ผู้เขียน:
Roger Morrison
วันที่สร้าง:
23 กันยายน 2021
วันที่อัปเดต:
21 มิถุนายน 2024
เนื้อหา
คุณเคยส่องกระจกแล้วสังเกตว่าตาของคุณเป็นสีแดงหรือไม่? ไม่ว่าคุณจะจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือทีวีเป็นเวลานานเกินไปหรือเป็นโรคภูมิแพ้ตาแดงอาจเจ็บปวดและไม่น่าดู โชคดีที่มีหลายวิธีในการลดอาการระคายเคืองและอาการบวม บางครั้งตาแดงจะจับมือกับตาแห้งดังนั้นการรักษาบางอย่างจึงสามารถแก้ปัญหาทั้งสองอย่างได้ ปัญหาอื่น ๆ เช่นการอักเสบการบาดเจ็บหรือสิ่งสกปรกในดวงตาอาจทำให้เกิดรอยแดงได้เช่นกัน มักเป็นการดีที่สุดที่จะขอความช่วยเหลือจากแพทย์
ที่จะก้าว
ส่วนที่ 1 ของ 2: วิธีกำจัดตาแดง
ยาหยอดตาวิจัย. ยาหยอดตามีหลายประเภทซึ่งแต่ละชนิดมีความเหมาะสมกับสภาพที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นหากคุณมีตาแดงและใส่คอนแทคเลนส์หยดที่ทำให้เส้นเลือดตีบมักจะไม่ได้ผล พวกเขาไม่สามารถผ่านเลนส์เพื่อรักษารอยแดงได้ - มียาหยอดตาที่ทำงานโดยการทำให้เส้นเลือดในดวงตาแคบลง เมื่อหลอดเลือดหดตัวความแดงก็จะลดน้อยลง ระวังเพราะถ้าคุณใช้บ่อยเกินไปดวงตาของคุณจะขึ้นอยู่กับมัน หากคุณไม่ใช้มันอีกต่อไปบางครั้งอาจทำให้ดวงตาของคุณแดงมากขึ้น ยาหยอดเหล่านี้ใช้ได้เฉพาะตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น
- ยาหยอดตาที่ไม่มีสารกันบูดเป็นธรรมชาติที่สุดสำหรับดวงตาของคุณ พวกเขามักจะอยู่ในขวดขนาดเล็กใช้ครั้งเดียวทำให้ถูกสุขอนามัยมาก
ปรึกษาแพทย์หรือจักษุแพทย์ของคุณ วิธีที่ดีที่สุดในการเลือกยาหยอดตาที่เหมาะสมคือการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับสาเหตุของรอยแดง ให้ผู้ป่วยทำการวินิจฉัยและเลือกวิธีการรักษาที่ดีที่สุด - หากดวงตาของคุณเป็นสีแดงจากการแพ้ให้มองหายาหยอดตาที่มียาแก้แพ้ ยาแก้แพ้อาจทำให้ตาแห้งและตาแดงได้ดังนั้นคุณสามารถใช้ร่วมกับน้ำตาเทียมได้
- หากคุณมีอาการติดเชื้อที่ตาแพทย์ของคุณอาจสั่งยาปฏิชีวนะให้หยด
- ระวังยาหยอดตาที่ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย หลายคนแพ้สารกันบูดที่มีอยู่ จากนั้นดวงตาของคุณจะแดงขึ้น!
