เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 7: สวนน้ำมันมะกอก
• วิธีที่ 2 จาก 7: สวนทวารหนัก acidophilus
• วิธีที่ 3 จาก 7: สวนน้ำเกลือ
• วิธีที่ 4 จาก 7: สวนน้ำมะนาว
• วิธีที่ 5 จาก 7: สวนนมและกากน้ำตาล
• วิธีที่ 6 จาก 7: สวนสมุนไพรที่ใช้กระเทียม
• วิธีที่ 7 จาก 7: สวนสมุนไพรที่ใช้ชา
• เคล็ดลับ
• คำเตือน
• ความจำเป็น
• สวนโดยใช้น้ำมันมะกอก
• สวนโดยอาศัย acidophilus
• สวนน้ำเกลือ
• สวนโดยใช้น้ำมะนาว
• สวนโดยใช้นมและกากน้ำตาล
• สวนสมุนไพรที่ใช้กระเทียม
• ยาสวนสมุนไพร

มีหลายวิธีในการทำสวนที่บ้านโดยใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ ก่อนใช้ยาสวนทวารควรขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อยืนยันว่าจะปลอดภัยตามประวัติทางการแพทย์เฉพาะของคุณ

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 7: สวนน้ำมันมะกอก

1. ผสมน้ำกลั่นกับน้ำมันมะกอก ในกระทะขนาดเล็กผสมน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 2 ช้อนโต๊ะ (30 มล.) กับน้ำกลั่น 1.5 ลิตร
   • น้ำมันมะกอกเป็นวิธีที่นุ่มนวลในการทำให้ลำไส้นิ่มลง สามารถใช้เพื่อให้ความชุ่มชื้นบริเวณทวารหนักเพื่อให้การเคลื่อนไหวของลำไส้เคลื่อนผ่านได้ง่ายขึ้น
   • สำหรับการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยให้ผสมน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ (30 มล.) กับนม 1 ลิตรและน้ำกลั่น 1.5 ลิตร
     • เมื่อลำไส้ใหญ่ดูดซึมนมแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ที่นั่นจะก่อตัวเป็นก๊าซที่จะดันสวนเข้าไปในลำไส้ใหญ่ทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
2. อุ่นสารละลาย วางกระทะลงบนเตาไฟเบา ๆ ด้วยไฟปานกลาง ต้องมีอุณหภูมิถึง 40 ° C
   • ด้วยการสวนน้ำมันและนมให้จับตาดูเนื้อหาของกระทะอย่างใกล้ชิดเพื่อป้องกันไม่ให้นมขุ่น หากนมเปรี้ยวคุณไม่ควรใช้วิธีแก้ปัญหา เทออกและเริ่มต้นใหม่
3. ทาค้างไว้หลายนาที ทำการสวนทวารและพยายามรออย่างน้อย 5 ถึง 10 นาทีก่อนที่จะถอดออก
   • ในบางคนนมจะเกิดปฏิกิริยารุนแรงอย่างรวดเร็ว อย่างน้อยที่สุดคุณควรพยายามใช้ยาสวนทวารหนักทั้งหมดก่อนที่จะถอดออก แต่มิฉะนั้นจะไม่มีการ จำกัด เวลาที่เข้มงวดสำหรับการสวนน้ำมันจากนม

