เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 4: รับผิดชอบตัวเอง
• วิธีที่ 2 จาก 4: สร้างตารางการศึกษา
• วิธีที่ 3 จาก 4: เตรียมตัวและที่ทำงานของคุณ
• วิธีที่ 4 จาก 4: อ่านหัวข้อ
• เคล็ดลับ

เมื่อคุณมีการบ้านมากมายรอคุณอยู่การเริ่มต้นก็ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ อย่างไรก็ตามหากคุณแบ่งความมุ่งมั่นของคุณที่มีต่อโรงเรียนออกเป็นเป้าหมายเล็ก ๆ ที่ทำได้ก็จะทำให้คุณทำงานและทำมันให้สำเร็จได้ง่ายขึ้น มีอารมณ์ในการเรียนรู้และกำหนดตารางการศึกษาเพื่อให้ประสบความสำเร็จ แทนที่จะใช้วิธีการศึกษาที่คุณไม่ชอบให้คิดอย่างสร้างสรรค์ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณและปฏิบัติต่อเนื้อหาในลักษณะนั้น เริ่มเรียนรู้ตั้งแต่เนิ่นๆเพื่อที่คุณจะได้ไม่รู้สึกท่วมท้น แต่อย่าโกรธตัวเองหากคุณวางเฉย

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 4: รับผิดชอบตัวเอง

1. เป็นคนดีกับตัวเองแม้ว่าคุณจะมีนิสัยก็ตาม เลื่อนสิ่งต่างๆ. หากคุณประสบปัญหาการผัดวันประกันพรุ่งเรื้อรังหรือไม่สามารถเริ่มต้นได้การโทษตัวเองมี แต่จะทำให้ปัญหาแย่ลง อย่าโทษตัวเองหรือพยายามลงโทษตัวเองเพื่อกระตุ้นตัวเอง พฤติกรรมประเภทนี้อาจทำให้เหนื่อยและเสียสมาธิ แต่จงทำตัวดีกับตัวเองเมื่อคุณกำลังลำบาก รับทราบปัญหา แต่เตือนตัวเองว่าไม่เป็นไรและคุณกำลังพยายามทำให้สถานการณ์ดีขึ้น
   • อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับเพื่อนร่วมชั้นที่ดูเหมือนจะทำได้ดี ทุกคนเรียนรู้และทำงานแตกต่างกันดังนั้นให้มุ่งเน้นไปที่ความต้องการและทักษะของคุณเองและอย่ากังวลว่าคนอื่นจะทำอย่างไร
2. แสดงความกังวลและความรู้สึกต่อต้านการกำจัดสิ่งเหล่านี้ ลองเขียนอย่างอิสระหรือลงในสมุดบันทึกเพื่อตรวจสอบความวิตกกังวลในการเรียนรู้ของคุณตลอดจนปัจจัยเฉพาะที่ทำให้คุณไม่สามารถเริ่มต้นได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถระบายไอน้ำกับเพื่อนหรือเพื่อนร่วมชั้นได้ เมื่อคุณกำจัดปัจจัยความเครียดเหล่านี้ได้แล้วคุณก็ละความรู้สึกเชิงลบทิ้งไป หายใจเข้าลึก ๆ และบอกตัวเองว่าถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนทัศนคติเพื่อที่คุณจะได้เริ่มต้น
   • หากการระบายความในใจออกไปให้เพื่อนช่วยเลือกคนที่เต็มใจรับฟังและอย่าเบี่ยงเบนความสนใจจากตารางเรียนของตัวเอง
