เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

เราตระหนักถึงผลกระทบของวิถีชีวิตที่มีต่อสิ่งแวดล้อมมากขึ้น ทุกวันนี้ถ้วยประจำเดือนเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับแผ่นอนามัยและผ้าอนามัยแบบสอด อย่างไรก็ตามหลายคนยังไม่รู้ว่ามีข้อดีอื่น ๆ ของการใช้ถ้วย จะดีกว่าสำหรับสุขภาพของคุณถูกสุขอนามัยมากขึ้นใช้งานง่ายสะดวกสบายและเชื่อถือได้มากขึ้น

ถ้วยประจำเดือนจะเก็บเลือดประจำเดือนของคุณแทนที่จะดูดซับเหมือนผ้าอนามัยแบบสอด คุณสามารถใช้ถ้วยประมาณสิบปี งานวิจัยพบว่าผู้หญิงที่ใส่คัพรั่วน้อยใส่สบายมาก นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงต่อสุขภาพน้อยกว่าเมื่อใช้ถ้วยมากกว่าเมื่อใช้ผ้าอนามัยแบบสอด ไม่มีความเสี่ยงของ TSS หรือการติดเชื้อในช่องคลอดอื่น ๆ และไม่มีสารเคมีหรือสารพิษอื่น ๆ เช่นไดออกซิน ถ้วยที่ใช้ซ้ำได้เหล่านี้มีมาตั้งแต่ทศวรรษที่ 1930 และทำจากซิลิโคนเกรดทางการแพทย์ยางหรือเทอร์โมพลาสติกอีลาสโตเมอร์ (TPE) ด้านล่างนี้คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ถ้วยประจำเดือน

ที่จะก้าว

1. ก่อนอื่นอ่านคำแนะนำที่รวมอยู่ในแพ็คเกจ อ่านคำแนะนำอย่างละเอียดจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าดำเนินการต่อได้ นอกจากนี้โปรดดูบทความวิกิฮาวเกี่ยวกับการรักษาความสะอาดของถ้วยประจำเดือน หากคุณยังไม่แน่ใจว่าต้องการใช้ถ้วยมีบทความที่อาจช่วยคุณเลือกได้ หากคุณยังไม่ได้ซื้อถ้วยสามารถอ่านได้ในวิกิฮาวเกี่ยวกับวิธีการเลือกถ้วยที่เหมาะกับคุณ
2. ลองใส่ถ้วยเป็นครั้งแรกในห้องน้ำของคุณเอง คนส่วนใหญ่ต้องลองสักสองสามครั้งจึงจะดีกว่าที่จะลองใช้ที่บ้านมากกว่าในห้องน้ำสาธารณะ แม้ว่าคุณจะมีแนวโน้มที่จะลองใช้ก่อนหากคุณไม่มีประจำเดือนเราไม่แนะนำให้ทำเช่นนั้น ในช่วงที่คุณมีประจำเดือนโดยทั่วไปช่องคลอดของคุณจะมีความชุ่มชื้นมากขึ้นและมดลูกของคุณอาจอยู่ในตำแหน่งอื่น ดังนั้นอย่าลืมลองถ้วยประจำเดือนเป็นครั้งแรกเมื่อคุณมีประจำเดือน
3. ฝึกพับถ้วยด้วยวิธีต่างๆ วิธีที่พบบ่อยที่สุดคือ c-fold หากคุณใช้วิธีพับนี้ถ้วยส่วนใหญ่จะอยู่ด้านบน การพับอีกวิธีหนึ่งคือการพับสามเหลี่ยม คุณพับสามเหลี่ยมโดยวางนิ้วไว้ที่ขอบถ้วยแล้วดันลง ดูวิดีโอออนไลน์เพื่อดูตัวอย่างวิธีพับถ้วยประจำเดือน
4. ล้างมือด้วยสบู่และล้างถ้วยด้วยน้ำเพื่อล้างฝุ่นและสิ่งสกปรก ก่อนใช้ครั้งแรกคุณต้องต้มถ้วย ไม่ว่าในกรณีใดอย่าล้างถ้วยประจำเดือนด้วยสบู่คุณอาจติดเชื้อราได้
