เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: ใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสระผมและจัดแต่งทรงผม
• วิธีที่ 2 จาก 3: ใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติและหลีกเลี่ยงการรักษาที่ทำลายเส้นผมของคุณ
• วิธีที่ 3 จาก 3: วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

หากผมของคุณหมองคล้ำหลุดลุ่ยหรือเสียหายจากการใช้สีย้อมผมและผ้าใยสังเคราะห์คุณสามารถเริ่มต้นได้ทันทีเพื่อให้แน่ใจว่าเส้นผมของคุณกลับมาแข็งแรงอีกครั้ง หากคุณปรับสภาพและจัดแต่งทรงผมด้วยวิธีธรรมชาติหลีกเลี่ยงการทำผมที่รุนแรงและรักษาคุณค่าทางโภชนาการผมของคุณจะกลับมามีสุขภาพดีอีกครั้งในเวลาไม่นาน

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: ใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสระผมและจัดแต่งทรงผม

1. เปลี่ยนนิสัยการดูแลเส้นผมของคุณ สระผมทุกวันหรือเปล่า? สิ่งนี้สามารถทำให้ผมของคุณแห้งได้อย่างแท้จริงเมื่อคุณกำจัดน้ำมันตามธรรมชาติที่หนังศีรษะของคุณผลิตออกมาผ่านการสระผมบ่อยๆ น้ำมันธรรมชาติเหล่านี้ช่วยให้ผมของคุณเงางามและมีสุขภาพดี หากคุณสระผมทุกวันคุณอาจมีผมมันได้เนื่องจากต่อมน้ำมันเริ่มทำงานหนักขึ้นเพื่อผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น แทนที่จะซักบ่อยๆให้ลองทำดังต่อไปนี้:
   • สระผมสัปดาห์ละสามหรือสี่ครั้งเท่านั้น ให้ผมของคุณหยุดพักระหว่างการสระเพื่อให้ผมกลับมาสมดุลตามธรรมชาติ ในขณะที่ผมของคุณอาจจะมันเยิ้มเล็กน้อยประมาณหนึ่งสัปดาห์ แต่ในไม่ช้าเส้นผมของคุณก็จะดูมีสุขภาพดีและมีชีวิตชีวามากขึ้นกว่าเดิม
   • สระผมด้วยน้ำเย็น. น้ำร้อนไม่ดีต่อเส้นผมและอาจทำให้ผมแตกปลายและชี้ฟูได้ การล้างด้วยน้ำเย็นทำให้รูขุมขนปิดทำให้ผมเงางามและเด้ง
2. ดูแลเส้นผมของคุณด้วยความระมัดระวัง ดูแลเส้นผมของคุณให้เหมือนกับชุดผ้าไหมที่สวยที่สุดของคุณ หากคุณซักชุดด้วยมือคุณจะปิดปากแล้วบิดออกหรือไม่? ไม่เพราะจะทำให้โมเดลและเส้นใยเสียหาย เส้นผมของคุณเปราะบางและต้องได้รับการดูแลอย่างดีเพื่อให้มีสุขภาพดี
   • หลังจากสระผมแล้วให้ใช้ผ้าขนหนูซับให้แห้งแทนการบิดให้แห้ง ปล่อยให้แห้งตามธรรมชาติ
   • ใช้หวีแทนแปรง หากคุณใช้แปรงผ่านเส้นผมที่พันกันอาจทำให้ผมขาดและแตกได้ ใช้หวีซี่หยาบเพื่อให้คุณสามารถหวีผมที่พันกันออกได้อย่างเบามือ
3. พยายาม จำกัด ความร้อนเมื่อจัดแต่งทรงผม ดังนั้นให้วางไดร์เป่าผมเครื่องหนีบผมเครื่องม้วนผมและโรลม้วนผมร้อนเว้นแต่จะมีโอกาสพิเศษที่คุณต้องการ เนื่องจากความร้อนสามารถทำลายเส้นผมของคุณได้จึงควรปล่อยให้ผมแห้งตามธรรมชาติ
   • หากบางครั้งคุณต้องการใช้ไดร์เป่าผมควรตั้งค่าให้ต่ำที่สุด
   • หากคุณยังต้องการใช้แหล่งความร้อนให้ใส่เซรั่มป้องกันเส้นผมไว้ล่วงหน้า
4. ใช้ทรีตเมนต์แบบโฮมเมดเช่นมาส์กไข่แดงและน้ำมันมะกอกน้ำส้มสายชูโยเกิร์ตหรือครีมเปรี้ยว ตรวจสอบเว็บไซต์ (ตัวอย่างเช่น WikiHow) เพื่อดูคำแนะนำ
5. ใช้น้ำมันไข่แดง (Eyova): น้ำมันไข่ประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 สารต้านอนุมูลอิสระและคอเลสเตอรอลและเป็นวิธีการรักษาที่สมบูรณ์สำหรับปัญหาผมเช่นผมร่วงผมหงอกและผมชี้ฟู