ประคบเย็นที่ดวงตาของคุณ น้ำเย็นช่วยลดอาการบวมและบรรเทาอาการระคายเคืองตา เพียงแค่เทน้ำเย็นลงบนใบหน้าของคุณ - สาเหตุส่วนใหญ่ของตาแดงคือโรคภูมิแพ้ ร่างกายจะสร้างสารฮีสตามีนที่ทำให้ตาแห้งทำให้เส้นเลือดบวม น้ำเย็นช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปที่ดวงตาและบรรเทาอาการระคายเคืองเล็กน้อย
ใช้ถุงน้ำแข็ง. น้ำแข็งยังสามารถทำให้ดวงตาแดงก่ำอ่อนลง น้ำแข็งหรือถุงน้ำแข็งทำงานคล้ายกับการประคบเย็นโดยลดอาการบวมและลดการไหลเวียนของเลือดไปที่ดวงตา - หากคุณไม่มีถุงน้ำแข็งคุณสามารถใส่ก้อนน้ำแข็งลงในผ้าสะอาด วางไว้บนดวงตาของคุณเป็นเวลา 4 ถึง 5 นาที
- หากคุณใส่สิ่งที่เย็นมากเช่นน้ำแข็งหรือถุงน้ำแข็งไว้บนดวงตาของคุณให้ใช้ผ้าขนหนูบาง ๆ ป้องกัน มิฉะนั้นคุณสามารถทำลายผิวของคุณจากการเผาในช่องแช่แข็งได้
รอจนกว่าเส้นเลือดจะแตก หากคุณจามหรือไอแรงเกินไปหรือแม้ว่าคุณขยี้ตาแรงเกินไปเส้นเลือดก็อาจแตกได้ แพทย์เรียกอาการนี้ว่า โดยส่วนใหญ่ตาข้างเดียวจะเป็นสีแดงและไม่เจ็บ เส้นเลือดควรหายได้เอง อาจใช้เวลา 2-3 วันถึงสองสัปดาห์กว่าจะผ่านไป - นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้หากคุณใช้ทินเนอร์ลดเลือดยกของหนักท้องผูกหรือทำอะไรที่กดดันศีรษะมาก นอกจากนี้ยังสามารถพัฒนาได้หากคุณมีโรคเลือด ดังนั้นหากเกิดขึ้นบ่อยๆควรไปพบจักษุแพทย์ บางทีอาจต้องตรวจเลือดของคุณ
- พบแพทย์ของคุณว่าเจ็บหรือมีอาการเรื้อรังเช่นเบาหวาน
หากคุณเป็นโรคตาแดงให้ไปพบแพทย์ เมื่อเยื่อบุตาอักเสบตาจะมีสีแดงหรือชมพู พบแพทย์ของคุณทันทีหากคุณคิดว่าคุณเป็นโรคตาแดง จากนั้นเขา / เธอสามารถสั่งยาปฏิชีวนะในรูปแบบของยาหยอดตาหรือแม้แต่รับประทานก็ได้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ โรคตาแดงเป็นโรคติดต่อได้ดังนั้นควรล้างมือด้วยสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียทำความสะอาดเลนส์และอย่าขยี้ตา หากต้องการทราบว่าคุณเป็นโรคตาแดงหรือไม่ให้ตรวจสอบสิ่งต่อไปนี้: - ตาข้างเดียวแห้งและแดงหรืออย่างน้อยก็เริ่มที่ตาข้างเดียวก่อนที่จะแพร่กระจายไปยังตาอีกข้าง
- คุณเพิ่งมีการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย (เช่นการติดเชื้อในหูหวัดหรือไข้หวัดใหญ่)
- คุณรู้ว่ามีคนใกล้ตัวคุณเพิ่งเป็นโรคตาแดง
ส่วนที่ 2 ของ 2: ป้องกันตาแดง
หาสาเหตุของตาแดง. พบแพทย์ตาเพื่อรับการวินิจฉัยอย่างมืออาชีพเพื่อหาสาเหตุที่ดวงตาของคุณแดงและระคายเคือง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถตอบคำถามต่อไปนี้ได้เพื่อให้สามารถวินิจฉัยได้แม่นยำยิ่งขึ้น: - นี่เป็นปัญหาเรื้อรังหรือคุณเคยเป็นครั้งแรก?
- คุณมีอาการอื่นนอกเหนือจากตาแดงหรือไม่?
- มันรบกวนคุณมานานแค่ไหนแล้ว?
- คุณกำลังทานยาอะไรอยู่? รวมวิตามินหรืออาหารเสริมด้วย
- คุณดื่มแอลกอฮอล์หรือใช้สารเสพติดหรือไม่?
- คุณมีอาการเจ็บป่วยเรื้อรังหรือไม่?
