ทำให้ผมหนา

วิดีโอ: 5 เทคนิค ทำให้ผมหนา สุขภาพดี คนผมร่วง ผมบางต้องดู!!

เนื้อหา

ที่จะก้าว
วิธีที่ 1 จาก 3: ดูแลเส้นผมของคุณ
วิธีที่ 2 จาก 3: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
วิธีที่ 3 จาก 3: การรักษาผมหนา
เคล็ดลับ

บางคนเกิดมาพร้อมกับผมหนาในขณะที่บางคนมีผมบางลงตามธรรมชาติ ปัจจัยบางอย่างเช่นอายุสภาพแวดล้อมของคุณและปริมาณความเครียดที่คุณมีอาจทำให้ผมร่วงได้ ไม่สามารถหลีกเลี่ยงผมบางได้อย่างสมบูรณ์ แต่มีกลยุทธ์ที่คุณสามารถพยายามทำให้ผมของคุณดูฟูขึ้นได้ อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีดูแลเส้นผมการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่คุณสามารถทำได้และวิธีการรักษาใดบ้างที่ทำให้ผมหนาขึ้น

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: ดูแลเส้นผมของคุณ

หลีกเลี่ยงแชมพูครีมนวดผมและผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมที่มีส่วนผสมของสารเคมี ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมส่วนใหญ่มีสารเคมีที่มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดเส้นผมของคุณ แต่สามารถสร้างความเสียหายได้มาก บางคนไม่ตอบสนองต่อสารเคมีเหล่านี้ แต่ถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับผมบางให้หลีกเลี่ยง
- โซเดียมลอริลซัลเฟตและลอเร ธ ซัลเฟตเป็นน้ำยาทำความสะอาดที่พบในแชมพูส่วนใหญ่ พวกมันลอกผมด้วยน้ำมันธรรมชาติและทำให้ผมอ่อนแอและหลุดร่วงในที่สุด
- เลือกผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกและผลิตภัณฑ์ที่ทำจากน้ำมันและสบู่ธรรมชาติ เยี่ยมชม www.thegoodguide.com เพื่อดูข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมประเภทต่างๆและผลิตภัณฑ์ใดที่ดีกว่าในกรณีผมร่วง
อย่าสระผมทุกวัน หนังศีรษะของเราผลิตน้ำมันตามธรรมชาติที่เคลือบเส้นผมและปกป้องจากการทำลายของสิ่งแวดล้อม การล้างน้ำมันเหล่านี้ออกไปทุกวันจะทำให้ผมอ่อนแอลง
- ร่างกายของทุกคนแตกต่างกัน แต่สำหรับคนส่วนใหญ่การสระผม 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้วโดยไม่ให้มันเยิ้มจนเกินไปหากผมของคุณค่อนข้างมันโดยธรรมชาติคุณสามารถลองสระผมสามครั้งแทนที่จะเป็นสี่ครั้งต่อสัปดาห์
- การซักน้อยเกินไปอาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน คนที่มีผมบางมักมีความเสี่ยงต่อการเกิดรังแคและสภาพหนังศีรษะซึ่งสามารถป้องกันได้ด้วยการสระผมเป็นประจำ (แต่ไม่ใช่ทุกวัน)
- ใช้ "แชมพูแห้ง" เพื่อทำความสะอาดเส้นผมระหว่างสระ สิ่งนี้ทำให้ดูสดชื่นและมีข้อดีเพิ่มเติมคือทำให้ผมของคุณมีวอลลุ่มมากขึ้น ดรายแชมพูเป็นแป้งที่คุณสามารถหวีผมโดยเฉพาะที่รากระหว่างสระผม
ใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อทำให้ผมของคุณหนาขึ้น ดอกคาโมไมล์ลาเวนเดอร์โรสแมรี่ไธม์เจอเรเนียมและซีดาร์ช่วยให้รูขุมขนหนาขึ้น
- หยดน้ำมันที่คุณเลือก 10 ถึง 20 หยดลงบนหนังศีรษะแล้วนวดด้วยนิ้วมือ ใช้นิ้วถูน้ำมันจนสุดปลายผม
- คุณยังสามารถเติมน้ำมันหอมระเหย 3 ถึง 5 หยดลงในแชมพูหรือครีมนวดผมเมื่อคุณสระผม
- ให้การบำรุงผมอย่างล้ำลึกด้วยการผสมน้ำมันหอมระเหยห้าถึงสิบหยดกับน้ำมันละหุ่งมะกอกโจโจ้บาหรือดอกทานตะวัน 90 ถึง 120 มล. ชโลมน้ำมันลงบนเส้นผมของคุณให้แน่ใจว่าได้ถูแต่ละเส้น ใช้ผ้าขนหนูพันรอบผมและปล่อยน้ำมันทิ้งไว้ 30 นาทีจากนั้นสระด้วยแชมพูและครีมนวดผมตามปกติ
- ไม่เพียง แต่น้ำมันเท่านั้นที่ใช้งานได้ งานวิจัยเกี่ยวกับน้ำมันเพิ่มความหนาของเส้นผมที่ตีพิมพ์ใน Journal of Cosmetic Science แสดงให้เห็นว่าน้ำมันบางชนิดเช่นน้ำมันมะพร้าวซึมผ่านได้ดีกว่าน้ำมันอื่น ๆ
อ่อนโยนกับเส้นผมของคุณเพื่อลดการหลุดร่วงของเส้นผม ใช้หวีซี่ห่างแทนที่จะใช้แปรงและค่อยๆขจัดสิ่งที่พันกันออกแทนที่จะดึงแรง ๆ
- ระวังเป็นพิเศษถ้าผมของคุณเปียก อย่าใช้ผ้าขนหนูถูแรงเกินไปหรือบิดออกเพราะอาจทำให้ผมเสียได้ ใช้ผ้าขนหนูบีบเบา ๆ และตบเบา ๆ จนผมแห้ง
- หลีกเลี่ยงผมหางม้าที่แน่นเกินไปและทรงผมอื่น ๆ ที่ดึงผมของคุณแรงเกินไป
หลีกเลี่ยงความร้อนมากเกินไป ใช้ไดร์เป่าผมเตารีดตรงหรือเหล็กดัดในปริมาณที่พอเหมาะ การใช้อุปกรณ์เหล่านี้มากเกินไปจะทำให้ผมของคุณแห้งเปราะและมีแนวโน้มที่จะขาดหลุดร่วง
ปล่อยให้ผมของคุณเติบโตด้วยสีและพื้นผิวของมันเอง หลีกเลี่ยงการใช้สีไฮไลท์และการทำเคมี สารเคมีทุกชนิดจะแห้งและทำลายเส้นผมของคุณ แม้แต่สารฟอกสีผมตามธรรมชาติเช่นน้ำมะนาวก็สามารถทำให้ผมของคุณชี้ฟูได้
ตัดผม. การตัดผมที่แห้งเสียปลายจะทำให้ผมของคุณดูมีชีวิตชีวาและดูหนาขึ้น การตัดผมสั้นและทื่อเช่นผมบ๊อบยังทำให้ผมของคุณดูหนาขึ้น

