เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: การถอดคอนแทคเลนส์แบบนิ่ม
• วิธีที่ 2 จาก 3: การถอดคอนแทคเลนส์ชนิดแข็ง
• วิธีที่ 3 จาก 3: สุขอนามัยที่ดีสำหรับคอนแทคเลนส์ของคุณ
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

สำหรับผู้สวมใส่คอนแทคเลนส์ส่วนใหญ่บางครั้งการถอดเลนส์ทำได้ยาก ปัญหานี้มักเกิดขึ้นกับผู้ที่ไม่ได้สวมใส่เป็นเวลานาน คอนแทคเลนส์อาจติดได้เนื่องจากแห้งจากการใช้งานมากเกินไปหรือเพราะหลุดออกจากที่ ด้วยคำแนะนำเหล่านี้คุณสามารถนำเลนส์ที่แข็งกระด้างออกจากดวงตาของคุณได้ไม่ว่าคุณจะใส่เลนส์นิ่มหรือแข็ง

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: การถอดคอนแทคเลนส์แบบนิ่ม

1. ล้างมือของคุณ. คุณควรมีมือที่สะอาดเสมอเมื่อใส่หรือถอดเลนส์ มือของคุณมีแบคทีเรียหลายพันชนิดจากสิ่งที่คุณสัมผัสทุกวันรวมถึงแบคทีเรียในอุจจาระ เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อให้ล้างมือด้วยสบู่และน้ำอุ่นก่อนสัมผัสดวงตา
   • ด้วยเลนส์ที่ติดอยู่การล้างมือจึงมีความสำคัญมากยิ่งขึ้นเนื่องจากคุณจะต้องสัมผัสดวงตานานขึ้น ยิ่งนิ้วสัมผัสกับดวงตานานเท่าไหร่ความเสี่ยงต่อการปนเปื้อนก็ยิ่งมากขึ้น
   • อย่าให้ฝ่ามือหรือปลายนิ้วแห้งบนผ้าขนหนู มิฉะนั้นคุณอาจได้เส้นใยหรือกระจุกของผ้าขนหนูเข้าตา
2. อยู่ในความสงบ. หากคุณตื่นตระหนกหรือประหม่ากับสถานการณ์นี้จะทำให้การถอดเลนส์ทำได้ยากขึ้นเท่านั้นหากคุณรู้สึกประหม่าหายใจเข้าลึก ๆ สักสองสามครั้งก่อนดำเนินการต่อ
   • ไม่ต้องกังวล! คอนแทคเลนส์ของคุณไม่สามารถติดอยู่หลังลูกตาของคุณได้ เยื่อบุตา (เยื่อเมือกที่ตา) และกล้ามเนื้อรอบดวงตา (กล้ามเนื้อทวารหนัก) ทำให้สิ่งนี้เป็นไปไม่ได้
   • ไม่ถือเป็นความเสี่ยงร้ายแรงต่อสุขภาพหากคุณมีคอนแทคเลนส์ชนิดนิ่มติดอยู่ในดวงตาเว้นแต่คุณจะทิ้งไว้เป็นเวลานาน แม้ว่าจะระคายเคือง แต่ก็ไม่น่าจะทำลายดวงตาของคุณ อย่างไรก็ตามเลนส์คงที่สามารถทำลายกระจกตาของคุณได้หากกระจกตาแตกซึ่งนำไปสู่การติดเชื้อ
   • หากคุณพยายามถอดเลนส์หลายครั้งไม่สำเร็จให้หยุดพัก นั่งลงและผ่อนคลาย
3. ค้นหาว่าเลนส์อยู่ที่ไหน ในหลาย ๆ กรณีคอนแทคเลนส์อาจติดได้เนื่องจากเปลี่ยนจากจุดที่ถูกต้องบนกระจกตา หากเป็นกรณีนี้คุณต้องรู้สึกว่าเลนส์อยู่ตรงไหนก่อนจึงจะถอดออกได้ หลับตาและผ่อนคลายเปลือกตา คุณควรจะรู้สึกได้ว่าเลนส์อยู่ที่ไหน หากคุณไม่รู้สึกว่ามันอยู่ใต้ฝาให้ใช้นิ้วแตะฝาเบา ๆ และดูว่าคุณรู้สึกตรงไหน
   • หากเลนส์เลื่อนไปที่มุมตาของคุณคุณสามารถมองเห็นได้เพียงแค่มองในกระจก
