เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 จาก 3: เรียนรู้นิสัยการเรียนที่ดี
• ส่วนที่ 2 จาก 3: การศึกษาบันทึกย่อของคุณ
• ส่วนที่ 3 ของ 3: ศึกษาจากหนังสือเรียน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

การเรียนอาจดูเหมือนเป็นงานที่น่ากลัว แต่เป็นทักษะที่สำคัญสำหรับโรงเรียนและไปตลอดชีวิต การเรียนรู้วิธีการศึกษาอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นสามารถช่วยให้คุณปรับปรุงเกรดและรักษาความรู้ไว้ได้ ในช่วงแรกอาจต้องใช้เวลาเตรียมตัวเล็กน้อย แต่ยิ่งคุณฝึกฝนมากเท่าไหร่การเรียนของคุณก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น!

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 จาก 3: เรียนรู้นิสัยการเรียนที่ดี

1. แนวทางการศึกษาด้วยความคิดที่ถูกต้อง นักวิจัยพบว่าวิธีที่นักเรียนเข้าใกล้การเรียนมีความสำคัญพอ ๆ กับสิ่งที่นักเรียนเรียน
   • คิดบวก. อย่ารู้สึกหนักใจหรือหวาดกลัว เชื่อมั่นในตัวเองและในความสามารถของคุณเพื่อตอบสนองความท้าทายนี้
   • อย่าคิดถึงสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ใช้เวลาของคุณอย่างชาญฉลาดและพยายามมองเห็นด้านสว่างของสถานการณ์การศึกษาแม้ว่าจะเป็นเรื่องที่ไม่พึงประสงค์หรือเครียดก็ตาม อย่างไรก็ตามอย่าหักโหมเพราะการมองโลกในแง่ดีมากเกินไปอาจทำให้คุณมองข้ามความรุนแรงของการทดสอบหรือฟุ้งซ่านได้ง่าย
   • มองทุกอุปสรรคเป็นโอกาสในการเรียนรู้และเติบโต
   • อย่าเปรียบเทียบเกรดของคุณกับของใคร การคิดเชิงแข่งขันมี แต่จะทำให้คุณเครียดมากขึ้น
2. ยึดติดกับกิจวัตรการศึกษาอย่างสม่ำเสมอ การติดตามอยู่เสมอจะช่วยให้คุณจัดการเวลาและปริมาณงานได้และช่วยให้โฟกัสกับงานที่ทำอยู่ได้ง่ายขึ้น
   • นัดหมายกับตัวเองในผู้วางแผนหรือปฏิทินเพื่อศึกษา คุณมีแนวโน้มที่จะถือเอาการศึกษาของคุณเป็นความรับผิดชอบอย่างจริงจังหากเป็นการจัดการกับตัวเองอย่างเป็นทางการ
3. สลับสภาพแวดล้อมเพื่อการศึกษาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงในสถานที่ศึกษาสามารถปรับปรุงการท่องจำสิ่งที่ได้เรียนรู้ได้จริง
   • รู้ว่าคุณทำงานได้ดีที่สุดในห้องที่เงียบหรือมีเสียงรอบข้าง
   • พยายามศึกษาโดยเปิดหน้าต่างไว้ (ถ้าสภาพอากาศเอื้ออำนวย) นักวิจัยค้นพบว่าอากาศบริสุทธิ์ให้พลังงานและมีผลกระตุ้น
4. ทำตัวให้สบายที่สุด คุณไม่ควรรู้สึกสบายจนหลับไป แต่การรู้สึกไม่สบายตัวอาจทำให้โฟกัสได้ยาก จัดบรรยากาศสบาย ๆ ที่เอื้อต่อการเรียน
   • เลือกเก้าอี้ที่สบายพอที่จะนั่งได้ครั้งละหลาย ๆ ชั่วโมง นั่งที่โต๊ะทำงานหรือโต๊ะเพื่อกางเอกสารประกอบการเรียน
   • อย่าเรียนในหรือบนเตียงของคุณ คุณอาจรู้สึกสบายใจมากจนไม่ได้เรียนหนังสืออีกต่อไป การเชื่อมโยงกิจกรรมอื่น ๆ นอกเหนือจากการนอนกับเตียงอาจทำให้นอนหลับได้ยากขึ้น
5. เรียนโดยไม่วอกแวก ปิดโทรศัพท์มือถือและทีวีและต่อต้านการกระตุ้นให้ตรวจสอบบัญชีโซเชียลมีเดียของคุณ ความฟุ้งซ่านประเภทนี้อาจทำให้คุณไม่ต้องทำงานและทำให้จำข้อมูลที่เรียนรู้ได้ยาก
   • คุณอาจคิดว่าคุณเป็นคนทำงานหลายอย่างได้ดี แต่การเรียนไปพร้อม ๆ กับการทำอย่างอื่นเช่นการใช้ Facebook, Instagram และสิ่งที่ชอบนั้นไม่ดี
6. อย่าเริ่มบล็อก การแบ่งเนื้อหาการศึกษาออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ที่จัดการได้มีประสิทธิภาพมากกว่าการพยายามจดจำทุกสิ่งในคราวเดียว เรียนในช่วงสั้น ๆ ในช่วงหลายวันหรือหลายสัปดาห์เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
7. มีคาเฟอีนเล็กน้อยก่อนเรียน สิ่งนี้จะทำให้คุณตื่นตัวและช่วยให้คุณมีสมาธิในขณะที่คุณอ่านศึกษาและเตรียมความพร้อมสำหรับชั้นเรียน จากการศึกษาพบว่าคาเฟอีนไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณรู้สึกตื่นตัว แต่ยังช่วยปรับปรุงความจำของคุณได้อีกด้วย
   • อย่าหักโหมเกินไป คาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้คุณสั่นคลอนกระสับกระส่ายหรือเครียด ศูนย์โภชนาการแนะนำว่าเด็กอายุต่ำกว่า 13 ปีอย่าดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูงและวัยรุ่น จำกัด การบริโภคคาเฟอีนไว้ที่ 85 มก. ต่อวัน นั่นก็แค่กาแฟ 1 แก้วกระทิงแดงหรือโคล่าสี่ตัว
8. พักการเรียน. การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคาร์ดิโอเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณช่วยเพิ่มความจำและสุขภาพจิตโดยทั่วไป
9. จัดตั้งกลุ่มการศึกษา นักวิจัยพบว่านักเรียนที่เรียนด้วยกันเป็นกลุ่มมักจะทำข้อสอบและแบบทดสอบได้ดีกว่า

