ตระหนักถึงวิกฤตวัยกลางคนของผู้ชาย (สำหรับผู้หญิง)

เนื้อหา

ที่จะก้าว
ส่วนที่ 1 ของ 4: สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์
ส่วนที่ 2 จาก 4: สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์
ส่วนที่ 3 ของ 4: สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม
ตอนที่ 4 จาก 4: รับมือกับวิกฤตของเขา
เคล็ดลับ

หากผู้ชายในชีวิตของคุณมีอายุระหว่าง 40 ถึง 60 ปีและบางครั้งแสดงพฤติกรรมแปลก ๆ แสดงว่าเขาอาจกำลังประสบกับวิกฤตวัยกลางคน เพื่อให้ทราบถึงสิ่งนี้เราจะพูดถึงการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์เช่นการโกรธหรือการห้วนการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเช่นการมองหาความรู้สึกที่มากเกินไปและการเปลี่ยนแปลงรูปร่างหน้าตาตั้งแต่ตู้เสื้อผ้าใหม่ไปจนถึงการศัลยกรรมความงาม นอกจากนี้เราจะพูดคุยเกี่ยวกับการจัดการกับมันเนื่องจากไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อสามีของคุณ แต่คุณด้วยเช่นกัน เพื่อรักษาสติและความสัมพันธ์ของคุณให้เริ่มต้นที่ขั้นตอนที่ 1 ด้านล่าง

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 ของ 4: สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์

