เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: การจัดการกับอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้น
• วิธีที่ 2 จาก 3: การจัดการกับโรคตาแดง
• วิธีที่ 3 จาก 3: บรรเทาความเจ็บปวดจากดวงตาที่อ่อนล้า
• คำเตือน

อาการคันตามักเกิดจากภูมิแพ้ซึ่งอาจทำให้ดวงตาของคุณระคายเคืองได้ อาการคันอาจเกิดจากเยื่อบุตาอักเสบความเครียดที่ดวงตามากเกินไปหรือดวงตาที่อ่อนล้า หากดวงตาของคุณเจ็บไม่ดีหรือคุณสงสัยว่าคุณมีการติดเชื้อให้ไปพบแพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุด หากคุณมีอาการคันและตาแดง แต่ตาของคุณไม่ติดเชื้อมีวิธีการบางอย่างที่สามารถช่วยบรรเทาอาการของคุณได้

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: การจัดการกับอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้น

1. ประคบเย็น. ลองประคบเย็นที่ดวงตาของคุณหากมีอาการคันและระคายเคือง นอกจากนี้ยังสามารถช่วยได้หากมีอาการบวมแดง หยิบผ้านุ่ม ๆ หรือผ้าขนหนู แช่ผ้าขนหนูหรือผ้าขนหนูในน้ำเย็นแล้วบิดออก หลับตาและเอียงศีรษะไปข้างหลังจากนั้นวางลูกประคบลงบนใบหน้า นำลูกประคบออกหลังจากผ่านไปประมาณ 20 นาที ทำซ้ำตามความจำเป็นเพื่อไม่ให้ดวงตาของคุณมีอาการคันอีกครั้ง
   • คุณยังสามารถนอนราบได้หากคอเริ่มเจ็บเมื่อต้องเอนศีรษะไปด้านหลังเป็นเวลานาน
2. ล้างตา. คุณอาจต้องล้างตาหากมีอาการคันและระคายเคือง สิ่งนี้อาจจำเป็นหากคุณได้รับสารก่อภูมิแพ้เช่นฝุ่นเข้าตา ในการทำเช่นนี้ให้พิงอ่างล้างจานแล้วเรียกน้ำอุ่นจากก๊อก ค่อยๆก้มศีรษะไปข้างหน้าและใช้น้ำที่นุ่มนวลไม่แข็งเกินไปเหนือดวงตาของคุณ เทน้ำจากก๊อกลงบนดวงตาของคุณสักครู่หรือจนกว่าคุณจะคิดว่าสารก่อภูมิแพ้ทั้งหมดถูกล้างออกจากดวงตาของคุณ
   • คุณสามารถทำเช่นนี้ในห้องอาบน้ำได้หากคุณพิงอ่างหรืออ่างล้างจานได้ยากเกินไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำไม่ร้อนเกินไป คุณไม่ต้องการทำร้ายดวงตาของคุณด้วยการใช้น้ำร้อนเกินไป
3. ใช้ยาหยอดตา. มียาหยอดตาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์สองประเภทให้ใช้ คุณสามารถใช้ยาหยอดตาร่วมกับสารต่อต้านฮีสตามีนซึ่งมีสารที่ช่วยต่อต้านอาการแพ้และบรรเทาอาการคันและผื่นแดง คุณยังสามารถใช้ยาหยอดตาที่ทำให้ดวงตาของคุณชุ่มชื่น อย่างหลังนี้เรียกอีกอย่างว่าน้ำตาเทียมและช่วยลดอาการคันโดยการทำให้ดวงตาชุ่มชื้นและล้างสารก่อภูมิแพ้ออกไป
   • ยาหยอดตาที่มี antihistamine ได้แก่ Prevalin และ Allergo-comod น้ำตาเทียมยี่ห้อต่างๆ ได้แก่ Hylo-comod, Cellufresh และ Optive
   • คุณยังสามารถรับยาหยอดตา antihistamine ตามใบสั่งแพทย์เช่น Allergodil (azelastine) และ Emadine (emedastine) อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่ายาหยอดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ได้ผลเช่นกันในกรณีที่ไม่รุนแรงถึงปานกลาง
   • พยายามเก็บน้ำตาเทียมไว้ในตู้เย็น ยาหยอดเย็นจะรู้สึกดีขึ้นและสามารถบรรเทาอาการแสบคันตาได้
4. อย่าขยี้ตา หากคุณมีอาการคันตาการถูเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้ มีโอกาสที่จะทำให้อาการของคุณแย่ลง คุณใช้แรงกดบนพื้นผิวที่ระคายเคืองของดวงตาแล้วถูกับมัน นอกจากนี้คุณยังสามารถถ่ายโอนสารก่อภูมิแพ้จากมือไปยังดวงตาซึ่งจะทำให้อาการคันแย่ลง
   • อย่าสบตาเลย ซึ่งหมายความว่าคุณไม่สามารถใช้เครื่องสำอางสำหรับดวงตาได้หากดวงตาของคุณมีอาการอักเสบและคันเนื่องจากอาการแพ้
5. ปกป้องดวงตาของคุณ หากคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากสารก่อภูมิแพ้ภายนอกให้สวมแว่นกันแดดเมื่อคุณออกไปข้างนอก จากนั้นคุณจะมีชั้นป้องกันพิเศษสำหรับดวงตาของคุณซึ่งจะหยุดสารก่อภูมิแพ้ได้เร็วกว่าที่ดวงตาของคุณจะสัมผัสได้
   • คุณยังสามารถทำได้เมื่อเริ่มทำความสะอาด หากคุณรู้ว่าคุณแพ้ไรฝุ่นหรือสัตว์เลี้ยงโกรธให้สวมอุปกรณ์ป้องกันดวงตาเมื่อทำความสะอาดรอบ ๆ บ้าน
   • นอกจากนี้อย่าสัมผัสดวงตาของคุณหลังจากลูบคลำสัตว์และคุณแพ้สัตว์เลี้ยง
6. ถอดคอนแทคเลนส์. หากดวงตาของคุณระคายเคืองปัญหาจะแย่ลงหากคุณเก็บคอนแทคเลนส์ไว้ พวกเขาขยี้ตาที่ระคายเคืองอยู่แล้วของคุณ สารก่อภูมิแพ้ยังสามารถสะสมในเลนส์ของคุณทำให้อาการแย่ลง สวมแว่นตาแทนเลนส์ ดวงตาของคุณได้พักผ่อนชั่วขณะและคุณยังป้องกันพวกมันจากสารก่อภูมิแพ้ที่อาจเกิดขึ้นได้อีกด้วย
   • หากคุณไม่มีแว่นตาให้ใช้เลนส์ที่ใช้แล้วทิ้ง วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้สารก่อภูมิแพ้สะสมบนคอนแทคเลนส์ของคุณ
   • อย่าลืมล้างมือก่อนใส่หรือถอดคอนแทคเลนส์ แน่นอนว่าคุณไม่ต้องการแพร่กระจายสารก่อภูมิแพ้โดยไม่จำเป็น
7. ลองใช้ antihistamine ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์. โดยส่วนใหญ่อาการแพ้ทางตาเกิดจากสารก่อภูมิแพ้เช่นเดียวกับโรคภูมิแพ้ทางจมูก ซึ่งรวมถึงสารก่อภูมิแพ้เช่นไรฝุ่นเชื้อราสัตว์เลี้ยงหญ้าและเกสรดอกไม้ เนื่องจากเป็นสารก่อภูมิแพ้ชนิดเดียวกันยาแก้แพ้ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์สามารถช่วยบรรเทาอาการตาของคุณได้
   • ในระหว่างวันคุณสามารถทานยาแก้แพ้เช่น loratadine (Claritine), fexofenadine (Telfast) หรือ cetirizine (Zyrtec) การเยียวยาเหล่านี้ไม่ได้ทำให้คุณง่วงเหงาหาวนอน
   • นอกจากนี้ยังมีวิธีอื่น ๆ ที่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ก็มีผลต่อการเสพติดเช่นกัน ดังนั้นตรวจสอบล่วงหน้าว่าสารมีฤทธิ์เป็นยาเสพติดหรือไม่