ส่วนที่ 2 จาก 3: การศึกษาบันทึกย่อของคุณ

1. บันทึกการบรรยายหรือชั้นเรียนและฟังที่บ้านหรือระหว่างเดินทาง ขออนุญาตผู้สอนของคุณก่อนที่จะบันทึกส่วนใดส่วนหนึ่งของบทเรียน เมื่อได้รับอนุญาตให้ใช้เครื่องบันทึกระหว่างชั้นเรียน หากคุณใช้เครื่องบันทึกดิจิทัลให้แปลงไฟล์เป็น MP3 และฟังการบรรยายขณะอยู่บนท้องถนนหรือออกกำลังกาย
2. จดบันทึกของคุณในชั้นเรียนและสั้น ๆ แทนที่จะพยายามจดทุกคำที่ครูพูดให้เขียนแนวคิดแนวคิดชื่อและวันที่ที่สำคัญ
3. ทบทวนบันทึกของคุณทุกวัน ควรทำทันทีหลังเลิกเรียนถ้าเป็นไปได้ หากคุณไม่สามารถเรียนได้ทันทีหลังเลิกเรียนเป็นเรื่องสำคัญที่คุณต้องศึกษาให้เร็วที่สุดในวันนั้นเนื่องจากข้อมูลส่วนใหญ่ในชั้นเรียนจะถูกลืมหลังจากผ่านไป 24 ชั่วโมง
   • อ่านโน้ตแต่ละบรรทัดอย่างช้าๆและระมัดระวัง
   • ถามผู้สอนของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่เข้าใจหรือไม่ชัดเจนสำหรับคุณ
4. โอนบันทึกของคุณไปยังสมุดบันทึกการศึกษาพิเศษ วิธีนี้ช่วยให้คุณสามารถรวบรวมข้อมูลที่สำคัญได้ในที่เดียวและช่วยให้คุณเข้าใจบันทึกย่อที่คุณได้เรียนในชั้นเรียนได้ดีขึ้น แต่อย่าเพิ่งลอกวัสดุ! การใช้คำพูดของคุณเองจะช่วยให้คุณเข้าใจเนื้อหาได้ดีขึ้นแทนที่จะพูดซ้ำสิ่งที่พูด
5. ตรวจสอบบันทึกทั้งหมดจากสัปดาห์ในวันหยุดสุดสัปดาห์ วิธีนี้จะช่วยให้คุณพิมพ์สิ่งที่เรียนรู้ในสัปดาห์นั้นเพิ่มเติมและสามารถช่วยให้คุณจัดวางบทเรียนในแต่ละวันได้ดีขึ้นภายใต้กรอบของแผนการสอนตลอดสัปดาห์
6. จัดระเบียบบันทึกของคุณ การเข้ารหัสโน้ตของคุณตามชั้นเรียนหรือหัวข้ออาจเป็นประโยชน์หรือใช้ชุดของโฟลเดอร์เพื่อสร้างระบบที่เป็นระเบียบ
   • ลองใช้วิธีการต่างๆขององค์กรจนกว่าคุณจะพบวิธีที่เหมาะกับคุณ ซึ่งอาจเป็นบางอย่างเช่นการจัดเอกสารประกอบคำบรรยายแยกต่างหากจากบันทึกย่อของคุณหรือจัดระเบียบทุกอย่างตามวันที่ตอนหรือหัวข้อ
