การจัดการกับความเจ็บปวดเมื่อนิ้วของคุณติดอยู่ที่ประตู

วิดีโอ: Whack The Creeps | 19 วิธีจัดการพวกหน้าม่อ zbing z.

เนื้อหา

ที่จะก้าว
ส่วนที่ 1 ของ 2: จัดการกับความเจ็บปวด
ส่วนที่ 2 ของ 2: การจัดการกับข้อกังวลทางการแพทย์
เคล็ดลับ
คำเตือน

อาจเจ็บมากถ้าเอามือหรือนิ้วไปโดนประตู ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของสถานการณ์คุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญโดยไปพบแพทย์หรือห้องฉุกเฉินเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดและการบาดเจ็บในระยะยาว หากคุณไม่คิดว่าจำเป็นต้องไปพบแพทย์คุณสามารถทำเองที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการปวดได้

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 ของ 2: จัดการกับความเจ็บปวด

ทำให้นิ้วของคุณเย็นลงทันที ด้วยเหตุผลทางการแพทย์ที่อธิบายเพิ่มเติมในหัวข้อถัดไปสิ่งแรกที่คุณควรทำคือทำให้นิ้วที่คุณติดอยู่ในประตูเย็นลง อย่างไรก็ตามเหตุผลทางการแพทย์นอกเหนือจากความเย็นจากน้ำแข็งจะทำให้นิ้วหรือมือของคุณชาได้หากคุณแช่เย็นไว้นานพอ ในขณะที่ความเย็นจัดจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวหรือเจ็บปวดในตอนแรกให้อดทนและเก็บน้ำแข็งไว้ในบริเวณที่เจ็บปวดในที่สุดความรู้สึกรวมถึงความเจ็บปวดจะลดน้อยลงหากคุณทำให้มันเย็นลงนานพอ
อยู่ในความสงบ. แรงกระตุ้นแรกของคุณอาจทำให้ตกใจ แต่พยายามสงบสติอารมณ์ให้มากที่สุด ความตื่นเต้นสามารถนำไปสู่การไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นซึ่งจะนำไปสู่อาการบวมที่เป็นอันตราย นอกจากนี้การวิจัยพบว่าความกลัวและความวิตกกังวลสามารถทำให้ความรู้สึกเจ็บปวดรุนแรงขึ้นแม้ว่าจะได้รับการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการปวดเรื้อรังมากกว่าการบาดเจ็บเฉียบพลัน ไม่ว่าจะเป็นอย่างไรก็ควรที่จะสงบสติอารมณ์เพื่อให้คุณมีสมาธิและสามารถจัดการกับความเจ็บปวดได้ในระยะสั้น
ทานยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์. ในขณะที่ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาอาการบาดเจ็บที่รุนแรงเพื่อที่เขาจะได้รักษามือของคุณและสั่งยาที่เข้มข้นขึ้น แต่ในกรณีที่รุนแรงน้อยกว่าคุณอาจต้องการเลือกใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อบรรเทาอาการปวด โดยทั่วไปยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อบรรเทาอาการปวด ได้แก่ อะเซตามิโนเฟนหรือไอบูโพรเฟน