5. ผ่อนคลายและพยายามอย่าเกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานมากเกินไป กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานตึงทำให้การใส่ถ้วยทำได้ยากหรือเจ็บปวด กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเป็นกล้ามเนื้อที่ยึดหรือปล่อยปัสสาวะของคุณ ฝึกเกร็งและผ่อนคลายกล้ามเนื้อเหล่านี้โดยทำแบบฝึกหัด Kegel วิธีนี้จะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายเมื่อใส่ถ้วยลงไป อดทน; ครั้งแรกนั้นยากที่สุดอย่ายอมแพ้หากคุณไม่ประสบความสำเร็จในทันที แต่ควรหยุดพักสักครู่หากคุณรู้สึกหงุดหงิดมากเกินไป
6. ใช้ท่าทางที่ง่าย ตัวอย่างเช่นคุณสามารถนั่งบนโถส้วมนั่งยอง ๆ ในห้องน้ำหรือยืนโดยใช้ขาข้างเดียวบนขอบโถส้วมหรืออ่างอาบน้ำคุณยังสามารถนั่งพับเพียบโดยให้หลังพิงผนังหรือนอนบนพื้นโดยยกเข่าขึ้นและ แยกขาออกในขณะที่คุณใส่ถ้วย
7. ค้นหาปากมดลูกของคุณ ใช้นิ้วล้วงเข้าไปในช่องคลอดถ้าคุณสามารถพบขอบมดลูกของคุณได้ก็จะรู้สึกเหมือนปลายจมูกของคุณ เป็นก้อนเล็ก ๆ ยืดหยุ่นได้โดยมีลักยิ้มอยู่ตรงกลาง ช่วยในการชี้ถ้วยไปในทิศทางนี้ระหว่างการใส่ ไม่ว่าในกรณีใดคุณอย่าดันถ้วยชิดขอบหรืออุดปากมดลูกส่วนหนึ่งของถ้วย หากคุณไม่รู้สึกอะไรเลยอาจหมายความว่ามดลูกของคุณสูงขึ้นเล็กน้อยและจะไม่รบกวนคุณเมื่อใช้ถ้วย
   • คุณอยากจะไม่ทำสิ่งนี้หรือไม่ จากนั้นเล็งถ้วยไปที่หลังส่วนล่างของคุณ
8. การใส่ถ้วย พับครึ่งถ้วยแล้วถือด้วยมือเดียว (ก้านชี้ลง) ค่อยๆคลี่ริมฝีปากของคุณและมองหาช่องคลอดของคุณโดยใช้มือถือถ้วย คุณดันถ้วยทำมุม 45 องศาไปทางกระดูกหัวหน่าวไม่ขึ้นตรงๆ ถ้วยควรคลี่เข้าไปในช่องคลอดของคุณ ดันถ้วยเข้าไปอีกเล็กน้อยจนรู้สึกสบาย ขึ้นอยู่กับรูปร่างของคุณว่าถ้วยอยู่สูงหรือต่ำกว่าเล็กน้อยในช่องคลอดของคุณ แต่ก้นถ้วย [อาจไม่ใช่ก้าน] ไม่ยื่นออกมา
9. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าถ้วยเปิดอยู่ คุณอาจเคยรู้สึกหรือได้ยินเพลงป๊อป มันควรจะรู้สึกกลมหรืออย่างน้อยก็เป็นรูปไข่ (ขึ้นอยู่กับร่างกายของคุณถ้วยอาจไม่เปิดเต็มที่เลย) หากถ้วยยังคงพับครึ่งอยู่คุณสามารถเปิดด้วยตนเองได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถออกกำลังกายแบบ Kegel หมอบและลุกขึ้นสองสามครั้งกระโดดขึ้นลงสองสามครั้งหรือหมุนถ้วย 180 องศา คุณยังสามารถใช้นิ้วสอดไปตามผนังช่องคลอดแล้วดันออกเล็กน้อยเพื่อให้อากาศเข้าไปในถ้วย บางทีอาจเป็นเรื่องที่ดีกว่าที่คุณจะใส่ถ้วยเข้าไปใกล้ปากมดลูกมากกว่าที่ระบุไว้ในแผ่นคำแนะนำ เมื่อถ้วยประจำเดือนเข้าที่แล้วคุณสามารถดึงเบา ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าดูดได้อย่างถูกต้อง (นั่นคือรูเล็ก ๆ เหล่านั้นตามขอบล้อ) สิ่งนี้ช่วยให้ถ้วยประจำเดือนอยู่กับที่
