จริงใจเพื่อให้ประสบการณ์นี้มีประโยชน์กับคุณมากขึ้น มันอาจจะทำให้น่าสนใจมากขึ้นเช่นกัน
   • การเก็บความรู้สึกของคุณไว้ในบันทึกประจำวันจะทำให้ประสบการณ์ในการเขียนไม่ค่อยน่าพึงพอใจ เนื่องจากคุณเขียนเพื่อตัวคุณเองเท่านั้นคุณควรมีอิสระที่จะรู้สึกถึงความคิดและความรู้สึกของคุณอย่างลึกซึ้งและมีสาระสำคัญโดยไม่ต้องกลัวการตัดสิน
5. ใช้วารสารของคุณเพื่อการเขียนเชิงสร้างสรรค์ คนส่วนใหญ่คิดว่าไดอารี่เป็นเรื่องราวส่วนตัวและนั่นคือสิ่งที่ไดอารี่มักมุ่งเป้าไปที่อย่ากลัวที่จะใช้ไดอารี่ของคุณเพื่อการเขียนที่สร้างสรรค์มากขึ้นเช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่รู้สึกว่าคุณมีอะไรมากมาย พูดเกี่ยวกับชีวิตของคุณเอง
   • บางคนใช้สมุดบันทึกสำหรับเขียนเรื่องสั้นหรือนิยายอื่น ๆ
   • คุณสามารถเขียนบทกวีที่คุณอ่านหรือเนื้อเพลงที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณหรือดีกว่านั้นใช้เป็นสถานที่เขียนบทกวีหรือเพลงของคุณเอง
   • เนื้อหานี้อาจเป็นแบบร่างเริ่มต้นของสิ่งที่คุณจะพัฒนาอย่างเต็มที่ในภายหลังหรืออาจเป็นเพียงข้อความส่วนตัวที่จะยังคงอยู่ในบันทึกของคุณ
6. เพิ่มภาพลงไป อีกวิธีหนึ่งในการทำให้วารสารของคุณน่าสนใจคือใช้กับสิ่งอื่นที่ไม่ใช่การเขียน เพิ่มสีสันให้กับทุกภาพด้วยภาพบางภาพ!
   • ซึ่งอาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่หน้าสมุดภาพที่ออกแบบมาอย่างสมบูรณ์ไปจนถึงภาพวาดง่ายๆหรือดูเดิลในระยะขอบ
   • คุณสามารถใช้ไดอารี่ของคุณเป็นโอกาสในการเก็บของที่ระลึกเล็ก ๆ น้อย ๆ จากเหตุการณ์ที่คุณอธิบาย ตัวอย่างเช่นหลังจากเห็นวงดนตรีโปรดของคุณคุณสามารถวางตั๋วในหน้าที่คุณเขียนเกี่ยวกับคอนเสิร์ตได้