วิธีที่ 2 จาก 3: การจัดการกับโรคตาแดง

1. รู้อาการ. เยื่อบุตาอักเสบหรือที่เรียกว่าเยื่อบุตาอักเสบเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการคันที่ดวงตา คุณอาจไม่มีเยื่อบุตาอักเสบถ้าตาของคุณมีอาการคันเอง อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการอื่น ๆ อีกหลายอย่างนอกเหนือจากอาการคันคุณอาจเป็นโรคตาแดง สิ่งเหล่านี้อาจเป็นอาการต่างๆเช่น:
   • รอยแดง
   • รู้สึกแสบร้อน
   • ของเหลวที่ไหลออกมาจากดวงตาและอาจมีสีขาวโปร่งใสสีเทาหรือสีเหลือง
   • บวม
   • น้ำตาไหล
   • ความรู้สึกเป็นเม็ดเล็ก ๆ
2. ไปหาหมอ. โรคตาแดงอาจเกิดจากเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียและสามารถติดต่อกันได้นานถึงสองสัปดาห์ ทางที่ดีควรเข้ารับการรักษาโดยเร็วที่สุดเพื่อที่คุณจะได้ไม่ติดเชื้อจากผู้อื่น พบแพทย์เมื่อเป็นสัญญาณแรกของโรคตาแดง
   • แพทย์ของคุณจะตรวจตาของคุณและตรวจดูว่าคุณเป็นโรคตาแดงชนิดใด แพทย์ของคุณสามารถทำการทดสอบเพิ่มเติมได้หากสงสัยว่ามีปัญหาใหญ่ขึ้น
3. ทานยาปฏิชีวนะ. โรคตาแดงส่วนใหญ่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส แต่แพทย์ของคุณอาจสั่งยาปฏิชีวนะให้หากอาการนั้นเกิดจากแบคทีเรีย ยาเหล่านี้สามารถลดระยะเวลาของอาการจากหนึ่งสัปดาห์ให้เหลือไม่กี่วัน อย่างไรก็ตามยาปฏิชีวนะจะไม่ได้ผลหากเกิดจากเชื้อไวรัส
4. ใช้วิธีการรักษาที่บ้าน. ไม่มีการรักษาโรคตาแดงที่เกิดจากไวรัสเนื่องจากไม่มียาต่อต้าน แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาต้านไวรัสสำหรับไวรัสบางประเภท ไม่ว่าในกรณีใดให้ใช้วิธีแก้ไขบ้านง่ายๆที่ใช้ได้ผลกับอาการแพ้ตาเช่นการประคบเย็นไม่ใส่คอนแทคเลนส์และไม่สัมผัสหรือขยี้ตา