10. รอนานถึงสิบสองชั่วโมง หากคุณเสียเลือดมากคุณต้องล้างถ้วยให้บ่อยขึ้น สูงสุดสิบสองชั่วโมง หากคุณใช้ถ้วยเป็นครั้งแรกคุณต้องทดลองเล็กน้อยว่าคุณสามารถทิ้งถ้วยไว้ได้นานแค่ไหน (เคล็ดลับที่ดีคือการสวมถุงน่องนอกจากนี้ยังมี pantyliners แบบใช้ซ้ำได้อีกด้วย)
11. การถอดถ้วย กดกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานลงไปจนใช้นิ้วจับก้นถ้วยได้ เลื่อนถ้วยไปมาและลงเล็กน้อย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณจับที่ก้นถ้วยได้ดีขึ้นและดึงถ้วยออก การบีบก้นจะช่วยให้สูญญากาศแตกและทำให้ถอดถ้วยออกได้ง่ายขึ้น วางถ้วยประจำเดือนให้ตรงเพื่อลดการหก คุณสามารถบีบขอบถ้วยเล็กน้อยหากการถอดถ้วยออกจนสุดแล้วไม่สบายตัว หากคุณนั่งบนโถส้วมคุณสามารถปล่อยให้เลือดไหลลงในโถส้วมได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามือของคุณไม่สามารถใช้งานได้
12. ทิ้งสิ่งต่างๆในชักโครกหรืออ่างล้างจาน ล้างออกด้วยน้ำ ในการทำความสะอาดรูเล็ก ๆ ในถ้วยด้วยให้งอขอบตรงที่รูในขอบ คุณยังสามารถเติมน้ำให้เต็มถ้วยโดยปิดด้วยมือของคุณในขณะที่บีบและฉีดน้ำออกทางรู ระวังอย่าให้เปียก! เช็ดถ้วยให้แห้งหากเปียกเกินไป (แม้ว่าน้ำและความลื่นจะช่วยคุณได้จริง) แล้วใส่ถ้วยกลับเข้าไปใหม่
13. เรียนรู้วิธีทำความสะอาดถ้วย การรักษาถ้วยให้สะอาดมีหลายวิธี: การต้มโดยใช้ยาเม็ดฆ่าเชื้อฆ่าเชื้อด้วยแอลกอฮอล์หรือตรวจสอบอินเทอร์เน็ตและบทความวิกิฮาวอื่น ๆ เพื่อดูตัวเลือกเพิ่มเติม เลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
14. โปรดทราบว่าอาจใช้เวลาสักครู่เพื่อให้คุ้นเคยกับการใช้ถ้วยประจำเดือน ใช้เวลาของคุณ คนส่วนใหญ่ต้องใช้เวลาอย่างน้อยสามหรือสี่คาบเพื่อที่จะรู้ว่าพวกเขาชอบใช้ถ้วยหรือไม่ หากในที่สุดคุณไม่ได้เลือกคุณสามารถลองใช้แผ่นรองหรือฟองน้ำทะเลเป็นผ้าอนามัยแบบใช้ซ้ำได้

เคล็ดลับ

• การศึกษาล่าสุดพบว่าถ้วยประจำเดือนรั่วบ่อยกว่าผ้าอนามัยแบบปกติดังนั้นอย่าปล่อยให้ความกลัวว่าจะรั่วทำให้คุณไม่สามารถทดลองใช้

หากถ้วยของคุณรั่วคำแนะนำด้านล่างนี้จะช่วยคุณได้:

• • ถ้วยล้น นี่อาจเป็นปัญหาที่ง่ายที่สุดในการแก้ไข หากถ้วยรั่วและคุณเห็นเมื่อคุณล้างถ้วยว่าเต็มจนล้นคุณจะต้องล้างถ้วยบ่อยขึ้น หรือบางทีคุณควรซื้อถ้วยที่ใหญ่ขึ้นเล็กน้อยหากคุณรู้สึกว่าต้องเปลี่ยนบ่อยเกินไป สำหรับเคล็ดลับในการซื้อถ้วยที่เหมาะสมโปรดไปที่ wikiHow หรืออินเทอร์เน็ต
