เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: สร้างสิ่งต่างๆขึ้นมาเพื่อพูดคุย
• วิธีที่ 2 จาก 3: การฟังอย่างเข้าใจ
• วิธีที่ 3 จาก 3: เป็นกำลังใจ
• เคล็ดลับ

การคุยโทรศัพท์กับแฟนของคุณต่อไปอาจเป็นเรื่องน่าเบื่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่คุ้นเคยกับการโทรศัพท์นาน ๆ อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้วิธีตอบสนองโดยไม่ใช้ภาพเช่นการแสดงออกทางสีหน้าและภาษากายของคุณหรือคิดถึงหัวข้อที่จะพูดถึงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่คิดว่าจะพูดอะไรมาก การคุยกับแฟนไม่จำเป็นต้องเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัว คุณอาจพบว่าตัวเองตั้งหน้าตั้งตารอมันด้วยข้อมูลเพิ่มเติมเล็กน้อยและทัศนคติเชิงบวก

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: สร้างสิ่งต่างๆขึ้นมาเพื่อพูดคุย

1. ถามคำถามมากมาย นี่เป็นส่วนที่สำคัญที่สุดในการทำให้การสนทนาดำเนินต่อไปกับทุกคน ไม่ว่าจะคุยกับแฟนปู่หรือเด็ก ๆ กฎก็คือผู้คนชอบพูดถึงตัวเองและถ้าคุณจัดการเพื่อเปิดประตูนั้นคนส่วนใหญ่ก็ยินดีที่จะใช้มัน พยายามถามคำถามปลายเปิดให้มากขึ้นและหลีกเลี่ยงคำถามใช่ไม่ใช่ แนวคิดคือการขอสิ่งที่นำไปสู่การสนทนาเป็นประจำไม่ใช่ถามเธอ
   • ถามเธอเกี่ยวกับวันของเธอ นี่เป็นหัวข้อที่ชัดเจนสำหรับการเริ่มต้น เมื่อเราได้คำถามง่ายๆว่า "วันนี้เป็นอย่างไรบ้าง?" จากนั้นพวกเราหลายคนจะตอบกลับโดยอัตโนมัติว่า“ สบายดี” โดยไม่คิดอะไรเพิ่มเติม สิ่งนี้จะนำไปสู่ความว่างเปล่า แต่ให้ลองทำอะไรที่ชัดเจนเช่น "วันนี้คุณทำอะไรสนุก ๆ ไหม" หรือ "คุณยังไปทำงานก่อนพายุเช้าวันนั้นได้ไหม" สิ่งนี้อาจไม่ได้นำไปสู่อะไรที่น่าหลงใหลเป็นพิเศษ แต่จะทำให้คุณทั้งคู่เข้าสู่การสนทนาได้อย่างเป็นธรรมชาติ
   • ถามเกี่ยวกับความสนใจร่วมกันและคนรู้จัก นี่เป็นวิธีที่ดีในการแนะนำหัวข้อที่คุณทั้งสองคนสามารถพูดคุยกันได้ในขณะที่ยังคงรวมไว้ในรูปแบบของคำถาม ถามเธอว่าเธอคิดอย่างไรเกี่ยวกับตอนล่าสุดของรายการทีวีที่คุณทั้งคู่ชอบไม่ว่าเธอจะอ่านบทสัมภาษณ์ล่าสุดของนักเขียนที่เป็นทั้งคุณและคนโปรดของเธอหรือว่าเธอเพิ่งเคยเห็นหรือยัง
   • ขอความช่วยเหลือและคำแนะนำ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องให้แฟนของคุณมีหูฟังหรือไหล่ที่จะร้องไห้เมื่อเธอต้องการ แต่ถ้าเธอรู้สึกว่าคุณไม่ต้องการการสนับสนุนจากเธอเธออาจเริ่มรู้สึกเหมือนเป็นภาระ ไม่มีใครต้องการความสัมพันธ์กับหุ่นยนต์ไร้อารมณ์ที่ไม่ต้องการความช่วยเหลือ อย่าสร้างปัญหาหากไม่มี แต่ถ้าคุณกำลังดิ้นรนกับบางสิ่งอย่ากลัวที่จะเสี่ยงและหันไปหาเธอเพื่อขอคำแนะนำหรือคำยืนยัน
   • ถามเธอว่าเธอชอบเป็นอย่างไรเมื่อเธอยังเด็กเช่นอายุประมาณ 7 ขวบนี่เป็นคำถามที่ไม่ธรรมดา แต่ก็แสดงให้เห็นว่าคุณต้องการที่จะรู้จักเธอให้ดีขึ้นและมันจะทำให้เธอแตกต่างออกไป มุมมอง
2. แบ่งปันเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ จากวันของคุณกับเธอ หากมีบางอย่างเกิดขึ้นที่คุณคิดว่าตลกหรือน่าทึ่งให้แปลให้เธอฟัง อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะพึ่งพาข้อร้องเรียนเกี่ยวกับสถานการณ์ที่น่าหงุดหงิดเมื่อทำสิ่งนี้มากเกินไปดังนั้นอย่าเพิ่งจู้จี้
3. จัดทำหรือพูดคุยเกี่ยวกับแผน ระดมความคิดเกี่ยวกับกิจกรรมสนุก ๆ ที่คุณสามารถทำร่วมกันในสัปดาห์นี้ หากคุณมีแผนอยู่แล้วให้บอกเธอว่าคุณรู้สึกอยากไปคอนเสิร์ตครั้งนั้นมากแค่ไหนหรือพูดถึงบทวิจารณ์ที่คุณอ่านเกี่ยวกับละครที่คุณกำลังจะไป วิธีนี้จะช่วยให้เธอตื่นเต้นและทำให้เธอรู้สึกว่าเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ
4. แบ่งปันเป้าหมายและแรงบันดาลใจของคุณ คุณไม่ต้องการครอบงำการสนทนา แต่ไม่มีใครอยากเริ่มต้นบางสิ่งกับคนที่ไม่มีความทะเยอทะยาน บอกเธอเกี่ยวกับความฝันของคุณและสิ่งที่คุณหวังจะบรรลุ
5. ซุบซิบ สิ่งนี้ไม่ควรเกินส่วนเล็ก ๆ ของการสนทนาและอย่าทำให้หยาบคายหรือเป็นส่วนตัวเกินไป แต่อาจเป็นเรื่องง่ายหากคุณจำไม่ได้สักพัก มีคนจำนวนไม่น้อยที่ไม่สามารถต้านทานการถูกกระตุ้นให้นินทาได้เป็นครั้งคราว
6. ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการติดตาม การเชิญเธอให้แบ่งปันเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่เธอเพิ่งพูดจะทำให้เธอรู้ว่าคุณสนใจ นอกจากนี้ยังจะขยายผลประโยชน์ที่คุณจะได้รับจากหัวข้อนั้น ๆ ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องคิดหัวข้อใหม่ทันที