วิธีที่ 2 จาก 7: สวนทวารหนัก acidophilus

1. ตั้งน้ำกลั่นให้ร้อน. ใช้กระทะหรือกาต้มน้ำขนาดเล็กเพื่อให้น้ำกลั่น 2 ลิตรร้อนถึง 37 ° C
   • ค่อยๆอุ่นน้ำบนเตาไฟด้วยไฟปานกลาง
   • น้ำอาจมีอุณหภูมิสูงสุด 40 ° C หลีกเลี่ยงอุณหภูมิที่สูงกว่านั้นเนื่องจากน้ำร้อนจัดอาจส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณได้
2. ผสมกรดแอซิโดฟิลัสแบบผงกับน้ำอุ่น คนกรดอะซิโดฟิลัสผงหนึ่งช้อนชา (5 มล.) ลงในน้ำอุ่นจนละลาย
   • หรือคุณสามารถแบ่งเอซิโดฟิลัสแห้งออก 4-5 แคปซูลหรือใช้โยเกิร์ตพรีไบโอติก 4 ช้อนโต๊ะ (60 มล.)
   • Acidophilus เป็นวัฒนธรรมที่มีชีวิตของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ เมื่อนำไปใช้โดยตรงกับลำไส้ใหญ่ผ่านทางสวนแบคทีเรียจะสามารถเพิ่มจำนวนได้ง่ายขึ้นและลำไส้ใหญ่จะสามารถทำความสะอาดตัวเองได้
   • การสวนทวารประเภทนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคลำไส้แปรปรวนโรคลำไส้อักเสบท้องผูกริดสีดวงทวารหรือมะเร็งลำไส้ใหญ่
3. ใช้ยาสวนทวารค้างไว้ 10 นาที ทำการสวนทวารตามปกติค้างไว้อย่างน้อย 10 นาทีก่อนนำออก
   • หากคุณไม่ถือยาสวนทวารเป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาทีแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้จะไม่สามารถซึมลึกเข้าไปในลำไส้ใหญ่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
   • การถือไว้นานกว่า 10 นาทีจะเพิ่มประสิทธิภาพของยาสวนทวารหนัก แต่โดยปกติคุณควรถอดออกภายใน 20 นาที

วิธีที่ 3 จาก 7: สวนน้ำเกลือ

1. อุ่นน้ำกลั่นให้อยู่ในอุณหภูมิที่สบาย อุ่นน้ำกลั่น 2 ลิตรที่อุณหภูมิ 37 - 40 ° C
   • เทน้ำลงในกระทะหรือกาต้มน้ำขนาดเล็ก วางบนเตาและให้ความร้อนด้วยไฟปานกลางจนได้อุณหภูมิที่ต้องการ
2. ปล่อยให้เกลือทะเลละลายในน้ำ เติมเกลือทะเลบริสุทธิ์ 2 ช้อนชา (10 มล.) ลงในน้ำอุ่น คนจนเกลือละลาย
   • การสวนเกลือทะเลบริสุทธิ์เป็นหนึ่งในประเภทที่อ่อนโยนที่สุดที่คุณสามารถใช้ได้และเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่เคยใช้ยาสวนมาก่อน เกลือจะลดปริมาณน้ำที่ดูดซึมเข้าสู่เลือด แต่จะไม่ดูดซึมน้ำเข้าหรือออกจากลำไส้ใหญ่ซึ่งหมายความว่าการสวนนี้จะทนได้ง่ายกว่ายาอื่น ๆ
   • สำหรับการสวนทวารหนักคุณควรใช้เกลือเอปซอม 4 ช้อนโต๊ะ (60 มล.) แทน เกลือเอปซอมอุดมไปด้วยแมกนีเซียม จะสร้างน้ำในลำไส้มากขึ้นซึ่งหมายความว่าลำไส้ใหญ่จะถูกล้างออกได้เร็วขึ้น อย่างไรก็ตามอย่าใช้เกลือเอปซอมหากคุณมีอาการปวดท้องคลื่นไส้หรืออาเจียน
3. ทาค้างไว้ให้นานที่สุด ทำการสวนทวารเหมือนที่เคยทำ ถือไว้ให้นานที่สุดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุด
   • โปรดทราบว่าการสวนน้ำเกลือที่เตรียมด้วยเกลือทะเลควรถือไว้ไม่เกิน 40 นาทีเท่านั้น
   • ศัตรูในน้ำเกลือที่ทำด้วยเกลือ Epsom นั้นเร็วกว่าและอาจต้องถอดออกหลังจากผ่านไป 5 ถึง 10 นาที แต่ไม่ควรถือนานเกิน 20 นาที