3. บอกคนอื่นเกี่ยวกับแผนปฏิบัติการของคุณ เมื่อคุณจัดทำตารางการศึกษาแล้วให้พูดคุยกับเพื่อนเพื่อนร่วมชั้นหรือสมาชิกในครอบครัว บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณแค่ต้องการพูดคุยเกี่ยวกับแผนทีละขั้นตอนของคุณอย่างรวดเร็วและจัดการกับความท้าทายและอุปสรรคทั้งหมดล่วงหน้า ถามอีกฝ่ายว่าคุณสามารถรับผิดชอบเขาหรือเธอได้หรือไม่และเขาต้องการตรวจสอบความคืบหน้าของคุณเป็นครั้งคราวหรือไม่ คุณยังสามารถบอกอีกฝ่ายว่าคุณจะแจ้งให้พวกเขาทราบเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายบางอย่างแล้ว
   • การเรียนรู้เป็นงานส่วนตัวที่คุณต้องทำด้วยตัวเอง แต่การรับผิดชอบต่อคนอื่นสามารถกระตุ้นคุณได้อย่างมาก
   • ทำงานร่วมกับเพื่อนร่วมชั้นหรือเพื่อนร่วมห้องเพื่อให้คุณสามารถรับผิดชอบซึ่งกันและกันในการทำงานในโรงเรียนของคุณ
   • นอกจากนี้คุณยังสามารถบอกเพื่อนว่าคุณจะมาหาพวกเขาได้ก็ต่อเมื่อคุณทำเป้าหมายให้สำเร็จภายใน 21:00 น. ไม่ใช่เรื่องดีที่จะทำให้เพื่อนของคุณผิดหวังและไม่สามารถสนุกสนานได้ดังนั้นจงใช้ประโยชน์จากความปรารถนาของคุณเพื่อไม่ให้สิ่งต่างๆดำเนินไปอย่างไม่ดีและกระตุ้นตัวเองให้เรียนรู้
4. ทำงานร่วมกับกลุ่มการศึกษาหรือครูสอนพิเศษเพื่อให้คุณมีความรับผิดชอบต่อผู้อื่น เว้นแต่การทำงานร่วมกับผู้อื่นจะยิ่งทำให้เสียสมาธิให้หาใครสักคนหรือกลุ่มที่จะเรียนรู้ด้วย ก่อนที่คุณจะเริ่มอย่าลืมพูดคุยเกี่ยวกับรูปแบบการเรียนรู้และความชอบในการเรียนของคุณเพื่อที่คุณจะมั่นใจได้ว่าคุณจะเรียนรู้ไปด้วยกันได้ดี จากนั้นตั้งเป้าหมายร่วมกันและคิดว่าคุณต้องการบรรลุเป้าหมายอย่างไรและเมื่อใด หากการเรียนเป็นกลุ่มไม่เหมาะกับคุณให้หาครูสอนพิเศษที่สามารถช่วยคุณทำการบ้านและงานมอบหมายได้ เตรียมการล่วงหน้าเพื่อตอบสนองและใช้เป็นกำหนดเวลาในการวัดผลและดำเนินการเพื่อความก้าวหน้าของคุณ
   • มองหาครูสอนพิเศษที่โรงเรียนหรือมีส่วนร่วมในองค์กรที่ให้การสอนพิเศษ
   • ในกลุ่มการศึกษาทุกคนสามารถอ่านหัวข้อย่อยที่ยุ่งยากต่าง ๆ แล้วแบ่งปันบันทึกของคุณให้กันและกัน
   • จองห้องอ่านหนังสือนำของว่างหรือประดิษฐ์เกมเพื่อเรียนรู้เนื้อหาและทำให้การเรียนรู้สนุกยิ่งขึ้น
   • เริ่มเรียนรู้ล่วงหน้าให้ดีในกรณีที่เพื่อนร่วมชั้นเรียนไม่บรรลุเป้าหมายของกลุ่มและเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาทำงานในเนื้อหาสำหรับบางวิชาด้วยตัวคุณเอง

วิธีที่ 2 จาก 4: สร้างตารางการศึกษา