ตรวจสอบดูว่าผู้ชายในชีวิตของคุณรู้สึกแย่ลงเล็กน้อยหรือไม่. คนที่ทุกข์ทรมานจากวิกฤตวัยกลางคนมักจะรู้สึกว่างเปล่าหรือว่างเปล่าเป็นเวลานานโดยไม่หยุดหย่อน ที่สำคัญที่สุดในที่นี้คือคำว่า "ขยายเวลา" - ทุกคนมีอารมณ์แปรปรวนที่เกิดขึ้นเป็นครั้งคราว วิกฤตวัยกลางคนอาจเกิดขึ้นได้เมื่อทัศนคติทั่วไปดูตกต่ำและท้อแท้โดยไม่มีเหตุผลชัดเจน
- ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตส่วนใหญ่ไม่เต็มใจที่จะยอมรับความคิดของวิกฤตวัยกลางคนเว้นแต่อาการจะคงอยู่เป็นเวลาประมาณหกเดือน นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือไม่ควรมีเหตุผลที่แท้จริงสำหรับความเศร้าโศก หากคนที่คุณรักเสียชีวิตหรือผู้ชายกำลังต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าเป็นประจำอาจไม่ใช่สัญญาณของวิกฤตวัยกลางคน
สังเกตว่าเขาอดทนแค่ไหน ผู้ชายที่ผ่านช่วงเวลานี้มักจะโกรธกับสิ่งเล็กน้อยที่ไม่มีค่า เขาสามารถระเบิดอารมณ์รุนแรงต่อครอบครัวและเพื่อน ๆ โดยสิ้นเชิงกับอารมณ์ปกติของเขา สิ่งนี้สามารถลุกเป็นไฟโดยไม่มีการเตือนและดับลงเหมือนเทียน
- อีกครั้งการหงุดหงิดบางครั้งก็ไม่ใช่เรื่องเดียวกัน ผู้ชายก็ต้องทนทุกข์กับฮอร์โมนเช่นกัน! นี่เป็นเพียงเบาะแสหากเป็นการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องซึ่งดูเหมือนว่าจะยึดครองผู้ชายที่คุณเคยรู้จัก อารมณ์ไม่ใช่สิ่งที่มาและไป ดูเหมือนว่าจะอยู่ที่นั่น
พูดคุยกับเขาเกี่ยวกับความรู้สึกที่ห่างไกล. ผู้ชายที่ถูกทำลายโดยวิกฤตวัยกลางคนอาจแสดงอาการทั่วไปของโรคซึมเศร้า เขาไม่รู้สึกเชื่อมโยงอีกต่อไปสูญเสียความสนใจในสิ่งที่เขาชอบเป็นอย่างอื่นและอาจแยกตัวเองจากคุณเพื่อนหรือที่ทำงาน สิ่งนี้อาจชัดเจนสำหรับคุณหรือเป็นสิ่งที่คุณอาจต้องเจาะลึก บางคนและผู้ชายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถซ่อนอารมณ์ที่กำลังต่อสู้กับพวกเขาได้เป็นอย่างดี
- หากคุณไม่แน่ใจให้เริ่มในหัวข้อนี้ บอกพวกเขาว่าคุณสังเกตเห็นว่าเขาดูเหมือนจะไม่เป็นแบบนี้อีกต่อไปหรือว่าเขาห่างเหินจากคุณ เขารู้หรือไม่ว่าทำไม? สิ่งนี้ดูเหมือนจะถูกต้องหรือไม่? เขาสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในบุคลิกภาพของตัวเองหรือไม่?
