บรรเทาอาการคันหนังศีรษะ

วิดีโอ: ตามมาดูสาเหตุ "คัน" หนังศีรษะ กับหมอขนม

เนื้อหา

ที่จะก้าว
วิธีที่ 1 จาก 3: ปรับปรุงกิจวัตรการดูแลเส้นผมของคุณ
วิธีที่ 2 จาก 3: ดูแลหนังศีรษะของคุณ
วิธีที่ 3 จาก 3: เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
เคล็ดลับ

ไม่แปลกที่จะคันหนังศีรษะ โดยปกติคุณสามารถทำบางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับความรู้สึกไม่สบายตัวได้เพียงแค่ปรับกิจวัตรการดูแลเส้นผม อย่างไรก็ตามหากคุณยังคงมีอาการคันต่อไปนี่อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสภาวะทางการแพทย์ มีบางสิ่งที่อาจทำให้หนังศีรษะคันเช่นผิวแห้งและการสะสมของผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ตกค้าง โดยปกติคุณสามารถแก้ไขปัญหาได้โดยใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมและผิวหนังที่แตกต่างกัน ตรวจสอบเส้นผมของคุณเพื่อหาเหาและไข่เหาระวังอย่าให้หนังศีรษะไหม้และดื่มน้ำมาก ๆ

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: ปรับปรุงกิจวัตรการดูแลเส้นผมของคุณ

เปลี่ยนแชมพูด้วยผลิตภัณฑ์ที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น แชมพูหรือครีมนวดผมที่ยังหลงเหลืออยู่อาจสะสมอยู่บนหนังศีรษะทำให้หนังศีรษะมีอาการคัน ซื้อแชมพูและครีมนวดผมใหม่ - ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเช่นทีทรีออยน้ำมันมะพร้าวโจโจ้บาออยและสังกะสีไพริไทโอน
- มองหาแชมพูเพื่อสุขภาพที่ซูเปอร์มาร์เก็ตร้านขายยาหรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ
ซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลผมที่ไม่มีกลิ่น. น้ำหอมในผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมอาจทำให้หนังศีรษะของคุณระคายเคืองและทำให้คันได้ เมื่อช้อปปิ้งให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีป้ายกำกับว่าปราศจากน้ำหอมหรือน้ำหอม หากคุณไม่พบผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีน้ำหอมให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีข้อความว่าไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
- คุณยังสามารถลองใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมโดยเฉพาะสำหรับทารกหรือผู้ที่มีผิวบอบบางได้
หวีและแปรงผมเป็นประจำ แปรงผมหรือหวีผม 2-3 ครั้งต่อวันเพื่อกระจายน้ำมันธรรมชาติบนเส้นผมและหนังศีรษะ ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับหนังศีรษะของคุณ การแปรงผมด้วยแปรงขนนุ่มสะอาดจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนและกระจายน้ำมันตามธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการคันบนหนังศีรษะ
- แปรงผมเบา ๆ การแปรงผมอย่างรุนแรงและรุนแรงอาจทำให้หนังศีรษะระคายเคืองและเกาและทำให้อาการคันแย่ลง
หยุดใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ การไม่ใช้แอลกอฮอล์บนหนังศีรษะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการขจัดรังแค (รังแคเองก็เป็นสัญญาณของอาการคันหนังศีรษะเช่นกัน) ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่มีแอลกอฮอล์สูงยังทำให้เกิดอาการคันและเจ็บหนังศีรษะเช่นกลากและผิวหนังอักเสบจากซีบอร์และอาจทำให้อาการเหล่านี้แย่ลงหากคุณมีอยู่แล้ว
- แอลกอฮอล์มีฤทธิ์ในการทำให้แห้งอย่างมากและอาจทำให้ผิวหนังของคุณแห้งและทำให้เกิดอาการคันอย่างรุนแรงได้
ทาน้ำมันมะพร้าวลงบนหนังศีรษะ. ด้วยน้ำมันมะพร้าวคุณจะสร้างชั้นปกป้องที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น น้ำมันมะพร้าวจึงเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการรักษาอาการคันหนังศีรษะ หลังจากสระผมแล้วให้ทาน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อยบนหนังศีรษะที่สะอาด ทิ้งน้ำมันไว้อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงแล้วสระผมด้วยแชมพูที่ปราศจากน้ำหอม ทำวิธีนี้สามครั้งต่อสัปดาห์
- อีกทางเลือกหนึ่งคือให้ความร้อนน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อยเพื่อให้น้ำมันละลาย ใส่น้ำมันลงในแชมพูก่อนสระผม