วิธีที่ 2 จาก 3: ใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติและหลีกเลี่ยงการรักษาที่ทำลายเส้นผมของคุณ

1. ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมจากธรรมชาติ. ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมในเชิงพาณิชย์ให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม แต่มักมีส่วนผสมที่ทำให้ผมแห้งทำให้ผมอ่อนแอและหมองคล้ำ คุณอาจจะเห็นความแตกต่างทันทีหากคุณเริ่มใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติด้วยสมุนไพรและน้ำมันและครีมที่ช่วยบำรุงเส้นผมของคุณ
   • แชมพูส่วนใหญ่มีสารทำความสะอาดชนิดเข้มข้นที่เรียกว่าซัลเฟต สิ่งเหล่านี้จะดึงน้ำมันธรรมชาติออกจากเส้นผมของคุณและทำให้ผมของคุณชี้ฟูและหลุดลุ่ย ให้ใช้แชมพูที่มีสมุนไพรและน้ำมันทำความสะอาดแทน ไปที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพร้านขายยาจากธรรมชาติหรือดูความเป็นไปได้ทางอินเทอร์เน็ต
   • ครีมนวดผมที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้น้ำมันมะพร้าวเชียร์บัตเตอร์และส่วนผสมบริสุทธิ์อื่น ๆ จะทำให้ผมของคุณชุ่มชื้นและดูมีสุขภาพดีและสดชื่นอยู่เสมอ
   • หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์สำหรับผมที่มีสารสังเคราะห์มากมายที่มีชื่อที่คุณยังออกเสียงไม่ได้ คุณสามารถทำเจลและสเปรย์ฉีดผมของคุณเองแทนการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีขายตามท้องตลาด
2. หลีกเลี่ยงการย้อมผมหรือการหมักผมถาวรอื่น ๆ สารสังเคราะห์ในสีย้อมผมสารฟอกขาวน้ำยายืดผมทรีทเม้นท์บราซิลเลี่ยนและน้ำยาดัดผมสังเคราะห์สามารถทำลายเส้นผมของคุณได้อย่างรุนแรงหากคุณใช้บ่อยเกินไป
3. มาส์กผมทุกครั้ง. เพื่อให้ผมของคุณกลับมานุ่มสลวยและเงางามอีกครั้งคุณสามารถนวดน้ำมันลงบนเส้นผมสัปดาห์ละสองสามครั้งโดยเฉพาะที่รากและปลายผม คุณสามารถใช้น้ำมันแทนครีมนวดผมหรือใส่ลงไปได้หากผมของคุณแห้งอยู่แล้ว ให้มาส์กผมตัวเองทุกๆสองสามสัปดาห์:
   • นวดน้ำมันมะกอกหรืออัลมอนด์ลงบนเส้นผมของคุณ
   • คลุมผมด้วยหมวกว่ายน้ำหรือพลาสติกแรป
   • ทิ้งน้ำมันไว้สองชั่วโมงหรือข้ามคืน
   • ล้างออกด้วยน้ำเย็นจนน้ำใส จากนั้นสระผมด้วยแชมพูและครีมนวดผม
4. ทำมาส์กผมว่านหางจระเข้. สิ่งนี้จะทำให้ผมของคุณเงางาม นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มสุขภาพเส้นผมของคุณ ใช้สัปดาห์ละสองครั้ง
   • นำใบออกจากว่านหางจระเข้และลอกเปลือกออกเพื่อให้ได้เจลใส
   • ทาเจลว่านหางจระเข้ให้ทั่วเส้นผมของคุณ
   • ทิ้งไว้ประมาณ 10 ถึง 15 นาที
   • ล้างออกด้วยน้ำธรรมดา