1. พิจารณาว่านิสัยการเรียนแบบใดที่เหมาะกับคุณมากที่สุด พิจารณาว่าปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและทักษะการเรียนรู้ใดบ้างที่ช่วยให้คุณจดจำเนื้อหาและทำให้ดีที่สุดในระหว่างการทดสอบและการทดสอบพิจารณาว่าคุณชอบทำงานคนเดียวในพื้นที่เงียบ ๆ หรือในที่สาธารณะเช่นห้องสมุดหรือคาเฟ่ที่ช่วยให้งานสำเร็จลุล่วง พิจารณาว่าคุณสามารถจำเนื้อหาได้ดีขึ้นโดยการทบทวนบันทึกบทเรียนของคุณเองหรือโดยการทบทวนหนังสือเรียนและงานมอบหมายบทเรียนเก่า ค้นหาว่าปัจจัยใดที่สามารถทำให้คุณทำงานในทางบวกมีประสิทธิผลและมีสมาธิมากที่สุดเพื่อที่คุณจะได้นำวิธีนี้ไปใช้กับการเรียนรู้ครั้งต่อ ๆ ไปทั้งหมด
   • ลองนึกย้อนไปถึงช่วงการศึกษาก่อนหน้านี้ที่ไปได้ดีมากและช่วงอื่น ๆ ที่ไปได้ไม่ดีเลยเพื่อพิจารณาว่าปัจจัยใดที่ช่วยคุณได้และปัจจัยใดที่ขัดขวางความก้าวหน้าของคุณ
   • หากคุณสามารถพัฒนาวิธีการศึกษาเฉพาะบุคคลได้การเรียนรู้จะทำให้คุณเครียดน้อยลงมาก
2. มุ่งเน้นไปที่เป้าหมายระยะยาวของคุณและสิ่งที่คุณจะบรรลุผ่านการเรียนรู้ การเรียนรู้วันแล้ววันเล่าอาจเป็นเรื่องที่เหนื่อยมาก แต่แทนที่จะคิดถึง แต่แง่ลบจงรักษาทัศนคติเชิงบวกด้วยการจินตนาการถึงสิ่งดีๆทั้งหมดที่คุณจะได้รับจากการทำงานหนัก ลองนึกภาพว่าได้เกรดดีจากการทดสอบรับคำชมจากครูหรือภูมิใจกับรายงานสุดท้ายของคุณ ปล่อยให้ตัวเองถูกครอบงำด้วยความรู้สึกเชิงบวกเหล่านี้ในขณะที่คุณพยายามมองเห็นการเรียนรู้จากมุมใหม่
   • หากคุณต้องการไปเรียนต่อในมหาวิทยาลัยหรือวิทยาลัยหรือได้รับทุนการศึกษาในต่างประเทศลองคิดดูว่าการเรียนระยะสั้นแต่ละครั้งจะพาคุณเข้าใกล้ความฝันของคุณได้อย่างไร
   • ใช้เป้าหมายระยะยาวของคุณเป็นแรงจูงใจในการปรับปรุงและก้าวต่อไป
3. แบ่งกระบวนการเรียนรู้ออกเป็นงานหรือเป้าหมายเล็ก ๆ ตั้งเป้าหมายที่เป็นรูปธรรมสำหรับช่วงการศึกษาของคุณ แบ่งเป้าหมายการศึกษาที่ใหญ่กว่าออกเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ ที่จัดการได้ กำหนดเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงและทำได้ซึ่งคุณสามารถทำงานได้ทีละเป้าหมาย วิธีนี้จะทำให้คุณก้าวหน้าได้มากและเมื่อบรรลุเป้าหมายทั้งหมดคุณจะรู้สึกว่าสำเร็จเมื่อสิ้นสุดช่วงการศึกษาของคุณ
   • คุณจะได้รับการบ้านจำนวนมากท่วมท้นและงานมอบหมายที่ดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุด อย่างไรก็ตามแทนที่จะกังวลว่าคุณจะทำงานให้เสร็จได้อย่างไรให้ถามตัวเองว่าคุณจะทำงานที่ได้รับมอบหมายได้มากแค่ไหนในสองชั่วโมง
   • แทนที่จะอ่านหนังสือทั้งเล่มในคราวเดียวให้ตั้งเป้าหมายว่าจะอ่านทีละบทหรือครั้งละ 50 หน้า
   • ในขณะที่คุณเตรียมตัวสำหรับการทดสอบหรือการสอบให้ทบทวนบันทึกย่อที่คุณทำในชั้นเรียนในสัปดาห์แรกของภาคเรียนวันนี้และจดจ่อกับบันทึกย่อจากสัปดาห์ที่สองในวันพรุ่งนี้