- แพ้อะไรรึเปล่า?
- ช่วงนี้คุณเครียดมากไหม?
- คุณนอนหลับเพียงพอหรือไม่?
- คุณกินน้อยลงหรือคุณรู้สึกขาดน้ำ?
ดูหน้าจอเป็นเวลาน้อยลง การวิจัยพบว่าเรากะพริบตาน้อยลง 10 เท่าเมื่อมองที่หน้าจอ การกะพริบตาเป็นสิ่งสำคัญมากในการรักษาสุขภาพดวงตาเนื่องจากทำให้ดวงตาของเราชุ่มชื้น การจ้องมองที่แล็ปท็อปทีวีและหน้าจออิเล็กทรอนิกส์อื่น ๆ สามารถทำให้ดวงตาของเราแห้งและเปลี่ยนเป็นสีแดงได้ หากคุณต้องดูหน้าจอเป็นระยะเวลานานให้ปฏิบัติตามข้อควรระวังเหล่านี้: - ตั้งสติเตือนตัวเองให้กระพริบตา
- ปฏิบัติตามกฎ 20-20: หยุดพักจากหน้าจอทุกๆ 20 นาทีและมองไปที่อื่นเป็นเวลา 20 วินาทีถึงหนึ่งนาที พักสายตา.
- ทำให้หน้าจอของคุณสว่างน้อยลง
- เลื่อนหน้าจอให้ห่างจากดวงตา 50-100 ซม.
ปรับแต่งหน้าจออิเล็กทรอนิกส์ของคุณ หากคุณต้องใช้คอมพิวเตอร์หรือทีวีในการทำงานคุณอาจไม่สามารถ จำกัด เวลาอยู่หน้าจอได้ อย่างไรก็ตามคุณสามารถปรับเปลี่ยนเพื่อลดอาการปวดตาได้ - วางหน้าจอของคุณในระดับสายตา คุณไม่ควรมองลงหรือขึ้นเมื่อมองที่หน้าจอ
- ห่างจากหน้าจอ 50-100 ซม.
- สวมแว่นตาพิเศษเพื่อป้องกันดวงตาของคุณจากรังสีหน้าจอ หากคุณสวมแว่นตาหรือเลนส์อยู่แล้วให้ถามช่างแว่นตาของคุณว่าระยะเวลาที่คุณใช้อยู่หน้าจอทำให้คุณต้องใช้แว่นตาหรือเลนส์ใหม่หรือไม่ ลองใช้กระจกย้อมสีหรือเคลือบป้องกันแสงสะท้อนเพื่อลดอาการปวดตา
ห้ามสูบบุหรี่. สารระคายเคืองเช่นควันสามารถทำให้ดวงตาของคุณเป็นสีแดง การสูบบุหรี่ยังเพิ่มความเสี่ยงของโรคตาต่างๆเช่นต้อกระจกจอประสาทตาเสื่อมโรคเยื่อหุ้มปอดอักเสบเบาหวานขึ้นตาและโรคตาแห้ง การสูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดโรคตาในเด็กในครรภ์ได้ - หากคุณไม่ต้องการหรือเลิกบุหรี่ไม่ได้อย่าสูบบุหรี่ในบ้าน คุณยังสามารถซื้อเครื่องฟอกอากาศเพื่อให้อากาศภายในอาคารสะอาดหากคุณสูบบุหรี่ภายในอาคาร
ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ จากนั้นคุณจะสูญเสียสารอาหารที่สำคัญต่อการผลิตน้ำตาเนื่องจากคุณปัสสาวะมากขึ้น การรวมกันของการขาดน้ำและการสูญเสียสารอาหารทำให้ตาแห้งและแดง - ใช้เครื่องคำนวณเครื่องดื่มเพื่อตรวจสอบว่าคุณดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าที่ควรหรือไม่
- หากคุณดื่มแอลกอฮอล์ควรดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำคุณต้องดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายและดวงตาของคุณชุ่มชื้น