วิธีที่ 3 จาก 3: เลือกวัสดุที่สร้างแรงบันดาลใจ

1. เลือกวารสารที่คุณคิดว่าน่าสนใจ บางคนรู้สึกว่ามันไม่สำคัญว่าคุณจะใช้อะไรเป็นไดอารี่ สำหรับบางเรื่องอาจเป็นเรื่องจริง อย่างไรก็ตามสำหรับคนอื่น ๆ ไดอารี่ที่พวกเขารู้สึกสบายใจจะช่วยให้เขียนได้ง่ายขึ้น
   • ตรวจสอบร้านค้าเพื่อดูว่าพวกเขามีตัวเลือกไดอารี่อะไรบ้างและถือส่วนที่เลือกไว้ในมือเพื่อดูว่าอันไหนดีที่สุด
   • เลือกสิ่งที่คุณคิดว่าน่าสนใจ แต่ไม่สวยงามจนคุณกลัวที่จะเขียนหรือว่ามันจะยุ่งเหยิง การเขียนวารสารไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับความเรียบร้อยและเป็นระเบียบ สมุดบันทึกที่ดีที่สุดมักจะยุ่งและสับสน
   • พิจารณาขนาดของวารสารของคุณ หลายคนชอบที่จะสามารถนำไดอารี่ของพวกเขาไปด้วย คุณสามารถคำนึงถึงสิ่งนี้ได้โดยการซื้อไดอารี่ที่มีขนาดเล็กลง ในทางกลับกันคุณอาจวางแผนที่จะเพิ่มการตกแต่งสไตล์สมุดภาพที่มีศิลปะลงในสมุดบันทึกของคุณและคุณอาจต้องการขนาดที่ใหญ่กว่าเล็กน้อย
2. ทดลองใช้ปากกาเขียนแบบต่างๆ บางคนพบว่าการเขียนด้วยปากกาบางประเภททำได้ง่ายกว่า หากคุณชอบปากกาแบบใช้แล้วทิ้งราคาถูกก็ไม่ต้องกังวลไป แต่ถ้าคุณชอบปากกาที่ดีกว่าให้จ่ายเพิ่มเล็กน้อยสำหรับสิ่งที่คุณชอบเขียน
   • ตรวจสอบร้านเครื่องเขียนอีกครั้งและลองใช้ปากกาแบบต่างๆ ดูสิ่งที่รู้สึกดีที่สุด แนวคิดคือให้แน่ใจว่าคุณทำมัน ต้องการ เริ่มเขียนเพื่อให้กลายเป็นนิสัยประจำวัน
3. พิจารณาเก็บบันทึกประจำวันของคุณทางออนไลน์ ไม่ใช่ทุกคนที่เก็บไดอารี่ไว้บนกระดาษ ในขณะที่หลายคนพบว่าพวกเขามีความคิดสร้างสรรค์และมุ่งเน้นไปที่การเขียนลงในสมุดบันทึกทางกายภาพ แต่คนอื่น ๆ ก็พอใจกับการเก็บบันทึกออนไลน์
   • ไดอารี่ออนไลน์ป้องกันความเสี่ยงจากการสูญหาย ในทางกลับกันมีความเสี่ยงที่อาจถูกแฮ็กหรือเซิร์ฟเวอร์ล่มได้เสมอ พิจารณาข้อดีข้อเสียและตัดสินใจว่าอะไรเหมาะกับคุณที่สุด
   • หากคุณเลือกใช้วารสารออนไลน์มีตัวเลือกมากมายเช่น Livejournal, Penzu หรือ Diary.com เว็บไซต์เหล่านี้บางแห่งอนุญาตให้คุณสร้างสิ่งที่คุณเขียนเป็นสาธารณะในขณะที่เก็บเนื้อหาอื่น ๆ ไว้เป็นส่วนตัว

เคล็ดลับ

• คุณสามารถทำให้ปฏิทินของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้นโดยการปรับแต่ง ติดรูปถ่ายของตัวเองดารา / นักแสดงที่คุณชื่นชอบสัตว์เลี้ยงเพื่อนหรืออะไรก็ได้ที่คุณต้องการลงปก (หรือข้างใน)
• หากคุณไม่รู้ว่าต้องการเขียนอะไรคุณสามารถเขียนเนื้อเพลงของเพลงที่ดีที่สุดที่คุณฟังในวันนั้นหรือเขียนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสังเกตเห็น คุณยังสามารถระบายสิ่งที่ทำให้คุณรำคาญใจในวันนั้น เพียงแค่พยายามเขียนบางสิ่งบางอย่างลงไป
• ลองเพิ่มประวัติเกี่ยวกับสถานที่ที่คุณเคยไป คุณสามารถค้นคว้าเพิ่มเติมเกี่ยวกับสถานที่ที่คุณเคยเยี่ยมชมและบันทึกไว้ในสมุดบันทึกของคุณ หากคุณไม่มีความคิดจริงๆให้เขียนเกี่ยวกับประวัติของสิ่งของในบ้าน
• คุณสามารถเพิ่มภาพวาดดูเดิลและแม้แต่การ์ตูนลงในสมุดบันทึกของคุณเพื่อให้น่าสนใจยิ่งขึ้น

คำเตือน

• อย่าลืมเก็บไดอารี่ไว้ในที่ปลอดภัย คุณไม่ต้องการให้ใครแอบเข้ามา แต่คุณก็ไม่อยากเสียมันไปเช่นกัน เก็บบันทึกประจำวันของคุณไว้ในที่ที่คุณจะจำได้ง่าย แต่ซ่อนไว้ไม่ให้สอดรู้สอดเห็น