   • มองไปในทิศทางตรงกันข้ามกับเลนส์ ตัวอย่างเช่นหากคุณรู้สึกว่าเลนส์อยู่ที่มุมขวาของดวงตาให้มองไปทางซ้าย หรือถ้าคุณรู้สึกว่าเลนส์ติดอยู่ใต้ตาให้เงยหน้าขึ้น อาจมองเห็นเลนส์ได้
   • หากคุณไม่สามารถรู้สึกหรือมองเห็นเลนส์ของคุณได้แสดงว่าเลนส์อาจหลุดออกจากดวงตาของคุณ
   • วางนิ้วไว้ที่ด้านบนของเปลือกตา (ใกล้กับคิ้ว) แล้วดึงขึ้นเพื่อให้เปลือกตาเปิดอยู่ วิธีนี้ช่วยให้คุณมองเห็นคอนแทคเลนส์ได้ดีขึ้น โปรดทราบว่าหากคุณมองลงไปในขณะที่ยกเปลือกตาขึ้นหูรูดตาจะเป็นอัมพาตและคุณจะไม่สามารถบีบมันได้จนกว่าคุณจะเงยหน้าขึ้นอีกครั้ง
4. ทำให้เลนส์ชื้น เลนส์อาจติดได้เนื่องจากแห้ง ทำให้เลนส์เปียกด้วยน้ำเกลือ ใช้น้ำเกลือที่เลนส์โดยตรงถ้าเป็นไปได้ รอสักครู่เพื่อให้เลนส์ชุ่มชื้นและนิ่มขึ้น
   • หากเลนส์ของคุณติดอยู่ใต้เปลือกตาหรือที่มุมตาความชื้นที่เพิ่มขึ้นอาจช่วยขับกลับไปยังที่ที่เหมาะสมซึ่งง่ายต่อการถอดออก
   • คุณมักจะถอดเลนส์ออกได้ด้วยวิธีปกติโดยการชุบเลนส์ กะพริบตาหลาย ๆ ครั้งหรือหลับตาสักครู่แล้วลองถอดเลนส์อีกครั้ง
5. นวดเปลือกตา. หากเลนส์ติดหรือติดอยู่ใต้เปลือกตาให้หลับตาแล้วนวดเปลือกตาเบา ๆ ด้วยปลายนิ้ว
   • หากเลนส์ยังไม่อยู่ในตำแหน่งให้ลองเลื่อนไปที่กระจกตา
   • หากเลนส์ของคุณติดอยู่ใต้เปลือกตาอาจช่วยให้มองลงไปได้ในขณะที่นวดเปลือกตา
6. เปลี่ยนแนวทางของคุณ หากเลนส์อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง แต่ยังไม่หลุดออกมาให้ลองใช้วิธีอื่นเพื่อดึงเลนส์ออก คนส่วนใหญ่บีบเลนส์ออก แต่คุณสามารถถอดออกได้โดยกดนิ้วเบา ๆ ที่ฝาทั้งสองข้างในขณะที่กะพริบ
   • คุณสามารถใช้ทั้งนิ้วชี้และนิ้วกลางได้ทั้งสองมือ ใช้นิ้วดันฝาด้านบนลงไปตรงๆ แล้วใช้นิ้วดันฝาล่างขึ้นมาตรงๆ
   • เลนส์ควรเลื่อนออกจากลูกตาและถอดออกได้ง่าย
7. ยกเปลือกตาขึ้น หากยังคงติดเลนส์อยู่และคุณคิดว่ามันติดอยู่ใต้เปลือกตาให้ค่อยๆดึงเปลือกตาออกจากลูกตาแล้วพลิกออก
   • ในการทำเช่นนี้ให้ใช้สำลีก้านกดตรงกลางฝาขณะดึงขนตาไปข้างหน้าให้ห่างจากตา
   • เอียงศีรษะไปข้างหลัง คุณควรจะสามารถมองเห็นคอนแทคเลนส์ได้หากติดอยู่ใต้เปลือกตา ค่อยๆเอาออกจากใต้เปลือกตา
   • คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวในการดำเนินการนี้
8. ไปพบจักษุแพทย์. หากไม่มีอะไรได้ผลหรือตาของคุณแดงมากหรือระคายเคืองอย่างมากให้ไปพบแพทย์ในพื้นที่ช่างแว่นตาหรือโรงพยาบาล พวกเขาสามารถถอดเลนส์ของคุณได้โดยไม่ทำลายดวงตาของคุณอีกต่อไป
   • หากคุณคิดว่าคุณมีรอยขีดข่วนหรือทำให้ดวงตาของคุณเสียหายจากการพยายามถอดเลนส์ออกให้ติดต่อแพทย์ตาของคุณทันที คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นไม่ว่าคุณจะถอดเลนส์ออกสำเร็จหรือไม่

