เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: ป้องกันผมหงอก
• วิธีที่ 2 จาก 3: ย้อมผมหงอก
• วิธีที่ 3 จาก 3: รู้ว่าผมหงอกคืออะไร
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ผมหงอกมักถูกมองว่าเป็นสัญญาณของวัยชราดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ว่าคุณต้องการกำจัดสิ่งนั้นออกไป โชคดีที่มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อซ่อนมันไม่ให้คุณกลายเป็นสีเทาไปจนถึงการย้อนกลับกระบวนการ เริ่มที่ขั้นตอนที่ 1 เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: ป้องกันผมหงอก

1. กินเพื่อสุขภาพ. การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลยังช่วยให้เส้นผมของคุณมีสุขภาพดีขึ้นด้วยดังนั้นหากร่างกายของคุณได้รับสารอาหารครบถ้วนตามความต้องการเพื่อผมสวยก็จะมีโอกาสน้อยที่จะเปลี่ยนเป็นสีเทา
   • กินโปรตีนไม่ติดมันให้มาก (เส้นผมประกอบด้วยโปรตีน) ผลไม้ผักและเมล็ดธัญพืช ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับประทานวิตามินบี 12 และสังกะสีเพียงพอ หากคุณไม่รู้สึกว่าได้รับเพียงพอจากอาหารของคุณให้ทานอาหารเสริม
   • กินวิตามิน A, C และ E ให้เพียงพอและแร่ธาตุเช่นทองแดงเหล็กและกรดโฟลิก
   • ไบโอติน (เรียกอีกอย่างว่าวิตามินเอช) เป็นอีกหนึ่งวิตามินที่สำคัญต่อสุขภาพผม คุณสามารถพบได้ในแตงกวาข้าวโอ๊ตและอัลมอนด์เป็นต้น
2. หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์สำหรับผมที่ไม่ดี ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมที่ไม่ดีเต็มไปด้วยสารเคมีเช่นซัลเฟตฟอสเฟตคลอไรด์และแอมโมเนียซึ่งสามารถทำให้ผมแห้งและรากของคุณอ่อนแอลงและทำให้คุณหงอกเร็วขึ้น ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นธรรมชาติให้มากที่สุด
3. นวดศีรษะตัวเองเป็นประจำ การนวดศีรษะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของหนังศีรษะช่วยให้ผมของคุณเติบโตอย่างมีสุขภาพดี ถ้าเป็นไปได้ให้นวดด้วยอัลมอนด์หรือน้ำมันมะพร้าวเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่รากผมทันที
4. หยุดสูบบุหรี่. จากการศึกษาพบว่าผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะเทาเร็วกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ถึงสี่เท่า การสูบบุหรี่ยังทำให้ผมของคุณหมองคล้ำและเปราะบางทำให้มีแนวโน้มที่จะขาดหลุดร่วง
5. ใช้ Melancor Melancor เป็นผลิตภัณฑ์แบบเม็ดที่ช่วยคืนสีผมตามธรรมชาติโดยการกระตุ้นการสร้างเมลานินในรูขุมขน สามารถทำให้ผมหงอกกลับมามีสีและป้องกันไม่ให้ผมหงอกเกิดใหม่ ต้องรับประทานวันละครั้งและไม่มีผลข้างเคียง หาซื้อได้ทั่วไป