  • ถ้วยเปิดไม่เต็มที่ หากเป็นเช่นนี้ถ้วยจะรั่วเลือดออกมาก คุณสามารถตรวจสอบสิ่งนี้ให้ดีได้โดยใช้นิ้วแตะถ้วยด้านในว่ามันกลมหรือรี (ขึ้นอยู่กับร่างกายของคุณถ้วยอาจไม่เปิดเต็มที่เลย) คุณยังสามารถออกกำลังกาย Kegel หมอบและยืนสองสามครั้งหรือหมุนถ้วย 180 องศา คุณยังสามารถใช้นิ้วสอดไปตามผนังช่องคลอดแล้วดันออกเล็กน้อยเพื่อให้อากาศเข้าไปในถ้วย สิ่งสำคัญคือต้องลองใช้วิธีต่างๆในการพับและใส่ถ้วย
  • ปากมดลูกของคุณบางส่วนอยู่ในถ้วย หากคุณสังเกตเห็นว่าถ้วยรั่วและคุณเห็นว่ามันเต็มไปเพียงครึ่งเดียวเมื่อเปลี่ยนแสดงว่าปากมดลูกของคุณบางส่วนอยู่ในถ้วยและไม่เต็มถ้วย ในการแก้ปัญหานี้ให้วางถ้วยให้ต่ำที่สุด หากยังไม่สามารถแก้ปัญหาได้คุณอาจต้องมองหาถ้วยที่สั้นกว่านี้ รูปแบบที่สั้นลงและกว้างขึ้นจะทำงานได้ดีขึ้นสำหรับคุณ
  • การรั่วไหลจากเลือดที่ตกค้าง. หากคุณรั่วเพียงเล็กน้อยคุณอาจพบว่ามีเลือดที่ผนังช่องคลอดเมื่อเปลี่ยน คุณสามารถลองเช็ดตัวอีกครั้ง แต่จะไม่ช่วยได้มากนัก pantyliner น่าจะเป็นทางออกที่ดีที่สุด
  • คุณวางถ้วยไว้เหนือปากมดลูก หากคุณรู้สึกว่ามีอาการกระตุกเมื่อใส่เข้าไปแล้วมีเลือดไหลออกมากแสดงว่าคุณอาจใส่ถ้วยไว้ไกลเกินไป มดลูกของคุณมีความอ่อนไหวมากและถ้าถ้วยกดกับปากมดลูกของคุณก็จะเจ็บ ในการแก้ปัญหานี้คุณต้องดันถ้วยให้น้อยลง ก่อนทำสิ่งนี้คุณสามารถสัมผัสได้ด้วยนิ้วของคุณว่าปากมดลูกอยู่ตรงไหน ขอบมดลูกของคุณเคลื่อนไปตามขั้นตอนต่างๆของวัฏจักรดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตรวจสอบหลาย ๆ ครั้ง
  • คุณชี้ถ้วยออกจากมดลูกของคุณ สำหรับปัญหานี้คุณจำเป็นต้องทราบตำแหน่งมดลูกของคุณด้วย คุณอาจจะชี้ถ้วยไปที่ผนังช่องคลอดแทนที่จะเป็นมดลูก เมื่อใส่ถ้วยตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเคลื่อนไปในทิศทางและมุมที่ถูกต้อง
• ถ้วยประจำเดือนกักเก็บเลือดไว้ แต่ไม่ซึมออกมาเหมือนผ้าอนามัยแบบสอด คุณจึงล้างถ้วยน้อยกว่าที่คุณต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอด คุณยังสามารถใส่ถ้วยก่อนประจำเดือนและถ้าคุณมีตกขาวมาก
• หากคุณยังบริสุทธิ์อยู่อาจทำให้ช่องคลอดและเยื่อพรหมจารียืดออกไม่เพียงพอที่จะใส่ถ้วยได้ คุณสามารถยืดออกทีละนิดโดยใช้นิ้วของคุณให้ใหญ่ขึ้นเล็กน้อยเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ เริ่มต้นด้วยนิ้วเดียวจากนั้นลองสองหรือสามถ้าร่างกายของคุณอนุญาต การดูแผนผังช่องคลอดของผู้หญิงและรู้สึกว่าช่องคลอดของคุณเองจะช่วยให้คุณใช้ถ้วยประจำเดือนได้ ทดลองวิธีพับแบบต่างๆ วิธีการกดลงการพับสามเหลี่ยมหรือการพับกระดาษโอริกามิจะช่วยลดความกว้างของส่วนบนของถ้วยและทำให้การใส่ง่ายขึ้น ทำอย่างเบามือทีละน้อย ถ้ามันเจ็บปวดอย่าลืมหายใจและผ่อนคลาย คุณสามารถลองอีกครั้งในภายหลังได้ตลอดเวลา คุณต้องผ่อนคลายและมีความอดทนเมื่อนำมันออกไป ระวังอย่าให้เยื่อพรหมจารีฉีกขาดเมื่อนำถ้วยออก
• ถ้วยประจำเดือนมีความสะดวกสบายและคุณสามารถออกกำลังกายว่ายน้ำและเล่นโยคะกับพวกเขาได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าถ้วยดูดฝุ่นได้ดีและควรเปลี่ยนถ้วยก่อนออกกำลังกาย หากคุณไปว่ายน้ำกับถ้วยน้ำเล็กน้อยอาจเข้าไปในถ้วยได้ซึ่งไม่เป็นอันตราย
• ผู้หญิงบางคนชอบใช้น้ำมันหล่อลื่นเล็กน้อยสำหรับการสอดใส่ ทาน้ำมันหล่อลื่นกับตัวเองอย่าให้ถูกถ้วยมิฉะนั้นจะลื่นเกินไป ใช้น้ำมันหล่อลื่นสูตรน้ำเท่านั้น
• โดยปกติจะมีถ้วยสองขนาด ตัวเล็กสำหรับผู้หญิงอายุต่ำกว่า 30 ปีและตัวใหญ่สำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 30 ปีหรือเคยมีบุตรผ่านการคลอดทางช่องคลอด แบรนด์ต่างๆยังมีถ้วยขนาดต่างกัน การเลือกถ้วยที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับร่างกายของคุณและปริมาณเลือดที่คุณสูญเสียไป ตรวจสอบอินเทอร์เน็ตหรืออ่านบทความวิกิฮาวเกี่ยวกับการเลือกถ้วยเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม
• ห้องสุขาที่มีอ่างล้างหน้าเหมาะสำหรับการเปลี่ยนถ้วยของคุณ หากคุณพบว่าไม่มีอ่างให้นำขวดน้ำเล็ก ๆ และผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียกมาทำความสะอาดถ้วยของคุณหลังจากเทน้ำออก คุณยังสามารถเทถ้วยลงในชักโครกแล้วใส่กลับเข้าไปใหม่ทันทีหลังจากนั้น
• ถ้าลำต้นรู้สึกไม่เป็นที่พอใจคุณสามารถตัดมันออกทั้งหมดหรือเพียงเล็กน้อย ตะไบตอขอบให้คมได้ ตอนนี้คุณสามารถใช้ก้นถ้วยเมื่อนำถ้วยออกเท่านั้น
• คุณคิดว่าผ้าอนามัยแบบสอดและถ้วยยาก แต่คุณต้องการใช้ผลิตภัณฑ์ประจำเดือนที่ใช้ซ้ำได้หรือไม่? จากนั้นเลือกแผ่นอนามัยที่ใช้ซ้ำได้ คุณซื้อทางออนไลน์หรือทำเอง
• หากคุณใช้กะบังลมเป็นยาคุมกำเนิดคุณสามารถใช้เป็นถ้วยประจำเดือนได้เช่นกัน มันมีรูปร่างคล้ายกับถ้วยนุ่ม ๆ ทำได้เฉพาะเมื่อไดอะแฟรมของคุณทำจากซิลิโคนไม่ใช่ยาง มิฉะนั้นรุ่นยางจะแตกไวกว่า
• เก็บเลือดประจำเดือนของคุณไว้ในขวดและให้สารอาหารเพิ่มเติมแก่พืช เลือดประจำเดือนของผู้หญิงอุดมไปด้วยแร่ธาตุและสามารถนำไปใช้ได้หลากหลายวัตถุประสงค์ รวมทั้งเจือจางเป็นอาหารพืชสำหรับพืชในบ้านหรือสวน.
