เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: ทรัพยากรที่อาจใช้งานได้ดี
• วิธีที่ 2 จาก 3: เลิกเรียนรู้นิสัยบางอย่าง
• วิธีที่ 3 จาก 3: การลบล้างตำนาน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ริมฝีปากแตกอาจมีสาเหตุได้หลายประการ ไม่ค่อยมีปัญหาทางการแพทย์ที่รุนแรง แต่ริมฝีปากของคุณอาจเจ็บและระคายเคืองมาก หากคุณมีปัญหาริมฝีปากแตกคุณสามารถบรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายได้ด้วยวิธีการรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และวิธีแก้ไขบ้าน

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: ทรัพยากรที่อาจใช้งานได้ดี

1. ทาขี้ผึ้งที่ริมฝีปาก. ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมเดียวนี้เป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการทำให้ริมฝีปากชุ่มชื้นและป้องกันไม่ให้ริมฝีปากแห้งมากขึ้น ลิปบาล์มส่วนใหญ่ที่มีส่วนผสมเพิ่มเติมไม่สามารถให้การรับประกันแบบเดียวกันได้
2. เลือกลิปบาล์มอย่างระมัดระวัง คุณอาจคิดว่าลิปบาล์มทั้งหมดทำงานได้ตามที่ออกแบบมาเพื่อแก้ปัญหานี้ น่าเสียดายที่ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเมนทอลการบูรและสะระแหน่นั้นรุนแรงเป็นพิเศษกับริมฝีปากที่เสียหาย อย่าซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมเหล่านี้
   • แพทย์ผิวหนังหลายคนแนะนำให้ใช้ปิโตรเลียมเจลลี่ แต่แพทย์คนอื่นไม่เห็นด้วยเพราะเชื่อว่าปิโตรเลียมเจลลี่เป็นอันตราย
3. ลองใช้มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับริมฝีปาก. ไม่เหมือนลิปบาล์มที่ช่วยให้ริมฝีปากของคุณคงความชุ่มชื้นไม่ให้แห้ง แต่มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับริมฝีปากจะพยายามเติมเต็มส่วนที่ขาดความชุ่มชื้นด้วยตัวเอง แพทย์ผิวหนังบางคนแนะนำให้มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีวิตามินเอวิตามินบีและวิตามินซีหรือไดเมทิโคน ควรใช้วิธีการรักษาดังกล่าวทันทีหลังอาบน้ำเนื่องจากน้ำแชมพูและเจลอาบน้ำสามารถทำให้ริมฝีปากที่เสียหายไปแล้วแห้งได้
4. ใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติกับริมฝีปากของคุณ ลิปบาล์มและมอยส์เจอไรเซอร์จากธรรมชาติทั้งหมดสามารถทำงานได้ดี แต่ประสิทธิภาพของมันมักไม่ได้รับการพิสูจน์ โดยทั่วไปแว็กซ์และน้ำมันที่แตกต่างกันมักจะทำงานได้ดีเพื่อช่วยให้ริมฝีปากของคุณคงความชุ่มชื้น สิ่งเหล่านี้เป็นตัวแทนเช่นขี้ผึ้งเชียบัตเตอร์น้ำมันมะพร้าวเนยโกโก้และน้ำมันพืช น้ำมันหอมระเหยและน้ำหอมมักจะทำให้ริมฝีปากของคุณระคายเคืองมากกว่าที่จะทำให้ริมฝีปากนุ่มลงและอาจทำให้เกิดปฏิกิริยารุนแรงได้
5. ทำลิปบาล์มด้วยตัวคุณเอง หากคุณไม่สนใจที่จะซื้อผลิตภัณฑ์จากร้านค้าคุณสามารถใช้วิธีการรักษาจากห้องครัวเพื่อทำให้ริมฝีปากของคุณนุ่มขึ้น โปรดทราบว่าสูตรอาหารเหล่านี้ส่วนใหญ่ยังไม่ได้รับการวิจัยและรับรองโดยผู้เชี่ยวชาญ ควรยึดติดกับส่วนผสมที่เรียบง่ายและหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหอมระเหยหรือเจือจางน้ำมันให้มีความแข็งแรง 2% หรือน้อยกว่า
   • ในการทำลิปบาล์มง่ายๆให้รวบรวมขี้ผึ้งโกนหนวด 230 กรัมน้ำมันมะพร้าว 3 ช้อนโต๊ะและน้ำมันวิตามินอีหนึ่งช้อนชาแล้วปรุงทุกอย่างให้เข้ากันบนเตา นำกระทะออกจากเตาปล่อยให้ส่วนผสมแห้งและแข็งตัวข้ามคืน
6. ค่อยๆขัดริมฝีปากของคุณ การขัดริมฝีปากเบา ๆ อาจดีต่อริมฝีปาก แต่การถูแรงเกินไปอาจทำให้เกิดความเสียหายได้ง่าย ลองทาส่วนผสมของน้ำมันมะกอกน้ำผึ้งและน้ำตาลลงบนริมฝีปากทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วล้างออก วิธีนี้ควรทำให้ริมฝีปากชุ่มชื้นและนุ่มขึ้น แต่ให้หยุดหากคุณสังเกตเห็นว่าริมฝีปากของคุณเสียหายมากขึ้น
7. ลองใช้น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์. ตามเว็บไซต์บางแห่งกล่าวว่าน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ช่วยป้องกันริมฝีปากแตกเพราะช่วยเติมกรดไขมันที่จำเป็น ไม่แน่ใจว่าจะได้ผลหรือไม่ แต่รู้ว่าน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์อาจมีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายได้หากคุณมีอาการป่วยหรือมีอาการแพ้ หากคุณตัดสินใจที่จะใช้ให้หยดน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ลงบนริมฝีปากของคุณ
   • น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์สามารถใช้เป็นส่วนผสมในน้ำสลัดซัลซ่าและซอสจุ่มได้ คุณยังสามารถเพิ่มอาหารเช่นคอทเทจชีสมันฝรั่งอบและข้าวโพดคั่ว
   • ระวัง. น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ใช้งานได้ไม่นานดังนั้นอย่าลืมใช้ภายในสามเดือนหลังจากซื้อมา