- อ่านแผ่นพับบรรจุภัณฑ์อย่างละเอียดและปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้งาน ควรรับประทานพาราเซตามอลทุก 4-6 ชั่วโมงและไอบูโพรเฟนทุกหกถึงแปดชั่วโมง
- หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารหรือตับหรือกำลังตั้งครรภ์คุณไม่ควรทานไอบูโพรเฟนโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ก่อน
- ผู้ที่เป็นโรคตับไม่ควรรับประทานอะเซตามิโนเฟน
มีสมาธิกับการหายใจของคุณ การหายใจเข้าลึก ๆ สามารถบรรเทาตัวเองและลดอัตราการเต้นของหัวใจได้ จดจ่อกับความรู้สึกของออกซิเจนในแต่ละขั้นตอนของการหายใจ - ความรู้สึกเมื่อเข้าสู่จมูกรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณกลั้นหายใจและรู้สึกอย่างไรเมื่ออากาศออกจากร่างกายทางจมูกหรือปาก คิดถึงสิ่งที่รู้สึกและไม่มีอะไรอื่น
- หายใจเข้าช้าๆและลึก ๆ เพื่อให้ท้องขยายแทนหน้าอก
- เมื่อคุณไม่สามารถหายใจด้วยออกซิเจนได้อีกต่อไปให้กลั้นหายใจไว้สองสามวินาที
- หายใจออกช้าๆอย่างมีระบบปล่อยให้อากาศออกจากร่างกายในลักษณะที่ควบคุมได้แทนที่จะหายใจออกเร็ว ๆ
- เมื่อคุณหายใจออกเสร็จแล้วให้หยุดชั่วคราวสักสองสามวินาทีแล้วทำซ้ำอีกรอบ
- ทำซ้ำขั้นตอนนี้จนกว่าคุณจะรู้สึกสบายใจที่จะละทิ้งความสนใจของคุณ
พยายามหันเหความสนใจของตัวเอง ลองคิดถึงสิ่งอื่นที่ไม่ใช่ความเจ็บปวดที่ไม่พึงประสงค์ ปล่อยให้จิตใจของคุณล่องลอยไปยังสิ่งเร้าอื่น ๆ ที่ดึงดูดความรู้สึกของคุณ คุณสามารถฟังเพลงโปรดดูรายการโทรทัศน์หรือภาพยนตร์ที่น่าสนใจพูดคุยกับใครบางคนหรือทำกิจกรรมเบา ๆ ที่ไม่ทำให้มือตึงเกินไปเช่นการเดินเล่น การวิจัยพบว่าการมีส่วนร่วมกับประสาทสัมผัสทั้งห้าของคุณทำให้สามารถจัดการกับความเจ็บปวดได้มากขึ้น
เห็นภาพการกิน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการแสดงภาพแบบมีไกด์ซึ่งบุคคลหรือคลิปเสียงช่วยให้ผู้ที่เจ็บปวดสามารถโฟกัสไปที่ภาพจิตที่ผ่อนคลายสามารถบรรเทาอาการปวดทั้งเรื้อรังและเฉียบพลันได้ อย่างไรก็ตามการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าเพียงแค่การนึกภาพอาหารที่คุณชื่นชอบก็สามารถบรรลุผลเช่นเดียวกันได้โดยไม่ต้องใช้ความช่วยเหลือหรือคำแนะนำจากภายนอก จินตนาการถึงการกินอาหารโปรดของคุณไม่ว่าจะเป็นช็อกโกแลตหรือแฮมเบอร์เกอร์โดยละเอียดลองจินตนาการว่ามันมีกลิ่นรสชาติและความรู้สึกอย่างไร ปล่อยให้ความคิดที่ดีเช่นนี้เข้าครอบงำจิตใจของคุณและความเจ็บปวดจะหายไป