4. จัดลำดับงานของคุณจากง่ายไปยากหรือจากสั้นไปยาว ขึ้นอยู่กับความต้านทานที่คุณพบหรือความยากของหลักสูตรคุณสามารถเลือกระบบเพื่อจัดลำดับงานของคุณเพื่อให้คุณมีความเครียดน้อยลงและคุณสามารถดำเนินการต่อไปได้ พยายามทำงานที่สั้นที่สุดก่อนแล้วจัดการกับงานที่ยาวขึ้นเริ่มจากงานที่ง่ายที่สุดและทำงานที่ยากที่สุดหรือเริ่มจากงานที่ยากที่สุดเพื่อให้งานของคุณกลายเป็นเรื่องง่ายในที่สุด นอกจากนี้คุณยังสามารถผ่านหลักสูตรของคุณตามลำดับตารางเรียนของคุณ
   • หากคุณเลือกระบบตรรกะที่จะใช้คุณจะตัดสินใจได้ง่ายขึ้นและทำงานหนึ่งให้เสร็จและเริ่มงานต่อไป
5. กำหนดระยะเวลาสำหรับแต่ละงานหรือกำหนดแต่ละงานในกำหนดการของคุณ เมื่อคุณแบ่งภาระการเรียนออกเป็นเป้าหมายที่จัดการได้แล้วก็ถึงเวลาที่ต้องจัดตารางเวลาหรือตารางเวลาที่เหมาะกับคุณ หากคุณต้องการทำงานกับตารางเวลาที่แน่นคุณอาจนึกถึงเวลาเริ่มต้นและเวลาสิ้นสุดของแต่ละงาน อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการความยืดหยุ่นคุณสามารถกำหนดระยะเวลาสำหรับแต่ละกิจกรรมและจัดเรียงลำดับของงานตามความรู้สึกของคุณ ไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีใดให้กำหนดเวลาที่เจาะจงในแต่ละวันเพื่อเรียนรู้
   • พูดกับตัวเองว่า `` ฉันต้องเรียนรู้บ้างในสัปดาห์นี้ '' จะทำให้การเรียนช้าลง แต่ถ้าคุณคิดว่า `` ฉันจะเรียนวันจันทร์วันอังคารและวันพฤหัสบดีเวลา 18.00 - 21.00 น. PM '' คุณจะวางแผนต่อไป
   • พยายามทำตามตารางเวลาปกติ แต่อย่าลังเลที่จะเปลี่ยนกิจวัตรของคุณถ้ามันทำงานได้ดีขึ้น ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเข้านอนเร็วและตั้งนาฬิกาปลุกเป็นเวลา 05:00 น. เพื่อเริ่มเรียนรู้ในเช้าวันอาทิตย์ การลุกขึ้นและเริ่มต้นทันทีอาจจะง่ายกว่าเพราะคุณได้วางแผนไว้ล่วงหน้า
   • ยิ่งคุณวางแผนงานด้านการเรียนที่เฉพาะเจาะจงและมีจุดมุ่งหมายมากเท่าไหร่การเรียนรู้ก็จะดำเนินไปได้ดีขึ้นและคุณสามารถจัดการเวลาได้ดีขึ้นเท่านั้น

วิธีที่ 3 จาก 4: เตรียมตัวและที่ทำงานของคุณ

1. เดินเล่นหรือเคลื่อนไหวเพื่อเข้าสู่อารมณ์เชิงบวก ออกจากอารมณ์ที่หดหู่โดยทำแบบฝึกหัดเคลื่อนไหวสักสองสามนาที ออกไปข้างนอกแล้วเดิน 10 นาทีเพื่อรับอากาศบริสุทธิ์ พยายามคลายกล้ามเนื้อด้วยชุดแจ็คกระโดดหรือเต้นไปทั่วห้องเพื่อฟังเพลงโปรดของคุณ
   • กิจกรรมเหล่านี้จะทำให้คุณมีพลังและอารมณ์ดีขึ้น นอกจากนี้ยังทำให้สมองของคุณตื่นตัวเพื่อให้คุณเรียนรู้ได้ดีขึ้น
   • หากคุณทำได้คุณจะกระตุ้นร่างกายและสมองของคุณและการศึกษาของคุณจะมีประสิทธิผล