วิธีที่ 2 จาก 3: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

รับประทานอาหารที่สมดุลมีวิตามินบีและธาตุเหล็กสูง หลายคนสังเกตว่าผมของพวกเขาบางลงเนื่องจากขาดสารอาหารบางอย่าง
- วิตามินบีมีบทบาทอย่างมากต่อสุขภาพเส้นผมของคุณและการได้รับอย่างเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการให้ผมหนาและผมร่วงน้อยลง แหล่งวิตามินบีที่ดี ได้แก่ ผักผลไม้ถั่วและข้าวกล้อง
- การขาดธาตุเหล็กอาจทำให้ผมงอกได้ไม่ดี แหล่งที่ดีของธาตุเหล็ก ได้แก่ เนื้อวัวเนื้อหมูเนื้อแกะสัตว์ปีกปลาและผักใบเขียว
- ทานวิตามินเสริมก่อนคลอด. วิตามินก่อนคลอดมีส่วนผสมของวิตามินเพื่อสุขภาพผมที่ดีและเป็นโบนัสเล็บและผิวหนังที่แข็งแรง
ปกป้องเส้นผมจากสารเคมีและมลภาวะ เป็นการยากที่จะหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารพิษจากสิ่งแวดล้อมในชีวิตประจำวัน แต่มีมาตรการป้องกันบางประการที่คุณสามารถทำได้:
- พันผ้าพันคอรอบผมหรือสวมหมวกหากคุณต้องเดินหรือปั่นจักรยานผ่านการจราจรหนาแน่น มลพิษจากรถยนต์อาจทำให้ผมของคุณหมองคล้ำและลีบแบนทำให้ดูไม่แข็งแรง
- สวมหมวกว่ายน้ำเมื่อว่ายน้ำในน้ำที่มีคลอรีน ช่างทำผมของคุณเคยถามคุณไหมว่าคุณว่ายน้ำบ่อยไหม? คลอรีนอยู่ในเส้นผมของคุณและทำให้ผมแห้งเสีย ปกป้องเส้นผมของคุณเมื่อคุณลงสระว่ายน้ำหรือสระด้วยแชมพูที่ดีก่อนที่คลอรีนจะแห้ง
ค้นหาว่าคุณเครียดแค่ไหน สถานการณ์ที่ตึงเครียดอาจทำให้ผมร่วงได้ หากคุณมีต้นตอของความเครียดที่สามารถทำให้ชีวิตของคุณหมดไปได้ให้ลองทำมัน
- สาเหตุของความเครียดบางอย่างไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่มักจะหายไปเพียงครั้งเดียว หากผมของคุณขาดหลุดร่วงเนื่องจากความเครียดก็มีแนวโน้มที่จะกลับมางอกใหม่เมื่อสถานการณ์คลี่คลาย
- ผมบางอาจกลายเป็นสาเหตุของความเครียดในตัวมันเอง ทำจิตใจให้สงบโดยทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อให้เส้นผมแข็งแรงเช่นใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและรับวิตามินทั้งหมดที่คุณต้องการ