วิธีที่ 2 จาก 3: ดูแลหนังศีรษะของคุณ

รักษาเหาด้วยแชมพูยา. เหาเป็นปัญหาที่ไม่พึงประสงค์และไม่พึงประสงค์ แต่คุณสามารถกำจัดมันได้อย่างง่ายดาย ให้ใครสักคนตรวจหัวของคุณเพื่อหาเหาและไข่ที่เรียกว่าไข่เหาที่ติดอยู่ที่ด้านล่างของแกนขน อาการคันที่คนรู้สึกเมื่อมีเหาเกิดจากน้ำลายของเหาที่ผิวหนังทำปฏิกิริยา
- ในการกำจัดเหาให้ใช้แชมพูยาตามคำแนะนำของแพ็คเกจและล้างผ้าปูที่นอนและเสื้อผ้าทั้งหมดที่คุณสวมใส่
- นำสิ่งของทั้งหมดที่ไม่สามารถซักในเครื่องซักผ้าไปซักแห้งด้วยเครื่องซักแห้ง (รวมทั้งตุ๊กตาสัตว์)
- พรมดูดฝุ่นและเฟอร์นิเจอร์หุ้ม
- แช่ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมเช่นหวีแปรงผ้าผูกผมและปิ่นปักผมในแอลกอฮอล์บ้วนปากหรือแชมพูยาเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
ทาว่านหางจระเข้เพื่อทำให้บริเวณที่ไหม้แดดอ่อนลง ในช่วงฤดูร้อนวันแรกที่มีแดดจัดคุณสามารถทำให้หนังศีรษะไหม้ได้อย่างง่ายดาย เมื่อผิวที่ถูกแดดเผาเริ่มหายคุณมักจะมีอาการคัน ใช้แชมพูหรือครีมนวดผมที่มีว่านหางจระเข้เพื่อบรรเทาอาการคัน
- สวมหมวกหรือทาครีมกันแดดที่หนังศีรษะของคุณหากคุณรู้ว่าจะต้องออกไปตากแดดนานกว่าหนึ่งชั่วโมง
เป่าผมให้แห้งสนิทหลังอาบน้ำหรืออาบน้ำ หากคุณมีผมยาวอย่าจุดไฟในขณะที่ผมยังเปียกอยู่ ปล่อยให้ผมแห้งสนิทก่อนรวบขึ้นหรือรวบหางม้า ไม่อย่างนั้นคุณจะคันเพราะผมที่เปียกจะกดทับหนังศีรษะตลอดทั้งวัน
- คุณอาจต้องเป่าผมและหนังศีรษะให้แห้งหลังจากใช้เวลาหลายชั่วโมงในแสงแดด หากคุณนั่งตากแดดเป็นเวลานานและหนังศีรษะของคุณเริ่มมีเหงื่อออกหนังศีรษะของคุณอาจมีอาการคันเนื่องจากเหงื่อที่ผลิตออกมา
ใช้เฉพาะที่เพื่อกำจัดโรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะ โรคสะเก็ดเงินเป็นภาวะเรื้อรังที่เซลล์ผิวหนังเติบโตเร็วผิดธรรมชาติและเปลี่ยนเป็นสีแดงนูนขึ้นเป็นหย่อม ๆ การสะสมของเซลล์ผิวหนังส่วนเกินนี้อาจทำให้เกิดอาการคันและไม่สบายตัวได้ โรคสะเก็ดเงินสามารถรักษาได้ด้วยยาทาหรือแชมพูยาที่มีกรดซาลิไซลิก
- หากคุณคิดว่าคุณมีอาการนี้ควรไปพบแพทย์หรือแพทย์ผิวหนัง แพทย์ของคุณควรสามารถให้ใบสั่งยาสำหรับครีมหรือแชมพูยาแก่คุณได้หรือแนะนำวิธีการรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
หากคุณยังคงรู้สึกคันให้ไปพบแพทย์ผิวหนัง หากอาการคันไม่หายไปและคุณยังคงพบอาการนี้อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงภาวะทางการแพทย์ที่รุนแรงขึ้นเช่นโรคงูสวัดการติดเชื้อราเช่นเกลื้อน amiantacea (หนังศีรษะ) หรือ Lichen planopilaris กลากและเกลื้อน เกือบทั้งหมดของเงื่อนไขเหล่านี้ทำให้หนังศีรษะเป็นขุยมีหนองบนหนังศีรษะและผื่นที่มองเห็นได้
- พบแพทย์ของคุณ เขาหรือเธอสามารถทำการวินิจฉัยและกำหนดยาที่ถูกต้องให้กับคุณได้