2. เพิ่มความสดชื่นและสวมเสื้อผ้าที่สบายตัว หากคุณรู้สึกเป็นลมและไม่มีแรงกระตุ้นให้อาบน้ำเย็นหรือล้างหน้าก่อนตื่นนอน สวมผ้าเนื้อนุ่มที่ให้ความรู้สึกดีกับผิวของคุณและอย่าสวมเสื้อผ้าที่มีอาการคันหรือรัดเอวจนเกินไปซึ่งจะทำให้คุณเสียสมาธิ เลือกเสื้อผ้าที่สวมใส่สบายและกระชับ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้สวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมกับสภาพอากาศและนำเสื้อผ้าเพิ่มอีกชั้นหากจำเป็น หากคุณมีผมยาวให้มัดเป็นหางม้าเพื่อไม่ให้ผมร่วงเข้าตา
   • อย่าปล่อยให้ชุดนักเรียนของคุณรู้สึกเหมือนชุดนอนมากเกินไปมิฉะนั้นคุณอาจจะหลับไป
3. จัดสถานที่ทำงานของคุณให้เรียบร้อยและใส่อุปกรณ์การเรียนที่จำเป็นทั้งหมด ไม่ว่าคุณจะทำงานที่โต๊ะทำงานในห้องนอนหรือที่โต๊ะมุมในร้านกาแฟให้ทำความสะอาดสถานที่โดยทิ้งสิ่งที่รกรุงรังออกไปก่อน ทิ้งหรือวางสิ่งของที่ไม่เกี่ยวข้องกับการเรียนหรือโรงเรียนของคุณ ทิ้งสิ่งของอื่น ๆ ทั้งหมดหากจำเป็น คุณยังสามารถทำความสะอาดสิ่งที่เป็นระเบียบในภายหลังได้อีกด้วย เมื่อคุณมีพื้นผิวที่ว่างเปล่าให้วางหนังสือเอกสารสมุดบันทึกสมุดปากกาปากกามาร์กเกอร์กระดาษโน้ตและวัสดุอื่น ๆ ที่คุณต้องการ
   • เลือกสถานที่ทำงานที่คุณฟุ้งซ่านให้มากที่สุด นั่งหันหลังให้ตู้เย็นหรือหน้าต่างหากสิ่งเหล่านั้นดึงดูดสายตาของคุณ นั่งโต๊ะอื่นเป็นเพื่อนเพื่อไม่ให้คุณสองคนรบกวนกันเกินไป
   • พิจารณาทำให้สถานที่เรียนรู้ของคุณเป็นสถานที่ที่อบอุ่นและน่าดึงดูดใจเพื่อรอการเริ่มต้น แขวนผนังที่เต็มไปด้วยรูปของคุณและเพื่อน ๆ วางกระถางต้นไม้สวย ๆ ไว้บนโต๊ะทำงานแล้วเลือกเก้าอี้นั่งสบาย ๆ
4. ก่อนที่คุณจะเริ่มให้เปิดคอมพิวเตอร์ของคุณและปิดแท็บที่คุณไม่ต้องการ หากคุณใช้คอมพิวเตอร์ให้ปิดหน้าต่างและแท็บทั้งหมดที่ไม่เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้ หากจำเป็นให้เข้าสู่ระบบบัญชีโรงเรียนของคุณและเปิดไฟล์ PDF ที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อให้คุณพร้อมที่จะไป หากคุณกำลังทำงานกับแล็ปท็อปให้นั่งใกล้ปลั๊กไฟและเสียบปลั๊กก่อนที่จะเริ่มเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเสียสมาธิเมื่อแบตเตอรี่เหลือน้อย
   • หากคุณเสียสมาธิได้ง่าย แต่ต้องการคอมพิวเตอร์เพื่ออ่านหรือค้นหาสิ่งต่างๆให้ลองพิมพ์เอกสารเพื่อไม่ให้คุณยุ่งกับงานของคุณ
   • หากคุณต้องการเพียงคอมพิวเตอร์เป็นโปรแกรมประมวลผลคำหรือเพื่อให้สามารถอ่านเอกสาร PDF ได้ให้ยกเลิกการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต (ไร้สาย) หรือนั่งกับแล็ปท็อปของคุณในที่ที่ไม่มีอินเทอร์เน็ตไร้สายเพื่อที่คุณจะไม่ถูกล่อลวงให้เข้าถึง อินเทอร์เน็ตที่จะไป
