เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: ใช้วิธีธรรมชาติบำบัด
• วิธีที่ 2 จาก 3: ป้องกันลำคอ
• วิธีที่ 3 จาก 3: การใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
• คำเตือน

หลายคนมีอาการเจ็บหรือคันคอในช่วงที่เป็นภูมิแพ้หรือเป็นไข้หวัด โชคดีที่มีวิธีการรักษาหลายวิธีที่คุณสามารถใช้ได้ทั้งแบบธรรมชาติและแบบยาเพื่อบรรเทาอาการคันคออย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ไปที่ขั้นตอนที่ 1 ด้านล่างเพื่ออ่านเกี่ยวกับเทคนิคและกลยุทธ์ที่ได้ผลที่สุดเพื่อช่วยบรรเทาอาการคันคอ

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: ใช้วิธีธรรมชาติบำบัด

1. กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ. เติมเกลือครึ่งช้อนชาลงในน้ำอุ่นประมาณ 236 มิลลิลิตรแล้วผสมให้เข้ากัน จิบและบ้วนปากประมาณ 10 วินาที จากนั้นบ้วนน้ำเกลือและอย่ากลืนเข้าไป
   • เกลือจะช่วยกำจัดเมือกส่วนเกินในลำคอซึ่งทำให้คอของคุณจั๊กจี้และคัน นอกจากนี้ยังลดการอักเสบ
   • ทำซ้ำ 2-3 ครั้งต่อวันจนกว่าคอของคุณจะรู้สึกดีขึ้น
2. กินน้ำผึ้ง. น้ำผึ้งเป็นวิธีการรักษาจากธรรมชาติที่ยอดเยี่ยม เคลือบลำคอด้วยชั้นบาง ๆ และบรรเทาอาการรู้สึกเสียวซ่าและระคายเคืองได้อย่างรวดเร็ว เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคุณควรกินน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะทุกเช้า
   • กินน้ำผึ้งดิบที่หาได้ในท้องถิ่นถ้าทำได้ สิ่งนี้ช่วยสร้างความต้านทานต่อโรคภูมิแพ้
   • อีกทางเลือกหนึ่งที่เป็นไปได้คือคนน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะลงในชาของคุณหากคุณไม่ชอบน้ำผึ้งดิบ
   • อย่าให้น้ำผึ้งแก่ทารกอายุต่ำกว่า 12 เดือน แบคทีเรียในน้ำผึ้งอาจทำให้เกิดภาวะที่เรียกว่าโรคโบทูลิซึมในทารก สิ่งนี้อาจเป็นอันตรายถึงตายได้
3. ชงชากับน้ำผึ้งมะนาวและขิง เทน้ำผึ้งปริมาณเล็กน้อยลงไปที่ก้นถ้วยจากนั้นเติมน้ำร้อนให้เต็มถ้วย
   • จากนั้นบีบน้ำมะนาวหนึ่งถึงสามชิ้นลงในถ้วย สุดท้ายใส่ขิงเล็กน้อยลงในถ้วยแล้วคนให้เข้ากัน
   • ดื่มชาวันละหลาย ๆ ครั้งเพื่อบรรเทาอาการคันเจ็บคอ
4. ดื่มนมขมิ้น. ยาสามัญประจำบ้านที่สามารถบรรเทาอาการคันคอนี้ถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายปีแล้ว
   • ก่อนเข้านอนต้มนมในกระทะกับขมิ้นหนึ่งช้อนชา (คุณสามารถผสมขมิ้นกับน้ำได้หากต้องการ)
   • ปล่อยให้นมเย็นลงเล็กน้อยก่อนดื่ม ดื่มนมทุกคืนจนกว่าคุณจะไม่เจ็บคออีกต่อไป
5. ดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ใช้ในการรักษาที่บ้านหลายอย่างและมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการซึ่งหนึ่งในนั้นช่วยบรรเทาอาการคันคอ
   • เติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำร้อนประมาณ 236 มิลลิลิตรแล้วดื่มเป็นน้ำ ๆ
   • คุณยังสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะลงในส่วนผสมได้หากต้องการปรับปรุงรสชาติ
6. ลองมะรุม. วิธีการรักษาที่บ้านของรัสเซียที่เป็นที่นิยมในการบรรเทาอาการเจ็บคอคือการทำเครื่องดื่มจากพืชชนิดหนึ่ง
   • ในแก้วผสมมะรุมบริสุทธิ์หนึ่งช้อนโต๊ะ (พืชไม่ใช่ซอส) กับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาและกานพลูบดหนึ่งช้อนชา
   • เติมน้ำร้อนลงในแก้วแล้วคนให้เข้ากัน จากนั้นค่อยๆดื่ม
7. ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น การใช้ชีวิตหรือนอนในสภาพแวดล้อมที่แห้งมากอาจทำให้คอแห้งและคันได้
   • การวางเครื่องเพิ่มความชื้นในห้องนั่งเล่นหรือห้องนอนจะช่วยเพิ่มความชื้นในอากาศอีกครั้งและด้วยวิธีนี้จะช่วยบรรเทาอาการจุกเสียดได้
   • หากคุณไม่ต้องการซื้อเครื่องเพิ่มความชื้นคุณสามารถบรรลุผลลัพธ์เดียวกันได้โดยวางชามน้ำขนาดใหญ่ไว้ใต้หม้อน้ำหรือเก็บต้นไม้ไว้ในห้องนั่งเล่นของคุณ
8. ดื่มน้ำให้มากขึ้น ภาวะขาดน้ำเป็นสาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดของอาการคันคอ คอของคุณแห้งและมีเมือกไม่เพียงพอที่จะหล่อเลี้ยงและปกป้องเนื้อเยื่อที่บอบบาง
   • พยายามดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว นอกจากนี้ยังดื่มชาเขียวและชาสมุนไพรมาก ๆ
   • การดื่มน้ำเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณเป็นไข้หวัดหรือเป็นหวัดเนื่องจากคุณสูญเสียของเหลวจำนวนมากจากการขับเหงื่อ (จากไข้) นอกจากนี้คุณยังสูญเสียน้ำมูกจำนวนมากจากการจามและสั่งน้ำมูก