วิธีที่ 3 จาก 3: วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น

1. กินอาหารที่ส่งเสริมสุขภาพผม. การรับประทานอาหารที่สมดุลด้วยโปรตีนวิตามินบีธาตุเหล็กและกรดไขมันโอเมก้า 3 จำนวนมากช่วยให้ผมของคุณหนาและมีสุขภาพดี
   • วิตามินบีช่วยให้ผมของคุณหนาและแข็งแรง กินผักผลไม้และถั่วให้มากเพื่อให้ได้รับวิตามินบีเพียงพอ
   • กินเนื้อวัวไก่หมูปลาผักใบเขียวเช่นผักโขมและคะน้าเพื่อให้ได้ธาตุเหล็กและโปรตีน
   • ปลาแซลมอนวอลนัทและอะโวคาโดเป็นแหล่งของโอเมก้า 3 ที่ดีเยี่ยมเพื่อให้ผมของคุณเงางามและมีสุขภาพดี
   • คุณสามารถเสริมอาหารด้วยวิตามินเช่นไบโอติน (วิตามินบี 8) วิตามินบีดีหรืออีสิ่งเหล่านี้ช่วยให้ผมเล็บและผิวหนังสวยงาม
2. ปกป้องเส้นผมของคุณจากองค์ประกอบต่างๆ เช่นเดียวกับที่คุณปกป้องผิวจากแสงแดดลมและอุณหภูมิต่ำคุณก็ควรปกป้องเส้นผมด้วยเช่นกัน ถ้าคุณไม่ทำเช่นนั้นผมของคุณจะแห้งและจะเปราะหลังจากนั้นสักครู่
   • เมื่อแสงแดดส่องให้สวมหมวกหรือผ้าพันคอคลุมผมเพื่อป้องกันไม่ให้ถูกแดดเผา
   • อย่าออกไปข้างนอกโดยมีผมเปียกในฤดูหนาว การแช่แข็งผมอาจทำให้ผมเปราะและหลุดลุ่ยได้
   • ปกป้องเส้นผมจากใยสังเคราะห์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเส้นผมของคุณไม่สัมผัสกับคลอรีนบ่อยเกินไป เมื่อคุณไปว่ายน้ำให้สวมหมวกว่ายน้ำ
3. ตัดผมบ่อยๆ. ทันทีที่ผมของคุณแตกปลายคุณควรไปหาช่างทำผมและทำการเล็ม การติดตามการแตกปลายจะป้องกันไม่ให้แตกปลายมากขึ้น จากนั้นผมของคุณจะมีโอกาสน้อยที่จะหักและดูมีสุขภาพดีและมีชีวิตชีวา
4. เสร็จสิ้น แต่สิ่งที่ดีที่สุดที่ต้องจำไว้คืออย่าเป็นตูดเมื่อพูดถึงผมที่มีสุขภาพดีและเงางาม

เคล็ดลับ

• พยายามมาส์กผมสัปดาห์ละครั้ง ทำผมให้เปียกแล้วใส่มาส์กผม อย่าเพิ่งล้างออก ทิ้งไว้อย่างน้อย 5 ถึง 10 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำเย็นมาสก์ผมช่วยให้ผมของคุณมีสุขภาพดี
• ผสมน้ำผึ้งและครีมนวดผมแล้วเกลี่ยให้ทั่วเส้นผม ห่อผมด้วยพลาสติกหรือผ้าขนหนูแล้วทิ้งไว้ 30-50 นาที แล้วล้างออก.
• เล็มผมเฉพาะเมื่อคุณเห็นว่าผมแตกปลาย คุณยังสามารถลองรักษาผมแตกปลายด้วยมาส์กผมหรือน้ำมันก็ได้เช่นกัน
• ให้รางวัลตัวเองด้วยการไปหาช่างทำผม. หากคุณได้รับการรักษาเพิ่มเติมคุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ!

คำเตือน

• ไม่มีแชมพูที่ทำให้ผมแตกปลายมีสุขภาพดีอีกต่อไป วิธีเดียวที่จะทำได้คือปล่อยให้ผมของคุณยืดออก
• ระวังยาบางชนิดที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมหรือทำให้ผมกลับมาแข็งแรงอีกครั้ง แม้ว่าทั้งหมดจะไม่เลวร้ายสำหรับคุณ แต่บางอย่างอาจเป็นของปลอมและเป็นอันตรายได้