วิธีที่ 4 จาก 7: สวนน้ำมะนาว

1. ตั้งน้ำกลั่นให้ร้อน. ใช้กาต้มน้ำหรือกระทะขนาดเล็กอุ่นน้ำกลั่น 2 ลิตรบนเตาของคุณโดยใช้ไฟปานกลาง
   • น้ำต้องได้รับความร้อนในอุณหภูมิที่เป็นไปตามธรรมชาติของร่างกายมนุษย์ ตามหลักการแล้วอุณหภูมิควรผันผวนที่ไหนสักแห่งระหว่าง 37 ถึง 40 ° C
2. ผสมน้ำกับน้ำมะนาวสด เติมน้ำมะนาวสด 2/3 ถ้วย (ประมาณ 150 มล.) คนให้เข้ากัน
   • มะนาวขนาดกลางสามลูกควรให้น้ำเพียงพอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำผลไม้ได้รับการกรองก่อนที่จะเติมลงในน้ำสำหรับสวนของคุณ
   • น้ำมะนาวสามารถทำความสะอาดลำไส้ส่วนเกินของการเคลื่อนไหวของลำไส้ในขณะที่ปรับสมดุล pH ของอวัยวะ
   • สวนน้ำมะนาวสามารถบรรเทาอาการลำไส้ใหญ่บวมและอาการท้องผูกเรื้อรังได้หากทาสัปดาห์ละครั้ง
   • รู้ว่ากรดในน้ำมะนาวอาจทำให้ผนังลำไส้ของคุณระคายเคืองและทำให้เกิดตะคริวได้ ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้การสวนแบบนี้กับผู้ที่มีลำไส้ไวผิดปกติ
3. ทาค้างไว้หลายนาที ใช้ยาสวนทวารหนักทั้งหมดค้างไว้ 10 ถึง 15 นาทีหรือนานที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยไม่ทำให้เป็นตะคริวและปวดมาก
   • เนื่องจากน้ำมะนาวมีความเป็นกรดมากจึงอาจไม่สะดวกที่จะเก็บไว้เป็นเวลานาน คุณควรพยายามถือไว้อย่างน้อย 5 นาทีก่อนที่จะถอดออกเพื่อให้แน่ใจว่ามีประสิทธิภาพที่ดี

วิธีที่ 5 จาก 7: สวนนมและกากน้ำตาล

1. อุ่นนมทั้งหมด เทนมสด 1 ถึง 2 ถ้วย (250 ถึง 500 มล.) ลงในกระทะใบเล็ก ตั้งเตาไฟด้วยไฟปานกลางและนำไปต้มให้เดือดเบา ๆ
   • ผัดนมและให้ความร้อนเบา ๆ เพื่อไม่ให้นมเปรี้ยว อย่าใช้นมเปรี้ยวในสวน
   • การสวนทวารประเภทนี้มีประสิทธิภาพมากในการล้างลำไส้ที่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้ส่วนเกิน ในความเป็นจริงมันสามารถกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาที่มีประสิทธิภาพมากในลำไส้ใหญ่ดังนั้นจึงควรใช้สิ่งนี้ด้วยความระมัดระวังหรือเป็นทางเลือกสุดท้าย
2. ผสมกากน้ำตาลในนม นำกระทะออกจากเตาแล้วใส่กากน้ำตาล 1 ถึง 2 ถ้วย (250 ถึง 500 มล.) กวนไปเรื่อย ๆ จนส่วนผสมทั้งสองเข้ากันดี
   • ปริมาณกากน้ำตาลควรสอดคล้องกับปริมาณนมที่คุณใช้
   • น้ำตาลผสมในนมและกากน้ำตาลจะไปเลี้ยงแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่สร้างก๊าซที่จะดันสวนเข้าไปในทางเดินอาหาร น้ำตาลเหล่านี้จะถ่ายเทความชื้นไปยังลำไส้ใหญ่ด้วยซึ่งจะช่วยให้ลำไส้เคลื่อนตัวได้ดีขึ้น
   • รู้ว่าการสวนประเภทนี้อาจทำให้เกิดตะคริวอย่างรุนแรง
3. ปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย ปล่อยให้น้ำยาสวนอยู่ในอุณหภูมิห้องสักครู่จนกว่าอุณหภูมิจะลดลงถึงค่าที่ปลอดภัยสำหรับการใช้งานภายใน
   • อุณหภูมิในอุดมคติผันผวนระหว่าง 37 ถึง 40 ° C
4. สมัครค้างไว้ถ้าเป็นไปได้ เมื่อสวนทวารเย็นเพียงพอแล้วให้วิ่งและถือไว้ให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ก่อนที่จะถอดออก
   • พยายามทาน้ำยาทั้งหมดก่อนถอดสวน ใช้ยาสวนทวารอย่างรวดเร็วเพื่อให้มีโอกาสมากขึ้นที่ปริมาณทั้งหมดจะถึงลำไส้ใหญ่
   • รู้ว่านี่เป็นหนึ่งในศัตรูโฮมเมดที่ยุ่งเหยิงที่สุดที่มีอยู่ คุณอาจต้องการใช้ถุงแบบใช้แล้วทิ้งหรือสายยางสำรอง เก็บผ้าขนหนูหนาสองผืนไว้ในมือในกรณีที่มีการรั่วไหลหรือการล้างลำไส้ก่อนเวลาอันควร

