เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 จาก 2: การทำความสะอาดใบหน้า
• เคล็ดลับ

การมีผิวที่สมบูรณ์แบบอาจเป็นพร แม้ว่าตอนนี้คุณจะยังไม่มีผิวใส แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีผิวใสไม่ได้ ด้วยกิจวัตรการดูแลผิวที่ถูกต้องและความอดทนเพียงเล็กน้อยคุณจะได้ผิวที่สะอาดไร้ที่ติแทนที่จะเป็นผิวมัน

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 จาก 2: การทำความสะอาดใบหน้า

1. กำหนดประเภทผิวของคุณ. ล้างหน้ารอหนึ่งชั่วโมงแล้วซับหน้าผากและจมูกด้วยทิชชู่ ดูว่าผิวของคุณรู้สึกแห้งมันหรือแพ้ง่ายเป็นพิเศษหรือไม่ โดยปกติแล้วสภาพผิวจะแบ่งออกเป็นประเภทต่างๆเช่นผิวธรรมดาผิวแห้งผิวมันและแพ้ง่าย ทุกคนมีสภาพผิวที่แตกต่างกันและความแตกต่างเหล่านี้ส่งผลต่อวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลผิวให้ใสไร้สิว
   • ประเภทผิวของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา หากผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้หยุดทำงานและก่อให้เกิดการระคายเคืองสภาพผิวของคุณอาจเปลี่ยนไป
2. หาวิธีรักษาสิว. คุณประสบปัญหาสิวเมื่อรูขุมขนอุดตันด้วยสิ่งสกปรกเซลล์ผิวที่ตายแล้วและซีบัม พวกเขาจะบวมและเห็นได้อย่างชัดเจน ซูเปอร์มาร์เก็ตและร้านขายยาขายครีมที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และครีมกลางคืนที่ช่วยกำจัดสิวจากใบหน้าของคุณ ปฏิบัติตามคำแนะนำสำหรับผลิตภัณฑ์ดูแลตนเองอย่างระมัดระวังและอย่าใช้ผลิตภัณฑ์หลายอย่างในเวลาเดียวกัน
   • คุณสามารถมีสิวหัวดำและสิวหัวดำแบบปิดได้ สิวหัวดำแบบเปิดเป็นสีดำและเรียกอีกอย่างว่า "blackheads" ตามศัพท์ภาษาอังกฤษ ด้วยสิวหัวดำเหล่านี้รูขุมขนยังคงเปิดอยู่ สิวหัวดำแบบปิดเป็นจุดสีขาวและเรียกอีกอย่างว่า "สิวหัวขาว" ตามศัพท์ภาษาอังกฤษ สิวหัวดำที่ปิดจะถูกปกคลุมด้วยชั้นผิวหนังบาง ๆ ทำให้เกิดสีขาวขึ้น เมื่อพูดถึงการดูแลผิวคุณควรปฏิบัติเหมือนกัน
   • สิวมักเกิดขึ้นบนใบหน้า แต่ยังสามารถพัฒนาที่ส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเช่นคอหน้าอกหลังไหล่และต้นแขน
   • การรักษาสิวบางอย่างอาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองได้ หากสิ่งนี้รบกวนคุณให้หยุดใช้และเปลี่ยนไปใช้สิ่งที่ก้าวร้าวน้อยลง
   • หากยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์จากร้านยาไม่ได้ผลหลังจากผ่านไป 2-4 สัปดาห์ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหายาที่แข็งแรงกว่า
3. กินเพื่อสุขภาพ. ทานผักและผลไม้ให้มาก ยิ่งสดชื่นยิ่งดี ผักและผลไม้สดมีวิตามินและแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยให้ผิวแข็งแรง ถั่วธัญพืชและปลามันยังมีสารอาหารเพื่อสุขภาพผิว
   • หลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตกลั่นเช่นขนมปังขาวพายผลิตภัณฑ์จากนมและขนมหวานทั้งหมด
4. ดื่มน้ำมาก ๆ. ไม่มีการกำหนดปริมาณน้ำให้ดื่มเนื่องจากทุกคนมีความต้องการที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับน้ำหนักสถานที่และระดับการออกกำลังกาย กฎง่ายๆคือดื่มน้ำ 30 ถึง 60 มล. ต่อน้ำหนักตัวหนึ่งกิโลกรัม ที่ดีที่สุดคือดื่มน้ำมากขึ้นเมื่ออากาศร้อนและคุณออกกำลังกายมาก ๆ อย่างไรก็ตามคุณต้องการความชื้นน้อยลงเมื่ออากาศเย็นลงและคุณไม่ได้ออกกำลังกายมากนัก
   • คุณยังสามารถรับประทานผักและผลไม้ที่มีน้ำมากเช่นแตงกวาแตงโมผักกาดหอมและขึ้นฉ่าย
5. อย่าสัมผัสใบหน้าของคุณ มือของคุณสกปรกและการสัมผัสใบหน้าของคุณจะทำให้สิ่งสกปรกและแบคทีเรียเหล่านั้นอยู่บนใบหน้าของคุณ ส่งผลให้ผิวของคุณมีความมันมากขึ้นและคุณจะมีสิวมากขึ้น โปรดจำไว้ว่าสิวเป็นแหล่งของแบคทีเรีย
   • เล็บของคุณให้สั้น เล็บเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรียและเป็นการดีกว่าที่จะลดโอกาสที่จะเกาใบหน้าของคุณโดยไม่ได้ตั้งใจและทำให้เกิดการติดเชื้อเพิ่มเติม หากเล็บของคุณสั้นลงแสดงว่ามีพื้นที่สำหรับแบคทีเรียน้อยลง
6. ระวังการแต่งหน้า คุณไม่จำเป็นต้องหยุดแต่งหน้า แต่ถ้าคุณแต่งหน้าให้ทาในปริมาณเล็กน้อย เมคอัพหนา ๆ จะอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวมากขึ้น เมื่อคุณไม่ต้องการการแต่งหน้าอีกต่อไปให้ล้างออกทันทีและให้สะอาด
   • พยายามหาเมคอัพแบบน้ำเพราะมันล้างออกได้ง่ายกว่าและมีโอกาสน้อยที่จะอุดตันรูขุมขนมากกว่าเมคอัพที่ใช้น้ำมัน

เคล็ดลับ

• หากคุณมีฝ้าขนาดใหญ่เป็นครั้งคราวให้ลองใช้แท่งแก้ไขผิว
• ต้องใช้เวลาเพื่อให้ผิวกระจ่างใส อย่าคาดหวังว่าจะได้ผิวที่สมบูรณ์แบบในวันแรก ปฏิบัติตามขั้นตอนการดูแลผิวของคุณและผิวของคุณจะค่อยๆบริสุทธิ์ขึ้น
• หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์หลายอย่างกับผิวของคุณโปรดอ่านคำแนะนำในแพ็คทั้งหมดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ตามลำดับที่ถูกต้อง การใช้ผิดลำดับอาจทำให้ผลิตภัณฑ์บางอย่างทำงานได้ไม่ดี