วิธีที่ 2 จาก 3: การถอดคอนแทคเลนส์ชนิดแข็ง

1. ล้างมือของคุณ. ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำ อย่าให้นิ้วที่สัมผัสเข้าตาแห้งเพื่อไม่ให้ฝุ่นเข้าตา คุณควรมีมือที่สะอาดเสมอเมื่อใส่หรือถอดเลนส์
   • การล้างมืออย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องสัมผัสดวงตาเป็นเวลานานเช่นเมื่อคุณต้องการถอดเลนส์ที่ติดอยู่ในออก
2. อยู่ในความสงบ. เลนส์ที่ติดอยู่ไม่ใช่เรื่องฉุกเฉินและเส้นประสาทจะทำให้การค้นหาและถอดออกยากขึ้นเท่านั้น
   • คอนแทคเลนส์ของคุณไม่สามารถติดอยู่หลังลูกตาของคุณได้ เยื่อบุตา (เยื่อเมือกที่ตา) และกล้ามเนื้อรอบดวงตา (กล้ามเนื้อทวารหนัก) ทำให้สิ่งนี้เป็นไปไม่ได้
   • ไม่ใช่ความเสี่ยงร้ายแรงต่อสุขภาพหากคุณมีคอนแทคเลนส์ติดอยู่ในดวงตาเว้นแต่คุณจะทิ้งไว้เป็นเวลานาน แม้ว่าจะระคายเคือง แต่ก็ไม่น่าจะทำลายดวงตาของคุณ หากคอนแทคเลนส์แตกอาจทำให้เจ็บปวดได้
3. ค้นหาว่าเลนส์อยู่ที่ไหน ในหลาย ๆ กรณีคอนแทคเลนส์ชนิดแข็งอาจติดได้เนื่องจากเปลี่ยนจากจุดที่ถูกต้องบนกระจกตา หากเป็นกรณีนี้คุณจะต้องหาว่าเลนส์อยู่ที่ใดก่อนจึงจะถอดออกได้
   • หลับตาและผ่อนคลายเปลือกตา คุณควรจะรู้สึกได้ว่าเลนส์อยู่ที่ไหน หากคุณไม่รู้สึกว่ามันอยู่ใต้ฝาให้ใช้นิ้วแตะฝาเบา ๆ และดูว่าคุณรู้สึกตรงไหน
   • หากเลนส์เลื่อนไปที่มุมตาของคุณคุณสามารถมองเห็นได้เพียงแค่มองในกระจก
   • มองไปในทิศทางตรงกันข้ามกับเลนส์ ตัวอย่างเช่นหากคุณรู้สึกว่าเลนส์อยู่ที่มุมขวาของดวงตาให้มองไปทางซ้าย หรือถ้าคุณรู้สึกว่าเลนส์ติดอยู่ใต้ตาให้เงยหน้าขึ้น อาจมองเห็นเลนส์ได้
   • หากคุณไม่สามารถรู้สึกหรือมองเห็นเลนส์ของคุณได้แสดงว่าเลนส์อาจหลุดออกจากดวงตาของคุณ
4. ทำลายเครื่องดูดฝุ่น หากเลนส์เลื่อนไปที่ตาขาวคุณมักจะหลุดได้โดยการทำลายสุญญากาศระหว่างเลนส์กับลูกตา ในการทำเช่นนี้ให้ใช้ปลายนิ้วดันตาของคุณเบา ๆ ที่ด้านนอกขอบเลนส์
   • นวดลูกตาของคุณ ไม่ เช่นเดียวกับที่คุณทำกับคอนแทคเลนส์ชนิดนิ่ม ซึ่งอาจทำให้ขอบของเลนส์ทำลายพื้นผิวดวงตาของคุณเมื่อเลื่อน
5. ใช้ถ้วยดูด หากเลนส์ติดขัดให้ซื้อถ้วยดูดขนาดเล็กที่ร้านขายยาส่วนใหญ่ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถถอดเลนส์ออกได้ ตามหลักการแล้วช่างแว่นตาของคุณจะสอนเทคนิคนี้ให้คุณก่อนที่จะสั่งซื้อเลนส์ให้คุณ
   • ก่อนอื่นให้ล้างถ้วยดูดด้วยน้ำยาเลนส์ ทำให้ถ้วยดูดชุ่มด้วยน้ำเกลือ
   • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้เพื่อเปิดเปลือกตา
   • ใช้ถ้วยดูดตรงกลางเลนส์แล้วดึงออก ระวังอย่าให้ลูกตาสัมผัสกับถ้วยดูด
   • สามารถถอดเลนส์ออกจากถ้วยดูดได้โดยค่อยๆเลื่อนไปด้านข้าง
   • ลองปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนเลือกวิธีนี้ การใช้ถ้วยดูดเพื่อถอดเลนส์แข็งออกด้วยตัวคุณเองอาจทำให้ดวงตาของคุณบอบช้ำได้
6. หากจำเป็นให้ไปพบแพทย์ หากคุณไม่สามารถถอดเลนส์ได้ให้ไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านแว่นตาหรือโรงพยาบาลเพื่อให้พวกเขาถอดเลนส์ให้คุณ นอกจากนี้คุณควรไปพบแพทย์หากตาของคุณแดงมากหรือระคายเคือง
   • หากคุณคิดว่าคุณมีรอยขีดข่วนหรือทำให้ดวงตาของคุณเสียหายจากการพยายามถอดเลนส์ออกให้ติดต่อแพทย์ตาของคุณทันที คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นแม้ว่าคุณจะถอดเลนส์ออกสำเร็จหรือไม่ก็ตาม