รับประทานอาหารที่สมดุล สิ่งที่คุณกินมีผลต่อสุขภาพดวงตาของคุณเช่นเดียวกับอวัยวะอื่น ๆ ในร่างกายของคุณ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง (ปลาแซลมอนเมล็ดแฟลกซ์ถั่ว ฯลฯ ) เพื่อให้ดวงตาของคุณแข็งแรงและลดการอักเสบ - วิตามินซีอีและสังกะสีป้องกันปัญหาสายตาที่เกี่ยวข้องกับอายุ คุณสามารถพบวิตามินเหล่านี้ได้ในพริกคะน้าบรอกโคลีกะหล่ำดอกสตรอเบอร์รี่ส้มแคนตาลูปมะเขือเทศราสเบอร์รี่ขึ้นฉ่ายและผักโขม
- วิตามินบี 2 และบี 6 ช่วยลดโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุและช่วยต่อต้านต้อกระจก กินสิ่งต่างๆเช่นไข่ผักสดเมล็ดธัญพืชผลิตภัณฑ์จากนมเมล็ดทานตะวันปลาทูน่าตับและไก่งวง
- ลูทีนและซีแซนทีนช่วยปกป้องดวงตาจากแสงที่เป็นอันตราย เพื่อให้ได้ประโยชน์มากขึ้นให้กินถั่วถั่วเขียวพริกส้มข้าวโพดส้มเขียวหวานส้มมะม่วงไข่และผักใบเขียวเข้มเช่นคะน้าบรอกโคลีและผักโขม
- ดื่มน้ำอย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ สิ่งนี้มักถูกมองข้ามแม้ว่าจะเป็นสาเหตุของตาแดง การนอนหลับช่วยฟื้นฟูทั้งร่างกายรวมทั้งดวงตาของคุณ คุณต้องนอน 7 ถึง 8 ชั่วโมงต่อคืน การนอนหลับไม่เพียงพอจะทำให้ตาของคุณระคายเคืองและแห้งและยังอาจนำไปสู่ปัญหาเช่นเส้นประสาทตากระตุกและถุงใต้ตา - ประโยชน์อีกอย่างของการนอนหลับคือช่วยให้เซลล์เม็ดเลือดขาวมีเวลาต่อสู้กับเชื้อโรคที่เป็นอันตราย
รักษาอาการแพ้ของคุณ อาการแพ้เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยของดวงตาที่แห้งแดงและระคายเคือง ไข้ละอองฟางมักเริ่มในฤดูใบไม้ผลิเมื่อมีละอองเรณูในอากาศมาก การระคายเคืองเกิดขึ้นเมื่อร่างกายผลิตฮิสตามีนเพื่อต่อต้านอาการแพ้ ผลข้างเคียงของฮิสตามีนคือตาแห้งคัน ซื้อยาแก้แพ้จากร้านขายยาเพื่อรักษาอาการแพ้และดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ - คุณอาจแพ้สัตว์โกรธได้เช่นกัน หากคุณมีอาการตาแห้งคันและบวมเมื่อคุณอยู่ใกล้สัตว์เลี้ยงบางตัวให้พยายามหลีกเลี่ยงตั้งแต่ตอนนี้เป็นต้นไป นอกจากนี้คุณยังสามารถไปพบแพทย์เพื่อรับการฉีดยาสำหรับโรคภูมิแพ้ที่โกรธได้
เคล็ดลับ
- แจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณคิดว่าคุณเป็นโรคภูมิแพ้หรือหากการรักษาไม่ได้ผล
- จดบันทึกทุกอาการและเมื่อเกิดขึ้น จากนั้นแพทย์ของคุณจะสามารถค้นพบได้ดีขึ้นว่าสาเหตุของปัญหาคือโรคภูมิแพ้หรือสิ่งที่เกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
- อย่าถืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ใกล้ตาเกินไปและปรึกษาจักษุแพทย์
คำเตือน
- แจ้งให้แพทย์ทราบทันทีหากเริ่มเจ็บมากขึ้นหรือพบอาการใหม่ ด้วยอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรงหรือตาพร่ามัวไปที่ห้องฉุกเฉินทันที