   • หากคุณไม่จำเป็นต้องใช้คอมพิวเตอร์ในการเรียนรู้ให้ปิดและนำคอมพิวเตอร์ไปทิ้งหากจำเป็น
5. วางโทรศัพท์ของคุณในโหมดเงียบหรือปิดเครื่องเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว เมื่อคุณพยายามเรียนรู้คุณไม่ต้องการรับข้อความกลุ่มจากเพื่อนและโทรศัพท์จากครอบครัว หากจำเป็นให้แจ้งให้ผู้อื่นทราบล่วงหน้าว่าคุณกำลังเรียนรู้และคุณจะไม่ว่างสักพักเพื่อช่วยให้คุณมีสมาธิ จากนั้นให้โทรศัพท์ของคุณอยู่ในโหมดเงียบ จะดีกว่าถ้าปิดอย่างสมบูรณ์
   • วางโทรศัพท์ของคุณให้พ้นสายตาเพื่อที่คุณจะได้ไม่อยากมองมัน
6. ดื่มน้ำให้เพียงพอและทานของว่างกับคุณ ดื่มน้ำมาก ๆ และนำขวดน้ำมาด้วยเพื่อไม่ให้คุณรู้สึกกระหายน้ำขณะเรียนรู้ ใส่ถั่วลิสงกราโนล่าบาร์หรือผลไม้สดจำนวนเล็กน้อยติดตัวไปด้วยเพื่อที่คุณจะได้กินอะไรบางอย่างเมื่อท้องร้องและมีพลังงานเพียงพอในขณะเรียนรู้
   • อย่าเรียนรู้ทันทีหลังอาหารมื้อหนัก คุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและต้องการพักผ่อนเท่านั้น
   • อย่ารอมื้ออาหารเป็นรางวัลเพราะอาการปวดท้องจะทำให้คุณเสียสมาธิ ทานของว่างกับคุณเพื่อต่อสู้กับความหิวโหย
   • อย่ากินขนมหวานจากตู้จำหน่ายอาหารจานด่วนและคุกกี้ อาหารเหล่านี้จะให้พลังงานในช่วงเวลาสั้น ๆ หลังจากนั้นคุณจะรู้สึกง่วงนอนในไม่ช้า
7. ฟังเพลย์ลิสต์เพื่อให้การเรียนรู้สนุกยิ่งขึ้น เลือกเพลงที่ไม่มีเนื้อร้องหรือเพลงที่มีเนื้อเพลงที่คุณรู้จักดีจนเลือนหายไปในพื้นหลัง ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ถูกรบกวนจากเสียงเพลง เล่นอัลบั้มเดียวกันหลาย ๆ ครั้งหรือเลือกเพลย์ลิสต์แบบวิทยุเพื่อให้คุณไม่ต้องเสียเวลาค้นหาเพลง
   • ดนตรีที่เหมาะสมช่วยให้จิตใจของคุณผ่อนคลายและช่วยให้คุณมีสมาธิ
   • ลองใช้เพลงเปียโนคลาสสิกเพลงกีตาร์หรือฟังเพลงโปรดของคุณในรูปแบบต่างๆ
   • รักษาโมเมนตัมต่อไปด้วยเพลย์ลิสต์อิเลคโตรสวิงหรือผ่อนคลายด้วยการผสมผสานเพลง Lo-Fi ที่แตกต่างกัน
   • ค้นหาแอปเพลงโปรดของคุณเพื่อหาเพลย์ลิสต์ที่จัดทำขึ้นเพื่อเน้นการทำงาน ตัวอย่างเช่นค้นหา "ศึกษาดนตรี"

วิธีที่ 4 จาก 4: อ่านหัวข้อ

1. บังคับตัวเองให้ทำงานเพียงไม่กี่นาทีเพื่อลดความวิตกกังวล หากคุณเริ่มตื่นตระหนกเพราะมีงานต้องทำมากมายจงรู้ไว้ว่ามันจะเครียดน้อยลงมากหากคุณเพิ่งเริ่มต้นได้ เริ่มต้นด้วยการทำงานที่ง่ายและรวดเร็วเพื่อเริ่มกระบวนการเรียนรู้ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเริ่มต้นด้วยการดูรายการคำของคุณเป็นเวลา 5 นาที คุณยังสามารถใช้เทคนิค Pomodoro ซึ่งคุณตั้งเวลาเป็น 25 นาทีสำหรับแต่ละงาน เวลาจะผ่านไปอย่างรวดเร็วและคุณจะรู้สึกเติมเต็ม