ถามเขาว่าเขากำลังคิดถึงการตายของตัวเองหรือไม่. ผู้ชายที่ผ่านวิกฤตวัยกลางคนมักจะกลายเป็นอัตถิภาวนิยม พวกเขามักจะคิดเกี่ยวกับความเป็นมรรตัยของตนเองและความหมาย - หรือเรื่องไร้สาระ - ของชีวิต นี่เป็นธีมที่เกิดซ้ำในการสนทนาของคุณหรือไม่? คุณสังเกตเห็นทัศนคติที่ว่า "ไม่มีอะไรสำคัญอีกแล้ว" หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นอาจเป็นวิกฤตวัยกลางคนที่กำลังปั่นป่วน
- ท้ายที่สุดนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับวิกฤตวัยกลางคน คุณเข้าใกล้จุดศูนย์กลางที่แท้จริงของชีวิตคุณ (อาจ) และคุณมองจากระยะไกลและมองมันอย่างละเอียดถี่ถ้วน ชายคนนี้กำลังระบาด อย่างไร เขามีชีวิตอยู่และดีพอหรือไม่ นี่อาจเป็นการต่อสู้ทางจิตใจที่เขาต้องเผชิญหากเขาไม่มีความสุขกับชีวิตจนถึงตอนนี้
พูดคุยเกี่ยวกับความเชื่อทางวิญญาณของเขา ผู้ชายที่เคยนับถือศาสนาสามารถเลิกนับถือศาสนาได้ในช่วงวิกฤตวัยกลางคน เขาอาจเริ่มตั้งคำถามกับความเชื่อของเขาที่ครั้งหนึ่งเคยดูตั้งใจและไม่หวั่นไหว ระบบความเชื่อทั้งหมดของเขาสามารถกลับหัวกลับหางได้
- มันได้ผลในทางอื่นด้วย เขาสามารถ เริ่ม โดยมองหาจิตวิญญาณของเขาเป็นครั้งแรกในชีวิตของเขา กลุ่มศาสนาหรือนิกายคลื่นลูกใหม่อาจเริ่มดึงดูดเขาได้จริง นอกจากนี้เขายังสามารถเสริมสร้างความสัมพันธ์กับศรัทธาที่เขาเคยเป็นส่วนหนึ่งของ
ฟังว่าความรู้สึกของคุณบอกอะไรคุณเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ เขาดูไม่พอใจอย่างมาก? คุณมีความสนิทสนมน้อยลงทั้งทางอารมณ์และทางร่างกายหรือไม่? คุณพูดน้อยลงวางแผนน้อยลงมีเซ็กส์น้อยลงและโดยทั่วไปคุณค่อนข้างห่างเหินจากกันหรือไม่? แน่นอนว่าสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากไม่มีวิกฤตเป็นผู้ร้าย แต่หากมีเบาะแสอื่น ๆ อยู่คุณก็สามารถระบุวิกฤตวัยกลางคนของเขาว่าเป็นผู้ร้ายได้ อย่างไรก็ตามนี่เป็นสิ่งที่สามารถและจะผ่านไปได้หากคุณเต็มใจที่จะรักษามันไว้
- สิ่งที่สำคัญคือคุณอย่าใช้ทัศนคติของสามีเป็นการส่วนตัว สิ่งนี้ไม่เกี่ยวข้องกับคุณ จู่ๆเขาก็ไม่ได้รักคุณน้อยลงหรือพบว่าชีวิตของเขามีค่าน้อยลงและไม่ใช่ว่าคุณทำให้เขาไม่มีความสุข - เขาแค่ดิ้นรนกับสภาพจิตใจที่ทำให้เขาตั้งคำถามกับทุกสิ่ง