• เมื่อใช้ถ้วยเป็นครั้งแรกคุณอาจต้องตัดแต่งก้านเพื่อไม่ให้ยื่นออกมา นี่เป็นเรื่องปกติ
• เมื่อคุณซื้อถ้วยประจำเดือนจำนวนมากคุณจะได้รับถุงเก็บ หากคุณต้องเลือกหรือทำด้วยตัวเองให้คำนึงถึงความสามารถในการซึมผ่านของอากาศและผ้าที่ซักได้หรือไม่ ถ้วยสำหรับจัดฟันก็เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกันเพราะออกแบบมาเพื่อการใช้งานแบบเดียวกัน (ชิ้นพลาสติกที่เปียกในปาก) เพื่อให้หายใจได้และผู้คนไม่ค่อยอยากเห็นสิ่งที่อยู่ข้างใน คนส่วนใหญ่รู้ว่าถาดโกลนหน้าตาเป็นอย่างไรและไม่ต้องการตรวจสอบน้ำลายของคุณอย่างรวดเร็ว
• หากความคิดเกี่ยวกับถ้วยประจำเดือนที่ใช้ซ้ำได้ทำให้คุณไม่สบายคุณสามารถใช้ถ้วยนุ่ม ๆ ได้เช่นกัน ถ้วยอ่อนคือแหวนที่มีถุงพลาสติกติดอยู่ซึ่งคุณใส่เหมือนไดอะแฟรม ตรวจสอบอินเทอร์เน็ตหรือวิกิฮาวสำหรับบทความเกี่ยวกับวิธีการใช้งาน

คำเตือน

• วางถ้วยตั้งตรงเมื่อคุณนำออกเพื่อลดการหก
• ในวันที่คุณเสียเลือดมากขึ้นคุณควรสวมแผ่นอนามัยหรือถุงน่องและล้างถ้วยให้บ่อยขึ้น
• อย่าเพิ่งท้อใจหากเพื่อนคิดว่าไอเดียของถ้วยประจำเดือนสกปรกมาก บางคนเปิดรับมากกว่าคนอื่น วิธีที่ดีในการค้นหาว่าใครบางคนรู้สึกอย่างไรกับเรื่องนี้คือถามว่าพวกเขาคุ้นเคยกับถ้วยประจำเดือนหรือไม่ วิธีนี้จะช่วยให้คุณประเมินได้ดีขึ้นว่าการพูดคุยเรื่องนี้เหมาะสมหรือไม่
• ถ้วยประจำเดือนไม่ใช่ยาคุมกำเนิดและต้องถอดออกก่อนมีเพศสัมพันธ์ คุณสามารถวางถ้วยนุ่มที่ใช้แล้วทิ้งไว้ได้ ถ้วยนุ่มไม่ได้ป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และการตั้งครรภ์
• พยายามอย่าพึ่งรูปภาพมากเกินไป แต่ถ้าถ้วยของคุณไม่รั่วและคุณไม่รู้สึกว่ามันนั่งอยู่ก็ไม่เป็นไร ขึ้นอยู่กับร่างกายของคุณว่าช่องคลอดของคุณสามารถใส่คัพได้สูงแค่ไหน เมื่อคุณใส่ถ้วยแล้วโดยปกติจะนั่งในตำแหน่งที่ถูกต้องโดยอัตโนมัติ ทั้งสองตัวเลือกเป็นสิ่งที่ดี
• อย่าลืมว่าคุณกำลังใส่ถ้วยประจำเดือน ทำความสะอาดถ้วยอย่างน้อยทุก 12 ชั่วโมง หากคุณปล่อยให้ถ้วยนั่งนานขึ้นให้ใส่ใจกับสัญญาณจุดระเบิด ไม่มีกรณีที่เป็นที่รู้จักของอาการช็อกจากพิษ (TSS) หลังจากใช้ถ้วย แต่ถ้าคุณรับรู้อาการ TSS ให้โทรปรึกษาแพทย์ทันที