วิธีที่ 3 จาก 3: บรรเทาความเจ็บปวดจากดวงตาที่อ่อนล้า

1. รู้อาการ. อาการที่พบบ่อยอีกอย่างหนึ่งของอาการคันตาคือความเมื่อยล้าของดวงตา คุณอาจมีอาการคันตาเจ็บหรือเหนื่อยล้า คุณอาจมีอาการตาพร่ามัวและน้ำตาไหลและอาจไวต่อแสงจ้ามากขึ้น
   • หากคุณเห็นสองครั้งให้ไปพบแพทย์ของคุณทันที ความเมื่อยล้าของดวงตาเป็นเวลานานอาจเป็นสัญญาณของปัญหาอื่นได้ดังนั้นควรไปพบแพทย์หากยังคงรบกวนคุณอยู่
2. หลีกเลี่ยงดวงตาที่อ่อนล้า ความเมื่อยล้าของดวงตามักเกิดจากการมองวัตถุใดวัตถุหนึ่งเป็นเวลานานเกินไปไม่ว่าจะเป็นถนนหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือหนังสือ พยายามอย่าทำกิจกรรมเหล่านี้ติดต่อกันนานเกินไป
   • นอกจากนี้คุณยังสามารถทำให้ดวงตาของคุณเมื่อยล้าเมื่อพยายามอ่านหนังสือหรือทำงานในที่แสงน้อย ให้แสงสว่างมากขึ้นเพื่อลดอาการปวดตา
   • อย่างไรก็ตามหากคุณนั่งที่คอมพิวเตอร์หรือดูโทรทัศน์หลอดไฟที่สว่างเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาได้ ปรับแสงเพื่อไม่ให้หน้าจอสะท้อนแสง
3. พักสายตา. พักสายตาเพื่อให้เหนื่อยน้อยลง ให้ทำตามกฎ 20-20-20 ทุกๆ 20 นาทีคุณจะมองออกไปเป็นเวลา 20 วินาทีจากสิ่งที่คุณเพ่งสายตา วัตถุที่คุณกำลังมองอยู่ควรอยู่ห่างออกไปอย่างน้อย 6 เมตร ทำซ้ำทุก ๆ 20 นาทีเมื่อคุณอ่านหนังสือโดยใช้คอมพิวเตอร์หรือมองวัตถุเดิมเป็นเวลานาน
4. ปรับใบสั่งยาของคุณ หากคุณมีอาการปวดตาอาจเป็นไปได้ว่าแว่นตาของคุณใช้เลนส์ผิดประเภท นัดหมายกับช่างแว่นตาหรือจักษุแพทย์และอธิบายว่าคุณมีปัญหาอะไรกับดวงตาของคุณ ช่างแว่นตาหรือจักษุแพทย์อาจแนะนำใบสั่งยาที่แตกต่างกันสำหรับแว่นตาที่คุณสวมทุกวันหรืออาจแนะนำให้สวมแว่นตาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ คุณอาจปวดตาน้อยลงเมื่อใช้คอมพิวเตอร์หรืออ่านอะไรบางอย่าง
5. ปรับสภาพแวดล้อมการทำงานของคุณ มีโอกาสที่คุณจะมีอาการตาล้าเมื่ออยู่กับคอมพิวเตอร์ ขณะทำงานตรวจสอบให้แน่ใจว่าหน้าจออยู่ห่างจากคุณประมาณสองฟุต หน้าจอควรยาวกว่าระดับสายตาเล็กน้อยหรือต่ำกว่าจุดที่คุณมองตามปกติเล็กน้อย
   • รักษาหน้าจอให้สะอาดเพราะสิ่งสกปรกฝุ่นหรือริ้วบนพื้นผิวทำให้ดวงตาของคุณปวดมากขึ้นเมื่อคุณพยายามมองผ่าน
   • ใช้ผ้าไมโครไฟเบอร์และน้ำยาทำความสะอาดหน้าจอคอมพิวเตอร์เพื่อเช็ดหน้าจอของคุณ ปิดหน้าจอก่อนทำความสะอาด

คำเตือน

• แม้แต่อาการที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายเช่นอาการคันตาก็อาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ร้ายแรงกว่าได้เช่นโรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบจากภูมิแพ้ (atopic keratoconjunctivitis) ขอคำแนะนำจากแพทย์ตาของคุณเสมอหากคุณยังคงมีปัญหาเกี่ยวกับดวงตา