ส่วนที่ 2 จาก 4: สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์

ดูการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัว. ผู้ชายที่อยู่ในช่วงวิกฤตวัยกลางคนสามารถลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนักได้ แน่นอนว่าสิ่งนี้มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกาย สิ่งนี้ดูเหมือนจะเกิดขึ้นอย่างกะทันหันแทนที่จะเป็นการลดน้ำหนักหรือเพิ่มขึ้นทีละน้อยอย่างที่พวกเราส่วนใหญ่ประสบกันหลายครั้ง
- ผู้ชายบางคนจะมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมากกินอาหารขยะและใช้ชีวิตประจำวัน คนอื่น ๆ จะลดน้ำหนักลดความสนใจในอาหารและแม้กระทั่งการลดน้ำหนักหรือออกกำลังกายมากเกินไป ในบางกรณีทั้งคู่ไม่แข็งแรง
สังเกตว่าเขาหมกมุ่นอยู่กับรูปลักษณ์ภายนอกหรือไม่. เป็นไปได้ว่าขนจมูกหงอกหงอกจะทำให้สามีของคุณเริ่มวิกฤต หากเขามีการเปิดเผยที่ตื่นขึ้นมาว่าเขาแก่ตัวลงเขาอาจทำตามขั้นตอนเพื่อดูและคงความเป็นเด็กอยู่เสมอไม่ว่าสิ่งนั้นจะไร้สาระแค่ไหนก็ตาม เขาสามารถลองใช้สูตรการฟื้นฟูที่มีตั้งแต่ชั้นวางของที่เต็มไปด้วยขี้ผึ้งหรือเครื่องสำอางหรือแม้แต่การทำศัลยกรรม
- นอกจากนี้ยังสามารถเปลี่ยนเสื้อผ้าได้ ทันใดนั้นดูเหมือนว่าเขารื้อค้นตู้เสื้อผ้าของลูกชายคุณด้วยความพยายามที่จะดูเท่ ฟังดูน่าอายชะมัด แต่นี่ก็เทียบไม่ได้กับการทำศัลยกรรม
เขาจะส่องกระจกเป็นบางครั้งและจำตัวเองไม่ได้ ผู้ชายที่อยู่ในช่วงวิกฤตวัยกลางคนตระหนักดีว่าพวกเขามักจะจำตัวเองไม่ได้อีกต่อไป ในความคิดของพวกเขาพวกเขายังคงเป็นคนโซเชียลอายุ 25 ปีที่มีผมเต็มศีรษะและผิวสีแทนและเปล่งปลั่ง วันหนึ่งพวกเขาตื่นขึ้นมาและดูเหมือนว่าผมจะเคลื่อนไปที่จมูกและหูและผิวที่เปล่งประกายสีแทนนั้นก็ขยับไปทางใต้ไม่กี่นิ้ว
- ลองนึกภาพว่าตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกแก่ขึ้น 20 ปี แย่มากใช่มั้ย? นั่นคือสิ่งที่สามีของคุณกำลังเผชิญ เขาต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าเขาไม่ใช่เด็กอีกต่อไปและชีวิตนั้นจบลงครึ่งหนึ่ง - และต้องการที่จะต่อต้านมัน