วิธีที่ 2 จาก 3: ย้อมผมหงอก

1. ทาสีผมให้เรียบร้อย การย้อมผมให้ทั่วจะทำให้ผมหงอกหมดดังนั้นนี่เป็นตัวเลือกที่ดีถ้าผมของคุณมีสีเทามากกว่า 40%
   • คุณสามารถใช้สีกึ่งถาวรซึ่งจะอยู่ได้สองสามสัปดาห์หรือเป็นสีถาวรซึ่งจะคงอยู่จนกว่าสีจะโต
   • หากคุณต้องการให้สีเหมือนกับสีผมตามธรรมชาติของคุณคุณควรให้ช่างทำผมทำเพราะเป็นการยากมากที่จะคาดเดาได้ว่าสีย้อมจากร้านขายยาจะออกมาบนเส้นผมของคุณอย่างไร แต่หลายคนสนุกกับการทดลองกับสีผมใหม่อย่างสมบูรณ์
   • หากคุณตัดสินใจที่จะย้อมผมเองที่บ้านให้เลือกยี่ห้อที่ไม่มีแอมโมเนียเพราะจะทำให้ผมเสียและทำให้ผมแห้ง
   • โปรดทราบว่าสิ่งนี้ต้องการการบำรุงรักษาเป็นอย่างมากเพราะทุกครั้งที่คุณเห็นผลพลอยได้คุณต้องย้อมผมอีกครั้ง (หรืออย่างน้อยก็ผลพลอยได้)
2. ใช้ไฮไลท์ ไฮไลท์เป็นอีกทางเลือกหนึ่งหากคุณต้องการปกปิดผมหงอก แทนที่จะย้อมผมทั้งเส้นให้ทำให้เส้นบางเส้นเบาลงเพื่อให้ได้พื้นผิวและความลึกมากขึ้น
   • ไฮไลต์อาจมีความบางมากทำให้คุณมีสีและความเงางามที่ละเอียดอ่อนหรืออาจมีความกว้างและหนามากทำให้คุณมีความหลากหลายและคอนทราสต์
   • ช่างทำผมควรทำไฮไลท์และอาจมีราคาค่อนข้างแพง แต่คุณทำได้นานกว่าที่คุณย้อมผมทั้งเส้น
3. ลองใช้เฮนน่า. เฮนน่าเป็นสีย้อมผมธรรมชาติ ไม่มีสารเคมีและปรับสภาพเส้นผมให้เงางามและชุ่มชื้น
   • เฮนน่าช่วยให้ผมของคุณมีสีแดงเข้ม ยิ่งผมของคุณมีสีอ่อนลงตามธรรมชาติ (หรือมีผมหงอกมากขึ้น) สีแดงก็จะยิ่งสว่างขึ้น
   • เฮนน่าอาจยุ่งเหยิง - คุณซื้อเป็นผงเพื่อผสมกับน้ำกาแฟชาหรือน้ำมะนาวหรือใช้เป็นบล็อกเพื่อละลาย มีเนื้อโคลนและคุณต้องทิ้งไว้หลายชั่วโมง
   • หากย้อมผมด้วยเฮนน่าคุณจะไม่สามารถใส่สีย้อมเคมีใด ๆ ลงไปได้ดังนั้นควรคิดให้ดีก่อนใช้เฮนน่าเพราะคุณจะติดอยู่กับมันเป็นเวลานาน!
4. ทดลองกับวิธีแก้ปัญหา หากคุณยังไม่ต้องการย้อมผมคุณสามารถปกปิดผมหงอกของคุณได้ด้วยการแก้ไขชั่วคราว
   • ใช้มาสคาร่าผม. นั่นคือสิ่งที่ดูเหมือน - มาสคาร่าสำหรับผมของคุณ! คุณสามารถระบายสีกระจุกสีเทาหลวม ๆ ที่ขมับของคุณได้เป็นอย่างดี มันจะอยู่ในเส้นผมของคุณจนกว่าคุณจะสระผม
   • อำพรางผลพลอยได้. มีแป้งที่คุณสามารถอำพรางผลพลอยได้สีเทาของคุณเพื่อให้สีนั้นผสมกับสีผมตามธรรมชาติของคุณ ถ้าคุณสระผมมันจะหายไป
   • ใช้แชมพูปรับสี. แชมพูหรือครีมนวดผมนี้สามารถทำให้สีผมตามธรรมชาติของคุณกลับคืนมาได้โดยการเปลี่ยนสีผมอีกข้าง หลังจากล้างด้วยแชมพูนี้หนึ่งครั้งสีจะยังคงมองเห็นได้นานถึงสามครั้งในภายหลัง
5. ใช้สระผมตามธรรมชาติ. มีวิธีแก้ไขบ้านหลายวิธีที่คุณล้างผมด้วยส่วนผสมของของเหลวทุกชนิดที่สามารถเพิ่มสีสันให้กับเส้นผมของคุณได้ ไม่ว่าวิธีการเหล่านี้จะใช้ได้ผลกับทุกคน แต่ก็คุ้มที่จะลอง!
   • โรสแมรี่และเซจ: ต้มโรสแมรี่ครึ่งถ้วยและเซจครึ่งถ้วยในหม้อขนาดใหญ่เป็นเวลา 30 นาที กรองสมุนไพรออกแล้วปล่อยให้น้ำเย็นลง เมื่อเย็นลงแล้วให้เทน้ำให้ทั่วเส้นผมและหนังศีรษะปล่อยให้แห้งแล้วสระด้วยแชมพูธรรมชาติ ทำซ้ำสัปดาห์ละครั้ง
   • มะเฟือง: ทอดมะยมในน้ำมันมะพร้าวจนเป็นสีดำ ปล่อยให้ส่วนผสมเย็นลงจากนั้นนำไปใช้กับเส้นผมและหนังศีรษะนวดด้วยนิ้วมือ ทิ้งไว้ 30 นาทีแล้วล้างออก
   • วอลนัทสีดำ: ทาทิงเจอร์วอลนัทสีดำกับผมของคุณ ปล่อยให้แห้งสนิทแล้วจึงล้างออกด้วยแชมพู ทำซ้ำสองครั้งต่อสัปดาห์
6. มีความสุขกับผมหงอกของคุณ แทนที่จะซ่อนไว้คุณสามารถเรียนรู้ที่จะรักมัน! ถ้าคุณดูแลมันอย่างดีผมหงอกจะดูสวยงามมาก นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณประหยัดเวลาและค่าใช้จ่ายได้มาก
   • ตัดทันสมัย ผู้หญิง (และผู้ชาย) หลายคนเชื่อมโยงผมหงอกกับการดูแก่ แต่นั่นมักเป็นเพราะพวกเขามีทรงผมที่ดูเชย ลองตัดผมใหม่ ๆ ที่ทันสมัยเช่นผมบ๊อบเรียบเก๋หรือหน้าม้าแบบสนุก ๆ สิ่งนี้ทำให้ผมของคุณดูอ่อนเยาว์
   • จัดผมให้เรียบเสมอกัน ผมหงอกดูแห้งและชี้ฟูอย่างรวดเร็วซึ่งทำให้คุณดูแก่ก่อนวัย ดูแลเส้นผมให้เรียบลื่นและชุ่มชื้นอยู่เสมอโดยใช้แชมพูและครีมนวดผมที่เหมาะสมโดยใช้มาส์กน้ำมันเป็นครั้งคราว (เช่นน้ำมันอาร์แกนหรือน้ำมันมะพร้าว) หรือใช้เหล็กแบนเรียบ