วิธีที่ 2 จาก 3: การฟังอย่างเข้าใจ

1. ลองไปฟังเธอกัน การฟังแบบเห็นอกเห็นใจเรียกอีกอย่างว่า "การฟังอย่างกระตือรือร้น" หรือ "การฟังแบบไตร่ตรอง" หมายถึงวิธีการฟังและตอบสนองโดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อทำความเข้าใจอีกฝ่ายเป็นหลัก นี่อาจเป็นทักษะการสนทนาที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถเรียนรู้ได้ สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะทำให้การสนทนากับแฟนของคุณง่ายขึ้นและเป็นธรรมชาติ แต่ยังทำให้เธอรู้สึกเห็นและได้ยินจริงๆซึ่งจะทำให้เธอเชื่อใจคุณมากขึ้นและทำให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้น
2. มีสมาธิกับเธอ. ในความสัมพันธ์ที่ดีควรมีพื้นที่สำหรับการสนทนาสำหรับคุณทั้งคู่เท่ากัน แต่บางครั้งคนใดคนหนึ่งจะต้องการความสนใจและการสนับสนุนมากกว่าอีกคนหนึ่ง ผู้ฟังที่มีความเห็นอกเห็นใจยินดีที่จะให้อีกฝ่ายครอบงำการสนทนาเมื่อเขา / เธอต้องการโดยไม่ต้องการยืนยันอัตตาของตนเอง
3. เอาใจใส่เธออย่างแท้จริง คุณไม่สามารถแกล้งทำสิ่งนี้ได้ดังนั้นอย่าพยายาม อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะหลงคิดเรื่องที่คุณอาจพูดว่าลืมฟังเธอจริงๆ นี่คือมรณะของการเอาใจใส่ ปล่อยให้เธอพูดในสิ่งที่เธออยากพูดและฟังโดยไม่ขัดจังหวะเธอ
4. ตอบอย่างเปิดเผยโดยไม่มีวิจารณญาณเพื่อแสดงว่าคุณได้รับฟัง สิ่งนี้มักจะง่ายพอ ๆ กับการบอกเธอว่า“ มันไม่ง่ายเลย ฉันรู้ว่าสุนัขของคุณสำคัญกับคุณมากแค่ไหน” วิธีนี้ทำให้เธอรู้ว่าคุณรับฟังและใส่ใจในขณะที่มีที่ว่างพอที่จะแบ่งปันบางสิ่งกับคุณ
5. แสดงความรู้สึกของเธอ. ถ้าเธอเพิ่งเล่าเรื่องที่เธอทะเลาะกับเพื่อน ๆ ให้คุณฟังให้หลีกเลี่ยงการพูดว่า“ ดูเหมือนว่าเพื่อนของคุณจะใจร้ายจริงๆ พวกเขาไม่เห็นคุณค่าของคุณเลย” นี่อาจฟังดูเหมือนเป็นการสนับสนุน แต่ความจริงก็คือเธอรักเพื่อนของเธอและในที่สุดความเชื่อมั่นที่รุนแรงของคุณก็จะตามมาหลอกหลอนคุณ ดีกว่าที่จะตอบกลับด้วยบางสิ่งเช่น "คุณรู้สึกว่าถูกปฏิบัติอย่างไม่สุภาพเนื่องจากวิธีที่พวกเขาพูดกับคุณ" นี่เป็นการยืนยันว่าเธอรู้สึกอย่างไรโดยไม่ต้องชี้นิ้วไปที่คนผิดหรือให้คำแนะนำที่เธอไม่ได้ขอ