วิธีที่ 3 จาก 3: สุขอนามัยที่ดีสำหรับคอนแทคเลนส์ของคุณ

1. หลีกเลี่ยงการสัมผัสดวงตาก่อนล้างมือ มือของคุณมีแบคทีเรียหลายพันชนิดจากสิ่งที่คุณสัมผัสทุกวัน ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำอุ่นก่อนสัมผัสดวงตา
   • การสัมผัสดวงตาด้วยนิ้วและมือที่สกปรกอาจทำให้ตาติดเชื้อหรือเกาได้
2. ทำให้ดวงตาของคุณชุ่มชื้น ใช้แว่นตาหรือยาหยอดตาสองสามหยดเพื่อให้ดวงตาของคุณชุ่มชื้นในระหว่างวัน วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้เลนส์ของคุณติดขัด
   • หากคุณมีอาการคันหรือดวงตาของคุณเปลี่ยนเป็นสีแดงหลังจากใช้ยาหยอดให้มองหาหยดที่ปราศจากสารกันบูด
3. รักษาความสะอาดเคสเลนส์ของคุณ ทำความสะอาดเคสเลนส์ของคุณทุกวัน หลังจากใส่เลนส์แล้วให้ล้างเคสด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อหรือน้ำร้อนและสบู่ (ควรกลั่น) อย่าทิ้งน้ำประปาให้เต็มภาชนะ ที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อราและแบคทีเรีย ปล่อยให้ภาชนะผึ่งลมให้แห้ง
   • เปลี่ยนเคสเลนส์ทุกสามเดือน แม้ว่าคุณจะทำความสะอาดทุกวันแบคทีเรียและสิ่งสกปรกอื่น ๆ ก็จะเข้ามาในที่สุด
4. เปลี่ยนสารละลายเลนส์ในกล่องใส่เลนส์ของคุณทุกวัน หลังจากทำความสะอาดเคสเลนส์และปล่อยให้แห้งแล้วให้ใส่น้ำยาใหม่ที่สะอาด น้ำยาจะสูญเสียพลังงานเมื่อเวลาผ่านไปดังนั้นการใช้น้ำยาใหม่ทุกวันจะช่วยให้เลนส์ของคุณผ่านการฆ่าเชื้อและสะอาดอยู่เสมอ
5. ปฏิบัติตามคำแนะนำเพื่อทำความสะอาดและฆ่าเชื้อเลนส์ประเภทของคุณ เลนส์ประเภทต่างๆต้องการสารทำความสะอาดประเภทต่างๆ ใช้วิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมกับเลนส์ของคุณ ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพตาเกี่ยวกับวิธีทำความสะอาดและฆ่าเชื้อเลนส์ของคุณ
   • เพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อให้ใช้ของเหลวที่เป็นทางการค้ายาหยอดตาและสารทำความสะอาดเท่านั้น
6. ใส่เลนส์ของคุณตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพตาเท่านั้น ผู้เชี่ยวชาญด้านสายตาของคุณจะบอกคุณว่าคุณสามารถใส่เลนส์ได้นานแค่ไหนในแต่ละวัน ใช้เลนส์ของคุณตามคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญนี้
   • อย่านอนกับเลนส์เว้นแต่คุณจะได้รับการกำหนดเลนส์ที่คุณสามารถเก็บไว้ได้เป็นเวลานาน อย่างไรก็ตามแม้กระนั้นผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้นอนหลับโดยเปิดเลนส์เหล่านี้เนื่องจากจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่ดวงตา
7. ถอดเลนส์ของคุณก่อนสัมผัสกับน้ำ หากคุณจะว่ายน้ำอาบน้ำหรืออาบน้ำหรือนั่งในอ่างน้ำอุ่นให้ถอดคอนแทคเลนส์ออกก่อน ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ
8. ดื่มน้ำให้เพียงพอ เลนส์ของคุณอาจเกาะติดกับดวงตาของคุณได้เมื่อแห้ง วิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงปัญหานี้คือการดื่มน้ำให้เพียงพอในระหว่างวัน การดื่มอย่างเพียงพอจะช่วยให้ดวงตาของคุณชุ่มชื้น