วิธีที่ 2 จาก 3: ป้องกันลำคอ

1. กำจัดนิสัยที่ไม่ดี. มีสารหลายชนิดที่อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและทำให้คุณรู้สึกเจ็บและคันคอได้หากคุณใช้บ่อยเกินไป
   • เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟชาและโซดาอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและส่งผลต่อการนอนหลับของคุณ ดังนั้นควรดื่มให้น้อยลงหรืออย่าดื่มเลย
   • การใช้ยาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจและยาบางชนิด (เช่นยากล่อมประสาท) อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและระคายเคืองคอ
   • การสูบบุหรี่ทำให้คอของคุณแห้งมากและอาจทำให้เกิดอาการคันและระคายเคือง (พร้อมกับข้อร้องเรียนด้านสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย) ดังนั้นคิดว่าจะเลิกสูบบุหรี่หรืออย่างน้อยก็สูบบุหรี่ให้น้อยลง
2. ปกป้องเสียงของคุณ การพูดคุยตะโกนหรือร้องเพลงมากเกินไปอาจทำให้คอของคุณเครียดได้ซึ่งจะทำให้คอแห้งและคันได้
   • หากคุณคิดว่านี่เป็นสาเหตุของอาการคันคอให้พยายามสงบสติอารมณ์โดยหลีกเลี่ยงการพูดร้องเพลงหรือตะโกน ทำอย่างน้อยวันละหนึ่งหรือสองชั่วโมง
   • หากคุณต้องใช้เสียงมากในการทำงานอย่าลืมพกขวดน้ำติดตัวไว้เสมอเพื่อที่คุณจะได้หล่อลื่นคอและไม่ขาดน้ำในระหว่างวันทำงาน
3. รักษาอาการแพ้ของคุณ อาการแพ้อาหารพืชหรือละอองเรณูบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นน้ำตาไหลจามคัดจมูกและเจ็บคอ
   • ลองทานยาเม็ดต่อต้านฮีสตามีนทุกวันเพื่อดูว่าช่วยบรรเทาอาการของคุณได้หรือไม่
   • ลองหาสาเหตุที่แท้จริงของการแพ้ของคุณโดยจดบันทึกสิ่งที่คุณกินหรือไปพบแพทย์เพื่อตรวจอาการแพ้