วิธีที่ 6 จาก 7: สวนสมุนไพรที่ใช้กระเทียม

1. ผสมน้ำและกระเทียม ในกระทะขนาดเล็กที่ไม่ใช่อลูมิเนียมผสมกานพลูกระเทียมบดสองกลีบในน้ำกลั่น 1.5 ลิตร
   • คุณสามารถใช้กระเทียมได้ถึงสามกลีบหากมีขนาดค่อนข้างเล็ก
   • กระเทียมจะช่วยล้างเมือกส่วนเกินในตับและลำไส้ เนื่องจากกระเทียมมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อตามธรรมชาติจึงมักใช้สวนชนิดนี้กับหนอนในลำไส้แบคทีเรียปรสิตและการติดเชื้อรา
2. ปล่อยให้เดือดประมาณ 15 นาที วางกระทะบนเตา นำน้ำกระเทียมไปต้มด้วยไฟแรงจากนั้นลดไฟลงเหลือไฟปานกลางและเคี่ยวต่อไปอีก 15 นาที
3. ปล่อยให้เย็นและเครียด นำกระทะออกจากเตาพักไว้ที่อุณหภูมิห้องจนเย็น หลังจากเย็นลงแล้วคุณต้องเอาชิ้นส่วนที่เป็นของแข็งออก
   • สารละลายสวนต้องเย็นลงที่อุณหภูมิระหว่าง 37 ถึง 40 ° C
   • กรองสารละลายโดยใช้ตะแกรงละเอียด ทิ้งกระเทียมที่เป็นของแข็งและสำรองของเหลวสำหรับสวน ใช้เฉพาะส่วนที่เป็นของเหลวสำหรับสวนเท่านั้น
4. เติมน้ำให้มากขึ้น เติมน้ำกลั่นลงไปพอน้ำกระเทียมกลับมา 1 ลิตร
   • น้ำที่คุณเติมควรค่อนข้างอุ่น อุณหภูมิของสวนไม่ควรลดลงต่ำกว่า 37 ° C
5. ทาค้างไว้ 20 นาที ใช้ยาสวนทวารตามปกติค้างไว้ 20 นาที
   • พยายามจับสวนทวารไว้อย่างน้อย 10 นาทีก่อนถอดออก การถือนานขึ้นจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ แต่อย่าทำนานเกิน 20 นาที

วิธีที่ 7 จาก 7: สวนสมุนไพรที่ใช้ชา

1. ต้มน้ำให้เดือด นำน้ำกลั่น 1 ลิตรไปต้มในกาต้มน้ำหรือกระทะใบเล็ก
2. เทน้ำร้อนให้ทั่วใบชา ใส่คาโมมายล์หรือชาเขียวสามถุงลงในชามที่ไม่ใช่อลูมิเนียมแล้วเทน้ำเดือดให้ทั่วถุง พักชาไว้ประมาณ 5-10 นาที
   • โปรดทราบว่าแทนที่จะใช้สามซองคุณยังสามารถเลือกใช้ชาใบหลวม 2 ช้อนโต๊ะ (30 มล.)
   • ชาคาโมมายล์สามารถชงได้นาน 5 ถึง 10 นาที แต่ชาเขียวควรชงเพียง 5 นาทีเท่านั้น
   • ชาคาโมมายล์ช่วยบรรเทาและทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ ดอกคาโมไมล์มักใช้ในการรักษาโรคริดสีดวงทวาร
   • ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์ซึ่งสามารถปรับปรุงสุขภาพลำไส้ใหญ่ โดยปกติแล้วการสวนชาเขียวจะใช้เพื่อเติมเต็มแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในระบบทางเดินอาหารของคุณ
3. นำใบชาออก เมื่อชงชาได้ตามระยะเวลาที่เหมาะสมคุณต้องนำถุงชาออก
   • หากคุณใช้ชาหลวมคุณต้องกรองชาโดยใช้ตะแกรงละเอียด ทิ้งใบชาและเอาแต่น้ำชา ใช้เฉพาะส่วนที่เป็นของเหลวสำหรับสวนเท่านั้น
4. เติมน้ำเพิ่มถ้าจำเป็น หากจำเป็นคุณควรเติมน้ำกลั่นลงในชาให้เพียงพอเพื่อให้ปริมาตรลดลงเหลือ 1 ลิตร
   • น้ำที่คุณเติมควรค่อนข้างอุ่น
   • ก่อนการใช้ยาสวนสมุนไพรควรมีอุณหภูมิระหว่าง 37 - 40 ° C
5. ทาค้างไว้หลายนาที ทำการสวนโดยใช้วิธีการปกติ เก็บไว้ได้ถึง 20 นาทีก่อนนำออก
   • ในการใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้ให้พยายามถือสวนทวารไว้อย่างน้อย 10 นาที