   • ปริมาณที่แนะนำต่อวันสำหรับผู้ชายอย่างน้อย 3 ลิตร ปริมาณที่แนะนำสำหรับผู้หญิงอย่างน้อย 2.2 ลิตรต่อวัน
   • หากคุณมีอาการตาแห้งเป็นประจำให้หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และการบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปถ้าเป็นไปได้ สารเหล่านี้ทำให้ร่างกายของคุณแห้ง น้ำดีที่สุดสำหรับคุณ แต่ตัวเลือกที่ดีอื่น ๆ ได้แก่ น้ำผลไม้นมและชาเดกาฟไม่หวานเช่น Rooibos และชาสมุนไพร
9. หยุดสูบบุหรี่. การวิจัยพบว่าการสูบบุหรี่ทำให้ดวงตาของคุณแห้งลง ตาแห้งอาจทำให้เลนส์ของคุณดูดสูญญากาศได้ ผู้สูบบุหรี่ที่ใส่คอนแทคเลนส์มีปัญหากับเลนส์มากกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่
   • แม้แต่ควันบุหรี่มือสองก็สามารถสร้างปัญหาให้กับผู้ใส่คอนแทคเลนส์ได้
10. รักษาสุขภาพให้แข็งแรง คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาสายตาได้โดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ออกกำลังกายนอนหลับให้เพียงพอและลดอาการเจ็บตา
    • ผักใบเขียวเช่นผักโขมกะหล่ำปลีคะน้าและผักสีเขียวอื่น ๆ เป็นผลดีต่อสุขภาพดวงตาที่ดี ปลาแซลมอนปลาทูน่าและปลาที่มีไขมันอื่น ๆ ที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถช่วยป้องกันปัญหาสายตาได้
    • จากการวิจัยพบว่าผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำมีสุขภาพตาโดยรวมที่ดีขึ้น นอกจากนี้ยังมีโอกาสน้อยที่จะเกิดโรคตาร้ายแรงเช่นต้อหิน
    • การนอนหลับไม่เพียงพออาจส่งผลต่อการมองเห็นของคุณ ผลข้างเคียงที่พบบ่อยคือตาแห้ง คุณอาจปวดตาหรือกระตุกได้
    • ช่วยเจ็บตาเมื่อทำได้ คุณสามารถทำได้โดยการลดแสงสะท้อนจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์จัดสถานที่ทำงานที่เหมาะกับสรีระและหยุดพักระหว่างการทำงานที่คุณใช้สายตา
11. ตรวจตาเป็นประจำ. การไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสายตาเป็นประจำจะช่วยป้องกันปัญหาได้ การตรวจทางวิชาชีพเป็นประจำยังสามารถตรวจหาโรคตาเช่นต้อหิน
    • หากคุณมีปัญหาสายตาหรือคุณอยู่ในช่วง 30 ปลาย ๆ คุณควรไปพบจักษุแพทย์เป็นประจำทุกปี ผู้ใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 20-30 ปีควรได้รับการตรวจตาทุกสองปี
12. พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อกังวลใด ๆ หากเลนส์ของคุณดูดฝุ่นดวงตาของคุณไปเรื่อย ๆ ให้ไปพบจักษุแพทย์ คุณอาจมีปัญหาที่ร้ายแรงกว่านี้ คุณยังสามารถถามแพทย์เกี่ยวกับวิธีป้องกันได้
    • ไป ทันที ไปพบแพทย์หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:
      • สูญเสียการมองเห็นอย่างกะทันหัน
      • ตาพร่า
      • แสงกะพริบหรือ "รัศมี" (แสงจ้ารอบ ๆ วัตถุ)
      • ดวงตาที่เจ็บปวดระคายเคืองบวมหรือแดง