7. สร้างและใช้บัตรคำศัพท์ Flashcards ช่วยให้คุณจำชื่อวันที่สถานที่เหตุการณ์และแนวคิดที่สำคัญได้ สามารถใช้ได้กับเกือบทุกวิชาที่สอนในโรงเรียน
   • เลือกชื่อวันที่แนวคิดและอื่น ๆ ที่สำคัญที่สุด
   • เขียนชื่อด้านหนึ่งและคำจำกัดความอีกด้านหนึ่ง สำหรับสูตรคณิตศาสตร์ให้เขียนสมการด้านหนึ่งและวิธีแก้ปัญหาด้านหลัง
   • ทดสอบตัวเอง. หากคุณได้เรียนรู้คำจำกัดความหรือวิธีแก้ปัญหาที่ด้านหน้าของการ์ดแล้วให้สร้างแบบทดสอบของคุณเองโดยอ่านไพ่ในลำดับย้อนกลับดังนั้นอ่านคำจำกัดความหรือวิธีแก้ปัญหาที่ 'ด้านหลัง' ของการ์ดและท้าทายตัวเองให้ถูกต้อง คำศัพท์หรือสมการที่เขียนไว้ที่ 'ด้านหน้า' ของการ์ด
   • แบ่งบัตรคำศัพท์ของคุณออกเป็นส่วนที่จัดการได้ เช่นเดียวกับที่ไม่ควรเริ่มต้นการประทับตราบันทึกและสื่อการเรียนการวิจัยพบว่าการเรียนรู้ในบล็อกยังมีประสิทธิภาพมากกว่าการประทับตราบนบัตรคำศัพท์ อย่าพยายามเรียนรู้คำศัพท์มากกว่า 10-12 ครั้งต่อครั้ง
8. ใช้การช่วยเตือน การเชื่อมโยงชื่อหรือคำศัพท์กับสิ่งที่จำง่ายๆสามารถช่วยให้จำข้อมูลจากบันทึกย่อของคุณได้ง่ายขึ้น
   • อย่าทำให้การช่วยเตือนซับซ้อนเกินไป ควรจำง่ายและนำไปใช้กับแบบทดสอบได้ง่าย
   • เพลงอาจใช้ง่ายที่สุด หากคุณติดขัดให้ลองฮัมเพลงตามจังหวะเพลงกับตัวเองและเชื่อมโยงเนื้อเพลงกับเนื้อหาที่คุณพยายามจดจำ
9. เป็นมือถือ คุณไม่จำเป็นต้องถูกล่ามโซ่ไว้กับโต๊ะเพื่อเรียนหนังสือ ใช้เทคโนโลยีนี้เพื่อเพิ่มพื้นที่การศึกษาของคุณเพื่อให้คุณสามารถเรียนได้ทุกที่ทุกเวลา
   • แอพมือถือสำหรับทำแฟลชการ์ดมีมากมาย คุณสามารถดูได้จากทุกที่ไม่ว่าคุณจะอยู่ในห้องสมุดหรือบนรถไฟ
   • พยายามรวมบันทึกของคุณไว้ในวิกิหรือบล็อก คุณสามารถแท็กโพสต์เหล่านี้ด้วยคีย์เวิร์ดที่เกี่ยวข้องทำให้การค้นหาเนื้อหาของคุณเป็นเรื่องง่ายเมื่อถึงเวลาศึกษา คุณยังสามารถดูได้ทุกที่ที่มีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต

ส่วนที่ 3 ของ 3: ศึกษาจากหนังสือเรียน

1. อ่านแต่ละบทก่อนอ่าน มองหาข้อความที่เป็นตัวหนาหรือตัวเอียงหรือเน้นข้อความในกราฟหรือแผนภูมิ มองหาส่วนท้ายของแต่ละบทที่สรุปแนวคิดหลักของหน่วยการเรียนรู้นั้น ๆ ข้อมูลที่นำเสนอด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งเหล่านี้มักมีความสำคัญสูงสุดเมื่อครูเตรียมแบบทดสอบในบทนั้น ๆ หรือส่วนนั้น ๆ
   • หากคุณกำลังศึกษางานสร้างสรรค์เช่นบทละครหรือนวนิยายให้มองหารูปแบบและธีม Motifs (องค์ประกอบที่มีความหมายเพิ่มเติมเช่นความมืดเลือดทอง) สามารถทำซ้ำตัวเองในข้อความซึ่งบ่งบอกว่าเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจ "แนวคิดที่ยิ่งใหญ่" ยังเป็นสิ่งที่ดีที่จะมุ่งเน้น
   • หากครูของคุณอนุญาตคุณสามารถใช้คู่มือการเรียนรู้เช่น Cliffs Notes หรือ Shmoop เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจเนื้อเรื่องเพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่ธีมและรูปแบบที่สำคัญมากขึ้นได้ อย่าพึ่งคำแนะนำเหล่านี้เพื่อบอกทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้! ใช้เฉพาะนอกเหนือจากเทคนิคการศึกษาและการอ่านอื่น ๆ เท่านั้น
2. อ่านบทนี้อย่างละเอียดและจดบันทึก ตอนนี้คุณได้สแกนบทและสังเกตคำสำคัญแล้วอ่านทั้งบทอย่างน้อยหนึ่งครั้งให้ความสนใจกับรายละเอียดและจดบันทึก สิ่งนี้ช่วยให้คุณเข้าใจเนื้อหาและวางบทนั้นไว้ในเอกภาพที่มากขึ้น
3. เป็นผู้อ่านที่กระตือรือร้น การอ่านแบบแอคทีฟที่คุณถามคำถามเกี่ยวกับการอ่านและจดบันทึกได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิผลและประสิทธิภาพมากกว่าการอ่านแบบพาสซีฟเพียงเพื่อจบบท
   • วาดวงเล็บรอบคำสำคัญในบทและวงกลมคำศัพท์หรือชื่อที่คุณไม่รู้จัก (ถ้าทำได้)
   • เขียนคำถามในระยะขอบ (ถ้าทำได้) เมื่ออ่านแล้วหาคำตอบของคำถามเหล่านั้น
4. กำหนดแนวคิดหลักด้วยคำพูดของคุณเอง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจเนื้อหาและจดจำแนวคิดเหล่านี้ได้อย่างเป็นรูปธรรมมากขึ้น
   • โปรดทราบว่าการปฏิรูปยังสามารถสรุปและมุ่งเน้น เมื่อเปลี่ยนวลีให้ใส่ใจกับสิ่งที่สำคัญที่สุด
   • ยกตัวอย่างเช่นข้อความนี้: "นักเรียนมักใช้ใบเสนอราคาโดยตรงมากเกินไปเมื่อจดบันทึกและเป็นผลให้ใช้ใบเสนอราคามากเกินไปในเอกสาร [การวิจัย] ขั้นสุดท้ายอาจมีเพียงประมาณ 10% ของต้นฉบับสุดท้ายของคุณที่ควรปรากฏเป็นเรื่องที่ยกมาโดยตรงดังนั้น คุณควรพยายาม จำกัด จำนวนการถอดเสียงของแหล่งข้อมูลที่แน่นอนเมื่อจดบันทึก " เลสเตอร์เจมส์ดี. การเขียนเอกสารวิจัย. 2nd ed. (1976): 46-47.