วิธีที่ 3 จาก 3: เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

ให้เวลาหนังศีรษะของคุณได้รับอากาศ หนังศีรษะของคุณต้องสามารถหายใจได้เพื่อให้มีสุขภาพดีเช่นเดียวกับส่วนอื่น ๆ ของผิวหนัง หากคุณสวมหมวกแก๊ปหรือใส่วิกผมเป็นประจำอากาศจะไม่สามารถเข้าไปที่หนังศีรษะได้ซึ่งอาจทำให้หนังศีรษะของคุณคันได้
- หากคุณสังเกตเห็นว่าหนังศีรษะของคุณคันมากขึ้นเมื่อสวมหมวกหรือวิกผมให้หยุดสวมมันสักครู่และปล่อยให้หนังศีรษะของคุณระบายอากาศ
ดื่มน้ำให้เพียงพอ. หากร่างกายของคุณขาดน้ำจะส่งผลต่อผิวของคุณ ผิวที่ไม่มีน้ำเพียงพอจะแห้งและคัน การดูแลผมให้ชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญโดยใช้แชมพูที่ให้ความชุ่มชื้นแบบไม่ทำให้ผมแห้ง แต่จริงๆแล้วคุณสามารถช่วยหนังศีรษะได้โดยอย่าปล่อยให้ร่างกายแห้ง
- ถามแพทย์ว่าคุณควรดื่มของเหลวในปริมาณเท่าใดต่อวันตามอายุและน้ำหนักของคุณ ผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยควรดื่มน้ำอย่างน้อย 3 ลิตรต่อวันและผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่โดยเฉลี่ย 2.2 ลิตร
ลดความเครียดและความกังวลในแต่ละวันเพื่อลดอาการคันของคุณ ความวิตกกังวลสามารถทำลายร่างกายของคุณและยังส่งผลต่อผิวหนังของคุณด้วย หากคุณไม่มีผื่น แต่มีอาการคันที่ใบหน้าและลำคอความเครียดอาจเป็นสาเหตุหลักของอาการเหล่านี้ วิธีง่ายๆในการลดความเครียดและความวิตกกังวล ได้แก่ :
- พักผ่อนกับครอบครัวและเพื่อนฝูงให้บ่อยขึ้น
- พูดคุยกับเพื่อนสนิทหรือนักบำบัดเกี่ยวกับความเครียดหรือความวิตกกังวลของคุณ
- ใช้เทคนิคการผ่อนคลายเช่นโยคะและการทำสมาธิ
- หนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอนให้หยุดมองหน้าจอต่างๆเช่นหน้าจอโทรศัพท์คอมพิวเตอร์โทรทัศน์และแท็บเล็ต