ส่วนที่ 3 ของ 4: สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม

สังเกตว่าเขาทำอะไรโดยประมาทมากขึ้นหรือไม่. ทันใดนั้นสามีของคุณอาจเริ่มทำตัวเหมือนวัยรุ่นหุนหันพลันแล่นและยังไม่บรรลุนิติภาวะ เขาประมาทขับรถเร็วเกินไปมีพฤติกรรมเสี่ยงและอาจกลับมาสนใจงานปาร์ตี้อีกครั้ง ทั้งหมดนี้เป็นความพยายามที่จะมีชีวิตที่อ่อนเยาว์ใช้ชีวิตให้คุ้มค่าที่สุดและเป็นความพยายามที่จะหลีกเลี่ยงความเสียใจ
- บ่อยครั้งที่ผู้ชายเหล่านี้มีความปรารถนาอย่างยิ่งยวดในอิสรภาพและความเป็นอิสระเช่นเดียวกับวัยรุ่นยกเว้นว่าวัยรุ่นไม่จำเป็นต้องคำนึงถึงครอบครัวของเขา เขาอาจกำลังมองหาการผจญภัย แต่ไม่แน่ใจว่าจะหาได้จากที่ไหน (และลืมผลกระทบที่มีต่อครอบครัวของเขา)
- พฤติกรรมที่ประมาทนี้อาจอยู่ในรูปแบบของการวิ่งหนีหรือ "หยุดพัก" มันกลายเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะได้รับความพึงพอใจจากวิถีชีวิตปัจจุบันของเขาดังนั้นเขาจึงปฏิเสธความรับผิดชอบทั้งหมดเพื่อพยายามสร้างสิ่งที่น่าตื่นเต้นขึ้นเล็กน้อย
อนุญาตให้มีการเปลี่ยนแปลงในการทำงานหรืออาชีพ บ่อยครั้งผู้ชายที่ผ่านเรื่องนี้คิดจะลาออกจากงานมักคิดว่าจะไม่กลับไปทำงาน (แม้ว่าจะไม่สามารถเกษียณได้) หรือเปลี่ยนงานโดยสิ้นเชิง วิกฤตไม่ได้ จำกัด อยู่แค่ในบางแง่มุมในชีวิตของเขา แต่เป็นทุกอย่างตั้งแต่ครอบครัวรูปร่างหน้าตาไปจนถึงอาชีพของเขา
- เขาอาจรู้สึกว่าเขาไม่สามารถจินตนาการถึงอนาคตร่วมกับผู้คนกิจกรรมและอาชีพที่เขามีอยู่ในปัจจุบันได้ เมื่อเขาตระหนักถึงสิ่งนี้เขาจะทำการเปลี่ยนแปลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ถ้าเป็นไปได้ นี่อาจเป็นเพียงการเปลี่ยนนายจ้างหรือการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงมากขึ้นเช่นการเริ่มต้นอาชีพใหม่ทั้งหมด
รู้ว่าเขาสามารถแสวงหาความสนใจทางเพศมากเป็นพิเศษ. น่าเสียดายที่ผู้ชายในช่วงวิกฤตวัยกลางคนมักมีเรื่องนอกใจหรืออย่างน้อยก็เจ้าชู้ด้วยความคิดนี้พวกเขาสามารถเริ่มสร้างความก้าวหน้าทางเพศต่อผู้หญิงคนอื่น ๆ ได้เช่นเพื่อนร่วมงานอายุน้อยโค้ชยิมนาสติกของลูกสาวคุณผู้หญิงที่พวกเขาพบกันที่บาร์ - ทั้งหมดนี้มีความพยายามที่จะดึงดูดความสนใจทางเพศให้มากขึ้น สำหรับบันทึกพวกเขารู้ว่าสิ่งนี้ไม่เหมาะสม
- ผู้ชายบางคนจะใช้วิธีนี้จากด้านหลังคอมพิวเตอร์ พวกเขาอาจใช้เวลากับคอมพิวเตอร์มากเกินไปและมักสนทนาออนไลน์กับคนแปลกหน้า
ระวังนิสัยที่ไม่ดี. น่าเสียดายที่ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ชายจะมึนเมาในช่วงวิกฤตนี้ เขาจะดื่มมากเกินไปแม้ว่าจะอยู่คนเดียวก็ตาม ในทางกลับกันเขาอาจเริ่มใช้ยาตามใบสั่งแพทย์หรือยาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจในทางที่ผิด นี่เป็นส่วนหนึ่งของวิกฤตที่เป็นอันตรายจริงๆ
- หากเขาตกอยู่ในอันตรายถึงเวลาที่ต้องลงมือทำ ไม่ว่าเขาจะพยายามห่างเหินแค่ไหนสุขภาพของเขาก็ตกอยู่ในอันตราย หากคุณต้องพิจารณาโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพหรืออย่างน้อยการบำบัด
ดูการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการใช้จ่าย เพื่อให้วิกฤตนี้สามารถจัดการได้มากขึ้นผู้ชายมักจะเริ่มใช้จ่ายเงินด้วยวิธีแปลก ๆ พวกเขาแลกเปลี่ยนรถของพวกเขาเพื่อเป็นรถสปอร์ตโก้เก๋หลงทางใน infomercials ที่อ้างว่าพบวิธีที่จะคงความเป็นเด็กตลอดไปซื้อตู้เสื้อผ้าใหม่ลงทุนในกองจักรยานเสือภูเขาและโดยทั่วไปจะใช้เงินจำนวนมากไปกับสิ่งต่างๆที่ ทำให้พวกเขาไม่เคยสนใจมาก่อน
- สิ่งนี้อาจดีหรือไม่ดี ผู้ชายบางคนใช้เงินหลายพันดอลลาร์ในการปรับปรุงรถใหม่ในขณะที่คนอื่น ๆ ใช้เงินจำนวนนั้นไปกับเทคโนโลยีการออกกำลังกายใหม่เพื่อให้ทั้งครอบครัวมีรูปร่างที่ดี ดีหรือไม่ดีในตอนแรกคุณต้องมีเงินสำหรับมัน
รู้ว่าเขาอาจจะเลือกชีวิตที่เปลี่ยนไม่ได้. เนื่องจากการกบฏในวัยรุ่นชายเหล่านี้จึงถูกล่อลวงให้ประพฤติในทางที่ทำลายชีวิตของพวกเขาเป็นพิเศษ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสิ่งต่างๆเช่น:
- เรื่อง
- ออกจากครอบครัว
- พยายามฆ่าตัวตาย
- ค้นหาความรู้สึกที่รุนแรง
- แอลกอฮอล์ยาเสพติดและการพนัน
  - นี่เป็นเพราะโดยทั่วไปเขารู้สึกว่าชีวิตของเขาไม่เหมาะกับเขาอีกต่อไป สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นความพยายามอย่างรุนแรงในการสร้างชีวิตใหม่โดยไม่คำนึงถึงผลกระทบด้านลบที่อาจเกิดขึ้นกับเขาหรือคนรอบข้าง โดยส่วนใหญ่ไม่มีทางเปลี่ยนใจ