เคล็ดลับ

• เช่นเดียวกับชากาแฟที่ชงแล้วยังสามารถใช้เป็นยาแก้ปวดสวนได้

คำเตือน

• อย่าใช้ยาสวนทวารหนักมากกว่าสัปดาห์ละครั้งเว้นแต่จะแนะนำโดยแพทย์ของคุณ
• ใช้น้ำกรองหรือน้ำกลั่นเท่านั้นสำหรับการแก้ปัญหาสวนทวาร ห้ามใช้น้ำประปาหรือน้ำที่มีคลอรีนหรือสารปนเปื้อนอื่น ๆ
• ใช้ยาสวนใกล้ห้องน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้ยาสวนทวารหนักซึ่งจะออกฤทธิ์ภายในไม่กี่นาที

ความจำเป็น

สวนโดยใช้น้ำมันมะกอก

• กระทะขนาดเล็ก
• ช้อนผสม
• เครื่องวัดอุณหภูมิในการปรุงอาหาร
• น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 2 ช้อนโต๊ะ (30 มล.)
• น้ำกลั่น 1.5 ลิตร หรือ นมสด 1 ลิตรและน้ำกลั่น 0.5 ลิตร

สวนโดยอาศัย acidophilus

• กระทะขนาดเล็ก
• ช้อนผสม
• เครื่องวัดอุณหภูมิในการปรุงอาหาร
• 1 ช้อนชา (5 มล.) หรือ acidophilus แห้ง 3 ถึง 4 แคปซูล หรือ โยเกิร์ตพรีไบโอติก 4 ช้อนโต๊ะ (60 มล.)
• น้ำกลั่น 2 ลิตร

สวนน้ำเกลือ

• กระทะขนาดเล็ก
• ช้อนผสม
• เครื่องวัดอุณหภูมิในการปรุงอาหาร
• น้ำกลั่น 2 ลิตร
• เกลือทะเลบริสุทธิ์ 2 ช้อนชา (10 มล.) หรือ เกลือเอปซอม 4 ช้อนโต๊ะ (60 มล.)

สวนโดยใช้น้ำมะนาว

• กระทะขนาดเล็ก
• ช้อนผสม
• เครื่องวัดอุณหภูมิในการปรุงอาหาร
• น้ำกลั่น 2 ลิตร
• น้ำมะนาวสด 2/3 ถ้วย (158 มล.)
• ตะแกรงละเอียด

สวนโดยใช้นมและกากน้ำตาล

• กระทะขนาดเล็ก
• ช้อนผสม
• เครื่องวัดอุณหภูมิในการปรุงอาหาร
• นมสด 1 ถึง 2 ถ้วย (250 ถึง 500 มล.)
• กากน้ำตาล 1 ถึง 2 ถ้วย (250 ถึง 500 มล.)

สวนสมุนไพรที่ใช้กระเทียม

• กระทะขนาดเล็ก
• ช้อนผสม
• เครื่องวัดอุณหภูมิในการปรุงอาหาร
• 2 ถึง 3 กลีบกระเทียมบด
• น้ำกลั่น 1 ลิตร
• ตะแกรงละเอียด

ยาสวนสมุนไพร

• กระทะขนาดเล็ก
• ช้อนผสม
• เครื่องวัดอุณหภูมิในการปรุงอาหาร
• น้ำกลั่น 1 ลิตร
• ชาคาโมมายล์ 3 ถุง หรือ ชาเขียวแบบหลวม 2 ช้อนโต๊ะ (30 มล.)
• ตะแกรงละเอียด