ส่วนที่ 2 ของ 2: การจัดการกับข้อกังวลทางการแพทย์

ทำให้บริเวณที่เจ็บปวดเย็นลงทันทีด้วยน้ำแข็ง ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในผลพวงของอุบัติเหตุคือการทำให้มือของคุณเย็นลงด้วยน้ำแข็งโดยเร็วที่สุด อุณหภูมิที่ต่ำจะทำให้เลือดไหลเวียนไปยังบริเวณนั้นได้ช้าลงซึ่งจะช่วยลดโอกาสที่จะเกิดอาการบวมหรืออักเสบซึ่งจะทำให้อาการบาดเจ็บแย่ลง ความเย็นจัดทำให้ชาบริเวณนั้นคลายความเจ็บปวด
- หากคุณไม่มีน้ำแข็งคุณสามารถใช้วัตถุเย็นอื่น ๆ ถุงผักแช่แข็งจากช่องแช่แข็งใช้งานได้เช่นเดียวกับแพ็คเย็น
ชูนิ้วของคุณขึ้น ชี้นิ้วขึ้นไปบนฟ้า เช่นเดียวกับกระบวนการทำความเย็นเป้าหมายคือการลดการไหลเวียนของเลือดเพื่อลดโอกาสในการบวม ในขณะที่ทำให้แผลเย็นลงด้วยน้ำแข็งให้ทั้งมือและนิ้วของคุณอยู่ในอากาศ
พยายามระบุตำแหน่งที่มือของคุณได้รับบาดเจ็บ หากคุณมีอาการปวดบริเวณฝ่ามือมากที่สุดหรือข้อใดข้อหนึ่งของคุณเจ็บคุณควรรีบไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด อย่างไรก็ตามหากคุณเอาปลายนิ้วเข้าไปในประตูและยังไม่ได้รับบาดเจ็บที่ข้อต่อหรือเตียงเล็บแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณอย่าเกร็งมือจนกว่าอาการปวดจะหายไป
พยายามตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้รับบาดเจ็บที่เตียงเล็บของคุณ คุณจะเห็นได้ว่าเล็บคลายออกบางส่วนเมื่อผิวหนังใต้เล็บเปลี่ยนเป็นสีเข้ม การเปลี่ยนสีเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่ามีเลือดสะสมอยู่ใต้เล็บและคุณควรติดต่อแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการจัดการกับปัญหานี้ หากเป็นเลือดเพียงเล็กน้อยนิ้วของคุณอาจหายได้เอง อย่างไรก็ตามเลือดจำนวนมากอาจทำให้เจ็บปวดได้และคุณควรดำเนินการในกรณีเช่นนี้ แพทย์ของคุณอาจจะแนะนำให้คุณมาหาหมอเพื่อบรรเทาความกดดันที่สะสมอยู่ใต้เล็บหรือคุณอาจได้รับคำแนะนำให้ทำด้วยตัวเอง
- แพทย์ควรทำความสะอาดห้อเลือด (รอยช้ำ) ของเลือดเมื่อการเก็บเลือดเริ่มน้อยกว่า 24 ชั่วโมงที่ผ่านมา หากผ่านไปมากกว่า 48 ชั่วโมงเลือดจะจับตัวเป็นก้อนและไม่มีจุดที่จะเอาออกได้ ผู้ป่วยควรได้รับการตรวจระบบประสาทของมือ ควรทดสอบความยืดหยุ่นและส่วนขยายสำหรับข้อต่อนิ้วทั้งหมด
ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ในการขจัดเลือดออกจากใต้เล็บ อย่าพยายามกดดันตัวเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อน อย่างไรก็ตามหากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าคุณสามารถทดลองได้ด้วยตนเองคุณสามารถกำจัดเลือดออกจากเตียงเล็บได้โดยปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ เพียงแค่ล้างนิ้วให้สะอาดทั้งก่อนและหลังขั้นตอนเล็กน้อย
- ให้ความร้อนปลายคลิปหนีบกระดาษหรือหมุดในเปลวไฟแก๊สจนส่วนปลายของวัตถุร้อนเป็นสีแดงเพื่อฆ่าเชื้อ ถือคลิปหนีบกระดาษหรือหมุดด้วยคีมหรือสวมถุงมือป้องกันเพื่อป้องกันมือของคุณจากความร้อน
- แตะปลายโลหะที่ร้อนกับเล็บที่เลือดสะสม แม้จะไม่ใช้แรงกดมากเกินไปความร้อนก็จะทำให้เล็บเป็นรูเล็ก ๆ ในกรณีส่วนใหญ่สิ่งนี้จะไม่เป็นที่พอใจ แต่ไม่เจ็บปวด
- ปล่อยให้เลือดไหลผ่านรูและบรรเทาความเจ็บปวด
- แพทย์ของคุณอาจสั่งยาปฏิชีวนะให้คุณ
รับความช่วยเหลือทางการแพทย์หากจำเป็น ในหลาย ๆ กรณีขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บคุณสามารถทำให้มือเย็นลงด้วยน้ำแข็งและรอให้หายเอง อย่างไรก็ตามคุณควรปรึกษาแพทย์หากคุณกำลังเผชิญกับสิ่งต่อไปนี้:
- เมื่อคุณไม่สามารถงอนิ้วได้อีกต่อไป
- เมื่อคุณได้รับบาดเจ็บที่ข้อต่อหรือกระดูกที่ฝ่ามือของคุณ
- เมื่อคุณได้รับบาดเจ็บที่เตียงเล็บ
- เมื่อคุณมีบาดแผลลึกลงไป
- เมื่อกระดูกอย่างน้อยหนึ่งชิ้นดูเหมือนจะหัก
- เมื่อมีสิ่งสกปรกในแผลและจำเป็นต้องเอาออกเพื่อป้องกันการติดเชื้อ
- เมื่อคุณเริ่มสังเกตเห็นสัญญาณของการติดเชื้อ (แดงบวมอุ่นหนองมีไข้)
- เมื่ออาการบาดเจ็บดูเหมือนจะไม่สามารถรักษาได้และไม่มีอาการดีขึ้นให้เห็น