6. ขอให้เธอทำต่อไป ใช้วลีเช่น "คุณช่วยเล่าให้เราฟังเพิ่มเติมได้ไหม" "ฉันต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม" "คุณรู้สึกอย่างไรกับคุณ" หรือ "คุณทำอะไรหลังจากนั้น" เพื่อกระตุ้นให้เธอแบ่งปันความคิดและประสบการณ์ของเธอต่อไป

วิธีที่ 3 จาก 3: เป็นกำลังใจ

1. ถามเกี่ยวกับสิ่งที่เธอพูดถึงในการสนทนาก่อนหน้านี้ สิ่งนี้แสดงให้เธอเห็นว่าคุณได้ฟังสิ่งที่เธอแบ่งปันกับคุณจริงๆและคุณสนใจในสิ่งที่สำคัญสำหรับเธอ ถามว่า "วันนี้เจ้านายของคุณมีอะไรกินหรือเปล่า" หรือ "ตอนนี้แม่ของคุณอาการดีขึ้นหรือยัง" หรือ "คุณอ่านหนังสือเล่มนั้นที่เบื่อหน่ายหมดแล้วหรือยัง"
2. อย่าคิดวิธีแก้ปัญหาถ้าเธอไม่ขอ ผู้ชายหลายคนมองว่าการบอกคนอื่นเกี่ยวกับปัญหาของคุณเป็นแนวทางที่ใช้ได้จริงในการแก้ปัญหา ผู้หญิงหลายคนชอบความเห็นอกเห็นใจต่อคำแนะนำที่ใช้ได้จริง เมื่อแฟนของคุณบอกคุณเกี่ยวกับบางสิ่งที่เธอกำลังดิ้นรนสัญชาตญาณแรกของคุณอาจคิดหาวิธีแก้ปัญหา หลีกเลี่ยงสิ่งนี้ โอกาสที่เธอแค่อยากระบาย หากเธอต้องการคำแนะนำของคุณเธอจะขอ จุดเริ่มต้นที่ดีคือแค่อยากจะเข้าใจ
3. แสดงว่าคุณเข้าใจว่าเธอกำลังรู้สึกอย่างไร สิ่งนี้จะไม่ชัดเจนหรือไม่สามารถเห็นได้ชัดในทุกสถานการณ์ แต่บางครั้งการแบ่งปันประสบการณ์ที่คล้ายกันของคุณสามารถช่วยให้เธอได้รับการยืนยันเกี่ยวกับประสบการณ์ของเธอและทำให้เธอรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง อย่างไรก็ตามอย่าทำเรื่องนี้นานเกินไป คุณไม่ต้องการบดบังเธอหรือให้บทสนทนาหันมาหาคุณในทันที
4. อย่าทำให้ความรู้สึกของเธอเป็นเรื่องเล็กน้อย อย่าพูดว่า "คุณแสดงปฏิกิริยามากเกินไป" "อย่ากังวลมาก" "พรุ่งนี้คุณจะรู้สึกดีขึ้น" "มันก็ไม่ได้แย่ขนาดนั้น" หรือ "ไม่มีเหตุผลอะไรที่จะต้องเสียใจกับเรื่องนี้" ไม่ว่าคุณจะคิดว่าการตอบสนองทางอารมณ์ของเธอเหมาะสมหรือไม่ก็ไม่ได้ทำให้ความรู้สึกของเธอเปลี่ยนไป อย่าลดราคาหรือดูถูกความรู้สึกของเธอ นอกจากนี้อย่าคาดหวังว่าเธอจะเป็นคนมีเหตุผลเสมอไป อารมณ์ไม่ใช่สิ่งที่มีเหตุผลและคนที่กังวลเกี่ยวกับบางสิ่งมักไม่สมเหตุสมผล คุณสามารถคาดหวังว่าจะได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพ แต่อย่าบอกเธอว่าเธอไม่มีเหตุผลหรือเธอควรเริ่มคิดถึงเรื่องนี้อย่างมีเหตุผลมากขึ้น จะมีเวลาสำหรับสิ่งนั้นในภายหลัง ตอนนี้งานของคุณคือการฟัง