วิธีที่ 3 จาก 3: การใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

1. อมยาอมแก้ไอหรืออมลูกอม. ยาอมแก้คอเป็นประจำไม่ได้ช่วยบรรเทาอาการคอของคุณได้มากนัก เพื่อรักษา, แต่ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้
   • น้ำลายส่วนเกินที่คุณผลิตจากลูกอมในปากของคุณจะทำให้คอของคุณชุ่มคอและทำให้ความรู้สึกจั๊กจี้นุ่มขึ้น
   • สารเติมแต่งทางยาในขนมพร้อมกันทำหน้าที่เป็นยาชาเฉพาะที่ที่จะทำให้คุณรู้สึกระคายคอ
2. ลองใช้ยาแก้หวัดและไข้หวัดใหญ่. บางยี่ห้อที่คุณสามารถลองได้คือ Zyrtec และ Claritin ยาแก้หวัดและไข้หวัดใหญ่เหล่านี้ทำขึ้นเพื่อบรรเทาอาการเกาและเจ็บคอ
   • ยาแก้ปวดทั่วไปเช่นแอสไพรินและไอบูโพรเฟนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากอาการคันคอได้ ทำตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์เพื่อให้คุณได้รับปริมาณที่ถูกต้อง
   • โปรดทราบว่าคุณไม่ควรให้ยาแอสไพรินแก่เด็กหรือวัยรุ่นที่หายจากโรคอีสุกอีใสหรืออาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ สิ่งนี้อาจทำให้เกิดกลุ่มอาการของ Reye ที่หายาก แต่ร้ายแรง
3. กินยาลดความอ้วน. อาการคันคอมักเกิดจากการรวมกันของหยดหลังจมูก (การสะสมของน้ำมูกในจมูกที่ไหลลงสู่ลำคอ) และคอแห้ง (เกิดจากการหายใจทางปากเมื่อจมูกถูกปิดกั้น)
   • ยาลดน้ำมูกเช่นสารที่มี pseudoephedrine จึงสามารถล้างทางจมูกที่อุดตันและช่วยให้คุณหายใจได้ตามปกติอีกครั้ง
   • เมื่อแก้ปัญหาเหล่านี้ได้แล้วอาการคันในลำคอก็จะหายไป
4. ใช้สเปรย์ฉีดคอ. การพ่นคอเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาอาการคันคอและอาการไอแห้ง ๆ โดยปกติแล้วสเปรย์ดังกล่าวมีฟีนอล (หรือสารที่คล้ายกัน) ที่ทำให้ชาในลำคอ
   • สเปรย์ฉีดคอมีจำหน่ายที่ร้านขายยาโดยทั่วไปและมีราคาไม่แพงนัก
   • สเปรย์ฉีดคอบางชนิดมีรสชาติที่แตกต่างกันเช่นเปปเปอร์มินต์หรือเบอร์รี่
5. บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปาก. การบ้วนปากหลาย ๆ ครั้งต่อวันด้วยน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของเมนทอล (เช่นลิสเตอรีน) จะช่วยให้ชาคอและบรรเทาความรู้สึกระคายเคืองคันได้
6. ไปพบแพทย์. หากอาการเจ็บคันคอเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียเช่นคออักเสบสเตรปคอคคัสหรือต่อมทอนซิลอักเสบ (ต่อมทอนซิลอักเสบ) คุณควรไปพบแพทย์เพื่อให้แพทย์สั่งยาปฏิชีวนะให้คุณ

คำเตือน

• สตรีมีครรภ์และผู้ที่มีปัญหาในการหายใจไม่ควรใช้สเปรย์พ่นคอ
• อย่ากินยาแก้หวัดเกินปริมาณที่แนะนำไม่ว่าอาการปวดจะแย่แค่ไหนก็ตาม นอกจากนี้อย่ากลืนน้ำเกลือที่คุณเตรียมไว้ไม่ว่าในกรณีใด ๆ
• หากคุณเคยมีปัญหากับการใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์มาก่อนโปรดปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำก่อนรับประทานยาใด ๆ ให้คอ