วิธีที่ 2 จาก 3: เลิกเรียนรู้นิสัยบางอย่าง

1. อย่ากัดริมฝีปาก บางครั้งคุณมีอาการริมฝีปากแตกเป็นขุยเนื่องจากคุณได้ทำอะไรด้วยตัวเอง คนเรามักกัดริมฝีปากโดยไม่รู้ตัวเมื่อรู้สึกประหม่าเครียดหรือเบื่อหน่าย หากคุณสังเกตว่าริมฝีปากของคุณมีรอยแตกหรือแตกให้ลองดูว่าคุณกัดริมฝีปากหรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้นให้ทำตามขั้นตอนเพื่อเลิกนิสัยนี้
   • พิจารณาสถานการณ์ที่คุณกัดริมฝีปาก คุณกัดริมฝีปากเมื่อรู้สึกประหม่าหรืออยู่ในสถานการณ์ทางสังคมบางอย่างเช่นพบปะผู้คนใหม่ ๆ หรือพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานหรือไม่? คุณแค่กัดริมฝีปากเมื่อรู้สึกเบื่อเช่นเวลาดูโทรทัศน์หรือรอรถประจำทางหรือไม่?
   • หลังจากที่คุณเข้าใจสถานการณ์ที่คุณกำลังกัดริมฝีปากของคุณแล้วให้พยายามเรียนรู้พฤติกรรมที่ช่วยลดความกังวลและความเบื่อหน่ายของคุณและไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถฝึกหายใจเข้าลึก ๆ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหรือเรียนรู้การตอบโต้ที่เรียกว่า นี่คือสิ่งที่คุณทำเพื่อให้ไม่สามารถกัดริมฝีปากได้ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเคี้ยวหมากฝรั่งเพื่อครอบครองริมฝีปากของคุณด้วยอย่างอื่น
2. หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ให้มากที่สุด หากคุณมีอาการริมฝีปากแตกหลังจากสัมผัสกับอาหารหรือผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางบางชนิดหรือในช่วงฤดูใดฤดูกาลหนึ่งคุณอาจมีอาการแพ้
   • ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางลิปบาล์มยาสีฟันสีย้อมและน้ำหอมมักมีส่วนผสมที่ทำให้ริมฝีปากตาและปากระคายเคือง หากคุณพบว่าริมฝีปากของคุณเริ่มเป็นสะเก็ดหลังจากใช้ผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจเป็นความคิดที่ดีที่จะหยุดใช้ผลิตภัณฑ์และเลือกใช้อย่างอื่น
   • แม้ว่าคุณจะไม่เชื่อว่าริมฝีปากที่เป็นขุยของคุณเกิดจากเครื่องสำอาง แต่ก็ควรหยุดใช้ลิปสติกและลิปบาล์มจนกว่าริมฝีปากของคุณจะหายดี ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถกักเก็บแบคทีเรียและริมฝีปากที่ลอกมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อ
   • ในบางฤดูกาลเช่นต้นฤดูใบไม้ผลิคุณอาจเกิดอาการแพ้เนื่องจากปริมาณละอองเกสรในอากาศสูงขึ้น หากคุณรู้สึกไวต่อการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลให้ลองใช้เวลาอยู่ในบ้านมากขึ้นหรือซื้อยาแก้แพ้ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
   • การสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้อาจทำให้คุณหายใจทางปากทำให้เกิดความเครียดที่ริมฝีปากเมื่อสัมผัสกับอากาศและสิ่งสกปรกมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้ริมฝีปากของคุณแตกเป็นสะเก็ดและแตกได้
3. อย่าเลียหรือเลือกริมฝีปากของคุณ เมื่อริมฝีปากของคุณแห้งและแตกคุณควรเลียและเลือกเพื่อบรรเทาอาการ อย่างไรก็ตามนิสัยเหล่านี้ทำลายริมฝีปากของคุณในระยะยาวและอาจทำให้ริมฝีปากของคุณใช้เวลารักษานานขึ้น
   • อย่าดึงผิวหนังที่เป็นขุยของคุณ การทำเช่นนี้อาจเป็นเรื่องน่าสนใจ แต่ก็ไม่ได้ช่วยบรรเทา โดยปกติจะเจ็บและทำให้ริมฝีปากของคุณมีเลือดออกเพิ่มโอกาสในการติดเชื้อและใช้เวลาในการรักษานานขึ้น
4. ดื่มน้ำให้เพียงพอและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การขาดน้ำเป็นสาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้ริมฝีปากแห้งเป็นขุย การสอนตัวเองให้ดื่มเป็นประจำสามารถป้องกันไม่ให้ริมฝีปากแตกได้ในระยะยาว
   • ดื่มน้ำให้เพียงพอในระหว่างวัน คนทั่วไปต้องการน้ำประมาณ 1.5 ลิตร แต่ปริมาณที่แน่นอนขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณออกกำลังกายเป็นประจำหรือมีงานที่ต้องใช้ร่างกายมากคุณอาจต้องการของเหลวมากขึ้น โดยทั่วไปจำเป็นต้องดื่มน้ำมาก ๆ จนคุณแทบไม่กระหายน้ำ หากปัสสาวะของคุณไม่มีสีหรือมีสีเหลืองเล็กน้อยแสดงว่าคุณอาจดื่มน้ำให้เพียงพอ
   • การรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพสามารถช่วยให้ริมฝีปากของคุณมีสุขภาพดี อาหารให้ความชื้นประมาณ 20% ของปริมาณทั้งหมด แตงโมและผักโขมเป็นอาหารสองอย่างที่มีน้ำ 90% ขึ้นไป
   • หากอากาศในบ้านรู้สึกแห้งหรืออากาศแห้งและคุณภาพอากาศไม่ดีให้ซื้อเครื่องเพิ่มความชื้น อุปกรณ์ดังกล่าวช่วยให้อากาศในบ้านของคุณชุ่มชื้นและลดโอกาสที่ริมฝีปากจะลอก