   • หลังจากนั้นประมาณ 5 นาทีศูนย์ความเจ็บปวดในสมองของคุณที่ส่งเสียงเตือนเมื่อคุณไม่ต้องการเริ่มจะสงบลง
   • ในเทคนิค Pomodoro แต่ละช่วงเวลา 25 นาทีเรียกว่า Pomodoro และคุณสามารถตั้งนาฬิกาเพิ่มอีก 5 นาทีเพื่อหยุดพักระหว่างช่วงเวลาอย่างรวดเร็ว
   • หาก 25 นาทีดูสั้นเกินไปอย่าลังเลที่จะทำงานให้นานขึ้น เป้าหมายคือให้คุณเริ่มต้น
2. จัดทำหลักสูตรส่วนบุคคลสำหรับแต่ละวิชา สิ่งนี้จะมีประโยชน์หากครูของคุณไม่มีหลักสูตรหรือหลักสูตรหรือหากหลักสูตรที่มีอยู่ไม่เหมาะกับรูปแบบการเรียนรู้ของคุณจริงๆ จัดทำหลักสูตรที่เหมาะสมกับคุณ สร้างแฟลชการ์ดระบุหัวข้อทั้งหมดที่คุณจำเป็นต้องรู้หรือสร้างคำถามให้มากที่สุดเท่าที่คุณคิดว่าจะถูกถามในการทดสอบ ตรวจสอบหนังสือเรียนของคุณเพื่อหาคำถามเพื่อทดสอบสิ่งที่คุณได้เรียนรู้หรือสร้างคำถามจากชื่อเรื่องเหนือย่อหน้า
   • หากหนังสือเรียนของคุณมีหัวข้อเช่น "Anthropomorphic Themes in Fairy Tales" คุณอาจถามตัวเองว่า "ฉันสามารถอธิบายการใช้ธีมมานุษยวิทยาในเทพนิยายได้หรือไม่"
   • ค้นหาตัวอย่างและโครงสร้างของหลักสูตรในอินเทอร์เน็ตเพื่อให้คุณมีจุดเริ่มต้น
3. สร้างอุปกรณ์ช่วยในการมองเห็นเพื่อเชื่อมโยงและจดจำแนวคิด หากคุณมีรูปแบบการเรียนรู้ด้วยภาพให้สร้างแผนที่ความคิดหรือแผนภาพเวนน์เพื่อจัดระเบียบหัวข้อที่คุณต้องศึกษา วาดแผนที่และใช้สีลูกศรและภาพวาดเพื่อให้เห็นภาพแนวคิดในหนังสือเรียนของคุณ คุณยังสามารถจัดเรียงบันทึกย่อของคุณตามสีเพื่อเชื่อมโยงหัวข้อและแนวคิดได้อีกด้วย
   • แทนที่จะอ่านรายการคำในเอกสาร PDF หรือตำราเรียนอย่างรวดเร็วให้เขียนคำและคำจำกัดความด้วยลายมือของคุณเองด้วยปากกาหมึกสี วิธีนี้อาจช่วยให้คุณจำข้อมูลได้ดีขึ้น
4. ใช้การจำเพื่อช่วยให้คุณจำข้อเท็จจริง Mnemonics คือการจำง่ายๆที่ใช้คำเพื่อช่วยให้คุณจำสิ่งต่างๆ พยายามนึกถึงตัวย่อเพื่อช่วยให้คุณจำรายการคำศัพท์และแนวคิดต่างๆ เขียนเพลงหรือแร็พเพื่อช่วยให้คุณจำชื่อและวันที่สำคัญในประวัติศาสตร์หรือเนื้อเรื่องของหนังสือที่คุณต้องอ่าน ค้นหา "วิธีจำ [หัวข้อ]" ในอินเทอร์เน็ตเพื่อรับแนวคิดบางอย่างหรือสร้างความจำของคุณเอง
   • ลองใช้เครื่องมือช่วยจำยอดนิยมเช่น "วิธีกำจัดความล้มเหลวเหล่านั้น" เพื่อจดจำลำดับในการดำเนินการทางคณิตศาสตร์: (วงเล็บ) การยกกำลังการลบการคูณการหารการบวกและการลบ
   • ใช้ลำดับเช่น POTMaR (สถานที่สาเหตุเวลาวิธีและเหตุผล) เพื่อจดจำคำวิเศษณ์ต่างๆสำหรับเรื่องของภาษาดัตช์