วิธีที่ 3 จาก 3: รู้ว่าผมหงอกคืออะไร

1. รู้ว่าผมหงอกส่วนใหญ่เกิดจากพันธุกรรม ในขณะที่คนส่วนใหญ่คิดว่าผมหงอกนั้นเกี่ยวข้องกับอายุ แต่ก็ไม่มีช่วงอายุใดที่คนเราควรจะหงอก
   • บางคนมีผมหงอกครั้งแรกในช่วงวัยรุ่นในขณะที่บางคนยังไม่หงอกเมื่ออายุ 70 ​​ปี หากพ่อแม่ของคุณเปลี่ยนเป็นสีเทาตั้งแต่เนิ่นๆคุณก็มีโอกาสเช่นกัน
   • ชาติพันธุ์ยังมีบทบาท คนผิวขาวส่วนใหญ่จะเห็นขนสีเทาครั้งแรกเมื่ออายุประมาณ 35 ปีคนเอเชียส่วนใหญ่จะไม่ปรากฏจนกว่าจะอายุ 40 ปีและในคนผิวดำมักจะไม่ปรากฏจนกว่าจะถึง 45 ปี
2. เข้าใจว่าผมหงอกไม่ได้เกิดจากความเครียด เป็นความเข้าใจผิดที่ว่าผมหงอกเกิดจากความเครียดและไม่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ที่จะคิดเช่นนั้น
   • ผมจะเปลี่ยนเป็นสีเทาเมื่อเซลล์ที่สร้างสีไม่ผลิตเม็ดสีเช่นเมลานิน
   • มีการแนะนำว่าความเครียดจากการเกิดออกซิเดชันอาจทำให้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์สร้างขึ้นรอบ ๆ รูขุมขน
   • อย่างไรก็ตามความเครียดมีผลเสียต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย (รวมถึงผมร่วงที่อาจเกิดขึ้นได้) ดังนั้นจึงควรมีความเครียดให้น้อยที่สุด
3. ดูว่ามีสาเหตุที่เป็นไปได้หรือไม่ บางครั้งการเปลี่ยนเป็นสีเทาเร็วอาจหมายถึงคนที่เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองหรือมีภาวะพิการ แต่กำเนิด
   • เงื่อนไขเฉพาะบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการหงอก ได้แก่ โรคด่างขาว (โรคต่อมไทรอยด์) และโรคโลหิตจาง ปัญหาเกี่ยวกับต่อมใต้สมองยังสามารถมีบทบาท
   • ดังนั้นจึงควรไปพบแพทย์หากผมของคุณเปลี่ยนเป็นสีเทาเร็วมากและหากคุณพบอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขเหล่านี้

เคล็ดลับ

• ทุกสัปดาห์ใส่น้ำมันพืชใส่ผมทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วสระออก ผมของคุณจะยังคงดูเป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดี
• เฮนน่าดีกว่าและมีสุขภาพดีกว่าสีย้อมเคมีเนื่องจากเป็นผักและช่วยเพิ่มความเงางามและปริมาณให้กับเส้นผมของคุณ
• มีความสุขกับตัวเอง! ผมของคุณไม่ใช่สิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตคุณมีเพื่อนและครอบครัวที่รักคุณ!
• หากคุณไม่แน่ใจว่าจะย้อมผมด้วยตัวเองอย่างไรให้ไปหาช่างทำผมและปล่อยให้ผู้เชี่ยวชาญ
• เมื่อคุณอาบน้ำให้ใช้ครีมนวดผมที่ดีหลังจากสระผมเพื่อให้เส้นผมของคุณดูมีสุขภาพดีและเป็นประกายเงางามและปกป้องเส้นผมจากความเสียหายของการย้อมสี
• หากคุณเลือกที่จะย้อมผมให้ย้อมด้วยสีธรรมชาติที่เข้ากับโทนสีผิวและสไตล์ของคุณ

คำเตือน

• อย่าถอนผมหงอกมันมี แต่จะแย่ลง! คุณจะได้รับผลตอบแทนมากขึ้น
• อย่าลงไปแช่มีทางออกเสมอ