วิธีที่ 3 จาก 3: การรักษาผมหนา

ลองปลูกผมใหม่ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์. มีผลิตภัณฑ์สำหรับทั้งชายและหญิงที่ดูเหมือนจะได้ผลสำหรับหลาย ๆ คน
- ผลิตภัณฑ์เหล่านี้บางส่วนเป็นแชมพูกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมส่วนผลิตภัณฑ์อื่น ๆ มีขั้นตอนการสมัครที่ซับซ้อนกว่าซึ่งคุณต้องปล่อยให้ผลิตภัณฑ์ทำงานเป็นเวลานานขึ้น หาข้อมูลเพื่อหาสิ่งที่เหมาะกับความต้องการของคุณ
- ทดสอบผลิตภัณฑ์ในบริเวณศีรษะของคุณที่มองไม่เห็นก่อนทาให้ทั่วหนังศีรษะเนื่องจากคุณอาจแพ้
ต่อผม. ส่วนขยายจะแนบกับเส้นผมที่มีอยู่ของคุณเพื่อให้กลมกลืนกับสีผมและพื้นผิวตามธรรมชาติของคุณ อาจมีความยาวหรือสั้นได้ตามที่คุณต้องการ
- ส่วนขยายอาจมีราคาแพงมากดังนั้นควรหาข้อมูลก่อนตัดสินใจว่าจะซื้อแบบใด
- ไปที่ช่างทำผมเพื่อขอข้อมูลเกี่ยวกับส่วนขยายและนำไปใช้กับเส้นผมของคุณ
ใช้น้ำยาเพิ่มความหนาของเส้นผม. สเปรย์และครีมสีสามารถใช้เพื่อทำสีหนังศีรษะและทำให้ผมหนาขึ้น อีกทางเลือกหนึ่งคือ Nanogen ซึ่งเป็นเส้นใยเคราตินเล็ก ๆ ที่จับกับเส้นผมของคุณและทำให้ผมหนาขึ้น แต่ล้างออกได้ง่าย นี่เป็นวิธีแก้ปัญหาที่ยืดหยุ่นกว่า
ลองปลูกผม. การปลูกผมจะทำโดยการผ่าตัดในบริเวณที่คุณศีรษะล้านหรือผมบางมาก
- วิธีนี้ส่วนใหญ่ใช้ในผู้ชาย แต่ผู้หญิงที่มีผมบางก็สามารถเข้ารับการปลูกผมได้เช่นกัน
- การปลูกผมทำได้โดยแพทย์ ปรึกษาแพทย์ของคุณหรือขอการอ้างอิงเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมว่าคุณเป็นผู้สมัครที่ดีสำหรับขั้นตอนนี้หรือไม่

เคล็ดลับ

ใส่น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวลงบนเส้นผมอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนอาบน้ำ ทำสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
อย่าดึงผมของคุณ
สางผมของคุณอย่างช้าๆและเบามือด้วยหวีซี่ห่าง อย่าใช้แปรงเมื่อผมเปียกเพราะอาจทำให้ผมขาดได้
ควรอ่านสิ่งที่อยู่ในขวดก่อนใส่อะไรลงไปในเส้นผมของคุณ
ใช้แชมพูและครีมนวดผมมะพร้าว.
ใส่ครีมนวดผมลงในผมที่แห้งแล้วทิ้งไว้ประมาณ 20-40 นาทีจากนั้นล้างออกและปล่อยให้แห้ง