   • การจัดรูปแบบใหม่ของแนวคิดหลักอาจมีลักษณะดังนี้: "รวมประโยคที่ตรงน้อยลงในบันทึกย่อเพราะมากเกินไปอาจนำไปสู่การอ่านมากเกินไปในเอกสารฉบับสุดท้าย คำพูดสูงสุด 10% ในข้อความสุดท้าย "
   • อย่างที่คุณเห็นสิ่งนี้ได้รวบรวมข้อมูลที่สำคัญที่สุดจากข้อความนั้น แต่ในคำพูดของคุณตอนนี้และมันสั้นกว่ามาก - หมายความว่าจะจำได้ง่ายขึ้นในภายหลัง
5. ทบทวนทุกสิ่งที่คุณอ่านหลังบท ตรวจสอบบันทึกย่อของคุณและบัตรคำศัพท์ที่คุณถ่าย ทำแบบทดสอบของคุณเองหลังจากอ่านบันทึกทั้งหมดของคุณสองสามครั้ง คุณควรจะจำคำหลักชื่อและวันที่ได้เกือบทั้งหมด ทำซ้ำขั้นตอนการประเมินนี้หลาย ๆ ครั้งเท่าที่จำเป็นเพื่อให้ข้อมูลอยู่ในหัวของคุณในขณะที่เตรียมพร้อมสำหรับการทดสอบและการทดสอบที่จะเกิดขึ้น
6. อย่าพยายามทำทั้งหมดในครั้งเดียว การศึกษาพบว่าการเรียนระยะสั้นเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการศึกษาโดยปกติจะเพิ่มขึ้นทีละ 1-3 ชั่วโมง ให้เวลากับตัวเองหลายวันแต่ละครั้งมีหลาย ๆ เซสชั่นเพื่อเตรียม
7. วิชาอื่น การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการศึกษาเนื้อหาที่เกี่ยวข้อง แต่หลากหลายในเซสชั่นเดียวมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากกว่าการศึกษาเพียงหัวข้อเดียวในเซสชั่นที่กำหนด
   • คุณยังสามารถลองเชื่อมโยงเนื้อหาที่คุณเรียนรู้กับสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้ว คุณยังสามารถสร้างความเชื่อมโยงระหว่างเนื้อหาใหม่และวัฒนธรรมป๊อป คุณมีแนวโน้มที่จะจำเนื้อหาใหม่ ๆ ได้ดีขึ้นหากมีการเชื่อมโยงกับสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้ว

เคล็ดลับ

• เลือกช่วงเวลาของวันที่เหมาะกับการเรียนมากที่สุด นักเรียนบางคนเป็นนกฮูกกลางคืนและทำงานได้ดีที่สุดเมื่ออยู่ในเวลามืดนักเรียนคนอื่น ๆ จะทำงานได้ดีที่สุดในตอนเช้า ฟังร่างกายของคุณเพื่อให้รู้ว่าคุณกำลังเรียนอยู่อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด
• เรียนรู้ว่าวิธีการศึกษาใดที่เหมาะกับคุณที่สุดและยึดติดกับนิสัยเหล่านั้น
• หยุดพักทุกๆหนึ่งหรือสองชั่วโมงเพื่อไม่ให้สมองทำงานหนักเกินไป แต่อย่าใช้เวลานานเกินไปหรือบ่อยเกินไป

คำเตือน

• การประทับตราหรือการบล็อกสำหรับการทดสอบไม่ได้ผลมาก ให้เวลากับตัวเองมากพอในการศึกษาและฝึกฝนนิสัยการเรียนที่มีประสิทธิผลและดีต่อสุขภาพ