เคล็ดลับ

• เป็นการดีเสมอที่จะทำให้ดวงตาของคุณเปียกด้วยน้ำเกลือก่อนที่จะพยายามถอดคอนแทคเลนส์แบบนิ่ม หลังจากชุบน้ำแล้วคุณต้องผึ่งนิ้วให้แห้งและนำเลนส์ออก ซึ่งอาจให้แรงเสียดทานเพียงพอเพื่อให้คุณจับเลนส์ได้ดี
• หลายเมืองมีสมุดที่อยู่ออนไลน์สำหรับจักษุแพทย์ ตัวอย่างเช่นหากคุณอยู่ในรอตเตอร์ดัมและต้องการจักษุแพทย์คุณสามารถใช้ https://www.zorgkaartnederland.nl/oogarts
• อย่าแต่งหน้าจนกว่าจะใส่เลนส์เสร็จ ถอดเลนส์ออกก่อนที่จะล้างเครื่องสำอาง วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้เมคอัพติดเลนส์ของคุณ
• ปิดเปลือกตาให้แน่น (ใช้นิ้วกดเบา ๆ บนเปลือกตาถ้าจำเป็น) แล้วขยับรูม่านตา (มองไปรอบ ๆ ) ทวนเข็มนาฬิกาเป็นเวลา 3 นาที หลังจากนั้นเลนส์ควรเคลื่อนออกจากจุดที่ติดอยู่และคุณสามารถคว้าได้อย่างง่ายดาย

คำเตือน

• เก็บมือซองเลนส์ผ้าเช็ดตัวและสิ่งที่เข้าตาหรือคอนแทคเลนส์ไว้เสมอ มิฉะนั้นดวงตาของคุณอาจติดเชื้อได้
• ห้ามใช้น้ำลายทำให้คอนแทคเลนส์เปียก น้ำลายของมนุษย์เต็มไปด้วยเชื้อโรคและเมื่อคุณใส่น้ำลายลงบนเลนส์คุณจะใส่ทุกอย่างในดวงตาของคุณ
• ตรวจสอบคำแนะนำบนกล่องแก้ปัญหาเลนส์ของคุณก่อนที่จะใส่เข้าไปในดวงตาของคุณ น้ำเกลือพื้นฐานปลอดภัยที่จะใช้เป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับเลนส์ของคุณ แต่ของเหลวบางชนิดมีสารทำความสะอาดที่จะทำให้ดวงตาของคุณไหม้ได้หากคุณใส่เข้าไปในดวงตาโดยตรง
• อย่าสวมเลนส์ปาร์ตี้หรือเลนส์อื่น ๆ ที่คุณสามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา เลนส์เหล่านี้อาจทำให้เกิดรอยขีดข่วนแผลติดเชื้อและถึงขั้นตาบอดถาวร
• หากตาของคุณยังคงเป็นสีแดงและระคายเคืองหลังจากถอดเลนส์แล้วให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจ นี่อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณมีรอยขีดข่วนที่กระจกตา