วิธีที่ 3 จาก 3: การลบล้างตำนาน

1. หลีกเลี่ยงผลไม้รสเปรี้ยว สครับและลิปบาล์มด้วยน้ำมะนาวและส่วนผสมของผลไม้รสเปรี้ยวอื่น ๆ อาจทำให้ผิวและริมฝีปากของคุณระคายเคืองได้ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้คุณไวต่อแสงแดดและทำให้ผิวหนังระคายเคืองและเป็นแผลพุพอง พวกเขาอาจทำอันตรายมากกว่าผลดีในการรักษาริมฝีปากที่เป็นขุยของคุณ
2. อย่าใช้สารขัดผิวที่รุนแรง ริมฝีปากของคุณบอบบางกว่าผิว แม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่มีไว้สำหรับริมฝีปากก็สามารถทำร้ายริมฝีปากที่เสียหายอยู่แล้วได้ ควรใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวอ่อน ๆ แทนการขัดผิวหน้า

เคล็ดลับ

• หากคุณออกแดดทั้งวันริมฝีปากของคุณอาจไหม้ได้เร็วพอ ๆ กับผิวของคุณ ทาครีมกันแดดที่ริมฝีปากก่อนใช้เวลาทั้งวันที่ชายหาดหรือเดินเล่นในช่วงฤดูร้อน
• ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงสิ่งสำคัญคือต้องปกป้องริมฝีปากของคุณเมื่ออากาศหนาวเย็นลง ทาแว็กซ์และลิปบาล์มที่ริมฝีปากเพื่อป้องกันอากาศเย็นและป้องกันการหลุดลอก นอกจากนี้ยังควรใช้ผ้าพันคอนุ่ม ๆ ปิดริมฝีปากเมื่อคุณออกไปข้างนอกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีลมแรง

คำเตือน

• ติดต่อแพทย์ของคุณหากริมฝีปากของคุณเป็นขุยแตกและเจ็บ แต่ไม่หายโดยใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์และวิธีแก้ไขบ้านอื่น ๆ