เคล็ดลับ

• คาดหวังให้เธอคำนึงถึงความรู้สึกของคุณด้วย จำไว้ว่าเป็นความรับผิดชอบของคุณ แต่เพียงผู้เดียวที่จะสนทนาหรือให้การสนับสนุนเธอ เธอควรใช้ความพยายามมากพอ ๆ กับสิ่งเหล่านี้ ถ้าเธอไม่ทำเช่นนั้นให้พยายามหาวิธีที่ไม่กล่าวหาเพื่อให้เธอเข้าใจอย่างชัดเจน ใช้ข้อความ "ฉัน" และมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกของคุณ พูดทำนองว่า“ บางครั้งฉันรู้สึกว่าต้องทำให้การสนทนาดำเนินต่อไป คุณเคยมีความรู้สึกแบบนั้นบ้างไหม” หรือ“ ช่วงนี้ฉันรู้สึกเหมือนได้ให้การสนับสนุนทางอารมณ์มากมาย คุณรังเกียจไหมถ้าฉันพูดถึงบางสิ่งที่ทำให้ฉันกังวล” ถ้าเธอไม่รู้สึกอยากคุยกับคุณเกี่ยวกับความกังวลของคุณอาจถึงเวลาที่ต้องคิดใหม่ว่านี่เป็นความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันหรือไม่
• พิจารณารูปแบบการสื่อสารอื่น ๆ บางคนรู้สึกประหม่ากับโทรศัพท์ หากคุณได้รับผลกระทบหรือสงสัยว่าเธอมีให้ลองเสนอ skype ข้อความหรือ IM อย่างมีชั้นเชิงในบางครั้ง อะไรก็ได้ที่น่าพอใจกว่า บอกให้ชัดเจนว่าคุณไม่ต้องการคุยกับเธอน้อยลง แต่คาดหวังว่าการสื่อสารจะดีขึ้นในรูปแบบอื่น
• หลีกเลี่ยงการสนทนาที่ไม่มีที่สิ้นสุด หากคนใดคนหนึ่งไม่พอใจหรือมีปัญหาคุณอาจต้องคุยกันนานกว่านี้สักหน่อย อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปคุณควรพยายามจบการสนทนาในขณะที่การสนทนายังดำเนินไปอย่างราบรื่น อย่ารอจนกว่าคุณทั้งคู่จะไม่รู้ว่าจะพูดอะไรและความเงียบที่น่ารำคาญก็เริ่มปรากฏขึ้นพร้อมกับหาข้ออ้างในการวางสาย จำไว้ว่ายังควรมีเรื่องที่ต้องคุยกันเมื่อคุณสองคนอยู่ด้วยกัน
• สรุปบทสนทนาให้ราบรื่นที่สุด คุณไม่ต้องการให้ความพยายามทั้งหมดของคุณไร้ผล