ตอนที่ 4 จาก 4: รับมือกับวิกฤตของเขา

ดูแลตัวเอง. นี้มีไฟล์ ลำดับความสำคัญสูงสุด. เขาไม่ใช่คนเดียวที่ต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก คุณอาจรู้สึกว่าพื้นแข็งถูกกวาดออกไปจากใต้เท้าของคุณและชีวิตทั้งชีวิตของคุณถูกพลิกคว่ำ แม้ว่าจะเป็นเช่นนั้น แต่คุณก็ยังดูแลตัวเองได้และ ใช้ชีวิตคุณไป. นั่นเป็นสิ่งเดียวที่คุณทำได้
- หากคุณคุ้นเคยกับการจิบไวน์ในวันพุธและค็อกเทลในวันศุกร์ แต่ตอนนี้นิสัยเริ่มต้นแล้วที่เขาจะเล่นโป๊กเกอร์กับเพื่อนของลูกชายของคุณอย่าทำอารมณ์เสียที่บ้าน เมื่อเขาออกไปเพื่อสิ่งของเขาคุณก็ทำในสิ่งที่คุณต้องการ หางานอดิเรกที่คุณไม่เคยมีเวลาทำใช้เวลากับเพื่อนให้มากขึ้นและสร้างความสุขให้กับตัวเอง เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำเพื่อเขาและคุณ
รู้ว่าสิ่งเหล่านี้มีความหมายเพียงเล็กน้อย ผู้ชายที่อยากทำศัลยกรรมไม่ใช่เรื่องน่าทึ่ง ผู้ชายที่มีความสัมพันธ์ก็ไม่น่าทึ่งเช่นกัน ในตัวมันเองสิ่งเหล่านี้ไม่มีความหมายอะไรเลย เป็นเพียงแค่ว่าหากคุณสังเกตเห็นเบาะแสส่วนใหญ่เหล่านี้อาจเกิดวิกฤตวัยกลางคนได้
- สัญญาณเหล่านี้บางอย่างเช่นการปลดปล่อยอารมณ์การโกรธหรือการถามคำถามเชิงอัตถิภาวนิยมอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพจิต หากสามีของคุณดูเหมือนจะประสบปัญหาด้านจิตใจ (ไม่ใช่ด้านพฤติกรรม) ให้พิจารณาทางเลือกนี้ พูดคุยกับที่ปรึกษานักจิตวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอื่น ๆ และขอความเห็นจากพวกเขา
ตระหนักถึงเวลา ความสนใจในบางสิ่งบางอย่างที่ลดลงหรือช่วงเวลาแห่งความโกรธที่หลงใหลนั้นไม่ได้มีผลต่อการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพดังนั้นจึงไม่ได้บ่งบอกว่ามีวิกฤตวัยกลางคน การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นเรื่องปกติ ถ้าเราไม่ทำเราก็จะไม่เติบโต เฉพาะในกรณีที่การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ยังคงมีอยู่เป็นเวลาหกเดือนขึ้นไปและเกิดขึ้นทุกวันซึ่งควรคาดการณ์ถึงวิกฤต
- ลองย้อนกลับไปในช่วงแรกของวิกฤต ในกรณีส่วนใหญ่มีทริกเกอร์ อาจมีขนาดเล็กเท่าขนสีเทาสองสามเส้นที่สังเกตเห็นหรือใหญ่พอ ๆ กับการตายของคนที่คุณรัก หากคุณจำบทสนทนาหรือช่วงเวลาที่ตรงกับพฤติกรรมใหม่ของเขาได้ก็อาจเป็นได้ เมื่อนานมาแล้ว?
บอกให้เขารู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อเขา นี่เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากมากที่เขากำลังจะผ่านไป เขาสูญเสียการมองเห็นว่าแท้จริงแล้วเขาเป็นใครและแท้จริงแล้วเขาต้องการอะไร เพียงแค่พูดคุยกับเขาโดยไม่ต้องตะโกนกล่าวหาบ่นหรือสบถ อย่าเรียกร้องอะไร บอกให้เขารู้ว่าคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงและคุณอยู่ที่นั่นเพื่อสนับสนุนเขา คุณอาจไม่ชอบ แต่คุณไม่ได้ขัดขวางความพยายามของเขาในเรื่องความสุข
- หากเขาเปิดใจให้คุณลองจับความคิดของเขาและวิธีที่เขาเห็นช่วงเวลานี้ในชีวิตของเขา สิ่งนี้สามารถช่วยให้ทราบว่าจะเกิดอะไรขึ้น ทุกวิกฤตต่างกันและสามารถช่วยให้คุณทราบได้ว่าการต่อสู้เกิดขึ้นที่ใด การเปลี่ยนแปลงสามารถมุ่งเน้นไปที่รูปร่างหน้าตางานความสัมพันธ์หรือแม้แต่งานอดิเรก การพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้คุณสามารถคาดเดาพฤติกรรมของเขาได้หรืออย่างน้อยก็ไม่ต้องแปลกใจเลย
ให้พื้นที่กับเขา. แม้ว่ามันอาจไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ แต่สุดท้ายแล้วผู้ชายของคุณจะต้องสามารถเป็นตัวของตัวเองและทำในสิ่งที่ตัวเองชอบได้ คุณไม่อาจเป็นส่วนหนึ่งของความสนใจใหม่ของเขา และไม่เป็นไร! ตอนนี้เขาต้องการพื้นที่ หากคุณมอบให้เขากระบวนการนี้จะราบรื่นยิ่งขึ้นสำหรับคุณทั้งคู่
- เขาอาจต้องการพื้นที่ทั้งทางอารมณ์และร่างกาย ถ้าเขาไม่ต้องการพูดถึงเรื่องนี้ก็ปล่อยไว้อย่างนั้น ในตอนแรกจะเป็นเรื่องที่น่าหนักใจ แต่ก็สามารถป้องกันไม่ให้ความขัดแย้งก่อตัวเพิ่มขึ้นได้
รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว. มีการประมาณว่าผู้คนจำนวนมากถึง 26% ประสบกับวิกฤตวัยกลางคน นั่นคือ 1 ใน 4 โอกาสที่คุณจะรู้จักผู้คนมากมายที่กำลังประสบปัญหานี้ไม่ว่าจะเป็นคนที่ประสบวิกฤตหรือเป็นคนที่คุณรักเป็นพยานก็ตาม คุณมีเครือข่ายทรัพยากรที่พร้อมใช้งานหากทุกอย่างมีมากเกินไปสำหรับคุณ คุณอาจต้องถาม!
- มีหนังสือและเว็บไซต์จำนวนมากในหัวข้อนี้ที่คุณอาจพบว่ามีประโยชน์ ช่วยให้เข้าใจแนวคิด "การปล่อยวางความรัก" ได้ดีขึ้นและตัดสินใจว่าจะอยู่หรือจากไป แม้ว่านี่จะเป็นเรื่องใหญ่สำหรับผู้ชายในชีวิตของคุณ แต่มันก็เป็นเรื่องใหญ่สำหรับคุณเช่นกัน และไม่มีอะไรผิดปกติกับที่