5. ฟังพอดคาสต์หรือดูวิดีโอบน YouTube เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อต่างๆ หากมีหัวข้อซับซ้อนที่คุณไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ให้ค้นหาแหล่งข้อมูลที่สามารถเสริมสื่อการเรียนรู้ของคุณในอินเทอร์เน็ต ดูวิดีโอที่ให้ข้อมูลอธิบายหัวข้อในรูปแบบที่ง่ายกว่าเป็นเวลา 20 นาทีหรือใส่พอดแคสต์ชีววิทยาในโทรศัพท์ของคุณที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อที่คุณต้องการทราบ วิดีโอหรือพอดแคสต์แต่ละรายการจะอธิบายหัวข้อในลักษณะที่แตกต่างกันดังนั้นให้ดูต่อไปจนกว่าคุณจะพบวิธีการที่เหมาะกับคุณ
   • กำหนดระยะเวลาเพื่อหลีกเลี่ยงการหลงทางและให้รางวัลตัวเองด้วยการทบทวนหัวข้อที่เกี่ยวข้องที่น่าสนใจหลังจากที่คุณบรรลุเป้าหมายการศึกษาแล้ว
6. ให้รางวัลตัวเองเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายการเรียน คิดหาวิธีให้รางวัลเล็ก ๆ กับตัวเองเมื่อคุณบรรลุเป้าหมาย หากคุณอยู่ระหว่างการศึกษาคุณสามารถเดินเล่นกินกราโนล่าบาร์หรือฟังเพลงโปรดได้ หากคุณต้องการพักผ่อนนานขึ้นให้ดูวิดีโอเดียวบน YouTube หรือตอนของรายการทีวีที่คุณชื่นชอบ คุณยังสามารถทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับงานอดิเรกของคุณเป็นเวลา 20-30 นาที เมื่อเสร็จสิ้นการเรียนแล้วอย่าลังเลที่จะผ่อนคลายด้วยการเล่นเกมคอมพิวเตอร์ตรวจสอบโซเชียลมีเดียเพื่อติดต่อกับเพื่อนของคุณหรือไปที่ไหนสักแห่ง
   • อาหารอาจเป็นรางวัลที่ดี แต่อย่ากินของว่างที่มีน้ำตาลมากเกินไปในช่วงเริ่มต้นของการศึกษาเพราะจะทำให้คุณได้รับน้ำตาล เก็บขนมหวานไว้จนถึงช่วงสุดท้ายของเซสชั่นการศึกษาเพื่อรับพลังงานมากขึ้น
   • หากคุณตัดสินใจที่จะให้รางวัลตัวเองด้วยการหยุดพักช่วงสั้น ๆ ระหว่างการเรียนรู้จำไว้ว่าในที่สุดคุณจะต้องกลับไปทำงาน กำหนดระยะเวลาพักและอย่าฟังเสียงในหัวของคุณที่อยากจะหยุดอีกสักสองสามนาที

เคล็ดลับ

• หากคุณต้องการความช่วยเหลืออย่ากลัวที่จะหันไปหาอาจารย์หรือศาสตราจารย์ ไปเยี่ยมเขาหลังเลิกเรียนหรือในเวลาทำการ (ถ้าครูของคุณมี) นอกจากนี้คุณยังสามารถขอให้ครูของคุณพูดคุยในหัวข้อนี้กับคุณได้โดยสะดวก อย่าลืมถามคำถามระหว่างเรียน การถามคำถามแสดงว่าคุณมีแรงบันดาลใจและต้องการทำอาชีพให้ดีที่สุด
• นอนหลับให้เต็มอิ่มเพื่อที่คุณจะได้จดจำข้อมูลที่ศึกษาไว้ พยายามนอนหลับให้ได้อย่างน้อย 8 ชั่วโมงทุกคืน
• พยายามจดบันทึกที่ดีระหว่างชั้นเรียนและเก็บไว้ในสมุดบันทึกสมุดบันทึกการบรรยายหรือโฟลเดอร์ที่เป็นระเบียบ ใช้บันทึกของคุณในการบ้านการมอบหมายและการทดสอบของคุณ